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@espaciobeleza El encuentro perfecto… es de manejo público que el ejercicio trae múltiples beneficios a nuestro organismo, pero ¿sabes cuáles son esos beneficios? Aquí te dejamos algunos beneficios a tu salud. . . . . #beleza #Belleza #Salud #EspaciobelezaSPA #dormir #juventud #protector #curazao #curacao #pietermaai #spa #estetica #training #cerebro #gyn #quemado #cuidado #celulas #neuronas #tratamiento #cerebro #ejercicio #rutina #descansar #alimentacion . . #ElencuentroPerfecto . . Beneficios de hacer ejercicio. . . Beneficios para el cerebro. . . La adaptación de nuestros tejidos al estímulo que supone el ejercicio físico está modulada por infinidad de vías moleculares, muchas veces dependientes del órgano que estemos analizando. Por ejemplo, a nivel cerebral el ejercicio modula el incremento en la vascularización y flujo sanguíneo, eleva los niveles de factores neurotróficos que producen reparación y crecimiento de nuevas neuronas, reduce el estrés oxidativo y ayuda a degradar ciertas proteínas tóxicas que pueden dar origen a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Párkinson. A nivel cardiovascular, el ejercicio crónico produce efectos antiinflamatorios, incremento en el flujo sanguíneo y el tono vagal (lo cual se manifiesta con una disminución de la frecuencia cardíaca), vasodilatación (que se traduce con un descenso de la presión arterial) y reducción de los niveles de lípidos sanguíneos, entre otros beneficios. . . Previene el cáncer. . . Ser físicamente activo también previene el cáncer, especialmente el de mama y colon, ya que el ejercicio reduce las hormonas sexuales libres y ciertas hormonas metabólicas, el daño oxidativo y las citoquinas pro-inflamatorias, mientras que promueve ciertas moléculas que bloquean la propagación del cáncer como SPARC o la calprotectina, además de estimular la función inmune (al menos si el ejercicio no es muy intenso).
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