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sunday workout done🙋🏼‍♂️ #leanbulk #iifym #workout #befit
Second home 💪🏼 #befit #basicfit
17.TÜRCHEN Unser charmanter Berater Achmed sorgt sowohl bei den Mitarbeitern, als auch bei den Kunden für gute Laune. Egal wo er ist, er hebt stets die Stimmung. An machen Tagen erzählt er uns das "Grüne vom Himmel" und bringt uns damit zum Lachen. Unser Instruktor ist dafür zuständig neue Kunden in das Training einzuführen und berät sie hinsichtlich einer Mitgliedschaft. Wir sind froh, ihn im Team zu haben. 💙 #adventskalenderkiesertrainingbamberg #adventskalender #teamkiesertrainingbamberg #wirstellenunsvor #starkesteam #starkerrücken #gemeinsamsindwirstark #kiesertraining #bamberg #kraft #krafttraining #strength #strengthtraining #lifting #muscles #muskeln #muskelkraft #gesundheit #gesund #health #healthy #training #fit #getfit #befit #fitness #fitnesslifestyle #strong #getstrong #gemeinsamsindwirstark #bestesteam
Failure is only a temporary change in direction to set you straight for your next success. #musclefactory2016 #musically #muscleblazeindia #liftheavy #befit #unstopablesid #jeffseid
Dzisiejsze śniadanie to świeże bułeczki z dynią, do tego szynka, jajko, papryka, ogórek, szczypiorek i kawa zbożowa ☕ . Dzisiaj w planie #target z #ewachodakowska 😁 oj pośladki będą w ogniu 💥🔥 . Miłej niedzieli Kochani 😊 . #niedziela #śniadanie #breakfast #fit #fitgirl #fitlifestyle #zdroweodżywianie #healthyeating #healthylifestyle #czystamicha #cleanfood #dieta #zdrowadieta #healthydiet #wiemcojem #jemzdrowo #fitness #bodybuilding #fajterka #befit #beaktive #bediet #sportsgirl #instafood
Como todos sabem, os laticínios são uma fonte de elevada proteína e cálcio. E por isso são muito privilegiados no mundo do Fitness. Intolerantes à lactose têm mesmo de eliminar este tipo de alimentos da sua alimentação?? Novo post no blog https://sersaudavelemciencia.wordpress.com/2017/12/14/intolerancia-a-lactose/ #healthy #healthylifestyle #nutrition #blogpost #fitness #befit #projectfit #behealthy #behappy #itisnotadiet #healthychoices
Pare deko mniej...nawet nie wiecie jakie to zaskoczenie hahaha. Bałam się jak cholera bo ostatnio zdarzyło się pare grzeszków 😱 Mało tego zbliżają się „te dni” kobiety Ps. Nienawidzę tej nazwy ale cóż 😂 i boje się ze jak zatrzyma mi się woda w organizmie to będzie jak zwykle...magicznie plus kg na wadze a ja stracę wiarę i sile do dalszej walki 😧 #bodytransformation #fittransformation #fit #dieta #loseweigh #weight #motivation #motywacja #waga #befit
Trening done.Po drodze alarm,tempo zabójcze a i tak nie zdążyłam😂😂😂 #befit #bestrong #mylife #strażaczka #strażaczkabiega #złatrasadlategoniezdążyłam😂
Hat Trick 🤔 So you know the popular fact that you lose most of your heat through your head, well did you know IT’S NOT ACTUALLY TRUE?! 😱 Numerous studies have been done to test the theory (mainly by submerging people to different extents in cold water 😖) and what they found was that you only lose about 10% of your body heat through your noggin 🤠. . BUT before you start throwing away your collection of woolly headgear there is a caveat 👉🏻 if your body is insulated (coat, scarf, gloves etc) and your head is left bare then your core body temperature will drop far more rapidly than if you had a nice beanie like mine from @seasoulandsnow keeping you cosy ☺️. . Just a little fun #fact for you this #sundaymorning and a reason to share this sensational picture of myself walking to work like an Eskimo 😆 #happydays . . . . . #weekend #weekendwalks #winterstyle #cosy #wrappedup #winterwalk #winterwardrobe #holistichealth #healthylife #alwayswalking #10000steps #befit #bewell #outdoors #nourish #allthelayers #sundayfunday #getoutside #workingweekend #greeneyes #evidencebasedmedicine #evidencebasednutrition
Cześć kochani ! Dziś kolejna propozycja smoothie 😉 jabłko, banan i kiwi - musze przyznać ,że mi podpasowal najbardziej. Uwielbiam posmak kiwi w koktajlach. Obieramy 1 jedno średnie jabłko ,kiwi i banana - wrzucamy do blendera zalewamy około 150ml wody i dodajemy łyżeczkę miodu i gotowe 😊 Miłej niedzieli ! 😇🤗 #smoothie #banana #kiwi #jabłko #miód #woda #befit #healthylifestyle #healthyfood #mniam #yummy #fruitspower #polishgirl #polishmum #busymum #ilsteam #sundayfunday
Что- то очень давно темы фитнеса и правильного питания не было в ленте ☝🏻 Все огоньки, да праздники 🎉 Давайте зажжем другие огни 🔥 😉 Пусть воскресенье будет напоминанием о новой неделе и начале новых тренировках🧚‍♀️ Все мы любим новую жизнь начинать с понедельника😄 Muah @sashalaer Photo @katya.kern
Creation comes after appreciation! 💪🌿Beautiful photograph taken by: @margotdoesyoga
Halbzeit für unsere be Challenge - Tag 5 Fehlt dir die Zeit um ausgewogen zu essen am Morgen? Du machst den Kühlschrank auf und der Griff zum Joghurt ist für dich die zeitsparenste Option um pünktlich aus dem Haus zu gehen? Der gesuchte Frühstückstyp für Heute: ➡1 Joghurt⬅ Fühlst du dich angesprochen? Gratulation!! Du bist mein Frühstückstyp den ich suche, melde dich bei mir um deinen Gewinn abzuholen ➡✉ . . #swisshistoryteam24 #breakfasttime #breakfast #behealthy #behealthychallenge #10days #motivation #bethebestyou #befit #doitforyou #zmorge #fitclubmittelland #fitclubsolothurn #fitclubzurich
#foodporn y receta de mi Roscón 🍩 de Reyes saludable de chocolate 🍫‼️ para que nadie se quede sin dársele capricho, antes, durante o después... 🎄🎉🎁 👑👑👑👑👑👑 RECETA!!! MASA: 200 harina avena sabor chocolatoso 1 sobre levadura 50 ml leche templada de avena 1 cucharada agua de azahar Ralladura 1 naranja 4 cucharaditas Stevia cristalIzada (yo, truvia) 2 huevos enteros 1 cucharada aceite de coco 👑👑👑👑👑👑 RELLENO: 100 gr. claras Un chorrito de agua o leche vegetal 1/2 cucharada cacao en polvo desgrasado sin azúcar Stevia o endulzante al gusto 👑👑👑👑👑👑 DECORACIÓN: Almendras naturales fileteadas 👑👑👑👑👑👑 PROCESO MASA: Poner la harina en un bol, hacer un agujero en medio y echar el resto de ingredientes de la masa dentro. Amasar hasta obtener una masa pegajosa pero manejable. Dejarla reposar una hora dentro del horno cerrado (apagado). Sacamos la masa y le damos forma de rosco. Dejamos el agujero grande pues se cierra mucho al crecer la masa durante el horneado. La podemos pincelar con huevo (opcional, a mi se me olvidó 🙊) y la metemos al horno por unos 20 minutos a 180 grados. Pinchamos con un palito y si sale seco ya lo tenemos. No lo sequéis demasiado... 👑👑👑👑👑👑 PROCESO RELLENO: Cuajar las claras en el micro por unos dos minutos o hasta que estén hechas y después batir con todos los ingredientes en el vaso de la batidora aser posible con el utensilio especial para salsas (si no, batidora normal) hasta que se vea sin grumos y con consistencia de crema. 👑👑👑👑👑👑 MONTAJE: Una vez estén el bizcocho y la crema fríos, abrimos el roscón en dos con cuidado, ponemos la crema y lo volvemos a cerrar. Tostamos las almendras en una sartén sin más y cubrimos el roscón con ellas. Opcional echarle más Stevia cristalizada por encima y/o sirope de agave. #goodmorning #roscondereyesfit #healthy #fit #instagood . #christmas #recipe #roscondereyes #bymonifit #ahoravasylocascas #fitmeal #fitnessgirl #love #instagood #food #fitness #eatclean #sano #healthyfood #recetafit #light #dieta #helthylifestyle #lifestyle #estilodevida #vidasana #gastro #befit #bilbao #fitfam #healthy
Desayuno para mojar bien en ☕ Fitcocho sabor galleta maria y canela Ingredientes: • 7claras • 1yema • 100g harina avena (yo uso sabor galleta de @prozisespana ) • canela al gusto Receta: batimos claras punto nieve, añadimos yema y harina mezclando despacio. Echamos en el molde y ponemos la canela por encima. Horno 180° unos 20' . Cinnamon and cookies fitcake Ingredients: • 7 egg white • 1 egg yolk • 100g oats flour (i use cookies flavor of @prozisespana ) • cinnamon as you want Receipt: beat the egg whites until they are stifed, add the egg yolk and the flour an mix slowly. Put the mix in the mold and put on top cinnamon. Cook in the oven at 180° 20' . #sundaymood #fitcocho #fitcake #prozisespaña #oats #breakfast #fitness #befit #nutrition #eatclean #healthylifestyle #fitlifestyle #corefitnesslifestyle #corefitlifestyle #training #gym #crossfit #crossfitgirl #metabolic #strength #sports #womenshealthesp #soychicawh #bemorehuman #reebok #reebokwomen #compex #workout
Добрый день, друзья!🤗 Напоминаем вам, что у нас проходит акция на клубную карту GYM3 дневную! Это отличный подарок любимым и близким!🎁🎊 Подарите здоровье и красоту на Новый год 🎄 🎅🏻 За фото благодарим @xeniasochi ・・・ Физкульт-привет✌🏻 #lavida_fitness #lavidasochi #fitnessclub #sochi #fitnesssochi #fitness #befit #акция_lvf
Prezenciki do kontroli :D 🎁 Pamiętaj, super inspiracje w stylu fit znajdziesz w salonach up8 oraz na up8.com ➡link w Bio #up8 #doyoufit #training #running #fitness #trainhard #rabat #befit #stayfit #beactive #stayactive #motywacja #motivation #pasja #passion #perfectgift
W niedziele tez mam ciekawe pomysły ✌🏻 dzień dobry #goodmorning #warsaw #girl #warsawgirl #l4l #sleepy #fitness #zumba #trampoliny #befit
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute ist ein guter Tag um noch besser zu sein als gestern - wer ist dabei? 😀💕 #inspiration #makeyourdreamscometrue #Lifestyle #fitlife #ootd #instaphoto #fashion #befit #lovelife #winter #fitgirls #morning #motivation #köln #düsseldorf #instafit #girlsstuff #girls #sunday #photography
¡Buenos días!👋🏼 CHEESECAKE DE ESPECTÁCULO . Cuando vi las recetas de @cocinafitness_bynudiru y @unavidafelizyfit tenía que hacerla SÍ o SÍ . PARA LA MASA 🍪70g harina de avena sabor brownie, chocolate o similar o neutra y añadir cacao puro en polvo 🍪40ml leche vegetal ...... ▫️Calentamos la leche y la mezclamos con la harina para formar una masa espesa y homogénea. ▫️La extendemos en el fondo del molde y la horneamos durante 10’ a 100grados. •••••••• PARA LA TARTA 🍰250g Queso fresco batido 🍰20ml Leche vegetal 🍰3 láminas de gelatina neutra 🍰Esencia de vainilla 🍰Edulcorante al gusto ...... ▫️Hidratamos las láminas de gelatina en agua fría durante 5’. Mientras, mezclamos y batimos el queso junto al edulcorante y la vainilla. ▫️Calentamos la leche en un vasito, disolvemos la gelatina ya hidratada y la añadimos a la mezcla del queso. ▫️Removemos bien para que todas las zonas cuajen por igual. ▫️Vertemos la mezcla encima de la masa y dejamos enfriar en la nevera unas cuantas horas. •••••••• TOPPINGS🍓 De todos es sabido que a la cheesecake le va que ni pintada la mermelada de frambuesa con frutos rojos 🔝 Pero os aseguro (porque lo he probado 😉) que la de melocotón, zanahoria o el chocolate es brutal 😋 . ¡Feliz domingo! . #fitness #fit #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #cheesecake #cake #fitcake #pastel #tarta #fitfood #foodlover #foodlovers #instafood #instafit #instafitness #yummy #befit #healthyfood #foodie #lifestyle #foodporn #fitrecipes #recipes #receta #recetasdaunpaso #diet #macro #foodstagram #fitstagram
Einen schönen 3.Advent wünsche Ich euch.Noch eine Woche bis zum heiligen Abend und ich habe gefühlt noch eine Millionen Dinge zu erledigen 😄 Montag wird endlich der Baum gekauft (bin ich damit eigentlich zu spät?) Zumindest hab ich schon alles zum Essen für die Feiertage gekauft und muss mich nicht in das Getümmel der Tage kurz vorher stürzen.Seid ihr auch schon soweit oder gibt's viele Spätzünder unter euch?Genießt den Sonntag und stay fit 💋💪 #sunday #family #fitness #fit #getfit #befit #stayfit #fitfam #fitfamgermany #instafit #body #sport #training #workout #disciplin #motivation #inspiration #instagram #hennef #cologne #germany #transformation #mood #presents #tree #christmas
500 Follower! 😍 GEWINNSPIEL/GIVEAWAY (wird von mir persönlich gemacht und nicht von Ringana!) Als Dankeschön, mache ich ein kleines Gewinnspiel und verlose 1x das Ringana Duschbad und noch eine kleine Überraschung 💚 Das Duschbad bietet besonders hochwertigen Pflegegenuss. Argan- und Mandeltenside reinigen mild und hautschonend. Hochwertige Öle und Pflanzenextrakte pflegen und spenden Feuchtigkeit. Die Haut wird sanft gereinigt und erhält neue Elastizität und Spannkraft. Was ihr dafür tun müsst 😊 1) meine Seite hier folgen 2) einer meiner Bilder, mit Ringana Produkte reposten 3) mich darauf markieren (Profil muss öffentlich sein, andernfalls hier unter diesem Bild kommentieren) damit ich sehen kann wer mitmacht! Verlosung endet am Mittwoch 22.12 😊 Ich hoffe es ist zeitig dann noch zu Weihnachten bei euch 🎄 Viel Glück❣ Schönen 3ten Advent, ihr lieben. Link in der Bio ☝️ Bei Fragen einfach anschreiben 📨😊 *Selbstständige Ringana Frischeberaterin* #healthylifestyle  #ringana  #natur  #kosmetik #cosmetic  #crueltyfree  #gewinnspiel   #greens #supplements  #fit  #vegan  #fitness #fitfam  #gesund #healthy  #blogger #befit  #fitfam  #govegan  #gogreen #umwelt  #nature  #plantbased  #berlin #köln #hamburg #münchen #cleanlifestyle  #beauty #giveaway #beleza
Believe in yourself and you will be unstoppable 💪❤ Bom domingo!! . . . . . . #goodmorning #believeinyou #letsgo #keepfaith #quoteoftheday #beunstoppable
Bom dia Domingão! Oh dia bom, dia da família, dia de ver filmes enrolados nas mantas, adoro! E para começar em grande papas de aveia com framboesas, mirtilos e castanha do Brasil da @ox_nature 😍 aproveitem o Domingo que vem aí a semana das festas e azáfamas 😘 #poupadinhafit #healthyandhappy #healthyandfit #pequenosalmoçossaudáveis #myhealthybreakfast #happybreakfast #portugueseblogger #bloggerdoano #blogdoano #bloggeralgarvia #blogsdoano2017 #serfeliznãoécaro #sersaudável #befit #vidasaudável
Early morning motivation. #legworkout with @brittany_dawn_fitness 💚🌿💪
Habe lange überlegt, dass zu posten, weil mir das erste Bild echt peinlich ist 🙈 aber ich dachte mir es ist vllt eine Motivation für Andere. Ihr könnt das auch schaffen 💪 #abnehmen #youcandoit #30kg #weniger #happy #fit #healthyfood #health #diät #hcgdiät #hcg #gesund #ernährung #fitfam #getfit #gethealthy #vorsätze #2018 #befit #motivation #ziel #zielgewicht #weightloss #stoffwechselkur #swkkur #abspecken#ifyoucandreamityoucandoit
- Thoughts for next year? - I need a new goal for myself! - I've training previously for OCR events and it's time for a new goal! - Indoor rowing maybe? - Best get planning and deciding!