#NPCJ 37.491K Posts

Pure Beauty o melhor centro de estética e beleza do Japão , patrocinador oficial do atleta bodybuilder Cristian Ueti . #ジム #日本 #元気 #Xジム #浜松 #xfitnessgym #saude #bemestar #fitness #npcj #japao #hamamatsu #bodybuilder #purebeauty
いい結婚式でした。 余興の方はT氏のツイストが中々のスベリ具合でしたが、ラッツ&スターは結構ウケて、盛り上がりました‼︎ ツイスト以外は大成功ww
2017/12/18 . ここ最近集中力に欠けてたけど、久しぶりに最後まで集中した良いトレーニングが出来ました💪 . そんな今日は脚トレ&肩トレ! . ○スクワット ○レッグカール ○レッグエクステンション ○ワンレッグレッグプレス ○レッグプレス . ○サイドレイズ ○リアレイズ ○シーテッドサイドレイズ ○ライイングリアレイズ ○EZバーフロントレイズ ○ダンベルフロントレイズ . 今年もあと2週間! このまま全力で行くしかないな😤 . #今日も唸りまくり #コンプレッションウェア着ると #肩が貧弱なんが目立つ #メロン肩になりたい . #さらなる高みを目指して #常に全力 #限界からの1rep #自分史上最高 #ライバルは昨日の自分 #努力は報われる #workhardseeresults . #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #フィジーク #NPCJ #BBJ #SSA #COR #FST7
自作のプロテインバー完成!! 普通に旨いし超簡単。 今日夜から始まったカーボアップ中に頂きます! #ボディーメイク #トレーニング #アスリートモデル #フィジーク #NPCJ #SSA #減量 #カーボアップ 減量のしめにカーボディプリートとカーボアップをやってみてます! #プロテインバー #料理 #マイプロテイン バナナ2本、卵1個、マイプロテインブルーベリー味5スクープ(たんぱく質95㌘)、グラノーラ20㌘(適量でOK)、オートミール10㌘(適量でOK) これを混ぜてオーブンで焼くだけ。 5等分にしておけば便利です!
🍑BOOTY FITNESS代官山🍑 # お尻🍑脚パーソナルトレーニング 行ってきましたー🤙💕 # マシーンが全ピンク可愛い😍💕 # お世話になったトレーナーさんは @m_bcxx さん💕 お尻ぷりぷり🤤🤤💕 #体験30分 # 最近ひとりでトレーニングして もお尻が追い込めなくてどーしよーってなってて # インスタで気になったので行ってきました🙋🏿💕 # お尻🍑脚 いい感じにやられました❤️笑笑 なかなかキツかったけど やりがいあるー! ちょっとしかやらなくても 汗すごいの。 # 今までのトレーニング🍑の トレーニングレパートリー増えました🙋🏿💕 # お喋りもたのしかったし トレーニングもいい感じだったので 行ってよかったです💪💕 まだまだだけど これからもっと教えてもらいたいので 🍑お尻🍑トレーニング頑張ります🤙💕 🍑ぷりぷりなお尻🍑になります🙋🏿✨ # おかげで今日は🍑お尻🍑筋肉痛です❤️笑笑 # #bootyfitness #お尻 #トレーニング #ヒップスラスト #レッグプレス #アダクション #BBJ #NPCJ #大会 #ぷりぷり #トレーナー #ピンク
【コスコスコスコスコスコス】 コストコ行きたい🤪 実はまだ人生で2回しか行ったことありません。笑笑  コスコス(´・_・`) ※ この写真は去年の8月のものです。  #コストコ #costco #天国 #地獄
3years transformation💪🏾 有酸素の代わりにトレーニング始めて3年間での変化。スポーツを見据えての筋持久力のトレーニングしかしなかったので、ここからはしっかり筋肥大のトレーニングしまーす🤣 #fit #fitness #fitnessmodel #half #japanese #columbian #pshysique #bbj #ssa #npcj #gym #trainjng #workout #muscle #abs #workout #fitnessmotivation #fittnesslife #photooftheday #instadaily #筋肉 #マッチョ #筋トレ #ベストボディ #フィジーク #トレーニング #ハーフ #ワークアウト #マッチョ29 #レポ #レストレポ
1年の変化。 結構サイズ感は増したんじゃないかと。このまま5年10年トレーニング続けられたら良いな🏋️ 理想はまだまだ、自己満の世界へ!! #bodybuilding #physique #fitness #fitnessmotivation #gym #workout #フィットネス #フィジーク #npcj #bestbodyjapan #ssa #ベストボディ #サマースタイルアワード #筋トレ #ワークアウト #ダイエット #フィットネス
辛味噌つけ麺 北海道ラーメン ひむろ。本日は辛味噌つけ麺。マイルドな辛さで食べやすかったです。ご馳走様でした。 1 #bodymake 2 #workout 3 #instagram 4 #npcj 5 #picture 6 #photo 7 #fitness 8 #gym 9 #art 10 #life 11 #diet 12 #running 13 #blog 14 #japan 15 #cooking 16 #training 17 #motivation 18 #sport 19 #anytimefitness 20 #ワークアウト 21 #ブログ 22 #エニタイムフィットネス 23 #フィットネス 24 #ボディメイク 25 #ボディーメイク 26 #インスタグラム 27 #北海道らーめん 28 #北海道ラーメン 29 #らーめん 30 #ラーメン
昨日は念願の @fillmore_workout さんと合トレ! 重量が別次元で自分の今までやってきたことがお遊びのように感じました。 世界で戦う人はこれが当たり前 なんだなあって酸欠になりながら思いました笑 去年の今頃はこんなすごい人と2人で 筋トレしてるなんて想像もしてなかったから、 やっぱり続けてたら良い事 あるんだなあって思いました。 トレーニング終わってから 来年の事相談したり ご飯までご馳走になって ほんとお世話になりっぱなしだから 少しでも結果で恩返し出来るように また頑張っていきたいです。 #summerstyleaward #anytimefitness #xxxlallday #workout #NIKE #adidas #underarmour #sportsmodel #npcj #サマースタイルアワード #酸欠 #筋肉痛 #めまい
12/18ランチはインドチキンカレー! . 朝食はMRP。 . トレーニングはミッドブレス初台で堺部さんの鬼肩トレ。バックプレス、スミスバックプレス、ケーブルサイドレイズ、トライセプスプレスダウン、アームカール、重量腹筋💪 . . #糖質制御 #lowcarb #ロカボ #パーソナルトレーニング #フィジーク #NPCJ #physique #PFC #HMB #CLA #BCAA #ランチ #チキン #カレー #サフランライス #タンドリーチキン #好き #プロテイン #トレーニング #筋トレ #たんぱく質 #lunch #chicken #curry #tandoorichicken #amazing #japanesefood #protein #筋肉 #トレ飯
. . 「2017年を振り返る⑥」 . . 7月前半の週末は長崎で行われた九州フィジークと福岡で行われたBBJの応援に🤗🎊 . . よくある言葉ですが、めちゃくちゃ刺激になりました‼️ . . BBJ福岡フレッシャーズで優勝したコウキは抜群のXシェイプを生かしてその後日本チャンプに🎊✨ . . #fukuoka #福岡 #博多 #北九州 #おじ散歩 #減量 #ダイエット #パイトレ #パイ神 #ポセイドン #ジム #筋肉 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #fitness #workout #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #powerlifting #サマースタイルアワード #summerstyleaward #bestbodyjapan #ベストボディジャパン #npcj
『12月18日』 How to make triceps ... . . ベンチが出来なくなり7週目。 すっかり #ペチャぱい になってしまい..アップを躊躇いましたが💦 . . 今日も数時間、ガンバります💪✨ . . #triceps #三頭筋 #ootdmen #bodybuilding #fitnessmodel #workout #body #gymsharkwomen #ifbb #NEWERA #芸術 #tattoo #npcj #筋トレ #春江町 #バスケ #音楽 #筋肉 #福井 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ボディメイク #バイク #ベストボディジャパン #ファッション #大阪 #lgbt #マッスルバー #彫刻
* * * トレーナーのkoutaです😚 * * * 宮本さん、腕トレ💪🏾🔥 腕トレして倒れてました😆笑笑 * * * * * * * * 無料カウンセリング行っております😚 トレーニング体験➕カウンセリング→3000円✨ 詳しくはHPをご覧下さい→http://bodysizing.net * * * #なんば #難波 #心斎橋 #桜川 #堀江 #完全予約制 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #マンツーマン #プライベートジム #食事制限 #ダイエット #ライザップ #糖質制限 #美脚 #美尻 #筋肉 #ベストボディジャパン #npcj #ssa #bbj #jbbf #筋肉 #減量 #美ボディ #引き締め #下半身 #大福
#ALLOUT #筋肉紳士集団 #オフショット 今回の遠征では 同じくALLOUTのメンバーであり 同じく #NPCJ の同じカテゴリーの #physique コンペティターのビル君 @ryosuke_n_fitness とも4日間御一緒しました✨ 時にはライバルでもあり 普段は仲間で 大事な先輩です‼ 旅先でもハードにトレーニングを一緒に行い、東京に帰ってきてからも先程まで #ゴールドジム でトレーニングしてきました。 たくさんの筋肉理論を惜しげもなく教えて下さり毎回感謝してます。 お互い来年も飛躍の年にしましょう‼ #ビル君と言えば #可愛いぃ~‼ #今回の遠征の流行語 #知識の宝庫 #ミスターバスキュラリティ #ストイック #バスクとタスク #ハードコア #physique #classicphysique #bodybill #instagood #instamuscle #Goldgym #努力は裏切らない #努力は最大の近道 #筋肉男子
I've found the painting bout My dog at TokyoDisneyland. His name is MILK. #bodybuilding #npcj #classicphysique #dog #animal
・ 肥ったり痩せたりする1年を振り返る時期になりましたね☺️ ・ ・ 去年の12月は20kg増やして83kgでした🐷 ・ ・ 今年の12月はまだ70kgです😆来年はまた新しいカラダ造りになるよう日々をコツコツと🏋🏻‍♀️ ・ ・ カラダ造りに近道はなし、コツコツと貯筋🙆‍♂️食べて動く!動いたら食べる😋 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #LIBELTE #塚本 #ダイエット #diet #トレーニング #腹筋 #TRX #NPCJ #朝活 #大阪 #bodymake #training #diet #fitness #gym #淀川区 #ヒップアップ #尻トレ #大阪 #フィットネス #ベストボディ #DNAメソッド #バトルロープ
初エニタイム ✨ 今日からジム入会‼️ ようやく近くにオープンしました‼️ ゴリマッチョにはまだ出会ってません🤣 てゆうか、スタッフ〜!腹でとるやないか笑 オープン初日からフリーウェイト、マシンいじくり倒してやりました🤣 ダンベルも30kgまでしかないので物足りない。。。 あと難点はwifiあるのにネット出来ない環境? あと、日サロマシンも置いて欲しいな😗 #anytimefitness #alpron #プロテイン #540project #physique #ボディビル #フィジーク #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #減量 #増量 #ボディメイク #npcj #IFBB #ケトジェニック #keto #ケトン体 #糖質制限 #血糖値 #糖尿病予防 #グルコーススパイク #ロカボ #lchf #mec食 #ホームジム #ホームトレーニング #フィットネス
MAD変わらない日課838 40分しっかり短トレ^_^ 来年からは、このメニューに切り替えて男性専用ボディメイクにします。 時間がないは、もう言い訳にしか過ぎない^_^ 継続、コツコツ、光見いだす #bodybuilding #bestbodyjapan #bestbody #bbj #bodymake #fitness #training #workout #npcj #jbbf #physique #life #livefit #naturalgym #sapporo #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #フィジーク #札幌 #変わらない #日課 #プロテイン #また明日 #バルクアップ #やらないだけ
* * * トレーナーのkoutaです😆 * * * 148センチのミニミニ楓ちゃん初の上半身トレーニング😆💪🏾 サイドレイズのフォームを改善していかないといけないです😌👍🏾 * * * * お疲れ様でした😌✨ * * * * * * * 無料カウンセリング行っております😚 トレーニング体験➕カウンセリング→3000円✨ 詳しくはHPをご覧下さい→http://bodysizing.net * * * #なんば #難波 #心斎橋 #桜川 #堀江 #完全予約制 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #マンツーマン #プライベートジム #食事制限 #ダイエット #ライザップ #糖質制限 #美脚 #美尻 #筋肉 #ベストボディジャパン #npcj #ssa #bbj #jbbf #筋肉 #減量 #美ボディ #引き締め #下半身 #大福
. . あんまりテーマパークとかの写真買わないけど、全員良い顔しすぎてたから買っちゃった💕 . ぜひ皆さん行ってください💀 . #1218 #富士急ハイランド #fujiq #戦慄迷宮 #怖すぎ #もう二度と入らない . . #fitness #workout #training #gym #gymlife #lifestyle #goldgym #bodymake #bodybuilding #physique #bestbodyjapan #jbbf #npcj
来年はもっとゴツゴツしたバックスタイルになる💪🏾 ノーパンプでリアにハートが出るくらい 頑張る‼️ . この時マッスルコントロールに必死で 凄い顔してたって言われた😂 . ビルダーの方からハムのトレーニングで1階〜35階まで階段を4往復がオススメと言われたのだけど 全然やりたいと思えない😭爆 . . #筋トレ #肩トレ #ジム #ゴールドジム #トレーニング #摂食障害 #拒食症 #ダイエット #ボディメイク #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #bbj #npcj #nabbakorea #gym #goldgym #training #workout #shoulderworkout #diet #muscle #musclegirl #bodymake
豪華セッションが開催決定🎊 Mari👙現役プレイヤー フィットネスビキニ世界大会10位🏅(日本人過去最高順位) 💋Mico💄 @mico2014 プロメイクアップアーティスト 芸能人やモデル、数々のフィットネス選手への ヘアメイクを担当 フィットネス系コンテストに出てみたいけど、、、 いろんな大会があって、よくわからない! ポージングを教えて欲しい! ステージメイクが上手くなりたい! などなど コンテスト未経験や経験者の 様々な悩みや疑問を解決します。 詳細は近日発表👀
こんにちは! 東京都目黒区、 自由が丘駅(東急東横線・大井町線)から徒歩4分の 加圧トレーニング ジム DEUX のトレーナー 蛭川高重です! 年末年始の長期休暇に入って皆さん空いた時間にトレーニングをご予約してくださってます。 忘年会やイベントがたくさんある時期なので、ついつい沢山飲み過ぎたり食べすぎたりしていると思います。 いざ加圧トレーニングを始めようとイメージしますが、キツイトレーニングなのかな?とか運動をしたことが無くて不安、、とかいろんな心配は点はあると思います。 そんな方でも、加圧トレーニングは軽い負荷でマンツーマンで行えます。 その方のレベルに合わせてトレーニングが行えます。 最初からキツイ特訓みたいなトレーニングをしなくても、適切な負荷で目標を達成出来るようにリズムよくトレーニング出来るようにコーチングしていくことが私は非常に得意としておりますのでお任せください。 トレーニングは確かやるべきことをしっかりとやらないと体力を付けたり、痩せたり、ボディメイクしたりのトレーニングとしての意味がありません。 でも継続するってことが一番大切なんです。 どんな素晴らしい実績があるトレーナーのトレーニングでもクライアントの目標に向けて一緒に橋渡し役として頑張ってくれるトレーナーでないといけません。 ダイエットや理想の身体になる為のトレーニングのコツを教えながら一緒になって目標への橋渡し役として私と一緒に頑張りましょう! 皆さま是非お気軽にライフスタイルに加圧トレーニングを! 私のBlog http://ameblo.jp/hirukawatakashige パーソナルトレーニングのご依頼は DM📩もしくは LINE⇨takashige66 まで!お気軽にどうぞ! #美容 #恵比寿 #自由が丘 #駒沢 #上野毛 #シェイプアップ #加圧トレーニングジムdeux #バンゲリングベイ恵比寿 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #痩せマッチョ #アルプロン #NPCJ #ベストボディジャパン #体脂肪率減らしたい #痩せたい
12月23日(土)天皇誕生日🎂✨ 祝日の為 短縮営業で9時〜16時になります🏋🏽 ご不便をおかけしますがよろしくお願いします🙇🏼🙇🏼‍♀️❤️ @miwa.sports_ir #クリスマス #Xmas #サンタ #赤 #緑 #祝日 #天皇誕生日 #workout #筋トレ #gym #ジム #fitness #フィットネス #bbj #npcj #jbbf #ssa
今回は撮ってないので、前回の肩トレの動画です。 今日は、胸と背中のスーパーセットメインで、腹筋と足を少ししました😆 ずっと気になっていた胸と背中のスーパーセットを初めてしました!! 感想は、僕は大好きなタイプのトレーニングです💪💪 かなり心拍数が上がり、クロスフィットトレーニングに近い?!のかなと思いました。 スーパーセットのお陰で、最高のパンプが得られました😍 短時間で上半身を一気に鍛えられるので、時間がない時や、ジムに行く頻度が少ない方におススメです😀 今日のトレーニングのサンプルをシェアします😄 << 1種目目 >> ベンチプレス (半分まで上げて、一度戻してから上げ切る) + ラットプルダウン << 2 種目目 >> インクラインダンベルプレス + ラットプルダウンビハインドネック << 3種目目 >> ダンベルフライ + シーティッドケーブルロウ << 4種目 >> ケーブルプルオーバー + ディップス で、胸と背中のトレーニングを組みました!! トレーニングの詳細が気になる方はDMもしくは、emailでお答えします😆 #トレーニング #筋トレ #npcj #オーストラリア #ゴールドコースト #スーパーセット #背中 #胸