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Was ich am Nachtdienst mag, ist die Stille, wenn endlich alle Patienten zur Ruhe kommen. Gerade in der Psychiatrie können viele nicht schlafen. Oft mache ich dann Achtsamkeitsübung, was ich höre. Gerade tropft ein Wasserhahn und ich denke, was für eine Folter, ich werde ihn gleich besser zudrehen, in der Ferne schnarcht Jemand so laut, dass ich denke oh je da könnte ich nicht schlafen im Zimmer, der Kühlschrank springt an, der PC schaltet sich aus, im Park geht Jemand, ich höre Schritte. Was genau ist jetzt diese Achtsamkeit und wo sitzt die? Also- es geht nicht um den Kühlschrank, sondern viel mehr um das was ich denke, fühle dabei und welchen Handlungsimpuls all das in mir auslöst und ob ich ihn direkt nachgehe. Achtsamkeit hat kein Ziel, sie ist einfach und wir nehmen nur wahr was ist. Einfach kann ganz schön schwer sein:-)) viel Freude beim Üben #zinner #borderline #dbt #dbtskills #dbtraining #ptbs #achtsamkeitsübung #achtsamkeit #menschen #köln #still #zinnergehtfastimmer #depression #sein #nacht #
Safety work with my guy Brennan. Takes a long from trip to PA to get this work.. DEDICATION #frederickmd #sanctuarystrong #coachplez #dbtraining #defensivebacks
Achte darauf, dass diese Woche dein Terminkalender nicht zu voll wird. Struktur ist gut- Pausen noch besser. Plane Auszeiten und Pausen!! #zinner #dbt #dbtskills #dbtraining #borderline #depression #köln #zinnergehtfastimmer #ptbs #menschen #
Hanging out with the team after training session, what could be better? #stanleymarket #stanleybeach #dragonboatteam #vpowerdbteam #dbtraining
Du kannst grad keine Skills einsetzen, weil Du auf der Arbeit bist oder in der Schule. Löse Matheaufgaben oder zähle rückwärts von 100 in 7 Schritten. Diesen Skill kannst Du überall einsetzen und es merkt Niemand . Es geht um die Beschäftigung Deines Hirn. Ist doch besser , als Blödsinn zu denken oder zu grübeln. Bleib aktiv!! Viel Freude und Leichtigkeit #zinner #dbt #dbtskills #dbtraining #borderline #zinnergehtfastimmer #ptbs #depression #übung #übungmachtdenmeister #menschen #verbundenheit #köln #selbstverletzung #selbsthilfe #
All roads that lead to success have to pass through HARD WORK Boulevard at some point! We just a couple young men that came together today to get better.. @sancfit🔥 #SanctuaryStrong #CoachPlez #40sped #DBTraining #SpeedKills #Athletes #Football #underarmour Affiliates: #GoodCounsel #Linganore #Walkersville #Stevenson #Mt St Joes #Monmouth #Watkins Mill #Tuscarora #KentState
When catch technique and focus starts coming together. 🔥👌🏾 Learn to Cover them boys like tattoos @_isaiah_west_ #8thgrader .. no space! Speed and defensive agility clinic this Saturday 1-2:30! #sanctuarystrong #coachplez #dbtraining #Noflyzone #Slotcoverage #Defensivebacks #hotfeet #
To be the best you have to do what other don't want to do. Morning beach grind Db session with some speed and development work. @tsaav12 @airricparker @queeentin6 @whodat_joshmase and my son @michaelfarinasjr #defensivebackdrills #defensivebacktraining #DefensiveBacks #db #dbcoach #dbdrills #dbtraining #d1bound