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Torta de banana 😋😋😋 @marialaurarozza
🍀Mais um post sobre trocas inteligentes. 👉O que você acha de trocar seu refrigerante (cheio de açúcar, conservantes, aromatizantes e outras porcarias😲😲) por uma água com gás e limão?😎😎 🍋Essa opção é um excelente substituto de bebidas açucaradas, e o melhor de tudo: livre de açúcar e outras porcarias. Desta forma sua água não vai ficar "sem graça". 👍👌 👉Esta substituição também vale para aqueles refrigerantes disfarçados de água (famosos H2O)... Faça boas escolhas no seu dia-a-dia, isso impactará positivamente nos seus resultados. 👏💪🙏🍀 #nutricao #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #saudavel #vidasaudavel #projetovida #qualidadedevida #sejasaudavel #comidadeverdade #cozinhasaudavel #treinoedieta #fitness #atividadefisica #motivação #equilibrio #reeducacaoalimentar #nutriçãocomamor #lovenutrition #geracaosaude
O Manganês atua no Sistema Circulatório estimulando a produção de colágeno dos vasos sanguíneos e sistema linfático. Com isso, aumenta a elasticidade de suas paredes. Acesse o site para mais informações e compra: www.biocellbrasil.com.br #biocell #suplementosnutricionais #vascular #cardiologia #nutricaoclinica #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #medicinalongevidade #medicinaintegrativa #medicinafuncional #medicinaortomolecular #geriatria #pulmologia #dermatologia #circulacao #coracao #varizes #mineral #manganes
Há muito tempo já se ouve a recomendação para comer de 3 em 3 horas para aqueles que desejam perder peso ou mesmo se alimentar de maneira saudável. Mas será que isso está correto? 🚫 Não existe uma regra para a alimentação de todos, “não existe dieta padrão”. Cada ser humano é único e temos que avaliar o ser humano individualmente. Há pessoas que sentem mais fome, outras menos. Devemos comer quando o corpo necessita, quando estamos com fome. 📍 Seguir esta premissa em alguns casos pode acabar se tornando um problema, pois as pessoas podem acabar exagerando. Quem come de 3 em 3 horas e erra na escolha dos alimentos, corre muito risco de ter o efeito contrário do esperado, além disso, esta prática pode gerar ansiedade e compulsão. 📍Diversos estudos já desmistificaram tal afirmação. 📍Comer mais vezes ao dia não acelera o metabolismo. ➡️Comer de 3 em 3 horas pode ser utilizado em alguns casos como uma estratégia: pessoas com hipoglicemia, gastrite, refluxo, pessoas que já tem o hábito de se alimentar assim e as que precisam ingerir muitas calorias por dia como as que querem ganhar peso ou por alguma modalidade esportiva. ➡️Então não faça da exceção uma regra para sua vida. Respeite sua individualidade e sua fome!!! Busque sempre informações de fontes seguras e profissionais capacitados. #nutricao #nutricaoclinica #nutricionista #bemestar #saude #mitos #comerde3em3horas #desafioNTS
Quer mudar a sua rotina e a rotina da sua família de forma prática e muito saudável? O personal diet trabalha para estruturar a sua vida saudável e da sua família, com receitas, cardápios individualizados e aulas práticas com planejamentos personalizados para excluir as suas maiores dificuldades e acrescentar ao seu dia-a-dia motivação para sempre tornar os seus objetivos em realidade. Caso não precise de consulta, faça uma avaliação da sua cozinha e solicite seu cardápio personalizado para 2018! Saiba como pelo site: https://goo.gl/m5My9y #nutriflaviaramos #incentivo #motivação #determinação #saúde #bemestar #geracaosaude #eatclean #dietasemsofrer #vidasaudavel #boaforma #nutrição #nutricaocomamor #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva
Níveis baixos de Vitamina D estão associados com aumento paratormonio PTH secretado pela glândulas parótidas cuja qual pode aumentar riscos de doenças cardiovasculares. A falta de vitamina D ativa também o sistema renina angiotensina aumentando a pressão arterial. Em meta análise realizado Heidari et. al, 2016 cujo qual relacionou baixos níveis de vitamina D e risco cardiovasculares, observou que 52% dos pacientes tinham baixos níveis de vitamina D. Em outros estudos levam em conta fator obesidade já que possivelmente sequestro de vitamina D pelo tecido adiposo cujo qual possuem receptores em todos os tecidos. Baixos níveis de vitamina D maior quadro de calcificação coronariana. A suplementação deve se feita de acordo com seu nutricionista e médico. Não há níveis de toxidade de vitamina D. #marinutri #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #suplementacao #atividadefisica #saude
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O pó ou farinha de alfarroba derivado da polpa da vagem torrada e moída é utilizado para substituir o cacau. Esse pó, contudo, possui expressiva diferença em relação ao cacau no conteúdo de açúcar e de gordura. Enquanto o cacau possui até 23% de gordura e 5% de açúcar, a alfarroba possui 0,7% de gordura e um alto teor de açúcares naturais (sacarose, glicose e frutose), em torno de 38 a 45%. Massa 3 ovos | ¾ xícara de óleo de coco | 1 xícara de leite de amêndoas | 3 colheres de sopa de licor de amarula (ou vinho do porto ou qualquer outro licor de cacau de sua preferência) | ½ xícara de açúcar de coco | 1 xícara de farinha de arroz | 1 colher de sobremesa de canela em pó | 2 colheres de sopa de farinha de alfarroba | 1 colher de sobremesa de fermento em pó Cobertura de Whey Protein 1 banana amassada e levada o micro-ondas por um minuto | ½ scoop de Whey Protein | 1 colher de cacau em pó 100%. Misture tudo até chegar à textura desejada - caso necessário, inclua leite de coco Modo de preparo Bater no liquidificador os ingredientes da massa, primeiro os líquidos e depois os sólidos (exceto o fermento). Misturar até ficar homogêneo. Por último misturar o fermento e bater apenas o quanto baste para misturá-lo. Despejar na forma e levar ao forno cerca de 40 minutos ou até passar no "teste do palito". Clínica Vitale | Av. do Contorno, 6777 | sala 1201 | Santo Antônio - BH | (31) 2534-0090 #vitalenutricaoideal #vitale #nutricionistabh #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #saudeeperformance #nutricaointeligente #nutriendocrinologia #nutricaoclinica #nutricaofuncional #dieta #perderpeso #healthychoices #healthylifestyle #vidasaudavel #receita #vegano #receitavegana #vegan #mingau #receitafit
Dia após dia 🙏👊. #nutricao #nutricaoclinica #nutricaoporamor
Como é lindo esse diploma da pós-graduação!! 😂😍❤ #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #posgraduacao
Você consome proteína suficiente? Esse macronutriente encontrado em alimentos animal e vegetal é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Além de ajudar a perder peso, ganhar massa magra e afastar o desejo de comer doces. Mas se você acha que tem um consumo bom e mesmo assim tem alguns sinais de deficiência, isso pode ser causado pela dieta restrita em calorias ou mal equilibradas, que pode levar ao déficit proteico. Onde o corpo usa a proteína para dar energia. Proteínas são compostas de cadeias de aminoácidos, e 9 dos 20 tipos são essenciais para nosso organismo. Os alimentos de origem animal (carnes, ovos e laticínios) são constituídos (na maioria) por esses aminoácidos o que são considerados boas fontes. Já os que não são de origem animal (grãos, leguminosas, oleaginosas, folhas) são de baixa fonte, por isso devem ser aliados a outros (feijão com arroz). ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 5 sinais de baixa ingestão de proteínas: 1- Fadiga: a deficiência de proteína é diretamente relacionada a uma dieta pobre em calorias, o organismo não dispõe de energia suficiente para tarefas do dia-a-dia. 2- Cabelo fraco: o cabelo e o folículo é basicamente proteína, e essa é responsável por mantê-lo forte e saudável. 3- Perda de massa muscular: o baixo consumo de proteínas leva ao organismo tirá-las do músculo. 4- Doente com frequência: o sistema imunológico depende das proteínas para um bom funcionamento. 5- Gases e prisão de ventre: os aminoácidos presentes nas proteínas são fundamentais para uma boa digestão. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Cuidado quando restringe calorias, isso pode causar a diminuição de outros componentes essenciais para o corpo. Procure um profissional e adeque sua dieta a sua individualidade. - #floracarvalhonutri #nutricaonamente #comerbem #nutricaopensante #saude #healthy #healthylife #healthyfood #life #lifestyle #sportnutrition #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoporamor #musculacao #fit #fitness #fitnessmotivation #low #calisthenics #sucosaudavel #nutri #nutricao
Cada pessoa é única e funciona de uma forma específica... É por isso que não existe dieta pronta que seja sucesso para todos! 🥗🥪Tente novos hábitos e não novas dietas! E venha fazer uma consulta com nossa Nutricionista Comportamental Thais Siqueira! Para informações e agendamentos ☎️ 3117-1030 e WhatsApp: 97221-1020 #nutricao #nutricaocomamor #nutricaoclinica #nutricaocomportamental #rj #riodejaneiro #barradatijuca #recreio #clinicaespacovitale #barraworld
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