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Das war der Spaziergang von heute Vormittag, versuche heute Nachmittag den Hintern hoch zu kriegen und noch einen zu machen 😉, bei uns war es ganz schön kalt und neblig heute.. Und bei euch? #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #fitness #curvy #gewicht #abnehmen #gemeinsamansziel #speckmussweg #instafit #schrittezählen #fitbit #spaziergang #familienzeit
Gestern war #Trainingstag... der wohl schlechteste den ich je hatte 😑😑 Nja heute geht's nochmal ins Gym kann ja nur besser werden 😁💪 das positive seit Beginn der Diät -6kg runter und insgesamt 9cm an Umfang weg 😍💪 #fitfam #fitbit #fitnesslife #fitnesslover #gymlover #gymlife #gymtime #gym #gymtraining #gymday #gymlove #gymblog #gymmotivation #fitnessmotivation #sport #sportlove #nopainnogain #trainhard #love #fitnesslife #sport #gains #abnehmen2017 #lostweight
Auch hier noch mal ganz offiziell! Ich habe bis heute aufs Gramm genau 20kg abgenommen! Das sind 80 Päckchen Butter, mehr als 2 Sixpacks Wasser oder aber ein ca 4-5jähriges Kind! 😲😲😲 Obwohl meine Laune sonst heute echt im Eimer ist freue ich mich riesig. Das war nach den 15kg bis zum Phantasialandurlaub der nächste große Meilenstein. Next Stop: Uhu zum Jahreswechsel! 🦉🦉🦉 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmendeutschland #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #diät #diättagebuch #ernährungstagebuch #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorienzählerin #fddb #fitness #fitnesstracking #tracking #fitbit #fitbitcharge #fitbitcharge2 #wegmitdenpfunden #wegmitdenkilos #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienarm #fettarm
Heute eines meiner absoluten Lieblingsessen. Rotkohl und Nudeln mit Hähnchengeschnetzeltem. Wobei die Nudeln austauschbar sind gegen Klöße. Ne riesen Portion für 600 kcal Heute Abend gibbet dann wohl Schnitte🤗 #yummi #team10000schritte #kcalzählen #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #countingcalories #fettlokigüberwinden #abnehmen2017 #food #fitbit #abnehmtagebuch2017 #endlichfettlogikfrei #teamyazio
Gemüse zum Mittag💪🏻 nachdem wir von nem Kunden Berliner ausgegebenen bekommen haben 😃 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmweg #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #gesund #gemüse #gesundessen #gesundabnehmen #weightlossjourney #weightloss #zielvoraugen
Donnerstags ist mein Porridgetag in der Kita😍. Da fange ich später an zu arbeiten und hab daheim noch Zeit. Und da ich das Porridge ja am liebsten warm esse, pack ich noch ein Wärmekissen zu der Schüssel 🤣. Und zusätzlich hab ich im Auto noch die Sitzheizung angemacht #hauptsachedasporridgebleibtwarm 😂. Es war sooo lecker und ich bin immer traurig wenn die Schüssel leer ist.😢 Wem geht's noch so? Schönen Donnerstag euch 🤗 #frühstück #breakfast #porridge #oatmeal #haferflockenbrei #schoko #früchte #erdbeer #himbeer #leckerschmecker #gesundundlecker #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #balanceisthekey #balanceisthekey #nofilter
Zum Glück habe ich vorgekocht, denn irgendwie fehlt mir heute die Lust etwas zu machen!😕 Und Kartoffelbrei geht ja auch immer schnell...insgesamt liegt mein Mittag bei 500kcal und 30g Eiweiß.👌🏻 Ich lege mich jetzt wieder auf die Couch und schlafe etwas.🤧🤒 #kartoffelbrei #chilisincarne #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #vegan #intermittenfasting #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #veganfitness #fettlogiküberwinden #veganabnehmen #abspecken #abnehmen2017 #vegandeutschland #kampfdenkilos #eatclean #healtyfood #diet #nutrition #plantbased #countcalories #yazio #abnehmtagebuch #bodytransformation
Endlich habe auch ich mir eine Küchenwaage anschaffen können. 😂 Übergangsweise eine von Rossmann, bis ich dann Gelegenheit habe, mir eine andere zu kaufen, aber vielleicht wird die mir ja doch gefallen. Wir werden sehen😜 #dukan #diät #abnehmen #abnehmdiary #fat #workout #minus #abgenommen #haferkleie #summer18 #abnehmen2017 #healthy #abnehmtagebuch #follow #getfit #fitgirl #bodychange #motivation #tea #love #it #protein #fitfam #food #waage #weightlossjourney #weightloss
RÜHREI mit BROT zum FRÜHSTÜCK ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Heute habe ich dann mal das Eiklar von @pumperlgsund getestet. Zum Frühstück gab es ein Rührei aus einem vollen Ei und zwei Eiklar aus der Flasche. Abgerundet mit Frühlingszwiebeln, Paprika, Salz & Pfeffer 😍 es war klasse. Mal schauen was es die nächsten Tage dann noch an Ei & weiteren Leckereien mit dem tollen Produkt gibt. Und ja es mag etwas #werbung sein, aber ich habe alles selbst gekauft und möchte nur meine Erfahrung mit euch teilen. Zum Ei gab es noch zwei Scheiben Brot, davon eine mit Marmelade für insgesamt 7 SP. Ich bin auf dem Weg zum Spätdienst und wäre gerade auf meinen Zug. Und da ist schon wieder #vizefreitag 😱 was steht bei euch am Wochenende an? ========================== #rührei #eiklar #frühstück #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamweightwatchers #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatcherstagebuch #wwonline #wwmädels #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmen
Bei mir hat gestern Nachmittag schon das Wochenende begonnen denn heute sind keine wichtigen Vorlesungen und morgen ist sowieso frei 😄👌🏼 #student #studentenleben #studentslife Gestern haben mein Freund und ich unser neues Bett abgeholt und bis Abends rum geräumt 🙊 Heute früh hab ich dann noch Staub gesaugt und gewischt. Nach der ganzen Anstrengung hab ich mir den #chocochino in der Badewanne echt verdient 😍😂 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenkannsoleckersein #abnehmtipps #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand‭ #diät #diät2017 #diättagebuch #ernährung #ernährungsumstellung #fitfam #fitfamgermany #food #foodporn #foodblog #healthy #photooftheday #picoftheday #lowcarbdeutschland #badewanne #dolcegusto
Ja, so war das noch vor einiger Zeit. Und dann, dann rettet mir ein gemeiner Kerl im Auto den Hintern mit einem bösen #fatshaming. Und doch, war es meine Rettung. Mich hat der Ehrgeiz gepackt, ich wollte es schaffen und der Schalter war endlich umgelegt. Es gibt keine Wunderpille, keine Programm, das ich empfehlen würde, keine Diät aus einem Magazin. Es hat viel mit guten Informationsquellen zu tun (Danke @lealoveslifting_official), mit einem gesunden Verhältnis zu sich selbst und Essen. Mit Bewegung und dem richtigen Maß an Sport. Ich verbiete mir nichts, ich bin auch mal faul, ich schaffe locker ne XXL Pizza alleine. Alles mit Maß und Ziel. Keine Verbote, kein spezielles Sportprogramm (ein guter Mix, der mir hilft, 4 Tage Krafttraining, 1 Tag Boxtraining). Gewichte stemmen, war für mich allerdings der Punkt, an dem es endlich interessant wurde und ich würde es jedem empfehlen! Rennt euch nicht auf dem Laufband zu Tode 😉 62kg weniger, 150% Lebensqualität mehr! #bodypositiv #selflove #girlswholift #lifting #abnehmen #fitmom #fitfam #instafit #weightloss #afterpregnancyweightloss #transformation #trainhard #workout #bodypositiv #beforeandafter #vorhernachher #krafttraining #fitness #tbt #diät #iifym #happiness #healthychoices #abnehmen2017 #gesundabnehmen
Unser leckerer Detox-Tee zeichnet sich durch die Kombination von Brennnesselblättern, die für ihre entschlackende Wirkung bekannt sind und Minze für einen intensiven Geschmack aus. 😋🌿 Habt ihr schon einmal entgiftet? Beim Kauf unseres Tees gibt es eine komplette Anleitung gratis dazu. 🍵✔ Probiert es aus! . #teegeschwister #detox #detoxtea
Heute morgen hatte ich so Lust auf Schokolade , daher gab es Schokoporridge mit zwei Stücken Zartbitter Schokolade. In der Schokolade waren Orangenschalen daher hatte es einen leichten Orangengeschmack. Ich muss sagen auf den Tag heute habe ich mich wirklich gefreut. Das erste mal seitdem ich die Arbeitsstelle angenommen habe. Um vier hole ich ein kleines Mädchen ab , die schon so viel erlebt hat. Das sie lebt ist ein Wunder und verbringe zwei Stunden Zeit mit ihr. Wir werden dieses tolle Wette ausnutzen so lange es noch so schön draußen ist. Es ist mal eine tolle Abwechslung zu dem was ich sonst mache und sie kommt nicht so oft raus , liebt es aber draußen zu sein. Geht ihr gerne zur Arbeit oder würdet ihr lieber etwas anderes machen ? #frühstück #frühstücksliebe #weight #weights #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnediät #abnehmenmitww #abnehmenkannsoleckersein #ww #wwmädels #wwsupport #wwstudent #fooddiary #foodstagram #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017