#GetFit 23.018M Posts

Work to be stronger than you were yesterday 📸 @charlottemoon
You have your main meals sorted and feel pretty confident you are eating well. Your problem is snacking. What to eat? When to eat? Where do you go with this? 🤔 - We need to snack in between meals because our bodies need the protein and carbohydrates to allow for energy release and muscle repair. Some healthy and nutrition packed ideas include: * Almonds and walnuts * Tuna * Protein shakes, protein balls, protein bars * Healthy dips with carrot and celery sticks * Greek yoghurt with berries - These snacks should be eaten in between breakfast and lunch, and lunch and dinner, to ensure you are not filling up on higher calorie, fat and sugar options 👌🏽
Pendaftaran wlc season 27 telah dibuka sekarang. Jika tak mulakan sekarang, bila lagi? . Diet sendiri : . ❌ Tidak ada bimbingan Coach ❌ Tidak tahu makanan apa yang sesuai dan apa itu MEAL PLAN ❌ Tidak tahu berapa KALORI perlu makan, apa PROTEIN sihat, apa FIBER, apa KARBOHIDRAT ❌ Tidak serius sebab tidak ada orang monitor progress ❌ Tidak ada MOTIVASI ❌ Kebarangkalian naik berat badan semula lebih tinggi ❌ Kalau turun banyak pun tidak ada orang nak bagi hadiah . APA YANG ANDA AKAN DAPAT BILA SERTAI PROGRAM CABARAN TURUN BERAT INI? . ✅ 30 hari jadual pemakanan (MEAL PLAN) supaya tidak pening nak makan apa selama sebulan, lengkap termasuk snacking 2x sehari ✅ Jadual lengkap senaman selama 30 hari. ✅ 30 hari TIPS turun berat badan dengan pantas walaupun makan nasi ✅ Personal coach (boleh tanya secara personal jika ada masalah dalam turun berat badan) ✅ Pemantauan dari coach selama 30 hari supaya anda lebih berdisiplin ✅ Segalanya dapat direct coaching melalui whatsapp ✅ Hadiah CASH REWARD RM 1000, RM 500 dan RM 250 . . . Follow @dilla.nur_ utk tips kurus, sihat dan cantik tanpa stress! 😱 . . Jr.Coach Adilla +60177877640 . . #coachdiet #lunchboxkl #fattofit #testimonikurus #ootd #tipsdiet #BHOnline #duckscarf #tutorialtudung #jakel #viralmalaysia #turun5kgsebulan #fitmama #turunberatonline #GlamWedding #hijabstyle #lazada #kl2017 #sayanakkurus #dietatkins #dietseimbang #dietkalori #fitmama #unikl #uitm #getfit