#요가강사 119.481K Posts

👣 벌써 4번째 노트 내일 수업은 뭐하지 뭐할까 수업시퀀스짜보면서 메모해본것이 벌써 노트 4권ㅋㅋㅋ 저거 열어보면 졸라맨이 필라테스도 하고 요가도 하는 수많은 동작들과 응용동작들이 저기에 다 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저렇게 많은대도 내일수업은 뭐하지 하고 또 다른 시퀀스를 짜내고있다😆 언제까지 계속 나올껀지 나도 궁금!😌 이것이강사의길😁 . . . #강사생활 #시퀀스 #무한시퀀스 #강사활동 #노트4권 #벌써4권째 #졸라맨그리기 #요가 #필라테스 #요가강사 #필라테스강사 #무한동작 #운동스타그램 #열정스타그램 #강사스타그램
한석봉 머리를 하고 열심히 수납장을 조립했다.... 오빠는 잠깐 기다리라며 사진을 남겼다 ...📸 난 뭐가 그리좋은지 바보처럼 히죽히죽 웃고있다 ... 그냥 스쳐지나가는 순간이였는데 이렇게 사진으로 다시보니 저때 나는 너무나 즐겁고 행복했나부다... #히죽히죽 #행복이별거냐 #결혼조하 👍🏻 . . . #신혼부부 #예신 #결혼스타그램 #신혼집 #신금호파크자이 #스피드랙 #선반 #인테리어 #하우스인테리어 #요가 #요가강사 #dailypic #instalike #instagood #ootd #house #l4l #f4f #yoga #yogagirl #interior
<도구스트레칭 2탄> 화질포기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하체스트레칭+옆구리늘리기 ❣가슴이 정면을본다❣ 하고나면 완전 시원시원시원 . . . . @u.na_is . #요가 #필라테스 #요가강사 #다욧 #식단조절 #건강관리 #몸매관리 #운동녀 #헬스타그램 #몸매스타그램 #몸짱프로젝트 #s라인 #바디라인 #셀카 #얼스타그램 #스트레칭 #힐링 #일상 #홈트 #옆구리살 #yoga #pilates #yogalover #diet #healthy #healing #body #Stretching #daily #selfie
ㅡ 드디어!! 이번주 10월 28일 시작!!! 믿고 듣는 나디아 총장님과 함께하는 마하플로우!!! 늦지않았어요! 지금 함께해요😊😊 진정한 요가가 무엇인지 #삶의철학을 매트 위에서 느낄 수 있는 절호의 기회! . . . ・・・ #나디아요가 #칼리지프로그램 #마하플로우 지도자과정, ➡실용척학을 바탕으로 설계된 빈야사의 #과학적 체계 . ➡스스로 조화로운 #빈야사요가 시퀀스를 무한하게 만들수 있는 #비법전수 . ➡요가강사의 질적수준을 높일수 있는 #좋은기회 . . #놓치지마세요 #함께해요 #요가 #마하플로우요가 #필수 #나디아요가칼리지 #요가자격증 #요가지도자과정 #시작 #요가강사 #심화과정 #요가 #요가티칭 #성장 #도전 #진화
10.23 내수련의 중요성 . . 수련이 잘되야 수업도 좋다.. . . . 나는 그렇다. 정말 그렇다.. . . 그래서 늘 조심스럽다. . 내수련🦋 . Monday pm 6:50 #저녁수업 #요가수업 #빈야사 #빈야사요가 #구의역 #더원플라잉필라테스요가 #요가원 #요가강사 #vinyasayoga #데일리 #일상 #좋아요 #daily #소통 #맞팔 #회원 #운동스타그램 #마음수련 #사진 #요가자세 #health #yoga #촬영 #music #취미 #요가매트 #vinyasa
수업 끝~~ 😖 룽가룽가
Talk is Cheap
브릿지하타요가 웍샵때^^ 매트위에 내모습이 너무 좋다 행복하고 감사하다♡ #요가강사 #so핫요가 #요가하는여자 #선팔맞팔 #소통해요
퇴근!!! 차안에서 음악들으며 감성폭발중.. 정신차리고 빨리 씻고 자라 핸쥬야~ 오늘따라 광대는왜케 도드라지는지.. . . . . . #퇴근 #차안에서 #감성폭발 #pm10:00 #광대승천 #요가 #요가강사 #요가스타그램 #워킹맘 #능력맘 #일상
#휘트니스클럽s #트레이너 . . . 🙋휘트니스클럽S 화서점🙋 ✔일반인레슨 ✔선수레슨 ✔시합준비(원포인트레슨) 👉카톡문의:MRL1021(미란닭커)
한주의시작^^ 수업마치고 짬내서 만든시퀀스 찍어놓기~~.안그럼 까먹는다 #플라잉요가 #에어리얼요가 #키즈플라잉 갈수록 힘드네ㅠㅠ #플라잉댄스 #요가강사
정신적인 효과 1. 스트레스와 불안감을 해소시킨다. 2. 긍정적인 사고와 자신감을 길러준다. 3. 조절능력을 키워주고 통제력을 향상시킨다. 4. 긴장감을눅러뜨려 평온해진다. 5. 깨달음을 얻을 수 있다. 육제적인 효과 1. 몸의 발란스를 맞추준다. 2. 혈압과 뇌파를 안정시킨다. 3. 독소와 노폐물을 제거한다. 4, 수련을 통해 세포를 활성화 시킨다. 5. 산소소비량과 탄산가스 배출량을 줄여준다. 아쉬탕가 요가 8단계 1. 야마 금지계로 살생이나 거짓말, 도둑질, 성욕, 탐욕 등 스스로 노력하여 금해야 할 사회적 도덕적 계율을 말합니다. 2. 니야마 권고계는 청결, 만족, 고행, 학습, 신에 기원등 권장하는 계율을 말합니다. 3. 아사나는 동작을 의미합니다. 4. 숨을 제어하는 숨제어는 프라나야마라고 합니다. 5. 감각을 제어하여 주의력을 모으는 단계를 프라티아하라 라고 합니다. 6. 집중을 의미하는 다라나 단계가 있습니다. 7. 집중이 이어지는 명상은 디아나 입니다. 8. 환희 평화,자유를 의미하는 사마디 즉 삼매단계입니다. . . . #요가 #요가스타그램 #아쉬탕가 #요가강사 #워킹맘 #연년생맘 #젊줌마 #줌마그램
이 글 읽을 때 마다 자꾸 울컥한다. 몸아, 참 고맙다. 몸아, 참 고맙다. 내 것이라고 당연히 여기면서 막 쓰고 살았는데 네가 있어서 이 생에서 정말로 많은 것을 배우는구나. 몸아, 참 고맙다. 몸아, 참 고맙다. 마음아, 참 고맙다. 마음아, 참 고맙다. 네가 힘들다고 해도, 내가 바쁘다고 무시하고 살았는데 네가 있어서 이 생에서 정말로 많은 것을 배우는구나. 마음아, 참 고맙다. 마음아, 참 고맙다. #고마워 #감사하자 #모든것들 . . . . . #요가 #yoga #armbalance #asana #yogapose #yogi #yogini #yogagirl #요가강사 #필라테스강사 #운동 #workout #운동하는여자 #fitgirl #f4f #셀스타그램 #운동스타그램 #일상 #데일리룩 #요가복 #나이키
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