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Una receta super rica y rápida ideal para un fin de semana CROQUETAS DE ATUN ------------------------------- Ingredientes: 1 lata de atún mediana en agua. Cilantro. 1/2 cebolla cabezona. 2 huevos. Aceite. Sal. Especias. ------------------------------- Preparación: Pican la cebolla muy pequeñita y la sofríen en un poco de aceite. Cuando esté transparente, la retiran del fuego y la mezclan con el atún y el cilantro. Baten los huevos y los agregan a la mezcla anterior. Sazonan con sal y especias al gusto (yo usé @nusazon amarillo. ME ENCANTA). Forman las croquetas con la mano y las colocan en una bandeja para horno rociada con un poco de aceite. Las llevan al horno a 350C por 20 minutos. 💪🏻Info. Nutricional: Buena fuente de proteína y omega 3. Ideal para el almuerzo, cena, meriendas o para compartir en una reunión. Tips: 👍🏻Pueden reemplazar el atún por pollo. 👍🏻Una salsa a base de yogurt es ideal si las van a llevar a una reunión. #come #comebien #comesaludable #comidasaludable #comida #comidasana #recetas #recetafit #recetasaludable #cocina #cocinasaludable #cocinando #cocinafit #almuerzo #almuerzoct #almuerzosaludable #cena #cenact #cenasaludable #merienda #meriendact #meriendasaludable #snack #snackct #snacksaludable #sinculpas #singluten #sinlacteos #atun
Tofu scramble 🥕stir fried tofu, I used a bit of coconut oil and finished it with a sprinkle of sesame oil, carrot, peas and corn kernels. I had two leftover flour tortillas, this scramble was a perfect filling for some improvised tacos. //Tofu revuelto 🥕tofu frito estilo stir fry con un poco de aceite coco y para acabar rocíe otro poquito de aceite de sésamo/ajonjolí. Lleva zanahoria, chícharos/guisantes y elote. Tenía dos tortillas de harina que me sobraban, y este revuelto de tofu fue el relleno perfecto para unos tacos. . . . #tofu #tofuscramble #dinner #veggies #vegetarian #vegetariano #vegetariana #vegetarianfood #vegan #vegano #vegana #tacos #plantbased #healthyfood #healthyeating #healthychoices #food #foodie #foodphotography #yum #yummy #comida #comidasana #comidasaludable #comidavegetariana #comidavegana #instafood
✨Y a veces dejamos de lado la proporción perfecta, la proteína en mitad del plato, la fibra en gran cantidad, la porción justa, la grasa buena, el grano integral para compartir un momento de amor, de creatividad, de disfrute, de cambiar, de hacer algo distinto. ✨ No suelo cocinar (la receta la googlié) pero hoy tenía ganas de hacer algo distinto. Me parece un gran plan juntarse a cocinar unas pizzas 👉No es pizza con masa de pollo, calabaza, coliflor. Es sábado y es pizza. 👉No me preocupa comer de más, porque por el tipo de alimentación que llevo, sé que la puedo comer cuando quiera. Entonces la pizza no me domina. 👉No me preocupa que me aumente el colesterol, la glucemia, etc... Si mi organismo funciona bien, me cuido, hago las cosas bien la mayor parte del tiempo. 👉 Me preocuparía si me impido disfrutar de una comida así por miedo, si me restrinjo aunque me hayan dicho que es contraproducente, si me siento culpable por haber comido de más o por haber comido y punto, si me pongo nerviosa porque me preocupa. Eso sí que no es salud. • • • #salud #nutricion #nutricionista #vidasaludable #saludable #sano #pizza #pizzaderucula #rucula #fugazzetta #vidasana #healthypizza #heslthyfood #foodporn #blogueraargentina #saludmental #modafit #pizzafit #saturdaynight #comidasana #comidasaludable
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Otra rica receta! 🤗❤️🍆 Cremita de garbanzos con zapallo italiano con salteado de verduras con tofu y palitos de berenjena para acompañar 😋 #healtyfood #garbanzo #tofu #comidasana #nosoyvegetarianasolocomosaludable