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Essa foto me deixou super impressionada com meu ganho,isso porque não treino braço mais que 1 vez por semana...porém cada treino e como se fosse o último... #membrossuperiores #definicaomuscular #nopainnogain #dorsal #costas #fikagrandeporra #chamanatrinca #esmagaquecresce #fitnesswoman #bonecadeferro #mulhermaravilha #coroafitness #Foconasaude #suplemento #dieta #disciplina #focoforçafé
Granny getting down to the Greek music outside the restaurant! 👵🏼🎼😂 #costas #greekfood #tarponsprings #spongecapital
Quinta feira hoje foi dorsal e bíceps! Treinador: Kleber Barbosa.
Hoje mais um dia de treino pago. Muito suor envolvido. Com Fé no Pai o bucho sai...hehehehe #TreinoPesado #TreinoPago #Costas #Ombro #EmManutencao #EmConstrucao #EmReforma #ComFeNoPaiOBuchoSai #CiaDoCorpo #PX #🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Qual foi o seu treino de hoje?💪🚵🏊⛹🎾🏀⚽🏃 Hoje fiz ombro e costas + pilates +cardio. Confesso que hoje acordei com muita vontade de dormir o dia inteiro, mas as férias estão chegando e o shape tem que estar firme... Não é?! | | What was your workout today? 💪🚵🏊⛹🎾🏀⚽🏃 Today I did shoulder and back + pilates + cardio. I confess that today I woke up very eager to sleep all day, but the holidays are coming and the shape has to be firm ... Is not it ?! #treinoemcasa #homeworkout #treinoconcluido #trainingcomplete #cardio #pilates #ombro #shoulder #costas #back #eunobtfit #dietflexible #dietaflexivel #fitness #instafit #crieseujeito
Viver envolve arriscar-se. Arriscar-se requer cautela. Com cautela traçam-se metas. Alcançando metas, obtém- se o sucesso! Arrisque mais então... e viva o sucesso de Seus sonhos realizados! 💪💪💪💪💪 #felicidade #metas #objetivo #sonho #gym #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vazafrango #forca #academia #treinoanimal #treinomonstro #treinoninja #costas #resultados #novoshorizontes #futuros #fit #74kg
Desistir está fora de cogitação! Um dia vai! Rs #treino #treinodesuperiores #workout #musculação #cardio
Bom dia meus amores! Nossas amadas pullups. 👉Existem muitas variações quando nos referimos aos tipos de pegada na barra fixa. Aberta, fechada, mão pronada ou supinada. 👉Essas alterações estão diretamente relacionadas aos músculos que serão solicitados. 👉Independente de qual pegada seja realizada, os membros superiores ajudam na execução do movimento porém o trabalho maior recai sobre a musculatura dorsal. Barra fixa, pegada aberta e pronada. ➡️ nessa pegada, devido a posição pronada das mãos a solicitação do bíceps braquial é menor o que torna o exercício mais difícil; ➡️ fortalecimento de bíceps braquial ; braquial; braquioradial, grade dorsal; trapézio e redondo maior. Trilha sonora Cold Play 🎵🎶🎵🎶🎵🎶 #barrafixa #treino #treinocostas #costas #foco #foconotreino #musculos #gym #academia #muscles #academia #atividadefisica #pilates #loucosporpilates #foco #determinação #inspiração #motivação #antesedepois #empaz #grata #gratidao
Remada máquina + Bíceps com Barra! Detalhes. #remadareta #maquina #biceps #costas #musculacao #workoutsagaz #club22
Moça eu já te disse, se me dás #costas e não és #Zav, não vou ficar a #apreciar dou #gas😝😂🚴💚 Melhor avaliar isso! (Indirectas) #20Now🔞 #Mits👊
Vários Me #Virou As #Costas, Outros Até Me #Usou De Escada Uns Até #Meteram O #Louco Mais Nunca Progrediram Em Nada, Eu Tô Bem Pra #Caralho Nessa #Vida A Volta Por #Cima é #Questão De #Tempo.
Hey guys today Heavy Back Workout Buum💥💥😂✌️curte ai segue nós pra nao perder nenhuma notificaçao desse motherfucker right here kkkk😂😂😂👊💪 The journey to the Pro kkk Intrépido, visceral, maluco sou a paixao em estado bruto. No Pain no Gain im travelling man Goddaman, im leaving on the nest plane, Venho procurando entender, nascer pra trabalhar, trabalhar pra morrer eu quero alegria espontanea pureza. Meu estilo e free vem da natureza pertubado o bastaste, fugindo do facil dropando ondas gigantes, beiranso colapsos o excesso de visao só desfoca a direção mas eu prometo o sonho nao emvelhece. #metabolicanutripro #treino #costas #gym #aesthetic #workout #musculacao #back #backday #nopainnogain #eatclean #workhard #motivacao #bodybuilderlifestyle #embuscadopatrocinado #embuscadosonhotio #motivation #ficagrandeporra #nojoke #academia
Decotes tornam as costas o ponto chave desse vestido lindíssimo! #Decote #Costas #Black #Donnalizi
Não confunda derrotas com fracasso nem vitória com sucesso. Na vida de um campeão sempre haverá algumas derrotas, assim como na vida de um perdedor sempre haverá vitórias. A diferença é que, enquanto os campeões crescem nas derrotas, os perdedores se acomodam nas vitórias #treino #musculação #academia #gym #smartfit #vilaolimpia #costas #ombro #trapezio #muscle #determinacao #motivacao #disciplina #foco #saude #fitness #fit #nutrafit #suplementos #vitaminas #cellgenix #mygym #myhome
Hello, handsome 😋😂
El futuro nunca es seguro, pero tus sueños podrían serlo #bronceado 🏊😎☀️🏄 #playagrande #soleado #instaboy #follow4follow #likeforlike #estadovargas #costas #sunset_pi
#treinamento #costas Com Professor Valter na Academia Hercules