#саморазвитие 561.374K Posts

💥МНОГО ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ💥 . Мечта многих людей не ограничивать себя в еде, но и при этом не портить фигуру. . Главное, что поможет есть и не толстеть- это правильный образ жизни: высыпаться, меньше нервничать и больше двигаться. Ведь именно нездоровые привычки заставляют организм экстренно запасаться жирами. . Несколько рекомендаций, которые помогут наедаться досыта и не толстеть: . 🔹️ Соблюдай принцип частого, дробного питания, за его счёт происходит ускорение обменных процессов. 🔹️ Ешь углеводы в первой половине дня, т.к. в это время они переработаются в энергию и не отложатся в виде жира на боках. . 🔹️ В течение дня выпивай 1,5- 2л. воды, вода ускоряет обмен веществ. . 🔹️ Не ешь за 3 часа до сна, обменные процессы замедляются после 18ч., а в ночное время активируется гормон роста, который расщипляет жировые клетки.... . 🔹️ Эти и другие рекомендации нам даёт Денис Минин и игре #Теловдело . Хочешь поиграть? Пиши в личку, расскажу как попасть в игру😉 . #PRIDE #prideint #АннаКоршунова #саморазвитие #хочувигру #теловдело #просыпайсяпродуктивным
• БРЕХУНАМ ТУТ НЕ МЕСТО • . Учебник здорового скепсиса я купила давно. Есть у меня старая вредная привычка покупать книги стопками. Эта была не единственной-важной-нужной, а одной из. Зря, потому что стоит десяти. . @alpinabook — одно из издательств, книги которых я готова покупать вслепую. Остальные два: @miftvorchestvo и @izdatelstvoast. Почему? Годами взращенное доверие, которое не было подведено ни разу. . ✖️Джон Грант со своим «Не верю!» убедил меня не приятным слогом, а фактами, статистикой и читаемым желанием указать на всех лжецов и мошенников. Я узнала столько нового, что не готова больше сливаться из компании, как только речь заходит о медицине, экологии или гаданиях на картах таро. Осторожное «сколько людей — столько мнений» я выбросила из головы, заменив отлично работающим механизмом — определителем хрени. Жаль, что редактор не позволил писателю назвать книгу именно так. . Книга разделена на две части: «Лицом к лицу с дезинформацией» и «Искоренение безумного вздора» — названия крайне удачные, потому что вполне отображают суть. Вначале вы получаете четыре главы о науке, лжи и мошенничестве, а так же учитесь определять, что есть что; затем — восемь глав с детальным разбором наиболее популярных заблуждений, в числе которых связанные с климатом, прививками и креационизмом. . «Ваш собственный хренометр: краткий проверочный список. Вы читаете что-то в книге, слышите что-то по радио, телекомментатор делает какое-либо заявление, приставучий младший брат сообщает вам, что он думает... и ваша антенна начинает дрожать потому что вы обнаружили... ХРЕНЬ!» © Джон Грант . «Нет смысла ничего предпринимать, пока Индия и Китай не наведут у себя порядок», — это инфантильный аргумент в стиле «я не перестану какать в штаны, пока он не перестанет какать в штаны» © Джон Грант . С любовью, Ваша #шерлотка 🖤 #lee_чтение
Школа ораторского искусства поздравляет всех с после праздничным воскресеньем! Желаем всем хорошей погоды в душе! #ставрополь #учимправильноговорить #карьера #удача #саморазвитие #stav26 #Stav_life #
Доброе утро, Инста-мир 👋🌏😎 Сегодня я продолжу свой пост о книгах 📚, которые произвели на меня наибольшее влияние.  И начну я сегодня с книги, а вернее сказать серии книг, влияние которых на меня, трудно было бы переоценить. Это довольно-таки известная, особенно на русскоязычном пространстве книга, и многие из вас наверное уже сами догадались, что речь идет о старом, добром Трансерфинге реальности Вадима Зеланда. Впервые Трансерфинг встретился мне на ютубе ещё в 2013 г, и именно тогда я впервые услышал о Сыроедении, на тот момент, я уже какое-то время как отказался от приема в пищу мяса и активно смотрел ролики на тему растительного питания🌱🍽️. Это были ролики непосредственно с самим Зеландом, где он рассказывает о преимуществах Живой кухни. Тогда мне это показалось чем-то из ряда вон, и я довольно-таки несерьёзно отнесся к этим знаниям, хотя воду замораживать начал и даже немного увеличил количество сырого в своем рационе🍇🍍🥕. Потом я нашел на Ютубе несколько негативных трактовок как работает Трансерфинг и заведомо поставил для себя крест на этом учении. И вот уже в конце 2015го после просмотра небезизвестного фильма Секрет✨, мне стала очень интересна тема Материализации мыслей, вот тогда-то я и вновь вспомнил о Трансерфинге. Тем более один друг, как раз незадолго до этого подарил мне первую книгу из серии Трансерфинг реальности. Я достал книгу с полки, начал читать📖, тогда было неособо много свободного ⏲️, тем более тогда я параллельно читал другие книги, коим в итоге и отдал своё предпочтение. Потом на том же Ютубе нашёл аудиокнигу🔊 Трансерфинга, попробовал послушать. И это было бинго😃! Мне очень понравилась профессиональная озвучка, и я начал слушать аудиоформат. В итоге, за полгода я прослушал таким образом всю серию книг(иногда возвращался и переслушивал, если что-то недопонимал) параллельно вводя некоторые из рекомендуемых практики в жизнь😎. Слушал и в транспорте🚇 и за рулем🚙, и делая просто какие-то дела по дому – как я уже говорил в предыдущем посте аудиокниги - это очень удобно и практично. В общем, Трансерфинг неоднократно проверял на деле, и могу сделать вывод, что это знание несомненно работает👌 Продолжение в коммен-х ⬇️⬇️⬇️
Наикрутейший семинар прошел сегодня в Хабаровске!!! Главным спикером которого, была зажигательная, блистательная, молодая в то же время очень мудрая звезда diamond alliance @yenaolga из Австрии!!! Очень яркий пример того, что можно все успевать в жизни - быть экспертом в красоте и здоровье, быть прекрасной мамой двоих детей, интересной женой и успешной бизнесЛеди!!!👏👏👏 Это может каждый - кто поверит в себя и в систему DiamondAlliance!!! Всем нам желаю больших побед и достижения всех намеченных целей!!! #diamondalliance #саморазвитие #успех #достижения #amway #бизнесподключ
@Regranned from @solovyova_atelier - Зульфия Кубаева,психолог,тренер,директор тренинг центра Автор своей жизни и настоящаяя волшебница! Привезла в Уральск удивительную игру Богиня процветания В эту субботу я с группой девушек успешно прошли её. Цель игры-это моя личная цель повышение дохода либо приобретение недвижимости. На пути к своей цели,каждая учасница прорабатыет по всем чакрам слой за слоем,свои негативные установки с деньгами,личный опыт и опыт который достался от родителей. Стирается прошлый опыт и я сама закладываю новые установки и убеждения по поводу денег. Мой личный опыт: Я узнала о себе много нового,работа с подсознанием вывела на совсем новый путь по достижению моей цели. Очистительный момент очень сильный. И в результате,я сама из своего подсознания достала и озвучила свои ключи к успеху,конкретные действия и новые навыки для осуществления своей цели Ураа!!осталось сделать! Вот такая волшебная игра советую всем попробовать,кто ищет свой путь к процветанию и процветанию своей семьи в целом,потому что это тоже внутренняя работа женщины! #психология #личностныйрост #саморазвитие #успех #саморазвитие #поиск #процветание #успешнаяженшина #денежныйтренинг #тренингцентруральск #индивидуальныйпошиводежды #ательеуральск #тркорал # - #regrann
❤️❤️❤️ 🌟ВИЗА НА ШРИ-ЛАНКУ🌟 ⠀ На сегодняшний момент есть 2 варианта получения визы ⠀ 1️⃣ Этот вариант для тех, кто ценит свое время, нервы и денньги)) ⠀ 💠Вы можете оформить визу еще в России, через официальный сайт www.eta.gov.lk ⠀ 💠Что для этого необходимо: * загранпаспорт (срок действия не менее 6 месяцев с даты въезда) * билет туда-обратно * название и адрес отеля, в котором вы планируете остановиться (никто не проверяет, поэтому можете указать любой отель, который найдете в интернете) ⠀ 💠Если вы путешествуете в одиночку, то вам нужно просто заполнить анкету для 1 человека (Apply for an Individual ) если же вдвоем и более, лучше выбрать вкладку (Apply for a Group) и заполнить сразу на всех, так будет быстрее. ⠀ 💰Стоимость визы для 1 человека — 35$ оплата картой ⠀ ✔️Подтверждение приходит на почту в течении нескольких минут (иногда до суток, не пугайтесь) его лучше распечатать для предъявления на визовом контроле в Коломбо ⠀ 2️⃣ На мой взгляд не самый рациональный способ, но он тоже имеет место быть. ⠀ 💠По прилету заполняете анкету, покупаете наклейку в отдельном окне (предварительно отстояв лишнюю очередь) а затем стоите в еще одной очереди на визовый контроль ⠀ 💠Документы необходимы те же👆 ⠀ 💰Стоимость — 40$ с человека + ваше драгоценное время и нервы в очередях))) ⠀ 📍Виза действует 1 месяц с момента прилета. Ее можно продлить дважды — сначала на 2 а потом еще на 3 месяца, итого не вылетая можно находиться в стране не более полугода ⠀ 📍Также на контроле у вас могут попросить предъявить обратный билет, так что распечатайте все заранее и держите под рукой! ⠀ Удачи вам, путешественники😘 ⠀ Информативные посты пишу заново с новым тэгом #info_sf Какую еще полезную информацию вы хотели бы узнать? ⠀
#мысливслух #shadowgirl во мне две половинки, и сейчас побеждает Она. #цитаты #мудрость #размышления #саморазвитие #иньянь #борьба
#мойденьсад 💓 Подруга рассказала о своём способе саморазвития - участие в марафонах. 💓 Мне стало интересно поэкпериментировать на себе. И вот, Вселенная, дарит мне, для гармоничного развития, сразу 🎁🎁🎁 марафона на предстоящей неделе. Для тела: "Долюби себя" @zap4zap Для финансов: "Я и финансы" от @helen77779 Для интеллекта: "Тексты" с @nikulshina.lena ________________ Драгоценные, пишите в комментах⤵ свои способы в сфере #саморазвитие Что планируете прокачивать на этой неделе? ⚠⚠⚠Пишите у кого и с кем, если это не секрет😉
Я тут впала в ступор. Все мои знакомые в моем возрасте уже более ли мение определились с профессией, или с компанией в которой пойдут на карьерный рост, а я застряла в 18 годах и все ещё не могу решить кем хочу стать когда вырасту. Осознание приходит быстро, всмысле что выросла, ведь я уже упустила день открытых дверей в местных школах и теперь надо каким-то невиданным образом надо записать на подготовку к школе🤷🏼‍♀️ Но долго ли я буду маркетологом, так ли подходит мне эта профессия, если снова быть менеджером то надолго ли это? Хочу ли я быть менеджером или маркетологом? Может быть что-то ещё? В общем осенняя хандра целенаправленно бьет по работе☹️ • • • #жизнь #продажи #маркетинг #работавофисе #продавец #менеджер #работасклиентами #бизнес #срм #амосрм #директор #движениевперед #горизонтальныйрост #навыки #умения #саморазвитие #успех #business #woman #businessbay #businessmeeting #businessmanagement #businessasusual #businesslady #businesses #businessfirst
Первые отзывы получили! Арт-тренинг «Любовь к себе» в Геленджике! Ольга К. @olga.alex347 : «Пять дней тренинга пролетели быстро. Было волнительно, иногда легко и весело, а еще мучительно трудно и больно. Это только кажется, что мы хорошо знаем, любим себя и живем в ладу с собой. Занятия с умными, тонкими, чуткими психологами Ириной и Светланой показали, как велика область непознанного, как интересно изучать свою природу, сколько простых приемов можно применять для выравнивания собственного "кривого зеркала". Спасибо большое за ваши уроки! Семена, которые вы посеяли обязательно дадут прекрасные всходы! Верю в вас и себя!!!» Олечка, спасибо! Верим в тебя!! #арттренинг #любовьксебе в #геленджик #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #арттерапия #психология #уверенностьвсебе #самооценка #школалитвака #помощьпсихолога #психологпоскайп #групповаятерапия #психологростов #психологвростове #психологическаяпомощь #психологическиеконсультации #психологияотношений #саморазвитие #тренингивростове #ростов #rostovondon #ростовпапа #ростовнадону #ростовскаяобласть
РЕАЛЬНОСТЬ СТРАХА: Ваш #страх связан с тем, что произойдёт в будущем, значит, вы боитесь того, чего не существует. Если вы боитесь будущего, ваш страх на 100% вымышлен. Если вы страдаете из-за несуществующего - это называется сумасшествием. #жизнь #татьяназахарова #саморазвитие #смысл #смыслжизни
👫Приятно когда рядом человек, который зажигает твоё сердце🎆, который дарит заряд энергии🔋, ради которого хочется творить чудеса на этом свете🎉... И вдвойне приятно, когда это чувство взаимное😊😊😊 🦅💞🐬💏 #любимка #спортивноепитание #качалка #фитнес #тренировка #онлайнтренер #фитнестренер #программапитания #программатренировок #сетевик #саморазвитие #сетевой #сетевойэтомое #заработок #работадома #заработок #заработоквсети #koronalabs #k2sport #hammerfit_barnaul #barnaul #instabarnaul #gobarnaul #instamam_brn #mlm #gym #худеемвместе #диета #красивоетело #здоровье #похудение #программатренировок
Ведьмины окуривания ✍️ Окуривание - магический способ защиты от болезни, насекомых, нечистой силы. Окуривают дымом различных трав, веток, растений, соломы, смолы, шерсти, кожи, костей, тканей, мусора и пр. 🌱Шалфей Дым шалфея отгоняет негативные энергии образовавшиеся вследствие ссор, тяжелых эмоциональных переживаний, возвращает силы и радость человеку, испытавшему на себе магическое нападение, очищает пространство хорошо разрушая, в равной степени, и ментальные и эмоциональные вредные формы. Шалфей возвращает силы и радость человеку, испытавшему на себе магическое нападение. Окуривание: поджечь щепотку, потушить огонь и окуривать помещение или человека. 🌿Можжевельник Очищает атмосферу и изгоняются различные нежелательные сущности, которых так много вокруг человеческих аур, охраняет дом, защищает от порчи и других магических нападений, очищает энергетику. Можжевельник это важнейший атрибут, который используют ведьмы и шаманы для окуривания человека или обрядового пространства, с целью очищения и контакта с миром духов. Приятный аромат сгорающего растения, оказывающий расслабляющее и успокаивающее действие на человека, считается очистительным, губительно действующим на злых духов. Окуривание: Необходимо подержать конец пучка на пламени свечи или костра пока конец пучка не заалеет, потом нужно задуть огонь, пучок начнет тлеть. При окуривании человека или помещения можно использовать веер или пучок перьев, направляя струю дыма в нужную сторону, либо размахивать самим пучком по часовой стрелке. 🌱Полынь Полынь одна из сильнейших антидемонических трав. Окуривание полынью способно выгнать из дома практически любую нечисть. Полынь используют и для окуривания при подготовке пространства для шаманской работы, для улучшения концентрации и открытия способности ясновидения и предсказания будущего. Полынь также используют для окуривания заболевшего домочадца, поскольку она прекрасно нейтрализует негативную энергию. Продолжение будет... #запискинежнойведьмы #окуривание #ведьминыокуривания #чистка #очищение #позитивнаяэнергия #ведьма #эзотерика #магия #неопознаное #астрология #саморазвитие #уникальное #дляведьм #ведьмытожелюди #дизайн #красота #хочу
Вспоминая чудесную Доминикану которая познакомила меня с потрясающими людьми, подарила море эмоций и радости, умопомрачительной бачаты, ну и конечно же без интересного общения там не обошлось )) Вчера обсуждали историю разных стран, в преддверии своих новых путешествий изучали разные направления от Азии до Латинской Америки - всего хочется и причём не в стандартном туристическом формате ) Сейчас изучаю Вьетнам, Бали и Маврикий 🇲🇺. Прежде чем ехать изучаем историю, что есть особенного, интересного, полезного) Кто поделится ощущениями от этих стран ? Кто был ? Что посоветуете? #Сокортатьяна #какстатьсчастливой #саморазвитие #счастьепутешествовать