#пп 9.743M Posts

🎃 Тыквенные вафли 🎃 📌60 гр. тыквенного пюре; 📌30 гр.сметаны ( можно заменить йогуртом /кефиром); 📌1 яйцо; 📌30 гр. муки из овсянки долгой варки ; 📌20 гр. ц/з муки; 📌подсластитель; 📌цедра половины лимона ,щепотка сухого имбиря; 📌1/3 ч. л.соды. 📌1 ч. л. Лимонного сока. Если у вас нет готового тыквенного пюре и нет времени на то , чтоб его готовить ,запекая тыкву около получаса в духовке - тогда можно это сделать в микроволновке : мелкое ее порежьте и отправьте в микру на 2-3 минуты , пробейте блендером ! Все пюре готово ✅ Соединяем все ингредиенты , хорошенько вымешиваем , в последнюю очередь добавляем соду, я ее погасила соком лимона . Тесто получается как на оладьи . Даём ему постоять около 5 минут , пока греются панели мультипекаря . Смазываем панели кокосовым маслом , выкладываем по 1 ст. л. с горкой теста , печём около 5 минут . Если у вас нет мультипекаря или вафельницы , можно просто испечь в виде оладий на сковороде . Я украсила вафли растопленным шоколадом с молоком , кокосовой стружкой и мандаринами ! Очень вкусно 🤤 👌 Автор: @pp_ludmilka Если понравился рецепт, ставь ❤ и + в комы) #povarenok_pp #ппрецепты #правильноепитание #пп #ппеда #янапп #ppfood #здоровоепитание #зожбалдеж
Завтрак: Шоколадно-банановые оладьи ( вег.)+ Зелёный чай с лимоном ( с сахаром) Перекус: вода, крекеры Обед: греча, вег.котлета, стручковая фасоль, свежий огурец. Перекус: Банан, черный чай с апельсином ( с сахаром) Ужин:Броколли, красная фасоль, вег. Котлета, цитрусовый сок #дневникпитания #чтоякушаласегодня #вкусноиполезно #вкусно #пп #интуитивноепитание #инстаеда #еда #вегетарианство #веганство #веган #безмяса #люблю #овощи #фрукты #личныйблог #взаимныелайки #взаимныелайки #стройность #мотивация #худеемвместе #похудела #vegan #veganfood #vegetarian
Давненько у меня в ленте сырников небыло 😋 Ну, и как у нас любят везде писать сырники made in Australia from at 99% Australian ingredients 😁 Сырники как сырники ничем ни отличаются от обычных😉 Вечером если хотите напишу рецепт супер лёгкой #ПП и мега простой DIP закуски из баклажанов (лайфхак как скормить тушеный баклажан детям и мужу #могуумеюпрактикую✌) #ппсырники #правильныйзавтрак #переехали #эмиграция #мельбурн #австралия #мояавстралия #будниотчаяннойдомохозяйки #будниотчаяннойдомохозяйкивавстралии
Рига было первое место в моей жизни, куда я поехала одна) так переживала, но оказалось не так уж и плохо☺️ было время настроится, попозировать, отдохнуть! Проснулась в 6:30 пошла по городу гулять👍🏻 потупила в магазине и никто не торопит, не ругается, что семь пятниц на неделе и настроение скочит из крайности в крайность! Скучала конечно по семье, но не пожалела, что поехала) сладких снов🌃💤 #fitnessmodel #рига #фитнесмодель #фитмодель #фитнесбикини #модель #спорт #спортивныедевушки #пп #сушка #дефиле #чемпионатевропы #ifbbfitmodel #блондинка #фитнесмотивация #фигура #спокойнойночи #сладкихснов #всемдобра #всемлюбвиидобра #осень
Хочу вам пожелать ярких снов, пусть завтра вы проснетесь с улыбкой на лице, день принесет много сюрпризов и ярких красок😂 Работайте над собой, избавляйтесь от сорняков в своей голове 🍃 Афирмация На завтра "Я в полной безопасности. Мир любит меня и я его люблю " --- Перекусывала блинчиком с творогом и очень много клубничного варенья 😔 #Обед блинчики с сыром ветчиной и помидором #Перекус два мандарина, кружка молока #Ужин каша гречневая с маслом ---- Сегодня покоя не давал живот, вздутие тяжесть, буду пить омез, хорошо, что в аптечке парочка всегда есть.. . . . #пп #ип #анорексия #типичнаяанорексичка #фитоняшка #будустройной #булимия #вкусно #вкусноиполезно #едалюблютебя #готовимдома #рецепты #безглютена #ппдневник #рпп #нехудею #худышка #здороваяеда #фудблог #мысли #гв #foodfoto #foodporn #anorexia #recoverywin #восстановление #наборвеса
Если мы не в штатах, то это не повод не праздновать День Благодарения👏Только вместо индейки у нас курица и рыба😂😂😂 А вместо вина - вода и чаек👌Все по ЗОЖу👌 #belarus #minsk #weekday #goodevening #thanksgiving #thanksgivingdinner #thanksgivingday #friends #friendtime #healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #деньблагодарения #пп #зож #ппголовногомозга #подружки #ценюсвоихдрузей #ценюлюблюдорожу
Вот она паста 😋!!! Сегодня был прекрасный ужин, я очень люблю пасту со сливками 🤗 Катюня @katy_ty_ty спасибо за рецепт! Он превосходный! Мне было так вкусно 😋👌 📝 ✔Тунец консервированный 1/2 банки ✔Шпинат 200-250г ✔Сливки 200мл ✔Паста 200-250г . Пасту (макароны) отварить. . Обжарить слегка шпинат (на небольшом количестве растительного масла+ чуть-чуть воды) к нему добавляем тунца, тушим так сказать минут 5 и последними заливаем сливки. Пару минут ждём слегка помешивая. Всё!!! Смешиваем пасту и соус и наслаждаемся!!!!👌😋 . . . #люблюготовить #люблюготовить🍴 #паста #пп #пастастунцомишпинатом #шпинат #тунец #пастастунцом #foodwithlove #food_ #food_with_love #pasta #pastawiht #макароны #макароныстунцомишпинатом #минск #едаминск #foodminsk #delicious #vkusnota #vkusno #веусноибыстро #вкусной #вкусно #top_food_of_instagram #ужин #ужиндома
Сыр Бри 💕💖 . . Вес 125 грамм💣💣💣 . Цена 65 грн . . Сыр Бри пользуется большой популярностью у кулинаров по всему миру . С его помощью можно разнообразить вкус практически любого блюда. Сыр используют для изготовления бутербродов , закусок ,салатов , супов и др.🍲🍕 . Учитывая оригинальный, пикантный вкус этот продукт можно применять для изготовления соусов и заправок. . Прекрасно сочетается сыр Бри с фруктами , овощами и мясом , поэтому его можно назвать универсальным продуктом. Подают его к красному и белому вину🍷 , а также к шампанскому🍸 . #сырбри #деликатес #зож #пп #еда #европродукт #ирпень #киев #винница #ужгород #харьков #львов #сумы #чернигов #черкассы #Днепропетровск #Кировоград # Запорожье #отправкавлюбойгород
Сегодня в качестве мотивации #еда, кто из нас не любит вкусно поесть, а если это и полезно и без вреда для фигуры вообще улёт 😉 К сожалению многие считают что #диета это голодный ад, вечная депрессия от недоедания, урчащий живот, все вокруг бесит и все время хочется есть, а зеркало упорно не хочет говорить что вы всех на свете прекраснее и милее 😄 И как быть спросите вы #новый_год уже скоро, а в платье мечты бока не помещаются 😭 как худеть и быть счастливой 🤔 Каждое утро за 15-20минут до еды пьём воду, она запустит наш обмен веществ! В течении дня едим каждые 2-3часа небольшими порциями, организм будет сыт и доволен 🤤 И ура после 18:00 есть можно, но за 3-4 часа до того как отправитесь баюшки баю 👍🏼 Что бы не думать чего бы съесть читай ниже рацион на 7 дней 😉😍⬇️ а мы всегда с вами @david_jones_sport ❤️ Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму! ПП-рацион на 1200-1500 ккал 📌Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны) 4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин 5. Пол-литра кефира с жирностью 1% 📌Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. Два больших яблока 3. 200 г отварной говядины + салат с овощей (без майонеза и сметаны) 4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут 5. 150 г творога 📌Среда: 1. 200 г отварного риса с овощами 2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины + овощной салат 4. Три отварных яйца + две помидоры 5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5% 📌Четверг: 1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога 2. Одно яблоко и банан 3. 200 г отварной говядины + овощной салат 4. 200 г морепродуктов 5. 300 г молока 📌Пятница: 1 .100 г риса + 100 г отварной рыбы 2. Две столовые ложки меда 3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом 4. 200 г куриного филе + три огурца 5. Три вареных яйца 📌Суббота: 1. 200 г отварной фасоли с овощами 2. 200 г фруктового салата +столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины с овощами #пп #зож #яхудею
Творожник ❤ Восхитительно нежный и тающий во рту 😍😋🍴 Ингредиенты: 150 г слив.масла 200 г муки 50 г сахара Разрыхлитель Натереть на крупной тёрке замороженное сливочное масло, добавить муку, сахар и быстро растереть руками в крошку. Полученное тесто убрать в холодильник. Приготовим начинку: 500 г творога 3 яйца 150 г сахара Ванилин Взбиваем миксером. На дно формы постелить пергаментную бумагу и распределить тесто равномерно по дну, оставив немного для верха. Вылить начинку и посыпать сверху оставшимся тестом. Разогреть духовку до 180 градусов, выпекать 30 минут. В остывшем виде ещё вкуснее!😉 Приятного аппетита!🍴 #instafoto #health #foods #likes #healthy #food #вкусно #творожник #едимдома #вкусности #едимдома #еда #пп #готовка #рецепты #кулинария #кухня #вкуснополезно #выпечка #нямням #зож #сладости #готовимвместе
Это про эмоции. Разочарование и удовольствие, самокритика и поощрение - не наши спутники по жизни, а по сути мы и есть. Ладно, не обобщаю. Может, не мы, но по крайней мере я. На этой неделе еще раз убедилась, что, черт возьми, чудесно, когда сперва ты недооцениваешь себя, а потом в той или иной форме получаешь свое заслуженное (хочется верить) признание! Море голосовых, записанных со слезами на глазах, с матом на губах, потом сообщение "Я пообедала, живем дальше" и в ту же минуту звонок, суть которого - "Ты классная и смогла". Да, хожу вокруг да около, но пока что только так. Доброй ночи, хорошей пятницы и новогоднего настроения! Такие вечера только в компании близких по духу и в уютном праздничном Prime Cafe. Enjoy! @prime_star_cafe #cafe #tea #newyear #Moscow #sweet #amazing #evening #time #prime #star #instamood #instafood #lookoftheday #lookbook #Москва #кафе #чай #вечер #зима #тепло #уют #пп #диета