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Treino de hoje com meu parceiro que não sai dos 39 anos nunca. Kkk. @bambamoficial tmj. 💀😈👾 #donaireproject #bodyaction #kingpharma #alopaticateam #beastmode #tadalafellas #dragonpharma #donairesuplementos
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Sabadinho teve leg day, treino rápido e intenso, fechei a academia pq sim hahaha ✌🏻😁Agachamento livre 4s - 8 repetições 60kg Leg 4s-8 rep. 220kg Cadeira ext. 4series primeiro unilateral, depois aumentando o peso até máximo e falhar . . . . . . #segueobaile #linnefit #resultado #mudançadehábito #antesedepoisgym #vidasaudavel #fitgirls #30tododia #musculacao #treino #secavaca #dieta #fitness #amparo #crossfit #academia #lifestyle #vemdemuquinho #gym #workout #13memo #dieta #shape #bonecadeferro #meninasquetreinam #tanquinho #boraficarfortinha #bumbumnanuca #hard #treinoanimal #videodetreino
JÁ TEMOS VENCEDOR 💪🇵🇹💛🇧🇷😀 Dia 10 de Fevereiro em Lisboa vai decorrer o 1º @fituresummit, um evento verdadeiramente dedicado ao Fitness como modalidade, com ciclos de palestras e cursos. . Com a presença especial do grande @paulomuzy e ainda com acesso a cursos e palestras com grandes nomes do Fitness Nacional. . Já restam poucas vagas para este grande evento e eu tive o privilégio de receber 1 ENTRADA GRATUITA no FITure Summit para oferecer aos meus seguidores no Instagram! Um Obrigado especial ao @sergiosveloso, um dos grandes responsáveis pela realização deste evento de dimensão internacional, por patrocinar este SORTEIO! . E o VENCEDOR é ... @pedroaraujofitness Parabéns! 😀 Serás contactado através da @fituresummit será um prazer conhecer-te neste grande evento!
Segue o plano do desafio do @renan4fitclub , 30 dias no foco. As fotos são sempre de treino,pré ou pós. Só que o desafio pra mim vai adiante, o foco é no treino, na dieta e principalmente no estudo. Vamo pra cima! Dia 13/30 #desafio4fitclub #gym #13memo #adidas #atheticanutrition #4fitclub #respeito #jejumintermitente #30diasnofoco #embuscadoshapeinexplicavel #naturalbodybuilding
Uhhh como quase a metade, tá muito bom😋, uma delícia, pode-se dizer que é um brigadeiro Fit 🍮 sem leite condensado. Vai só um creme de leite de caixinha ( usei o normal (integral), mas quem for intolerante a lactose pode utilizar o creme de leite sem lactose), duas colheres de manteiga, adoçante culinário ou de sua preferência a gosto e 3 colheres de sopa de cacau. Comer sem culpa, mas sempre respeitando a quantidade de calorias, pois o leite e a manteiga possuem gordura. #comersemculpa #boyfitness #brigadeiro #chocolate #milk #withoutsugar #verygood #delicious #🏋 #💪🏽👏🏿👏🏾 #13memo #nopaintnogaint #passtomorrow #fuck #eatingchocolate #100%light #tônemveno #segueoplano #ficargrandeporra #gimnasio #lifestyle #foco e #objetivo
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Nosfa se é muito forte. #13memo