#фигура 1.100M Posts

Совершенствоваться нужно каждый день , каждую минуту....🚀 Идти вперёд к цели , не жить так , как живут большинство....👀 Я не только про тело , фигуру и внешность🙅🏽 Надо развиваться во всех направлениях , которые вам интересны🤓🙈 Скоро , пока что только в планах, не глобально , но все же , изменить свою жизнь , ценности , общество👻😋 Мало , кто знает , что у меня в голове и на душе😈 #самара #спорт #зож #осень #москва #фигура #fitness #сила #спортзал #бег #тату #вертикаль #еда #пп #создаемтеломечты #булочкиОсипкиной
📌Как часто можно слышать в залах о вреде или пользе спортивных добавок? Таких как протеин, bcaa , гейнер и мое любимое среди женщин - жиросжигатели? Да постоянно😂 📌 Конкретного ответа на эти вечные вопросы нет. В одном случае, если человек знает, каких питательных веществ и сколько в сутки ему надо, а он их не дополучает, то это не зло 😎 ну или не совсем зло 🙍 📌В другом случае, когда тренирующийся вообще не в курсе что и как ему надо есть и по совету "окружающих" начинает пить и глотать все, что стоит на полках спортивных магазинов. А это в свою очередь перегружает и пищеварение и мочевыделительную систему и косвенно затрагивает еще много чего. 👉Со временем и расстройство ЖКТ можно получить, и с почками/печенью проблемы, а еще надо состав всех добавок смотреть. У кого- то аллергия, непереносимость, понимать, что написано в составе , где качественный продукт, где нет. То есть все тоже самое, что и с обычной едой🍗 ________________________________ 📌Наш организм знает сколько ему надо белка, витаминов, жиров и прочего и когда он получает слишком много даже полезных веществ, он всеми силами пытается от лишнего избавиться, что и приводит со временем к неприятным последствиям. Не трогайте добавки пока не знаете , хотя бы примерно, сколько и чего Вам надо получать☝Из обычной пищи ☝ в сутки для своих поставленных целей 📌За все форсирования в процессах нашего организма всегда, 👆ВСЕГДА👆 мы расплачиваемся своим здоровьем в той или иной степени. Помните это, когда в следующий раз будете гнаться за быстрым похудением, набором мышечной ткани или быстрого увеличения каких - либо физических данных. #bandafit #фитнес #пп #ростов #rnd #мотивация #bb #тренировка #зжм #фигура #161 #спорт #сила #выносливость #результат #железо #кроссфит #зож #тренерростов #персональныйтренер #мужиквлосинах #bandafitalex #powerandcross
Приготовление завтрака может быть настоящим искусством. Если у вас есть время, желание и настроение, обязательно балуйте себя и своих близких такой красотой. Они это точно оценят!😀 Главное - запаситесь фруктами, ягодами, йогуртом, молоком и, конечно же, гранолой от Granola daily!😉☺ С добрым утром!🥝🌾🍯☕️ Для заказа гранолы пишите в Директ. #granoladaily #гранола #ппзавтрак #завтрак #ппрецепты #доброеутро #доброе_утро #полезнаяеда #вкусняшки #вкусно #инстаграмеды #еда #едаялюблютебя #заказеды #новопеределкино #москва #семья #дети #фитнес #здоровье #здоровоепитание #фигура #настроение #позитив #улыбка #cook #bonappetit
Хочу Вас познакомить с прекрасной спортсменкой Maria Sokolova @marrymemariya 💎💎💎 💐Вице-чемпионка России 🥈🏆🇷🇺 💐Чемпионка Вологды🥇🏆 💐Чемпионка Санкт-Петербурга 🥇🏆 💐Абсолютная чемпионка Новгорода 🏅🏆 Хочу пожелать Вам успехов , счастья , терпения и крепкого здоровья💪🏽😊🌹❤️🔥 С нетерпением ждём Вас снова на сцене 💪🏽😘 #тело #атлеты #атлетика #красота #bikini #fitness #фитнесс #myprotein #пп #селфи #girls #top #тренировка #model #мотивация #тренировка #abs #фигура #бодимания #бодибилдинг #форма #чемпионка #изящная #pureprotein
Великолепная Анастасия! Подписывайтесь на наш аккаунт Красавицы Нижнего Новгорода @nngirlskrasa Самые красивые девушки Нижнего Новгорода ставят хэштег #красавицынижнегоновгорода или отправляют нам свое фото в direct и попадают в ленту Repost @marushanastusha
Поговорим про позирование😇 Когда я видела, как девочки готовятся к соревнованиям и работают над позированием, я думала: «Хах! Что такого сложного ходить на каблуках?» ,но все оказалось не так то просто, «дьявол кроется в деталях».🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Первое занятие для меня было полным фэйлом: мне казалось, что не то что ходить, я вообще стоять на каблуках не умею, а помимо этого нужно принимать разные позы😱😱😱 Необходимо правильно напрячь каждую мышцу своего тела: раскрыть спину, показав ее глубину; напрячь дельты; держать пресс; показать свои ноги и конечно 🌰🌰🌰 😍 И главное- это лицо: улыбка должна сиять, глаза завораживать🙏🏻😈 Поверьте, каждая тренировка по позированию отнимает не меньше сил и энергии, чем обычная силовая тренировка🤦🏼‍♀️👌🏻 это только с виду кажется, что все легко и просто 😈. #фитнесбикини #fitnessbikini #фитнес #бикини #бикинифитнес #бикинистка #фитоняшка #фитоняша #тренер #персональныйтренер #тренер #фитнестренер #тренерчемпионов #спорт #мотивация #сушка #позированиебикини #фигурамечты #фигура #тело #теломечты #теловдело #талия #попа #попакакорех #попакач #тренировка #спина
Мотиваторы. Безусловно,чтобы заставить человека двигаться - нужно смотривировать. Некоторые сами по себе мотивируются и начинают что-то делать,искать. Других нужно мотивировать. 🌿Зачастую, сильнейшим мотиватором для действий являются сильные,успешные,волевые люди. Они своим примером завлекают меняться к лучшему, достигать своих целей,исполнять свои мечты и чувствовать себя счастливым. При виде этих людей возникает мысль:" А чем я хуже?" После этих мыслей ощущается прилив жизненных сил,уже хочется поднять попу и творить своё. 🌿Ещё одним сильным мотиватором есть то,что в тебя никто не верит. Это больно и не приятно,когда близкие люди пытаются в тебе задушить твой собственный потенциал. У меня после такие слов возникает дикое желание доказать,что я не тот,за кого меня приняли,я ещё покажу на что способна. Сразу в голове вырисовывается четкий план действий. Конечно,по мелочам размениваться не стоит,это сколько сил и время будет потрачено в пустую. Это все можно вложить в себя,и не тратиться на что-попало. Нужно чтоб твои действия приносили тебе удовольствие,чувство наполненности, творило в тебе только гармонию и счастье. Когда придет время,ты сам сможешь мотивировать своим примером. Возможно я что-то упустила,если есть мысли - дополняйте. Пишите ,что Вас мотивирует? Это может быть звезда,мама,соседка или какой-нибудь блоггер,мне очень интересно💟 . Желаю всегда достигать своих целей и жить в гармонии с собой💟✨ #мотивация #мотиваторы #фитнес #спорт #фитнесмама #спортмама #тело #трансформация #бедра #ягодицы #фигура #красота #motivation #fitness #sport #body #training #hard #work #workout #buts #figure #beauty #nice
⠀ Самое сексуальное, что может снять мужчина с женщины - это ответственность... ⠀ Но на такое способен, лишь настоящий мужчина. Вот в чем суть. ⠀
Мне кажется боди одна из самых сексуальных вещей в женском гардеробе 😈, я в последнее время «заболела» по таким вещам ....) . Ох уж эти кружева, клепочки, сеточки ... 🖤 ⠀ А вы любите носить такое нижнее белье ?) ▪️по джинсы ? ▪️боди+юбка ? . ▪️или только дома ? А цвет ?) какой больше нравится ? Я вот от чёрного тащусь ... у меня практически все нижнее белье темного цвета ) ⠀ ⠀ Девочки рассказывайте? 😈 Делитесь, ведь такая красота наверняка у каждой есть ... пишите в комментариях 🙏🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #девочкитакиедевочки #красота #нижнеебелье #шопинггид #хабаровск #фото #селфик #черное #боди #фигура #маникюр #брюнетка #следуйзамной #взаимнаяподписка
Судя по тому как вы ставите лайки😍 Нам нужно продолжать в том же духе, настрое, составе, консистенции😝😄 По сложившейся традиции отмечаемся лайком❤️ кто не отметиться, тому будет ата та😆😝😄 Погнали🏃⠀ ⠀ 👨‍🍳️Повара-мужчины всегда были есть и будут в приоритете👍 🌍 Во всём мире распространено мнение, что самые лучшие повара — это мужчины. Некоторые специалисты объясняют это тем, что сильный пол более основательно вникает в курс дела. Кроме того, научно доказано, что у женщин температура рук на два градуса выше, чем у мужчин. По этой причине представительниц прекрасной половины человечества в Японии не допускают к приготовлению суши и десертов. ⠀ Мы последовали мнению всего мира, все тщательно проверили и вот что вышло: 👨‍🍳️ Шеф повар Алексей действительно тщательно и основательно вникает в детали приготовления блюд. 🌡 Мы замерили температуру рук шеф повара Алексея, они действительно на 2 градуса ниже чему женщин. 🍣 Шеф повар Алексей готовит прекрасные фитнес роллы😋⠀ ⠀ Продолжаем традицию поддержки наших сотрудников в их трудовых буднях и всех начинаниях на профессиональном поприще. Давайте напишем в комментарии - "Алексей твои роллы просто космос"⠀ ⠀ #sibnrav_наши_сотрудники⠀#Сибнрав #sibnrav #СибирскийНрав #питайсяздорово #питайсяправильно #правильноепитание #образжизни #здоровоепитание #едаабакан #рацион #пп #режим #фигура #красота #здоровье #похудение #зож #ппабакан
@_mihailovna_ - one of the best! 💝 Хотите попасть к нам?💝 Follow us -> direct💝 Отмечайте нас в комментариях😘
Готовим участника к Iron Man(русская версия Iron Star)! Кто не знает - это триатлон на выносливость и проверку себя на прочность: плавание 4 км, потом сразу велосипед 180 км и бег 43 км. Тренируемся на высокие результаты! --- "SPORTCLUB 636" - развитие за нами!!!💪 👉 г. Благовещенск, ул. Калинина 116/2 ☎️ тел. 8(914)58-58-636 --- #спортблаговещенск #спортклуб36 #кроссфит #спортивныедевушки #спортзал #тренировка #sc636 #мотивация #фигура #россия #амуринфо #russia #motivation
📌 «ЗЕЛЕНЫЙ ДОМ» (ООО) #подпишись 👩‍💼️💬 Тел.: 8 (863) 252-75-47. Друзья, мы находимся по адресу г. Ростов-на-Дону пр. Шолохова, 73А. 👉 У нас большой выбор товаров для дома, загородного коттеджа, сада, дачи, огорода и др. 👍 Только лучшее качество и низкие цены! Например 👉 Фигура, садовый декор, «Гном с арбузом» - 2240 руб. 👍 ☘ Ссылка на товар: https://sadovoddom.ru/sd0000073.html , С нетерпением ждем вас у нас, приезжайте! #суперцена #суперакция #интернетмагазин #домсадовода #садиогород #сад #огород #дача #фигура #гном #помощьвсаду #озеленение #озеленениеучастка #озеленениетерритории #товарыдлясада #товарыдлядачи #товарыдляогорода #товарыдлядома #посадки #грядки #пересадка #ростов #ростовнадону #рнд #ростовдон #ростов161
Задумывались ли вы о том, что происходит с нашим организмом, когда ему не хватает кальция, поступающего с пищей? Правильный ответ звучит жутковато – он начинает использовать кальций из наших костей! . Как следствие, они становятся хрупкими, что особенно опасно для спортсменов, которые постоянно испытывают их на прочность. ЭкстраКаль от Herbalife помогает быстро восполнить дефицит кальция: он содержит не только этот полезный минерал, но и другие нутриенты, которые способствуют его усвоению. Это, прежде всего, витамин D3 и цинк. . . . 💁КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘Алигаджиева Патюля ☘️ Помогу и научу скорректировать и сохранить вес❗️ Составлю индивидуальный план питания. 📝 Обр +79286833350 #herbalife #herbal #гербалайф #фигура #красота #herbalife #пп #сбалансированноепитание #здоровье #правильноепитание #скоролето #коктейль #протеин #фитнес #вкусноиполезно #худеемправильно #белок #язнаючтоем #консультантпопитанию #спорт