#спортзал 1.261M Posts

❗❗ТРЕНЕРУЙСЯ С СИЛЬНЫМИ❗❗ 🏆🏆🏆 Клуб смешанных боевых единоборств "Leon" 🏆🏆🏆 - ведет набор в секцию ММА , БОЕВОЕ САМБО!!!💪💪Для ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ от 7 лет. Расписание занятий Пн,Ср, Пт с 17.30-19.30. По адр.КОСМИЧЕСКАЯ 16 а, 3 этаж. Тренер - Рядский Максим Иванович - КМС по ММА, КМС по Боевому Самбо, КМС Грэпплингу. Тел 89049657273. #sport #sports #sporty #мма #боевоесамбо  #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ КОСТОЧКУ ИЗ АВОКАДО? Авокадо по праву считается одним из самых полезных продуктов, который обеспечивает наш организм многими полезными веществами, но лишь немногие знают, что косточку авокадо можно есть. Более того, именно в косточке содержится больше питательных веществ, чем в мякоти и кожуре. В одной косточке содержится дневная норма клетчатки, необходимой взрослому человеку. Когда мы узнали, что косточка авокадо съедобна, давайте выясним какими еще полезными свойствами она обладает. Польза косточки авокадо -В мякоти и кожуре авокадо содержится всего 30% антиоксидантов, в то время как остальные 70% содержатся в косточке. Антиоксиданты помогают нам избежать сердечных заболеваний, снизить уровень холестерина и предотвратить многие заболевание. -Благодаря высокому содержанию клетчатки, употребление косточки авокадо благоприятно сказывается на пищеварении. -Вещества, содержащиеся в косточке, оказывает противовоспалительное действие. -В косточке авокадо содержится очень важные антиоксиданты - флавонолы, которые борются с раковыми клетками. -Если у вас слабый иммунитет и вы легко простужаетесь, то добавление в свой рацион косточки авокадо поможет его укрепить. -Регулярно употребляя косточку авокадо, вы почувствуете прилив сил, а чувство насыщения, которое наступает благодаря высокому содержанию полезных ненасыщенных жиров, поможет избежать переедания. Как извлечь косточку авокадо? Разрежьте авокадо ножом пополам вертикально. Снимите верхнюю половинку, извлеките косточку. Далее, вы можете поместить косточку в пакет и раздробить молотком. Затем добавьте раздробленную косточку в чашу блендера вместе с бананом, шпинатом, финиками или любыми другими ингредиентами для вашего смузи. Взбейте до готовности. Если вы используйте мощный блендер или комбайн, то косточку можно предварительно не дробить. Косточку авокадо есть можно и нужно, поэтому добавляйте ее в свой смузи и наслаждайтесь здоровой жизнью #спорт #спортзал #бодибилдинг #правильноепитание #зал #тренировка #набормассы #похудение #мотивация #bodifitness #bodybuilding #body #motivation #sport #lider #trener #personaltreiner #bikini #lifar_trener #crossfit #зож #lifarteam #подготовка #соревнования
🍀TERRASPORT fitness 🎈club объявляет о проведение турнира по армрестлингу «💪🏽Стальной хват». 🚩Хочешь побороться за победу? 💦Ощутить эмоции борьбы? И насладится 🔥незабываемой атмосферой турнира? Тогда это 💁🏼твой шанс. К участию допускаются ✔️спортсмены старше 18 лет. ⚡️Соревнования будут проходить в трех весовых категориях до 👌🏼70 кг., до 👌🏼90 кг., и свыше 👌🏼90кг. 🍀Соревнования проводятся лично в борьбе на правой руке, а также в абсолютной 🔺весовой категории по действующим правилам в 🔱положении стоя с выбыванием после 🎈2-х поражений. Стартовый взнос за участие в турнире 👌🏼1 500 тенге. ✔️Призовой фонд турнира: за занятые призовые места 🔱комплект медалей и грамот. 🖤А так же призы от TERRASPORT fitness club и партнеров 🎁клуба. 👌🏼Соревнования пройдут ⚡️19.11.2017 г. с ⏰9:00 до ⏰14:30. 🔺Для того чтобы принять участие, ⚡️Вам нужно пройти 🎗предварительную регистрацию на турнир по номерам: ✔️8 (7232) 40-20-00, ✔️8-708-440-20-00, ✔️8-777-198 -44- 88 (администрация клуба). 🌿Участвуй и побеждай. 🔺TERRASPORT – Твое движение вперед! 🍀Наш телефон 🔘8 708 440 20 00, 40-20-00. 🍀Наш адрес - пр.Независимости, 5/3 🍀Наш сайт: www.terrasport.kz #Terrasport #sport #crossfit #ukg #uka #устькаменогорск #оскемен #фитнес #fitness #групповыезанятия #спорт #правильноепитание #зож #здоровье #тренировка #силоваятренировка #здоровыйобраз #сила #жизнь #стройноетело #бодибилдинг #качалка #спортзал #клуб #gym #bodyflex #yoga #karate #trxпетли #bestfit
Tag a fitness maniac 👯Follow @fitness_workshop_ for more 🍓Подписывайся на @fitness_workshop_ 💪🏼Best Fitness Videos here! 🏋🏻Лучшие видео для поддержания формы здесь! 🚲Credit: @torielinfitness Follow other workshops: Подписывайся на другие крутые группы: @nail_workshop_ @diy_workshop_ @glamour_workshop_ @food_workshop_ #fitness #workout #cardio #instafit #personaltrainer #trainer #nopainnogain #fitnessmotivation #fitspiration #fitlife #buttbuilding #trainingvideos #abc #gym #health #squat #sixpack #exercise #фитнес #фитнесдома #спорт #фитнесвидео #спортзал #тренировка #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessforlife #fitnessblogger #fitnessaddict #fitness_workshop
1. Впервые облепиха упоминается в тибетских медицинских текстах в восьмом веке, и использовалась в качестве лекарства еще в Древнем Китае. 2. Облепиха содержит более 190 питательных веществ, поэтому плоды облепихи величают «святыми плодами»; 3. В плодах облепихи витамина С в десять раз больше чем в лимоне. 4. В коре облепихи содержится очень много серотонина (гормона счастья) – в тысячу раз больше, чем в бананах и в шоколаде. 5. Облепиха способна выжить в 40-градусные морозы, так же она и не засохнет и при длительной засухи. 6. Облепиховое масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, стимулирует восстановительные процессы в мягких тканях, препятствует развитию сахарного диабета, атеросклероза, кожных заболеваний. 7. Отвар семян облепихи – хорошее слабительное. 8. Антиоксидант (вещества которые очищают организм от поврежденных молекул) – слово, которое характеризует облепиху наиболее точно. 9. Косметические препараты, содержащие облепиху, предотвращают появление морщин, оказывают питательное действие, активизируют и регенерируют кожу. 10. Облепиховый сок способен устранить такие дефекты волос, как перхоть, ломкость и сухость. 11. 90% всей облепихи в мире растет в Китае. А в период с 1950 по 1985 год в Китае были разбиты плантации облепихи площадью в 200 000 гектар для сохранения почвы и воды, а также для добычи дров. И помните, особенно облепиха необходима в зимний период, когда организму катастрофически не хватает витаминов и микроэлементов. Ягоды облепихи сохраняют свои полезные свойства, вкус и аромат даже замороженными. P. S. Все наши полезные посты вы можете почитать по хэштегу #полезное_отОкжетпес
Убийство трицепса💪 -------------------- Поделись видео со своими друзьями☝ -------------------- Подпишись👉 @sports_theme Жми ❤ -------------------- #спорт #спортэтожизнь #бодибилдинг #бокс #мма #кросфит #мотивация #качалка #тренировки #бег #спортзал #зож #здоровыйобразжизни #sports #sport
High level aesthetics 💪 Follow @bodiesaesthetic