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Regranned from @nutriclaricecruz - Refiz a receita de ontem com alguns ajustes e ficou ainda melhor 😋 🎂🥕BOLO DE CENOURA: 1 cenoura média crua em cubos (100g) + 2 ovos + 5 cs cheias de farinha de amêndoas + 2 cs farinha de linhaça + 2 cs de xilitol + 1 cs de ghee (ou óleo de coco) + 1 colh chá de fermento 👩🏼‍🍳Modo de preparo: bata bem no liquidificador os ovos, cenoura, xilitol e ghee. Acrescente as farinhas e bata mais um pouco. Coloque a massa em um recipiente, adicione o fermento e misture. Coloque na mini omeleteira (👆🏼deslize para ver a imagem) untada em fogo bem baixo (7-10min) ou coloque em uma forma e leve ao forno (10-15min). A cobertura usei chocolate 70% derretido com um pouco de óleo de coco. Cenoura + chocolate 🥕🍫 tem combinação melhor? 🤤Quem fizer marca a nutri aqui! 🙋🏼💛 #bolodecenoura #bolodecenouracomchocolate #bolodecenourafit #bolofit #semgluten #glutenfree #semleite #semacucar #lowcarb #bololowcarb #lowcarbhighfat #receitadanutri #receitasfit #receitasaudavel #nutrinacozinha #fitfood #nutricao #saude #nutriclaricecruz #nutricaoesportiva #nutricaoclinica - #regrann
Você ler o rótulo dos alimentos que consome? Muitos dos alimentos industrializados maquiam informações, como isso? Dizem ter tais nutrientes ou não ter alguns deles, e quando olhamos no rótulo pegamos na mentira. Crie o hábito de ler os rótulos das embalagens, com isso vc vai perceber que alguns deles podem ser consumidos, e outros realmente não tem valor nutricional benéfico ao organismo. Outras dicas: - quanto menos ingredientes tiver, melhor será. - a quantidade de ingredientes tbm indica se ele foi mto processado ou não. - açúcar e carboidratos são a mesma coisa! - fuja dos "antes", corANTES, aromatizANTES, estabilizANTES, acidulANTES, conservANTES. Pois o consumo exagerado dessas substâncias podem levar a doenças sérias. . Cuidem-se, a saúde de vcs irá agradecer! #NutricionistaRayane #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #alimetacaosaudavel #AlimentaçãoEAssuntoSério #saude
A Matriz da Nutrição Funcional é uma ferramenta de grande utilidade na nutrição clínica por que, através dela, o paciente é visto como um todo, em todos os seus aspectos biopsicossociais. Tais como, genéticos, bioquímicos, estado de humor, de personalidade, de comportamento, aspectos culturais, familiares, sociais, etc. Segundo o professor @gabrieldecarvalho_ina através da Teia ou Matriz, o Nutri Funcional, não faz simplesmente uma dieta, ele é capaz de entender o ser humano de forma completa e plena. 👌👍 🤔 E ainda complementa: " Em cada garfada , o seu destino está sendo determinado. Portanto, respeite e trate bem dos seus genes". #nutrição #nutricaofuncional #nutricaoclinica #congressovp #congresso #saopaulo #nutricionista #conhecimento #individualidade @gabrieldecarvalho_ina @vpnutricaofuncional
O tomate é um fruto, apesar de normalmente ser usado como legume em saladas e pratos quentes. Ele é um ingrediente muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias, e tem propriedades diuréticas, além de muita água e vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições. O tomate tem como principal benefício para a saúde ajudar a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno, que está muito mais biodisponível quando o tomate é cozido ou consumido em forma de molho. Outros dos principais benefícios do tomate são: Combate doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;Ajuda a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;Diminui a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas. O tomate pode ser comido fresco ou seco e é muito utilizado em refogados e para fazer molhos. O tomate cereja por ser mais adocicado, geralmente, é mais indicado para comer ao natural em saladas ou aperitivos. . . . . . . . . . . . . . . . . . #boatarde #tomate #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #ortomolecular #emagrecimento #saude #bemestar #saudeebemestar #mudancas #habitos #habitosalimentares #alimentacaosaudavel #alimentacaoboa
1 xícara (chá) de farinha de trigo orgânica | 4 colheres (sopa) de aveia (farelo ou flocos finos) | 1/2 xícara (chá) de açúcar demerara | 1 colher (sopa) de fermento em pó | 2 colheres (sopa) de manteiga Ghee | 5 bananas-nanicas cortadas em fatias | 1 ovo | 1 xícara (chá) de leite de coco | canela em pó, nozes quebradas e uvas passas | gotas de baunilha Numa tigela, misture a farinha, a aveia, o açúcar, canela e o fermento. Junte a margarina e misture com a mão, formando uma farofa úmida. Unte uma forma pequena com manteiga e uma mistura de açúcar com canela. Coloque a massa de forma irregular (como se fosse uma farofa), coloque as bananas cortadas, jogue por cima passas e nozes a vontade. Bata o ovo e misture com o leite e as gotas de baunilha. Despeje essa mistura por cima. Polvilhe com a canela. Asse em forno quente até dourar. A receita rende uma torta pequena, se desejar dobre a receita. #nutricionistadianacoulon #dianacoulon #dicoulon #vitalenutricaoideal #vitale #nutricionistabh #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #saudeeperformance #nutricaointeligente #nutriendocrinologia #nutricaoclinica #nutricaofuncional #dieta #perderpeso #healthychoices #healthylifestyle #vidasaudavel
Várias pessoas já fizeram e adoraram o bolo de cenoura. 😍 Muita gente me pergunta se pode substituir a farinha de amêndoas por outra. Sim, quem preferir pode usar o farelo de aveia na mesma quantidade, a diferença é que vai ter um pouco mais de carboidrato (mas não vai engordar por isso, tá?). Eu fiz, coloquei na geladeira e trouxe ao consultório para comer entre as consultas, mesmo geladinho ficou muuuuito bom! Não deixem de fazer! 😋 #bolodecenoura #bolodecenouracomchocolate #bolodecenourafit #bolofit #semgluten #glutenfree #semleite #semacucar #lowcarb #bololowcarb #lowcarbhighfat #receitadanutri #receitasfit #receitasaudavel #nutrinacozinha #fitfood #nutricao #saude #nutriclaricecruz #nutricaoesportiva #nutricaoclinica
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👏👏👊👌🙌 #Repost @talitaludovinofit ・・・ Quem gosta de hambúrguer ai ?? Então segura esssaa! Olha esse HAMBÚRGUER FIT 😍😍😱😱 Sim, pirilimm. Fit sim! Delicioso e super fácil de fazer ! Ingredientes: ✔peito de frango cozido e desfiado ✔2 ovos ✔chia ✔salsinha e cebolinha ✔sal rosa Misture tudo num recipiente até ficar numa consistência homogênea. Para que não se desmanche na hora de asar ! E uma pitadinha de sal rosa Caso queria adicionar cebola ou alho, fica a seu critério. Somente temperos naturais. E super fácil, é só asar ou fritar na frigideira com um pouquinho de azeite de oliva ou óleo de Coco 😋 Prontinho !! Bom apetite povo 💪💖 #nutricao #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #mylifestyle #heathlifestyle #vidasaudavel #nutrologia #viverbem #receitasfit #hamburguerfit #mamaefitness #estilodevida #futuranutri
A beterraba é uma excelente fonte de vitaminas, em especial as vitaminas C, B6, A, K e folato. Possui altas concentrações de ferro, potássio, manganês, magnésio e cálcio, além da betaína, um desintoxicante e anti-inflamatório natural. O suco de beterraba adicionado de uma porção do BemVital Multifibras contribui para o equilíbrio da microbiota, auxiliando no controle do funcionamento intestinal, colesterol e glicemia. INGREDIENTES ✔️1 beterraba pequena; ✔️10 folhinhas de hortelã; ✔️250 ml de água; ✔️1 colher-medida de BemVital Multifibras (7g). MODO DE PREPARO Descascar a beterraba, picar em cubinhos, acrescentar as folhas de hortelã e a colher-medida do BemVital Multifibras. Bater no liquidificador, não é necessário coar. Experimente esta delícia saudável!!! 😋😋 #BemVital #bemvitalmultifibras #suco #sucodebeterraba #saude #dicanutricium #nutricaoclinica #nutricaocomamor
Visita da @nutricionista_crisguimaraes trazendo as novidades da @labtiaraju e o mimo pelo dia do Nutricionista. Obrigada por sempre ser tão gentil e por trazer informações e produtos valiosos. Adorei a #nutriludmilla 😉🙌 #NutricionistaLudmillaSantana #nutricaoclinica #nutricao #nutricionista #nutricaopersonalizada
E quando o paciente chega com ótimos resultados e ainda trás presente pra nutri!?!😍💪🏽 #amolivros #pacientesdisciplinados #anutrificaorgulhosa #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #longevidadesaudável
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Né!!!! 😡😡😡 Em Uberlândia/MG agende sua avaliação nutricional ligando (34) 3255-1237 / 3231-8655 - Acompanhamento em Nutrição Esportiva / Nutrição Clínica / Nutrição na Saúde da Gestante / Nutrição e Saúde do Idoso - Dr. Vinícius Graton > CRN9.9877 > Rua Bernardo Guimarães 417 Centro/Fundinho. Invista em seu maior patrimonio, sua saúde! 🍏📝💊📊💪🏻 #nutricionista #saúde #metabologia #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #comidadeverdade #uberlandia #uberlândia #lowcarb #shape #emagrecer #hipertrofia
A proteína é essencial para o funcionamento do organismo. Ela influencia a capacidade de contração dos músculos, sendo fundamental para hipertrofia muscular, além de atuar na produção de anticorpos, construção de novos tecidos e auxiliar no processo de emagrecimento. Suas fontes alimentares vão muito além dos alimentos de origem animal, sendo os seguintes alimentos algumas das diversas fontes de proteína: 👉Grão de bico, lentilha, ervilha, feijão, arroz, brócolis, tofu, aveia, amêndoa, castanha de caju e chia. Vale ressaltar que para se obter uma proteína de alto valor biológico entre os vegetais, é necessário fazer a combinação dos mesmos, como por exemplo, o clássico arroz com feijão, cogumelo e brócolis e arroz com lentilha. 📌A dica é abusar da diversidade e criatividade na hora de se alimentar! @maia_rayane #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricionista #nutricaocomamor #nutricaoeficiente #nutricaoeestetica #emagrecer #foco #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dieta #proteina #esteticaduobelle #nutricaoduobelle #saudeebeleza #corpoesaude #qualidadedevida