#рельеф 122.758K Posts

Открыт набор на тренировку в мини-группу. Программа 🌟lady's legs🌟 воскресенье 27/08 время 11:00. Для регистрации на тренировку - 👉 сообщение в директ. Это будет роскошный комплекс упражнений направленный на тонус всего тела с упором на укрепление нижней части тела! Именно эта тренировка идеально подойдёт тем кто мечтает о волшебных формах ягодиц🍑 #идеальныеноги #попа #ягодицы #ножки #тонус #рельеф #фигура #теломечты #групповые #индивидуальныетренировки #индивидуалка #минигруппы #хамовники #патрики #спортнапатриках #спортвхамовниках #спортнафрунзенской #тренировки #метоболизм #бжу #обменвеществ
Моя прекрасная фитнес-подруга @katerinaguseva_life запускает нереально крутой проект преображения тела, души, здоровья! Катя невероятно открытый, добрый, позитивный, чуткий человек, и не менее важно, -является сертифицированным специалистом в сфере фитнеса и нутрициологии!!! Этот проект доступен каждой (!!!), ведь ехать никуда не нужно))) все происходит дистанционно! А более подробно вы сможете узнать все у Кати на страничке @katerinaguseva_life !!!!! Написав ей в директ! 😎😎💪👍 Всем упругих поп и плоских животиков😘😘😘😘😘 #балаково #саратов #saratov #balakovo #volsk #вольск #регион64 #спорт #фитнес #бодибилдинг #фитнеспроект #преображение #похудение #функциональныйтренинг #пп #здоровье #похудение #рационпитания #проект #сушка #рельеф #упругаяпопа #фитнестренер #специалист
Разбор-сравнение Energy PRO против WGS, где обосновывается цена Energy PRO. -------------------------- Итак Energy Pro. В составе изолят сывороточного белка, прошедшего 3 степени очистки: микрофильтрация, ультрафильтрация и обратный осмос. В результате чего продукт очищен от жиров и максимально от лактозы. Итого в составе 1-й порции: БЕЛОК 25 гр; УГЛЕВОДЫ 1,3 гр; ЖИР 0,13 гр; На порцию 110 ккал. Смотрим состав протеина от WHEY GOLD STANDART от ON: БЕЛОК 24 гр, УГЛЕВОДЫ 3 гр, ЖИР 1 гр. на порцию 120 ккал. Что мы имеем: 🔵в E.PRO на 1 гр больше белка,🔵 почти в 2,5 раза меньше углеводов 🔵и почти в 8(❗) раз меньше жира. Я понимаю, что это еще мало о чем говорит, тем более что цена E.PRO прилично превышает цену на WGS. А именно: 🔷1 гр сухой смеси E.PRO стоит 3,73 руб, а 🔷1 гр WGS стоит в среднем 2,75 руб. А это дороже на 35 % на секундочку. Я, предположу, что "эксперты" могут подумать что это и есть сумма вознаграждения менеджеру, заложенная в стоимость продукта😊. Угадала?😄. Но нет. Все не так. Давайте углубляться в аминокислотный состав E.PRO. Я не буду здесь расписывать что это такое- кто в теме тот поймет, а если вы не в теме, то погуглите плиз🙏 В общем, по количеству аминокислот E.PRO -это просто бомба товарищи👍👍👍. Опережает WGS в среднем на 25%. А по отдельным особо важным аминокислотам, например ЛЕЙЦИН на 33%❗ЛЕЙЦИН одна из трех незаменимых аминокислот , входящих в состав BCAA. Многочисленные исследования доказывают, что именно ЛЕЙЦИН играет наибольшую роль в деле синтеза белков в мышечных клетках. И сочетание BCAA в E.PRO считается эталонным, а именно 2:1:1. В WGS выходит в среднем 1,6:1:1. Это существенная разница поверьте 😊. Ну и почти по всем остальным 15-ти аминокислотам E.PRO "обгоняет" WGS на от 8 до 50(❗) процентов! Это очень серьезное опережение. Потому что решает все таки не количество белка в порции, а количество аминокислот! Поэтому смело прибавляем к стоимости WGS минимум 25% и получаем уже стоимость 3,45 руб за 1 гр смеси. Остается несущественная разница в 8 процентов, что с лихвой покрывает наличие в составе цитрусовых пищевых волокон (помогают пищеварению и усвоению).👍 Для заказа пиши WHAT'S APP 8-906-499-78-01
Программа "Slim" - в простонародье "Сушка"💪 ⏺Истинный мужчина - говорит то что знает, и делает что говорит!👏 ⏺Кантемир взялся проверить на себе эффект от нашей программы, и решительно это сделал!👍 ◽◽◽7 дней на программе "Slim" не оставляя тренировок и вот результат​👀 💢-5кг и жирок на проблемных местах растаял, при этом более чёткий рельеф мышц!💢 ◽ ◽ ◽ Сила воли и грамотный подход, вот секрет достижения цели!!! Best Food - правильный подход к построению качественного тела 💪😎👍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #пп #ппзавтрак #ешьихудей #ппнальчик #bestfood #bestfoodnalchik #nal'chik #нальчик #кбр #ппнальчик #правильноепитание #ешьихудейнальчик #худеюбалдею #худейсомной #инстаеда #правильноепитание #доставкапп #худейправильно #диета #ЗОЖ #худеювинста #dieta #slim #сушка #диета #рельеф #качка #kantemir_kanokov07
🔥🏋 Дорогие подписчики и те кто попал на мой блог впервые !) Сегодня я начинаю блок статей о спортивном питании в период тренировок на рельеф. 🚴🏋🏃 📚 Как подобрать индивидуальный комплекс спортивного питания на сушке. (Назаретян Е.А.) Часть 1. Используя спортивное питание во время работы на рельеф , мы в первую очередь должны преследовать следующие цели 💢 🔥1. Разгон и поддержание высокого метаболизма в период ограничения калорийности нашего рациона 🔥2. Содействие транспорту и расщеплению жирных кислот. 🔥3. Контроль аппетита, уровней глюкозы и инсулина 🔥4. Минимизация катаболических процессов , подавление кортизола. 🔥5. Поддержка восстановительных способностей организма в период интенсивных нагрузок. 1.📕 Дефицит калорий в какой то момент заставляет наш организм замедлять обмен веществ. Тут нам на помощь приходят "термогеники" или более привычные слуху "жиросжигатели". Поднимая температуру тела , они способствуют ускорению обменных процессов. Обычно это многокомпонентные продукты. Я советую обратить внимание на те , которые имеют в своем составе высокие дозировки кофеина , синефрин , экстракт грейпфрута , экстракт жгучего перца , а так же на тех производителей , которые имеют короля состава - экстракт эфедры👑👹. 2.📙Содействие транспорту и расщеплению жирных кислот способствуют различные виды л-карнитина. Он как вагон , везущий триглицириды из ваших жировых депо в печку вашего метаболизма. На данный момент на рынке спортпита существуют 2 версии л-карнитина. Старый , добрый Л-карнитин и Ацетил-Л-Карнитин. Второй обладает рядом интересных эффектов: 📌Образует ацетилкоэнзим А, который необходим для образования энергии после расщепления жиров 📌Зачительно улучшает обмен энергии в нейронных клетках, а также стимулирует рост новых нейронов и предохраняет их от разрушения 📌Способствует нормализации уровня бета-эндорфина, а также повышает уровни тестостерона и тиреотропного гормона. продолжение в следующем посте...🔜 #НазаретянЕвгений #бодибилдер #fitness #сушка #насушке #рельеф #подготовка #спорт #наспорте #фитнес #пп #ппблог #ппрецепты #блоггер #steelpower #spteam #салат #полезноивкусно #режим #тренер #тренажерныйзал #bodybuilding #nutrition #diet
Спорт, спорт, спорт ... 1000 раз спорт 😤✊️Сегодня ходили тренить с Любашей, впервые за лет 8, занимались вместе ☺️😽Foto by @katzanphotograph_ru #спорт #пп #фитнес #lovefitness #body #fitness #fitnesslifestyle #motivation #вдохновение #energia #life #тренировка #рельеф #perfectbody
💉💉MESOEYE С71 (Мезоай) – инъекционный препарат медицинского назначения нового поколения (вазомодификатор) для коррекции эстетических проблем области вокруг глаз, гарантирующий избавление от мелких морщин, отечности и темных кругов. ❤Уникальный состав, не имеющий аналогов на рынке, впервые, одновременно воздействует на три сосудистые системы верхнего и нижнего века, грамотно модифицируя (восстанавливая и регулируя) микроциркуляцию. 💉❤Первые результаты заметны уже после первой процедуры❤: ✔✔уменьшение выраженности темных кругов ✔✔снятие отечности ✔✔устранение морщин под глазами ✔✔повышение тонуса и тургора кожи ✔✔выравнивание рельефа кожи ✔✔уменьшение выраженности грыж 👆Рекомендуемый курс от 3 до 6 процедур👆❤ #лицо #косметология #красота #уход #морщины #глаза #рельеф #коррекция #будькрасивой
Ещё одна моя небольшая выставка в выставочном центре "Евразия"😊 Так что, друзья из Санкт-Петербурга, пишите, звоните, приходите. Объясню как проехать, т.к. Станция метро "Лесная" временно закрыта и придётся ехать на автобусе 🚌. Кстати, все мои работы продаются, об этом по телефону или в директ😎. #kiraivi #выставка #санктпетербург #спб #резьбаподереву #резьба #объемнаярезьба #рельеф #искусство #ярмарка #художникиспб #картиныназаказ
Фая нет вай-фая, в коме жизнь вторая😂😂😂 Или, когда оператор @alina_fox___ настраиваете кадр, а ты в это время дурачишься 😂 Знаете, это такое странное чувство, когда ты снимаешь на природе, а мимо тебя проходят люди, все смотрят, пытаются понять что ты делаешь.. Впервые я себя чувствовала, как рыба в воде, словно это моя зона комфорта, вот так прилюдно, делать то, чем ты занимаешься по жизни. И вы знаете, я испытала полный кайф, от своего собственного внутреннего чувства некого пофигизм, и преодоления страха толпы🙈 Ехала и думала, нужно место найти безлюдное, как бы снять видео что бы быть менее заметной. Итог, место нашли такое, где люди мимо тебя ходят по дороге что называется, нон-стопам. И между вами просто декоративные кусты, и пешеходная зона, для прогулок😉 Но! Эта ситуация открыла во мне, что то новое для себя, думая что я буду выходить из зоны своего комфорта, буду преодолевать страхи, а оказалось в итоге, в своей стихии☺️Вот так мы и познаём себя, когда меньше всего этого ожидаем☺️ #спорт #везение #тренировки #тренировкидома #тренировкивзале #тренировкикаждыйдень #тренимся #мышцы #рельеф #красота #здоровье #стройнаямама #стройноетело #качаемпопу🌰 #качаемягодицы #качаемсявместе #приседания #люблюглубокийприсед #планка #преодалениясебя #преодолениястраха #солнечным🌞 #кадр #фитнес #люблюспорт❤️ #здесь_и_сейчас #мояжизньмоиправила #а_мы_все_летаем #мотивацияспорт #диета