#بانوان 154.184K Posts

⚜️انگشتر كيا⚜️ . ٦٤٣،٠٠٠تومان . هرگرم طلاي ١٨عيار:١٣٩٦/٥/٣٠: ١١٩،٠٠٠تومان . . ☎️تلفن سفارش: ٠٢١٥٥٥٨٧٥٩٥ . 📍آدرس:تهران،خيابان پانزده خرداد،بازار بزرگ (راسته اصلي)،رو به روي بانك انصار،پلاك٨٤ #گالری_شایگان
پروتئین های گیاهی برای افزایش حجم عضلات 1⃣جوانه گندم 2⃣جو دوسر 3⃣تخم شربتی 4⃣سبزیجات 5⃣عدس 6⃣نخود سبز 7⃣بادام درختی 8⃣بادام زمینی @kandooclub #تغذیه #سلامتی #بانوان #ورزش
تمرینات TRX از طریق آویزان شدن، حرکت بزرگی در انجام کارآمد و موثر تمرینات ورزشی است و مرزهای میان تحرک، انعطاف پذیری، قدرت بدنی و هماهنگی و افزایش توان قلب را در قالبی بی نظیر و کاملا عملکردی از میان بر می دارد. امروزه حتی بعلت حرکات کششی مناسب و انعطافی در TRX بسیاری از فیزوتراپ های ورزشی از این وسیله در تجهیزات خود برای مشکلات عضلانی استفاده می کنند. بعلت مزایای گفته شده این وسیله توانسته نه تنها به عنوان ورزش اصلی آمادگی جسمانی ارتش و نیروی دریایی و باشگاه های ورزشی مطرح باشد، بلکه دربسیاری ازمشاغل از جمله مدیران و آتش نشانی ها، مدارس و امدادگران در مکان خود، به عنوان بهترین وسیله آمادگی جسمانی معرفی گردیده است و بسیاری از تیم های معروف دنیا از جمله تیم فوتبال" لیورپول" و باشگاهای اروپا از این وسیله استفاده می کنند. مزایای تمرینات ورزش TRX: - چربي‌سوزي تا 1600 كالري در زمان 50 تا 70 دقيقه - هماهنگ‌سازي عصب و عضله كه باعث بالا بردن تعادل ذهني و فيزيكي مي‌شود. - مورد تاييد سازمان‌هاي استاندارد پزشكي و FDA ايالات متحده. - مفيد براي افراد مسن - طراحی سبک و کم حجم - نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان - هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل - همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد - بهبود، تعادل، انعطاف پذیری، چابکی، مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان - به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک - استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل - امکان استفاده برای هر گروه سنی، جنسی، سلامتی بدن وهر میزان آمادگی جسمانی افراد عادی، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی و اصلاح یکسری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند. - برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی #تى_آر_ايكس #trx #چاقى #لاغرى #تناسب #تناسب_اندام #آب #رژيم #بانوان #زنانه #سلامت #سلامتى #باشگاه #استايل #ورزشكار #تندرستى #چربى_سوزى #وزن #مد #زيبايي #لاكچرى #زن #دختر #دخترانه #عشق #مدروز #donyayeh_zananeh
دوچرخه سواری یك تمرین و ورزش هوازی است كه به استقامت قلب و عروق كمك می كند. این ورزش یك فعالیت منظم است كه می تواند تأثیر به سزایی در تناسب قسمت بالای پا و مچ پا داشته باشد و به تقویت ماهیچه های اطراف زانو و پشت ران، مفاصل زردپی لیگافتها، ماهیچه های چهارسر ران، همتسرینگ ولگن كمك می كند. بیشتر فعالیتهای ورزشی كه دارای ضربه های موزون و هماهنگ هستند مانند دویدن و دوچرخه سواری، می توانند منجر به كارآیی منظم سیستم قلبی و تنفسی شوند. بسیاری از افرادی كه می دوند از دوچرخه سواری به عنوان یك ورزش تكمیلی استفاده می كنند. ضمن اینكه دوچرخه سواری به انجام فعالیت های كششی نیز كمك می كند. دوچرخه سواری نه تنها می تواند اوقات فراغت شما را در تابستان پر کند، بلکه راهی عالی برای ارتقاء فیزیک و اندامتان نیز به شمار می رود. برخی از بهترین فوایدی که با دوچرخه سواری می توانید به بدنتان برسانید، بالا بردن مصرف اکسیژن بدن، تقویت قدرت عضلانی پاها، تقویت توانایی بدن برای جلوگیری از ساخت اسید لاکتیک و کاهش درصد چربی بدن می باشد. از دیدگاه قدرتی، دوچرخه سواری به دویدن بعنوان یک ورزش قلبی-عروقی ارجحیت دارد چون در دوچرخه سواری شما بطورمداوم علیه یک مقاومت در حال ورزش هستید. چند نکته مهم هست که باید برای تنظیم یک برنامه دوچرخه سواری در تابستان به یاد داشته باشید تا بیشتری نتیجه را از تمریناتتان به دست آورید #دوچرخه #دوچرخه_سواری #چاقى #لاغرى #تناسب #تناسب_اندام #آب #رژيم #بانوان #زنانه #سلامت #سلامتى #باشگاه #استايل #ورزشكار #تندرستى #چربى_سوزى #وزن #مد #زيبايي #لاكچرى #زن #دختر #دخترانه #عشق #مدروز #donyayeh_zananeh
مرکز تخصصی ناخن هانی با کادری مجرب و ارائه انواع متد های روز دنیا پذیرای شما بانوان با سلیقه میباشد 🌹❤💅 فلکه اول تهرانپارس، خیابان گلبرگ ، بین خیابان رشید و باقری پلاک ۹۳ طبقه ۴ واحد ۱۴ ☎09124059693 #nail💅 #nails #nailart #naildesing #ناخن #ترمیم #طراحی #نمونه کار #سالن #ژل #ژلیش #ژلیش #ژلیش_ناخن_طبیعی #دیزاین #لاکچری #ارایشی #بانوان #دخترونه #خاص #زیبا
مرکز تخصصی ناخن هانی با کادری مجرب و ارائه انواع متد های روز دنیا پذیرای شما بانوان با سلیقه میباشد 🌹❤💅 فلکه اول تهرانپارس، خیابان گلبرگ ، بین خیابان رشید و باقری پلاک ۹۳ طبقه ۴ واحد ۱۴ ☎09124059693 #nail💅 #nails #nailart #naildesing #ناخن #ترمیم #طراحی #نمونه کار #سالن #ژل #ژلیش #ژلیش #ژلیش_ناخن_طبیعی #دیزاین #لاکچری #ارایشی #بانوان #دخترونه #خاص #زیبا
مرکز تخصصی ناخن هانی با کادری مجرب و ارائه انواع متد های روز دنیا پذیرای شما بانوان با سلیقه میباشد 🌹❤💅 فلکه اول تهرانپارس، خیابان گلبرگ ، بین خیابان رشید و باقری پلاک ۹۳ طبقه ۴ واحد ۱۴ ☎09124059693 #nail💅 #nails #nailart #naildesing #ناخن #ترمیم #طراحی #نمونه کار #سالن #ژل #ژلیش #ژلیش #ژلیش_ناخن_طبیعی #دیزاین #لاکچری #ارایشی #بانوان #دخترونه #خاص #زیبا
🔶عكس هاي بيشتر به صورت آلبوم🔶 . PaketPhilippe 1552⌚️ . 🔴ظرافت و كيفيت را با هم احساس كنيد🔴 🔵مناسب براي آقايان با طراحي شيك و كلاسيك🔵 . 🌹دوستانتان را تگ كنيد🌹 . 📏قطر صفحه ٤٠ ميليمتر 📏ضخامت فقط ٥ ميليمتر بند چرم مشكي خاص و با كيفيت✅ موتور سوئيسي✅ كليد تنظيم با لوگوي برجسته پتك فليپ✅ طراحي صفحه كاملا خاص و منحصر به فرد✅ بدون ثانيه✅ اَندكس يوناني✅ ضدآب✅ ضد حساسيت✅ تمام استيل✅ رنگ ثابت✅ قاب دور نقره اي✅ كيفيت بالاي بند و قاب✅ داراي يكسال ضمانت و كارت گارانتي✅ جعبه و بسته بندي شركتي✅ . قيمت فقط ٣٠٠/٠٠٠ تومان👉 . 🎁جهت سفارش و ديدن عكس هاي بيشتر به تلگرام ما پيام دهيد 🎁 🌹دوستانتان را تگ كنيد و اين صفحه را به آنها معرفي كنيد 🌹 . #gorgan #watch #gallery #فروشگاه #ساعت #گرگان #خريد #فروش #بازار #زنانه #مردانه #آقايان #بانوان #اسپرت #مجلسي #شيك #خاص #متفاوت #كيفيت #تضميني #گارانتي #شركتي #آنلاين #ورزشي #ضدآب #شبنما #زمان #تايم #طلايي #استيل .
🔱بلوز و دامن Size ٤٢-٤٤-٤٦-٤٨ قيمت ٤٩٠ هزار تومان تك رنگ 🔱🔱🔱 ثبت سفارش از طريق پيغام به تلگرام شماره. 09119416459. و 09112923405. # لباس #بانوان #مجلسي #اسپرت #شب #ساقدوش #نامزدي #تينيجر #عباس اباد #تنكابن #چالوس #نوشهر #كلاراباد #لباس ترك #پيراهن كوتاه #پيراهن بلند #رنگ روشن #مشكي #متل قو #برج عظيم زاده #داروخانه ي شبانه روزي سپهر #بورس #انواع لباسها #متنوع #ساده وشيك #خاص #به روز #برندهاي ترك #قيمتهاي
FOLLOW👉 @zendegi_irooni برای دیدن ویدیو ها و مسائل آموزشی، از طریق لینک زیر، پیج اصلی را فالو کنید.👇👇👇 FOLLOW👉 @zendegi_irooni FOLLOW👉 @zendegi_irooni FOLLOW👉 @zendegi_irooni FOLLOW👉 @zendegi_irooni FOLLOW👉 @zendegi_irooni ‌ ‌ @zendegi_irooni 👈 فالو کنید ‌ @zendegi_irooni 👈 فالو کنید ‌ @zendegi_irooni 👈 فالو کنید ‌ @zendegi_irooni 👈 فالو کنید ‌ @zendegi_irooni 👈 فالو کنید ‌‌ ‌FOLLOW👉 @zendegi_irooni ‌FOLLOW👉 @zendegi_irooni FOLLOW👉 @zendegi_irooni ‌FOLLOW👉 @zendegi_irooni ‌FOLLOW👉 @zendegi_irooni ‌‌ #آموزش #مفید #مطلب #حراج #حراجی #عروس #عروسی #زن #زندگی #خانم #خرید #فروش #دکتر #پزشک #ترفند #آقا #بانوان #بازیگر #هنرمند #کاردستی #دانشجویی #دانشجو #تولد #ایده #ایران #تهران #شهرستان #تابستان #تفریح #تابستون ‌ FOLLOW👉 @zendegi_irooni FOLLOW👉 @zendegi_irooni
🔻انجیر خشک سبب افزایش قوای جسمانی شده و برای درمان از یبوست استفاده می گردد. همچنین وجود گوگرد در آن باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری می کند. #دمنوش #لاغری #تناسب #اندام #نیوشا #کیانیان #لاغری #تناسب_اندام_بانوان #تناسب #چاقی #گیاهی #طب_سنتی #بانوان #هیکل