#abdos 402.524K Posts


Au début, on vous demandera pourquoi vous le faites? Ensuite on vous demandera comment vous avez fait! 11kilos et plus si affinités! Mon objectif me paraît tellement loin :/ c est souvent déprimant mais il faut foncer et rien lâcher! #létéarrivetropvite #lachepaslaffaire #girl #girlwithink #sportmotivation #sport #fitness #fit #workoutgirl #abs #abdos #challenge #objectif #lointain #deprimedeprime #létéarrivetropvite #hopeforjuly #bisous
Une bonne reprise de training apres 1 semaine de vacance💪💪🏋🏋 apres 10h de travail 1h30 de training ca fait du bien ET du mal lol avec ma soeur😍 On reprend ET on lâche rien!! Je sais dans le futur je deviendrai comme je le reve😍 vie pour toi ET pour tes rêves #sister💞 #fitbody #fitgirl #fitaddict #fitnessgirl #nopainnogain #nejamaisrienlacher #training #abdos #fessiers #squat #bras #dos #epaule #pecs #douleurs #bonca
.🍽🥚🥑[D I N E R]🥑🥚🍽 . 💪Après une grosse séance ce midi et une grosse journée 👔🏕 On prend le temps ce soir 🏋️‍♂️ 🌟 Toast complet aux graines de chia, avocat, quinoa aux légumes, oeufs pochés, oeuf dur, tomates & salade 🍀 🌟 🌳Le tout s'accorde parfaitement, un régale ! 😋👌 🌟 Très bonne soirée à tous 💪👍 -------------------------------------------------------------------- #diner #avocado #egg #toast #quinoa #abs #fitfood #food #motivation #cleanfood #myprotein #train #healthy #fitness #cook #fitboy #healthyfood #instafood #fitgirl #fitfrenchies #angers #saumur #goals #bodygoals #healthylife #healthy #eatclean #abdos #fitfam #eatgood 🥝🥑🍒🍑🍌🍋🍊🍇🍍🍅🍓🍎🌽
💪🏼Hello les gens comment allez-vous ? Desole d'avoir été un peu absent aujourd'hui j'étais en repos c'était sports ménage prendre soin de moi enfin bref et vous ça été ? Bonne soirée 💋💋💋 #musculation #fitnessaddict #gym #bodybulding #frenchfitnessboy #topbodychallenge #prisedemasse #nopainnogain #sports #fitfrenchies #instaregimeuse #sportif #reequilibragealimentaire #runneur #fitboy #muscu #seche #abdos #onlacherien #fessiers #instagood #teamshape #regime #sansgluten #fitfam #love #soshape #pertedepoids #complementsetproteines
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Legday and booty !!! Aujourd'hui j'ai plus focalisé sur les fessiers 🍑😅 Surtout n'oubliez pas de vous échauffer avant le training et de vous étirer après c'est super important. Bonne soirée mes beautyfit 😘 #training #legday #motivation #booty #stretching #bodyshape #muscle #abdos #hardwork #goals #focus #objectif #stronggirl #fitgirl #sports #muscu #fitfam #weightloss #exercise #health
• NOUILLES UDON • Ce soir j'ai tenté de reproduire l'un des plats de mon restaurant japonais préféré à Lyon, Kan food : les nouilles udon sautées au boeuf mariné à la sauce soja et courgettes. Résultat plutôt bien réussi je dois avouer 😏 #healthy #healthylife #healthymeal #diner #dinner #diet #regime #regimeuse #eatclean #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #instafood #myfitnesspal #wok #asianfood #courgettes #nouillesudon #legumes #boeuf #soja #fitfam #fit #fitness #workout #abdos #abs #cardio
Salut à tous 💪🏼 encore une journée sans sport, mais bon je me remets de mieux en mieux 👌🏼 Sinon ce midi c'était petit cheat meal avec un bon burger 🍔 😋 juste après un entretien pour entrer dans l'école Polytech 😁 #instacool #body #musculation #diet #fitness #fitnessaddict #fitnessboy #motivation #menshealth #training #lifestyle #sport #healthy #instafit #passion #followme #abdos #sixpack #workout #streetworkout #pullups #muscleup #fit #men #fitfam #health #eatclean #shredded
💪 Ce soir petite séance bras. Petite mais intense ! Mes bras en tremblent, je crois qu'ils ont bien bossés les petits. Et en fin de séance abdos comme à chaque fois.🏋️‍♀️ Ça pousse petit à petit. On lâche pas ! 👊 #fit #fitness #fitgens #muscu #musculation #objectifs #motivation #bras #bibi #triceps #pecs #pompes #abdos #work #workhard #trainhard #evolution #happygirl #happy #goal #bodygoals #teamshape #sissymua #sport #sportaddict
SMILE! Petite tête d après sport ! Aujourd'hui petite séance générale! J'ai fais mes deux challenge! Squats et abdos! Suivi de 30 minutes de cardio, et encore quelques exos bras! J'avais aucunes motivation en sortant du boulot mais Ça fais du bien! PLUS QUE 11KILOS ! #girl #sport #afterwork #squats #squatchallenge #abdos #abschallenge #objectif #objectifbikini #reequilibre #alimentaire #smile #cardio #cardiotrainning #workoutgirl #objectif-15kg #bottomsquat #legraise #legs #autaquet #fitnessmotivation #fitness #plusque11kilos #regime #hope #autoppourlete #bisous
Ca va augmenter les calories ! #benjyphysique
Coucou la #fitfam 🤗 Très longue journée de boulot, et j'y suis encore d'ailleurs! Donc je fais une pause en essayant des appli photos!!! 😅 Voilà!!! Et le sport me manque déjà donc vous avez droit à un petit post avec mon "modèle"... 😄🤣😂👊🏼👽 Qui a dit que seul le réel pouvait te motiver 😜😛😇 Bonne soirée 😘😉 #nopainnogain #gym #bodybuilding #abdos #fitaddict #tbc #sport #body #muscle #workout #motivation #cardio #legday #picoftheday #abs #followme #fitbody #eatclean #fitlife #training #squats #bbg #coach #shape #getfit #healthylifestyle #instafit
Today is arms 💪j'ai fait 50 min bras/biceps/triceps 🏋 dans mes exercices haut du corps j'effectue les pompes 😱 je peux vous dire qu'ils mon achevés les bras! 😫J'ai fait 4 séries de 10 reps 😥 du coup je suis plutôt satisfaite ☻car j'ai réussi à toutes les faire (malgré la douleur après les autres exercices) mais il faut tenir bon car ce qui compte c'est le résultat final. 🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽 #sports #fit #fitfamily #fitness #fitnessmotivation #instagirl #instafit #instafitness #bbg #bbggirl #follow4follow #likeforlike #motivation #determination #nopainnogain #shape #muscle #training #booty #bodygoals #running #fitgirlfollow #fitgirls #hiitworkout #healthyeating #healthyfood #healthy #abdos #musculation #arms
Extrait Rapide de la session de ce soir : Tu veux vraiment atteindre tes objectifs De santé? De bien-être ? De poids ? De forme ? Ou de performance ????? Pas de secret !😜😜😜 Le Concept : 🔸80 % Nutrition 🍏 🔸20 % Sport 🙏 🔸100 % Résultats Fun et Kiffe !!!! 😁😁😁❤ Tu veux t'y mettre ? C'est avec plaisir !!! envoie moi simplement un message 📩 Peaaace 🙏❤ #fit #fittraining #24fit #fitfam #fitgirl #sport #entrainement #herbanutrition #herbalife #petitdejeuner #healthy #styledevie #sainetactif #resultats #toujoursplus #pompes #squat #abdos #detox #ventreplat #coach #toulouse #motivation #focus #corspri #kiffe #equipe #pontsjumeaux
Frozen yogourt 0% donc pas caloriques je suis encore une fitgirl lol bon vous vous doutez le quel est le mien 😂😍 c'était dimanche dernier avec la chaleur qu'il y avait, ça faisait un bien pour fouuuu surtout après 1h de cardio et une grosse séance 😋Ce soir biceps/triceps en superset, abdos 🔥 marche 💪🏼
🎶🎵 ToutouYoutou🎵🎶 Mode affûtage pour l'été en marche... j'adore ma jument ahah #gym #fitness #abdos #hautespyrenees #horse #instacool #igers #igersfrance #cheval #photographie #canonfrance #insolite #happiness #loca #caballos #furiosa
Holà mes soldats 👊 Back shape après 2semaines #Workout. J-4 avant la reprise du fitgame !!! . . Nos muscles sont comme la viande de Kobe... Ils sont très bien entretenue. . #Modezombieactivé #Nextlevel #Shape #Back #Fit #Musculation #Fitness #Run #Healthy #Abdos #Instafit #Motivation #Bodybuilder #Eat #Gym #Look #Model #Healthyfood #Abs #Fitnessmotivation #Running #Training #Fitnessaddict #Diet #Muscle #Bodybuilding #Nutrition #Workhard #Fitfood
Mes quadriceps crient de douleur 😩🔥 (non, je n'en fais jamais trop ! 😂) Mes courbatures sont affreuses ce soir. En ce moment, c'est de longues, très longues séries, en léger. Autant vous dire que c'est pas ce que j'aime le plus ! Mais bon, je me concentre ainsi sur chaque muscle, chaque fibre et m'efforce à ressentir chaque mouvement. Pour moi, y'a rien de plus important que de ressentir le travail ; vous savez, cette fameuse connexion "mind/muscle" 🙌🏼 Rien de tel pour progresser, pour se connaître au mieux. Enfin bref, la muscu c'est pas seulement "poussez de la fonte", bêtement et qu'avec son ego ! Non non non ! ✋🏼⛔️ Qui est d'accord ? 👇🏻 Bonne soirée mes petits loups ! 👩🏻 . #fitgirl #fitfrenchies #frenchfitgirl #gymsharkwomen #hamstrings #glutesworkout #quadsonfire #legday #squatbooty #bootyday #shesquats #trainlikeabeast #addictedtothegym #ilovesquats #girlwithsixpacks #diet #abdos #bordeaux #bdxlive #bordeauxmaville
Retour à la salle quel bonheur ! 😍😍 séance pecs, triceps épaules et abdos ce soir ! J'ai bien cramé mes abdos 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️! Plus que 1 mois et demi avant que j'arrête la salle de muscu, alors dernière ligne droite on lache rien ! J-24 avant les présélections ☄️💥candidates dreamgirl 2017 !!! (Faut que je range mon appart 😱). #fitgirl #fitness #dreamgirlfrance #abdos #bootybootybooty #fitnesslife #fitnessmotivation #musculation #healthylife
Baby run pluvieux après la séance chez le kiné... Dernière semaine avant LES VRAIES SEANCES!! 💪💪💪 PHOTO : #tbt festival des masques de OURY
Derrière chaque beau sourire se cache une peine endurée. Et toi tu crois que c'est mieux ailleurs Que le soleil brille, que t'oublierai tes douleurs À croire que je suis un voleur, que j'ai emporté tes souvenirs, tes couleurs. #musculation #fight #fightforit #nopainnogain #nevergiveup #alpha #fitness #fitfam #teamshape #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessboy #hardwork #strength #strong #warriors #fitnesslifestyle #shape #frenchboy #biceps #epaule #vikings #transformation #teamon #teammymuscle #epaule #smile #abdos #obliques #roadtosayan #progress
Mercredi ! Que la semaine est longue vous ne trouvez pas? Se soir gros séance d'abdos avec une séance de bikiny avec sissy et le programme de ventre plat de @ludy_gogirlzz 🍫 Ce soir je sens que les abdos ont bien bossé et ça fait plaisir 💪🏼 je me sens dégonfler aussi donc les efforts payent et l alimentation équilibrés aussi 🥗 #nopainnogain #motivation #abdos #bikinyavecsissy #fitgirl #pvpbyludygogirlzz
La fille qui vient de se rendre compte qu'elle avait encore des poignées d'amour… Comme quoi tu peux faire 54 kg et avoir des poignées d'amour je suis au bout franchement parfois je me demande si ça vaut la peine franchement parfois je me dis ça fait un an et demi que je fais du sport et je vois quasiment pas de résultats alors oui les résultats commencent à apparaître mais quand tu vois ça va t'es au bout et l'impression d'être gonflé de tous les côtés rondouillardes et d'avoir de la graisse de partout… bref ce soir grosse baisse de moral à cause de cette photo quoi… Je pensais m'en être débarrassée ------------------------------------------ #training #sport #salledesport #tbc #tbc1 #tbc2 #tbc2016 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #soniatlevfitness #tbc2017 #healthyfood #healthy #healthylife #healthygirl #shape #shapeoftheday #motivation #eatclean #mangersain #mangerpropre #breakfast #legs #legday #pilates #abdos #soniabodytrainning #salonmodialdubodyfitness #transformation
Bonsoir à tous ! 😃 Ce soir une bonne petite course qui decompresse bien. Sauf quand je me fais courser par un chien 🐕mais j'ai attendu immobile qu'il en ai marre de moi et ça a marché il s'est lassé et est parti. Sur la photo c'est des vaches 🐄 je le dis parce que ce n'est pas si évident. Ce soir c'était un run très animalier car il y avait les poules 🐔aussi... La douleur au genou est arrivée tard vers le 10ème km et c'est tant mieux.... Résultat je me suis régalée. J'espère que vous avez passé une bonne journée sportive ou non😃 #runinmarseille2017 #running #run #semimarathon #prépasemimarathon #healthy #healthyfood #avignon #lepontet #courseapied #renforcementmusculaire #objectif #abdos #gainage #plankchallenge #hiit #courbatures #korea #seoul #서울 #런닝 #salledesport #evexiaavignon #하프마라톤 #crossfit #crossfitgirls
Démonstration de @rns_cobar_03 sur l'exercice qui s'effectue debout avec une machine à poulie haute. Bras tendu, paumes vers le bas, saisissez la barre. Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice. Fléchissez les jambes pour vous faciliter à avoir le dos droit. Exercez un mouvement du haut vers le bas, sans fléchir les coudes, en soufflant. En fin de mouvement, les mains doivent être à la hauteur du pubis Contrôlez le mouvement de retour en inspirant. Cet exercice travaille les dorsaux de manière isolée(extrémité gauche et droite du dos). Difficulté: facile 3 séries de 10 répétitions #fitnesslife #fitness #musculation #instagood #fitfam #alimentation #healty #absforsummer #instafood #pictureoftheday #sport #remiseenforme #prisedemasse #abs #30daychallenge #sèche #perdredupoids #fitboy #happiness #chest #chestday #triceps #biceps #abdos #obliques #deltoïdes
‼️Du Pilates ‼️Du Pilates ‼️ Suite à certaines de vos demandes, je vous propose aujourd'hui des photos du cours que j'ai donné à midi 😃 Un cours de Pilates, dans lequel on apprend à mieux synchroniser son corps et son esprit, pour avoir plus de résultats, beaucoup plus rapidement 💪😘 Beaucoup de "secrets" résident dans cette méthode qui n'a maintenant plus rien à prouver au niveau efficacité. Après j'ai enchaîné avec 2h de coaching et une heure de cours de silhouette ! Je n'ai pas donner mon dernier cours car les adhérents à Smooff étaient nombreux à être partis en vacances 😎 Demain je retrouve Shiro 🐼😃💙 Bonne soirée à tous ! #coach #coaching #fitness #fit #fitnessclub #fitnessclass #pilates #pilateslovers #sport #french #france #french #personaltrainer #smooff #class #learn #fitnessaddict #fitnesslife #healthy #santé #happy #abs #abdos #precision #concentration #groupe #training #workout #work
Ma tête après le cycling. Ce cours me rend définitivement toute groggy mais c'est pour le bien de mes fesses/cuisses 🍑. Photo en noir et blanc car en vrai je suis toute rouge 🍅😅 #cycling #rpm #cmg #noiretblanc #training #legs #moveyourbody #plankchallenge #teamrpm #trainingtime #cardio #abdos #plank #bike #fitnessgirl
Une superbe découverte des cours collectifs avec le coach @motivation_bleu77 💪 ce soir c'était PPG, abdos cuisses fessiers et pour finir Zumba! On va bien dormir je crois 😁 Un grand merci Abdel t'es le meilleur !💪 #motivation #coach #zumba #courscollectifs #AFTeamTitan #aldrickfitness #nelachezrien #ppg #abdos #shapeperformance #teamtitan #fitness
Hello les WARRIORS! ⚔️ AJOURD'HUI Je me suis explosé le dos!! Et qu'est ce que ça fait du bien BORDEL! Le sport doit être un bonheur et non une tare pour vous! 💪🏼 Le sport apporte rigueur, volonté, combativité et fierté dans votre vie! 😁 Et vous ?! quel entraînement vous avez fait aujourd'hui ? 😈 Bonne soirée la team. 🏋🏼🚀 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ✖️HFBODYBUILDER = -10% code "cyril10"✖️ ✖️LOYALFITNESS = -10% code "cyril10"cs✖️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• N'oubliez jamais vos objectif, peut importe les obstacles, rien n'est insurmontable pour ceux qui sont déterminé! 💪🏼 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #barber #abs #abdos #progression #tatoo #tatouage #man #homme #french #francais #fit #fitness #fitfrench #fitfrancais #shape #night #boom #damn #dawn #hello #selected #deep #house #futurhouse #music #yeah #onlacherien #teamfit #inshape #teamshape
Qui veut des bibis ? 💪🏼 1 like = 1 cm en plus 😜😂👌🏼💪🏼
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Dîner ! Après un petit Running avec qq difficultés suite à mon talon rdv pris pour éventuellement une écho 😥 Salade verte et poulet à la moutarde puis fromage blanc compote ananas couli framboise et hop devant grey's anatomy avec mon homme 😍... #runnerlicious #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnesslifestyle #instafitness #transformation #fitfam #féminine #fitnessmotivation #fit #running #courir #fitness #musculation #eatfit #runners #crossfit #training #hiitcardio #sport #diet #healthy #motivation #shape #renforcement #eatclean #abdos #pancakes #regimes #pertedepoids
#teampoele vous etes la ? La petite poêlée du soir, Avec légumes asiatiques, pâtes et poulet 😍 Une tuerie !! Et vous c'était quoi ce soir ? Stay fit les copains ! Code @optigura : NICOFIT8 Code @madnesscuff : NICOFIT20
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"Tu vas lâcher." Cette phrase je l'ai entendu mainte et mainte fois mais "La seule chose qui lâchera sera ma patience face à tes remarques." 💋 - Bonne soirée 🗣 - 🤙🏼 niferhealthyfit @gmail.com ❉ Snapchat : niferpon • • • #aesthetics #abdos #abs #training #determination #motivation #sportaddict #fitfam #fitgirl #fitlife #fit #fitness #fitnessgirl #teamshape #teamlittlebirds #healthy #breakfast #hardwork #musculation #muscu #fitfrenchies #fitfrench #army #military #tbc #healthyfood #food #sport #booty
Le dos est sucré 🤓
Les mamans les complexées ?? Vous vonnaissez le PBP le PBP nan mais allo vous ne connaissez ps ce pack c'est LE PACK BODY PERFECT 😍😍 si tu veux etre au top et bien c'est ce pack qu'il te faut😍
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Ma tête après seulement les deux vidéos de Cardio Hiit de la séance7 du BAS2 😫 Faut dire que cette nouvelle vidéo "Brûle Graisse" est juste génial. Je l'ai adorée 🤗 Malgré la fatigue, j'ai quand même fait le reste de ma séance: haut du corps et abdos/gainage. Mon point faible, c'est vraiment les bras avec cette maudite clavicule.😣 Mon point fort, c'est vraiment les abdos 😊 Aller mes belettes, on ne lâche rien 💪 On le veut se corps fort et musclé 😇 #fit #fitness #sissymua #bikiniavecsissy #séance7 #bas2 #cardiohiit #brulegraisse #hautducorps #abdos #abs #gainage #relaxation #stretching #inspirationyoga #nopainnogain #nerienlâcher
🍽️ Petit dessert léger, et ça n'est pas une blague ! Un millefeuille révisité d'une légèreté incroyable, croustillant sur les bords et fondant en bouche 😃 Une tuerie monumentale ! Pour ça, direction @shirvancafemetisse à Paris 📍 Bon appétit ! AVIS À TOUS, nouvelle vidéo disponible sur ma diète 🤓 - Lien DIRECT en bio @bodeep Hésitez pas à partager et commenter, PEACE✌️ ! Ceci n'est pas une obligation, c'est une passion #lifestyle #breakfast #musculation #bodybuilding #abdos #fitness #healthy #cleanfood #physique #fitmen #workout #aesthetic #fitgirl #fitfam #nutrition #fitfood #fitfrenchies #fitfrench #reequilibragealimentaire #calisthenics #yum #eatclean #weightloss #squat #teamshape #frenchfitness #legs #fitspo #instafood #muscle
L' été arrive .... J-4 mois avant les vacances 🌏🏖🕣🌞👙 On Ne Lache Rien 💪💪💪 #legday #squatbooty #fitness #fitnessmotivation #workout #instafit #sculptyourbody #challengeyourself #abdos #nike #deessesecrets #deesseworld #ig #igers
▪️Diner: vermicelles de riz avec dinde au wok accompagné de petits pois frais, gomasio, curcuma, amandes émondées puis poudre d'amandes. ▪️ Un bon plat équilibré et healthy avec tout ce qu'il faut ☺️ BONNE SOIREE LES LOULOUS 😘 ________________________________________________________ #workout #gainz #getfit #abdos #home #healthy #homemade #fresh #healthandfitness #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodshare #diet #dietfood #food #foods #cleaning #cleanfood #cleanliving #cleaneating #eathealthy #eatclean #sain #reequilibragealimentaire #transformation
Good training today 😌 LINK IN BIO
Petit repas du soir léger et sain 😋On reprend la diete après le Resto d'hier soir 🙈 Bonne soirée à tous 😘 #alimentation #diete #objectif #likeforlike #fitgirl #motivation #abdos #fitnotfat #minceur
Semaine 1. Jour 1. Bonnes sensations, et bientôt j'aurai à nouveau les abdos en béton d'avant grossesse 🤰🏼. #tbc #unmois #cestparti #instafit #motivation #sport #guainage #abdos #cuisses💪🏼
Hola la #fitfam 🔥👊🏽 ce matin gros #training encore, avec un travail centré sur les épaules ! Je suis ravi, la prise de masse se passe super bien avec la balance qui affiche toujours un peu plus à chaque pesé 🔝 💪🏽 bonne soirée à toutes et à tous. ☝🏽 Je suis un homme et donc cette photo ne ferra parler personne, mis à part les gens qui me connaissent mais sa me passe bien au dessus de la tête ! Petite pensée à toutes les #fitgirl qui se battent pour ce qui est dit sur leurs photos #fitness ! Lâchée rien les gens qui parlent ne le font que par jalousie ! Vous auriez tord de ne pas montrer votre travail, surtout ci vous en êtes fier 👌🏽💪🏽 #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #aesthetic #abdos #abs #work #workout #progress #musculation #fitfamily #picofday #picoftheday #photooftheday #nopainnogain #shape #teamshape #instafit #muscle #instaboy #frenchboy #gymlife #gymmotivation #followme