#Functional 621.543K Posts

Speed x2.0. .. Почему бы не использовать Mini Band для разминки плеч перед тренировкой⁉ Надо использовать❗На самом деле, этими упражнениями можно не только размять, а и неплохо проработать плечи, делая акцент на укреплении связок и суставов. ✔Так о разминке: 📍Around the world - две версии этого упражнения. Более легкая, на четвереньках, - в основном будут работать только плечи. Выполняя же усложнённую версию, вы также задействует Core Muscles, что способствует лучшему разогреву мышц плеч, пресса и спины. ✅ 📍Mini Band Exercises - акцент на преодоление сопротивления, что лучше всего влияет на активацию и укрепление плечевого сустава и связок.✅ .. #apex_diary #rehab #acro #beinshape #gym #functional #coaching #training #shoulders #musclse
Hi guys, as there are many people requested for a group training at Shah Alam, I will open sessions & start my awesome bunch of group for weekends fitness routines. I love to share my personal love and passion for fitness and to make it a reality rather than seeing others achieve their weight loss etc.. we need to start to! with you guys 💪🏻😊🙏🏻 Let's learn together and get our body in better health and shape. There's always time to begin your own fitness journey. Let's do this together.!! 🏋🏼‍♀️☺️ Location: Taman Tasik Shah Alam Time: 6pm-7pm Fees: RM30 Email your details as above to askhijablifts @gmail.com ASAP AS NUMBER OF PAX ARE LIMITED!! (As I'm alone and I can't accommodate to many people as I want to FOCUS to each goals and motivation) See you guys tomorrow!!! #grouptraining #shahalam #damansara #fitness #jomkurus #jomkurus2017 #klangvalley #nursajat #fitfam #fitnessjourney #kualalumpur #exercise #functional #outdoor #eveningworkouts #squats #sayajual #keknis #selangor #sihat #cantik #badansihat #kurus #langsing #protein #malaysia #nursajatbeautician #kl
C'est la rentrée. Il y a de la nouveauté, @hsport45 s'associe avec @cp4u_coachingpersonelforyou pour mélanger les forces, les savoirs, les compétences pour vous proposer une pratique du sport toujours plus qualitative et sécuritaire. On vous attends au studio pour transpirer. #desresultatsavanttout #qualiteplutotquequantite #functional #cp4u #coaching #coach #training #trainer #fit #fitness #forme #sante #diet #pertedepoids #healthy #motivation #force #programmation #orleans #healthysport
Saturday Ring Play ! Gravel from my shoes got in my eyes 😑, but managed to maintain some focus for these inverted rows. #invertedrows
Я слишком хорошо знаю свои недостатки, чтобы требовать взаимной любви... Дела шли хорошо, но неизвестно куда.... до момента пока я не попала на Hard Fit ... Техника моя ещё хромает ... но я исправлюсь ))) Учусь у лучших @olgakulinych @olehliashok ....лучшие тренера , лучшие инструктора @anna_chernenko9022 @alexander_chernetsky .......Лучшая команда в которую я попала , благодаря моей любимой @she__ri ❤️ Спасибо за незабываемое утро сентября, рада нашему знакомству @7chaes ☺️😘 Ты талантливый , перспективный... и молодой 😭😭😭😭😅😅😅 Верю в тебя ..... 😘😘😘 #hardfit #hard_fit #hardfitness #functionaltraining #functional #sportlife #sport #love #fitnessgirl #fitnesslifestyle #instavideo #video #movie #filmmaker #clip #motivation