#худеемвместе 1.970M Posts

На 🌻ужин🌻 Куриная грудка , перец болгарский,горошек , морковка, помидорка и зеленушка с луком ....тушила на а/п сковороде Сидим смотрим фильмы с мужем ... Посмотрели "Призрак в доспехах"😍мне очень понравился Сейчас сели смотреть "Моя девушка монстр" Всех люблю❤ Отличного вечера всем ❤ И заранее сладких снов ❤ #пп #ппеда #ппешка #ппнастя #ппжизнь #ппужин🍴 #ужинпп #пэпэшки #пэпэ #правильноепитание #ешьихудей #емихудею #дневникпп #дневникпитания #дневникпэпэшки #дневникпэпэ #дневникправильногопитания #дневникхудеющей #яхудею #ясмогу #худеемправильно #худеювинста #худеемвместе #ищуподдержку #давайтехудетьвместе #неемпоканесфоткаю #мирдолженузнатьчтояем #рец
Проверенный БАД 👍👍👍 на самом психованном человеке! Работает на все 💯 Antistress Formula-Защита от стресса и отличное настроение! ✅Справиться с ежедневными стрессами и укрепить здоровье нервной системы. ✅Уникальный состав компонентов утренних капсул зарядит энергией, подарит высокую работоспособность, устойчивость к стрессам и отличное настроение. ✅Вечерняя формула с комплексом растительных экстрактов поможет снять напряжение после тяжелого дня, мягко успокоит и обеспечит здоровый сон. ❗️Цена 770₽ ❗️Для заказа пиши в Viber 👉 89220442404 😘 ❗️Бесплатная доставка 📦 любой город! ❗️бонусная карта со скидкой в 🎁 подарок! ----------------------------------------------- ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #инстамама #мама #тюмень #тюмень72 #тюменьинстаграмная #tyumen #tyumen72 #пп #правильноепитание #хочупохудеть #худею #инстамама #мамавдекрете #sfs #худеемвместе #спорт #спортспортспорт #какяхудею #япохудела #похудела #похудение #допосле #какпохудеть #доипосле #nlinternational #nl #nl_int #допосле #доипосле #структурапоколениеY #монстрысетевого #структураwowporno
Выходные прошли незаметно, а так не хочется понедельника😖. Но и плюсы есть, ежедневно становится лучше, работая над собой. #пп #выходные #природа #работанадсобой #вечер #худетьлегко #худеемвместе #красотаспасетмир #надоработать
Мы пока что входим в режим, отпуск очень расслабляет, особенно тот факт, что я 3 недели не готовила😄 Я соскучилась по этому делу, но пока всё до безобразия просто, так что и показать-то нечего)) А это один из немногих вполне себе ппшных обедов на Кипре)) Минимум масла - максимум удовольствия😀 А вообще они там любители всё в кляр запихнуть, да ещё и картохой фри обложить😏 И даже майонезик могут вдогонку предложить🙊 •••••• Сегодня вечером сварила куриный бульон (люблю варить из грудки, но обязательно на косточке). Решила попробовать ложечку - дико вкусно😻😻😻 Просто #улёт !))) Эх, дом родной)) Всё тут как надо❤️ •••••• #ппЗаНас #мамаНаГв #дневникПитания #ппДневник #ппЯлюблюТебя #самоконтроль #худейСоМной #полезнаяЕда #ппРецепты #дневникпп #вкусноИполезно #тыТоЧтоТыЕшь #худеемВместе #маманапп #ппЗавтрак #ппПерекус #ппОбед #ппУжин
Творожная пицца с грибами и зеленью!🍕 Увидели рецепт, ставим лайк!❤️ На 100 гр - 60 ккал, Б/Ж/У 11/ 1/ 2 Ингредиенты: • 400 г обезжиренного творога • 50 г нежирного сыра • 3 яичных белка • 2 крупных шампиньона • 2 средних помидора • Зелень, в том числе базилик (можно сушеный) • Соль, смесь перцев Приготовление: Взбить творог с предварительно натертым сыром и белками. На дно формы, смазанной небольшим количеством оливкового масла, выложить порезанные полукольцами помидоры, подсолить, поперчить и посыпать базиликом. Затем выложить творожную смесь, разровнять. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить. Отправить в разогретую духовку 25-30 минут. Приятного аппетита!🍽🍕 #пп #правильноепитание #вкусноиполезно #худеемвместе
📍День 19✅ 1️⃣ #ппзавтрак - 2 бутерброда из ц/з хлеба 🍞 с рыбой с/с🐠, огурец🥒, айсберг, Черри, овсянка сухая запарена кипятком, смесь орешков (дробленый фундук, семена льна, грецкий орех, дробленые фисташки)🌰 2️⃣ #ппперекус - черешня 🍒 и нектарин 🍑 3️⃣ #ппобед - грудка на гриле, лук, черри, цветная капуста, ломтик феты 4️⃣ #ппужин - белая рыба на гриле, микс цветной капусты и брокколи, огурец, креветки, кальмары 5️⃣ #позднийужин - грудка на гриле ➕круговая тренировка на все группы мышц ✅ ➕вакуум ✅ #пп #правильнаяеда #правильноепитание #правильныйрацион #рационпитания #рациональноепитание #ппшка #ппшник #ппдневник #дневникпитания #дневникхудеющей #дневникпп #ппменю #менюпп #какпохудеть #яхудею #худеюнапп #худеемвместе #мотивация #ппивсевключено #всевключеноипп #всевключено
Уже кинулась испробовать новые Джемики и т.д. Из подарка от @iskorka.na_pp 😋 вот этот низкокалорийный джем просто бомба 💣 #худею #худеюклету #яхудею #худеювинста #худеемвместе #будустройной #диета #правильноепитание
Ужин у родителей🍲, буду тусить у них в гостях ещё пару дней #благо_марафон_ovv #зож #пп #худеемвместе
Мы с гордостью заявляем, что каждый наш тренер - профессионал своего дело. 🔝 Фотоотчет с очередного обучения нашего сертифицированного тренера тренажёрного зала Натальи Ериной @natalyaerina по программе Инструктор тренажерного зала Модуль 1. Персональный тренер. Федерация фитнес-аэробики России.💪🏻 Хотите получить консультацию и достичь быстрого результата? Обратитесь к нашим специалистам. Подробности по тел. 48-33-62, 49-33-62 . #быстрофитнес #фитнес #тренер #астрахань #астраханьтренер #тренерастрахань #фитнесастрахань #астраханьспорт #астраханьспортивная #спортзаластрахань #приветякачаюсьастрахань #худеемклету #худеемвместе #худеемвместеастрахань #bf30
Сегодня мы собиради вишню, далее уберали косточку из вишни, ну а потом....... лепили вареники с вишней 😍 нямушка угливодная #вареникисвишней #дети #семья #махачкала05 #отдых #праздник #худеемвместе
Ну вот почему попу можно наприседать, а грудь нет?!😩 Вот несправедливо 😏, согласны?! DF подумала о вас, девочки, в этом топе справедливость восторжествует 😅! А высокий пояс леггинс можно загнуть пополам, пусть все завидуют вашему идеальному прессу😍! Фото @nazarovamur Арина❤️❤️❤️ #фитнесмодель #фитнесбикини #фитнесмотивация #фитнестренер #фитнесблог #фитнеседа #фитнесодежда #спортивныйтоп #топдляспорта #спортивныйкостюм #леггинсымосква #лосинывналичии #леггинсыдляйоги #лосиныпушап #лосины #класснаяформа #красиваяфигура #спортивнаяфигура #спортивнаяформа #качаемпопу #качаемягодицы #качаемпресс #качайпопу #качайорех #худеемвместе #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #худеемзанеделю #бс15 #бешенаясушка15
Хорошая девочка Аня, в комментариях к посту о правильных продуктах натолкнула меня на этот пост о полезной для организма КУРИНОЙ ГРУДКЕ. Ну что ж, просвещайтесь, друзья! 😉😊 🐓Главное достоинство куриной грудки - высокое содержание белка.👍 100 граммов куриной грудки дают 22 грамма чистого белка. О пользе белка для организма известно всем. Наш организм не может самостоятельно синтезировать большинство аминокислот, которые являются главным структурным компонентом всех метаболических процессов. Дефицит белка крайне негативно сказывается на всех функциях и органах. Нехватка белка может вызвать как склонность к простудам, так и ожирение. 😬 🐓Еще одно немаловажное качество куриной грудки — минимальное содержание жира. Спортсмены, которые ставят целью нарастить мышечную массу, отдают предпочтение именно куриной грудке.💪 Если набирать необходимое количество белка из других, более жирных сортов мяса, таких как говядина и баранина, не говоря уже о свинине, то получится существенный «перебор» по жирам. Что приведет не только к увеличению мышечной массы, но и жировой прослойки.😬 🐓Куриная грудка богата витаминами и минералами.☝ И слово «богата» не является преувеличением. 200-граммовая порция куриной грудки обеспечивает суточную потребность организма в витамине РР, половину потребности в витамине В6, фосфоре и магнии, почти половину суточной нормы витаминов В3 и В6.😃 🐓А по содержанию кобальта грудке нет равных среди продуктов питания. В 100 граммах отварной куриной грудки содержится 120 процентов суточной нормы этого микроэлемента. Куриная грудка содержит значительное количество холина, серы, хрома, цинка, витаминов А, Н и РР.👏 🌸Так что, дорогие мои друзья, кушайте куриную грудку (😉только без кожи ) и будьте здоровы! 😗✌ #пп #правильноепитание #питание #диетология #полезнаяеда #пппитание #пп_от_лены #пп_дневник #дневникпитания #здоровоепитание #slimgame #марафон #бжу #программапохудения #курс_похудения #зож #похудение #нямням #худеем #худеемвместе #здоровье #рецепты #рецептыпп #фитнес #спорт #яхудею #худею #худеемправильно #полезныепродукты
❤️Знаете ли Вы, что в 2016 году по опросам самая удобная вещь в Америке были признаны - велюровые костюмы! ❤️Когда девушки отвечали на вопросы почему не хлопковые домашним платья и прочие на первый взгляд удобные вещи, то девушки отвечали, что помимо того, что велюровый костюм умеет прекрасно подчеркнуть красивые очертания тела, то в нем можно быть, где угодно: у друзей на дне рождении, дома у камина, на детском празднике, гуляя зимой, встречать гостей и тд! 🌸Девушки, абсолютно у каждой должен быть качественный велюровый костюм! 🌸Ведь это красиво, удобно, сексуально, комфортно, стильно и ещё множество других эпитетов! ‼️Наши костюмы шьются исключительно в Италии, используя шёлковые Нити и специальную обработку после которой - сколько бы Вы не стирали костюм он не сядет не на размер и не станет жёстче! 📍Доставка по всему миру! 🎁Удобная и красивая упаковка для хранения в будущем! 🎀Прекрасный подарок! 🇮🇹 Никакого Китая, только Италия #велюроваяодежда #велюровыйкостюм #велюровыекостюмы #велюровыйхалат #спортивнаямама #стильнаямама #спортивныйкостюм #костюмженский #костюмдлядома #костюмдлядевочки #подарокмаме #подарокжене #домашняяодежда #домашниетренировки #одеждамосква #одеждадлядома #одеждадлясна #одеждадлябеременных #одеждабольшихразмеров #большиеразмеры #костюмдвойка #костюмвелюр #пп #худеемвместе
Как проходит ЕМS тренировка ? Если вы планируете открыть для себя инновационный фитнес , вам, несомненно, будет интересно узнать, как проходит первая тренировка, к чему быть готовым, надо ли быть спортивным человеком, чтобы тренироваться по методу бодиформинг, что нужно взять с собой, сколько времени это займет. Прежде всего, хотим подчеркнуть, что на тренировку с собой приносить ничего не нужно: ни спортивной одежды, ни принадлежностей для душа. Все необходимое будет предоставлено в наших центрах. Каждая EMS тренировка является персональной. По результатам анкетирования и проведенной диагностики мы предложим индивидуальную программу, способствующую достижению ваших целей с учетом состояния здоровья, уровня тренированности и индивидуальных особенностей фигуры. Продолжительность тренировки составляет 30-60 минут.( в зависимости от цели) Каждое занятие включает все необходимые этапы тренировки: ✔ Первый этап – разогрев и подготовка организма к основной части, во время которого также запускаются механизмы увеличения скорости обмена веществ и жиросжигания. ✔ Основная часть занятия, исходя из поставленных задач и результатов диагностики, будет направлена на: снижение веса и уменьшение объемов тела и проявлений целлюлита; увеличение мышечной массы; выносливости; «сушку» мышц; реабилитацию. ✔ Заключительная часть – лимфодренажный массаж поможет организму избавиться от токсинов, включая молочную кислоту и гормон стресса, излишков жира и воды, активизируя его защитные силы. В результате EMS тренировки мы одновременно решаем целый ряд задач: ✔смоделировать и поддерживать красивый мышечный рельеф, ✔избавить организм от лишнего жира и отёков, ✔улучшать самочувствие и внешний вид. При этом он подходит людям любого возраста и с любым уровнем подготовки. Ждем вас в наших центрах, чтобы справиться со всеми, стоящими перед вами задачами по поддержанию красоты и здоровья! Записаться на тренировку можно по телефону ☎️ 2-295-293 и 📱8905-305-54-84 #емс #емстренировки #емсфитнес #лпж #самара #самарасити #явыбираюздоровуюжизнь #явыбираюжитьвкайф #худеемвместе #худею #кедроваябочка #прессотерапия #миостимуляциясамара #lpg #lpgмассажлица #lpgмассажсамара #lpgмассажтела