#FEAR 2.617M Posts

At least I'm good at loosing weight. And yes, I know it's wrong to think this way. But it feels better to think about my weight, about calories or my progress than to worry about having cancer eventually. This fear eats me alive... #looseweigth #abnehmen #depressed #eatingdisorderrecovery #eatingdisorder #magersucht #edfamily #edfighter #fear #magersucht #worry #cancer
😣In mijn nieuwe ‘Day in the life’ vlog laat ik je iets heel persoonlijks zien. Ik heb al een jaar last van paniekaanvallen en kom in deze video mijn angsten onder ogen😩 . 👉🏽Ik heb al langer dan een jaar last van paniekaanvallen. Dit is ontstaan doordat ik een half jaar lang, continu stress, op stress, op stress heb ervaren. Ik was op zoek naar een woning en toen ik er een had, was ik er nog niet. Het verhuizen, bloggen, fulltime werken en 5x per week willen trainen deed er nog een schepje bovenop. 😭Tijdens de verhuizing ontstonden mijn paniekaanvallen. Telkens als ik ergens heen ging kreeg ik ineens last van mijn maag. Ik raakte in paniek en wist niet wat ik moest doen. Mijn darmen bezweken onder de stress.😣😳 . ⛔️Daarna heb ik een tijd gehad dat ik dacht: ik ga gewoon niet meer weg, dan heb ik er ook geen last van. ❌Ik raakte een tijdje in een soort isolement en het enige waar ik nog heen ging / durfde was mijn werk. Ik kreeg last van vermijdingsgedrag en toen ben ik naar een Psycholoog gegaan. 💬Sinds dien ben ik aan het herstellen en probeer ik continu mijn angsten onder ogen te komen om deze te overwinnen. 😱In januari durfde ik niet eens naar de supermarkt die op 5 minuten loopafstand vanaf mijn huis is. Nu durf ik bijna overal weer heen met de auto en onderneem ik weer dingen. Toch blijft het lastig voor me om rustig te blijven tijdens lange autoritten, of wanneer ik lang van huis ben🚙 . 👉🏽Dit is iets waar ik me nu sterk voor maak om te overwinnen. Ik heb nog regelmatig erg veel last van buikpijn, erge spanning en stress als ik het huis verlaat, maar ik hoop dat in de toekomst 100% te overwinnen!😊 . 👉🏽🎬In deze vlog zie je dus dat ik naar Duitsland ga en hoe ik dan reageer… Het is erg persoonlijk maar ik hoop wel dat ik anderen die hier ook last van hebben mee kan inspireren om ook gewoon te gaan en je angsten onder ogen te komen. Dat is de enige manier om ze te overwinnen! #fuckfear 💪🏽🔥 link in bio of up in stories♥️ . #tuesday #tbt #motivational #positivity #positive #fear #fearisaliar #fitgirls #health #fitspiration #inspiration #healthy #foodie #traininsane #fitdutchies #fitaddictnl #dutchbodybuilding #fitnessmotivation #fitgirl #girlboss #motivated #blog
Worry. The process of exploring thoughts and feelings about real or possible events. Worry can be about a specific situation or about many. Worry can rumble along at a low insistent level or can become all consuming, bringing anxiety, panic and paralysing fear. It can impact daily life, work performance, relationships, loved ones. For some, worry can be seen as important, useful. And of course, if harnessed quickly, worry can, in small doses, alert us to an issue and can lead to productive and effective problem solving, change and action. Yet in the vast majority of cases worry only causes distress and discomfort, with most worries never coming true and most worries never leading to any useful outcome. If you are aware of worry in your life, consider this : would you like worry to be less in Your life? How much time does worry take the lead in your life? How often is worry present? What are the worries about? Can you do anything about the worries? If so what can you do & when? If no, what benefit will there be to spending time worrying? Could you do something else with your time instead? What helps to reduce your worry? Try working through these questions, but also try not to fight , to resist the worries. Let them in, watch then drift by, let them be. Yet try to step back and not get caught up with the worries. Let the worries go. . . #worry #ruminate #rumination #anxiety #fear #stress #distress #therapy #breathe #letgo #mindful #mindfulness #psychology #acceptance #change #acceptanceandcommitmenttherapy #cbt #quotes #marktwain #tuesday #tuesdaymotivation #tuesdaymorning
Day 77: F.E.A.R. • Forget Everything And Run🔻 Or Face Everything And Rise🔺 • Each day is a choice🔹
#100to0: Do you learn when you lose? . Smart people do. . People with pride do. . People with the will to win do. . Champions do. . Learning from your losses is PARAMOUNT to success. . Do these people celebrate “Moral Victories”? . Can you picture Tom Brady losing the Super Bowl and saying “Oh, well its not that bad, we learned a lot...and we feel fortunate to just be here”...and walks out with a smile on his face. . FUCK NO! . You lost. . Thats it. . Period. . “But I did my best”...guess what...nobody fucking cares about “your best”. . Losers kick rocks. . Winners fuck the prom queen. . Get it?! . No matter how you justify or what story you tell yourself the fact remains: . There are WINNERS. . There are LOSERS. . Thats it. . WINNERS HATE LOSING OF ANY KIND. . Ive lost FAR MORE than Ive won...but I never celebrated the “moral victory” or felt good about it. . The fact that you celebrate and feel good about your “moral victories” is a big part of the reason you’re not where you want to be...and on a much larger scale a reason why our youth has such a hard time adjusting to the “real world”. . I know your grade school gym coach told you “as long as you do your best things will be fine” ...but that was a lie. . Things wont be fine. . The truth is “your best” is irrelevant. . How fucking good you are is what counts. . Quit accepting “I did my best” from yourself... . Start doing the shit you dont feel like doing & making those investments in yourself that will improve your skill set so you wont have to let yourself off the hook with a whiney “I did my best” and a 15th place ribbon. . @andyfrisella my kind of preacher