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한달동안 요가못했더니 담에 피곤함.. 어제 근육통있는 상태로 참석했는데 근육통이 다풀림 못보던 도구랑 폼롤러가 나무사용 하시고 여기는 포스가 느껴지는 곳이네요ㅋ #센스요가 #요가 #교정요가 #스트레칭 #요가하는남자 #중급 #부족함배움 #프립 #frip #frientrip #75번째프립 #올해32번째프립
한번만 먹어도 우린 엄치를 들수있죠👍 엄지척!! 해독에 입문은 요녀석부터 먹어야되쥬😄 . 안빠지는 살은 없어요!! 독소가 원인이에요!! 7년동안 꾸준히 관리해드린 원준쌤이랑 같이 건강해지고 살빼요!! . 상담은 프로필링크 @synergywj . . . . . . #빅사이즈 #힙업운동 #하체홈트 #파주맘 #구미맘 #대구맘 #순천맘 #목포맘 #다이어트 #다이어트 #유지어터 #비포 #애플힙 #몸스타그램 #바디 #바디체크 #운스타그램 #운동 #홈트레이닝 #자기관리 #힙운동 #요가 #웨이트 #부산역맛집 #광안리 #경포대 #수변공원 #조개구이 #바다 #유지어터 #홈트
비가와서 따뜻한아메리카노를 주문했는데, 받자마자 덥다 😯💦 #아직여름은여름
아저씨가 되게 좋아하는거같네
#성수동 - 여행 중 비를 만나면 ... 나는 설레이기 시작합니다. 비록, 우산 속으로 뛰어 들어오는 강동원은 없었지만 🤣 - 딱 내가 좋아하는 운치있는 풍경을 선물해준 이번 요가 여행...🙏 - 성공🙆 - #여행 #요가 #테라피 #워크샵 #공부겸휴식 #휴식겸공부 #비내리는성수동 #너무좋음 #서울좋아짐
🏜 여기는 소백산 정상 비로봉이예요 정상에 오니 언제그랬냐는듯 비가 그쳐 참 다행이였어요 그 뒤로도 날이 개어 무사히 잘 내려왔답니다 DailyLook by @123k30days _ 123K30Days 지난번 우연한 계기로 참석했었는데 기억이 너무 좋았어요. 오늘 일요아침달리기를 진행하길래 참석하려했는데, 오늘은 멀리서 마음만 함께할께요 🙆🏻‍♂️ _ #일요일 #등산 #소백산 #123k30days #ourrunningclothes #MemorialRun123k #러닝 #조깅 #요가 #마라톤 #다이어트 #헬스 #운동 #라이딩 #운동하는남자 #한강
▶Challenge 7/10: Eagle's pose-inversion attempt✅ ▶Mastery: x ▶ Progressing ✅ ▶Former ribbon gymnastics wannabe: yes... ^^; bit too old now... :p . When you see what looks like a 'simple' pose by the IG yoga guru @lydiasarunrat - but soon, u learn instead of an eagle, u end up looking more like a turkey...well, for me anyway...eh hem... 😅😝😂😂 . Video I found helpful incase anyone else wants to try is on YT: https://m.youtube.com/watch?v=V66ZBWHhnNE by @celestpereirayoga- Thank you! . ★Helpful tip: I find that once u find that sweet spot of balance (ur body will tell u) then u can start to fold ur legs, etc. . Health benefits of eagle pose: ▶Done consistently, will aid with building stronger legs&arms. ▶Aid in building concentration&focus. . Health benefits of headstands: ▶Core balance exercise. ▶Blood rush- aids circulation. ▶I notice when I do this in the morning, I feel more alert&awake. ▶Virtually NO equipment needed,minimum space needed. . Almost there, just 3 more yoga challenges to go! Thank u for joining me on this journey&for the encouragements&the motivation. Cheers x . 독수리 포즈 물구나무... 완벽하지 못하지만... 가는 중입니다... ^^ 3개 남았네요.. ^^; 때론 저도 솔직히 운동/요가 하기 싫은데... 격려해주셔서 감사합니다~!! 좋은 한주가 되시길~ ^^ . #eaglepose #notfished #progress #yogachallenge #fitnessjourney #girlswholift #yoga #inversion #nz #iifym #holistichealth #gymnastics #운동하는직장인 #운동하는여자 #요가스타그램 #요가하는여자 #요가