#пп 7.977M Posts

Кажется мне пора худеть 😁😁😁 #мамавдекрете #весы #пп #люблюпоесть #
Я не перестала пить #smart 🥛Закажи витаминизированный коктейль и сделай свои выводы о продукте ☝🏼 Ещё никто из моих знакомых, попробовав, не сказал, что это фигня/развод/бред . Я предлагаю реально вкусную и полезную еду 🤤 23 витамина и минерала каждый день в моем стакане😱 . Делай выводы сам⚖️ . Цена 2200₽ . Для заказа пишем ✅89233079630 . #nl #пп #nlinternational #energy #diet #красота #полезно #smart #ачинск #назарово #боготол #козулька #тарутино #малиновка #красноярск #диета #худей #вкусно #совкусом
Сколько калорий нужно в день ?! Смотрим , читаем , ставим лайк ❤️. Я стараюсь для Вас🤗🤗🤗!!! Спасибо 🙏🏽.НАЧНЁМ ✅Не возможно дать конкретные рекомендации, сколько нужно съедать именно вам ккал в день,чтобы масса начала расти или чтобы вес начал снижаться (о том ,как сохранить мышцы во время похудания , напишу в 4постах😉),или оставаться как есть (т к все устраивает ). Но Вы можете рассчитать для себя сами ,сколько нужно съедать конкретно вам ККАЛ в день. Вот формула , вперёд 👉🏽 ВЕС (в кг) Х 30 = ….Ккал Что получилось , то это столько сколько приблизительно вам надо употреблять в день ,для поддержания вашего веса тела – ❗️неизменным❗️НО!!!!! Если ваша цель набор мышечной массы, то нам необходимо много энергии, по этому необходимо прибавить к этим ккал в сутки еще 500 калорий(для мужчин побольше думаю 😉).Конечно нужно учитывать тип вашего телосложения (ектоморф, ендоморф , мезоморф ). Как мини например:если это эктоморф (т.к. худая) может с легкостью добавить не 500, а 1000 ккал, эй это пойдет на пользу в отличие от эндоморфа ,которая начнет набирать жирок при переборе, поэтому им +500 ккал вполне будет достаточно 👌🏼! Если снизить вес , то сокращаем и ПОСТЕПЕННО (чтобы для организма не было жутким стрессом ,а значит и не было срывов),но в итоге не понижаем свой рацион меньше чем 1200ккал (ниже НЕЛЬЗЯ)!!! 🎧🎧TRACK-Bad Queens -Apashe 🎧🎧. #100sv #video #videoday #girl #fit #fitness #девушка #видео #видеодня #фитоняшка #фитнес #спорт #мотивация #попка # #ass #motivation #мотивация #строимтело #пп #ниочем #никакая #фукакмужик #боди #body #суббота #followme #instalike #безфильтровлучше
Доброе 👋🏻 Настроения нет особо, поэтому и писать нечего 🙄 🕊. 🕊. 🕊 Короче, это должны были быть сырники, но тесто получилось очень жидким и дополнительная мука не спасала почему-то 🤷🏻‍♀️Ну и я решила добавить какао, вишню и вылила это все в формы для кексов. По вкусу нормально, по текстуре не очень 🤦🏻‍♀️ 🕊. 🕊. 🕊 Хорошего дня 👌🏻 ___________________ #ип #интуитивноепитание #пп #зож #здоровоепитание #дневникпитания #блогоеде #худею #худеемвместе #десертпп #фотоеды #cleaneating #food #foodphoto #foodblogger #fooddiary #foodblog
Пока любимый спит,завтрак уже приготовился))) #омлетсошпинатом и свежие овощи.какое прекрасное субботнее утро!Всем такой же прекрасной субботы! #мирдолжензнатьчтояем #ппзавтрак #пп
Доброе утро! 🌞 Блины на завтрак 🥞. Нам понадобится (3 порции): 🔹1 стакан цельнозерновой муки 🔹1/4 ч.л. соды 🔹1/4 ч.л. соли 🔹1 ч.л. разрыхлителя 🔹1 яйцо 🔹1,5 с.л. меда 🔹0,5 ч.л. экстракта миндаля 🔹1 ч.л. растительного масла 🔹0,5 стакана молока 🔹0,5 стакана греческого йогурта 🔹4 дольки горького (70%) шоколада Приготовление: Смешиваем все сухие и жидкие ингредиенты в разных мисках. Затем добавляем сухую смесь маленькими порциями в жидкую смесь. Добавляем нарезаный шоколад. Перемешиваем и даем постоять 10 минут. Жарим на сухой сковороде и наслаждаемся блинчиками 😜. Приятного аппетита! #люблюготовить #фитнеседа #дневникпохудения #худеемвместе #фудфотография #фотоеды #фудблог #фудфото #пп #ип #ппшка #пэпэ #завтрак #ппзавтрак #перекус #ппперекус #блины #ппблог #зож #здороваяеда #питание #пппитание #еда #ппеда #рецепты #ппрецепты #десерт #ппдесерт #ппдневник #вкусняшка
RECIPE. Beetroot-coconut muffins (gluten free) - makes 9 😋 1. Mix the dry ingredients together: 🔹50g beetroot powder (got mine from @myproteinuk ) 🔹160g white self-rising flour 🔹30g designated coconut 🔹pinch of salt 2. Mix the wet ingredients together: 🔹1 egg 🔹3tbs agave syrup 🔹2tsp vanilla essence 🔹2tbs coconut oil (melted) 🔹160ml almond milk 3. Mix wet and dry ingredients together 4. Grease the muffin baking tray and scoop the mixture into the shapes, sprinkle with more designated coconut. 5. Preheat the oven and bake for 45 minutes at 170 degrees. РЕЦЕПТ. Кокосово-свекольные маффины (без глютена ) - получается 9 штук 😋. 1. Смешайте все сухие ингредиенты: 🔹50г свекольного порошка 🔹 160г белой самовосходящей муки без глютена 🔹щепотка соли 2. Смешайте все мокрые ингредиенты: 🔹1 яйцо 🔹3 ст.л. сиропа агавы 🔹2 ч.л. ванильной эссенции 🔹2 ст.л. кокосового масла (растопленного) 🔹160 г. миндального молока 3. Смешайте все мокрые и сухие ингредиенты. 4. Смажьте форсу для выпечки мафинов кокосовым маслом, выложите смесь в формы и присыпьте кокосовой стружкой. 5. Разогрейте духовку и выпекайте мафины 45 минут при температуре 170 градусов.
Прошу простить меня тех людей , кому я уже давно не пишу сообщения и не общаюсь , ведь если я некоторое время забываю о ком-то мне становится уже очень стыдно начинать заново общаться , стыдно за свое свинство , так что извините меня🎨👏 #рпп #кп #непп #пп #учусьрисовать #рисование #givenchy #art #fashion #afterlight #scetchbook #scetch #artwork #tumblr #model #glitter #ed #edfamily #edrecovery #eatingdisorderrecovery #love #cute #kawaii #fashiongirl #highfashion #photography #portrait
AVOCADO ICE-CREAM, in a SUPER simple step-by-step video by charming @BrandiMilloy! . ✅Vegan ✅Simple ✅Brilliant . 🖤 SUPER POWERS: Avocado and Coconut Milk, for awesome sceen, hair and healthy heart! 😍😍😍 . Link to the video, in Telegram channel! (active link in the profile) . #nutrition #healthy #avocado #ice-cream #vegan #amazing #foodforskin #goodforskin #coconutmilk #veganicecream #fitness #пп #авокадо #superfoods #cook #lovetocook #ruoka #superruoka #jäätelö
С добрым утром, мои хорошие😘 Суббота😊все дождались заслуженных выходных...у меня сегодня ещё рабочий день...а вот завтра буду валяться и есть вкусняшки (полезные, конечно😂). На завтра нужно ещё продумать план мероприятий, я же обещала мужу, что воскресенье у нас будет семейным днём😍😍😍 Так что на сегодня куча планов и дел, надо в них как-то ещё борщ вписать😂 муж просил, я не очень люблю его готовить...суп то быстрее🙈 но очень люблю, поэтому варю всегда пп-вариант, без обжаривания.., вот,честно, муж ест и не замечает разницы🙄 Погода у нас наладилась, сегодня должна получить спортивный костюм, первый раз заказала вещь через интернет🙈 так что я отстала от жизни...посмотрим, надеюсь обновка меня порадует😍 Всем хорошего дня😊 #пп #правильноепитание #ппеда #ппинстаеда #диета #дневникпитания #инстаеда #фитнесмама #будустройной #ешьихудей #худеювинста #ппрецепты #ппэтополезно #ппэтопросто #зож #похудение #похудениеонлайн #худеемвместе #тренировки #домашниетренировки #тренировкионлайн #худеемонлайн #спорт #тренировкидома #люблюспорт #ппшка #зожбалдеж #pp_natafka_krd #сдобрымутром🌞
Друзья, а все диетические продукты можно приобрести в наших магазинах👍🏻✌🏻️ 👇🏻👇🏻 😉DIETJUST😋 г. Ростов-на-Дону ✔️ул. Зорге, 58 ✔️пр.40-летия Победы, 218 График работы пн-воскр👉🏻с 10 до 19 Или в нашем интернет-магазине www.dietjust.ru активная ссылка в шапке профиля ✌🏻️ --- #диетическиепродукты #правильноепитание #диетическоепитание #ПП #ЗОЖ #диабетическоепитание #худеемвместе #бешенаясушка #БС #безглютена #аллергия #здоровоепитание #мамахудеет #сахарныйдиабет
🙏Мотивация и дисциплина - вот что является залогом успеха🏅. ☝Но работать всё должно в комплексе! 🙃Если вы не можете себя дисциплинировать - ваша мотивация быстро пропадет. Работайте над собой как физически, так и психологически -  к новым победам🏆. ---- 💯Вот где и мотивация и дисциплина - в отличной форме @kolada_marmelada 🤗. ---- 🏡 Мы находимся: г. Благовещенск, ул. Комсомольская,1 ☎️ Наш телефон: 8-914-558-13-30 🕒 Режим работы: Пн-Сб с 8:00 до 21:00, Вс с 10:00 до 16:00 #bbgym #bb #спорт #спортзал #тренажерныйзал #тренажер #занятиеспортом #аэробика #растяжка #йога #солярий #группаздоровья #зумба #тайбо #пилатес #тренировка #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #спортпит #инфракраснаясауна
Ураааа!!!! Сгоняла в сад к любимому брату и собрала урожай😍😍😍🍓🍒🍓🍒🍓😝 Органик: солнце, воздух и вода. Никакие химикаты при выращивании не были задействованы. А какие сладкие😆😆😆 А черешняяяя какая😀, закачаешься. Муа👌 Первый день сыроедения очень вкусный и полезный!!! Всем хорошего дня❤❤❤ #сыроедениебишкек #сыроедение #клубника #черешня #райдллясыроеда #сыроедческийрай #сыроедческаяеда #живаяеда #живаяпища #ппбишкек #пп #здоровоепитание #безлекарств #очищение #энергия #бодрость #свобода #осознанность #органиксад #сад #органик #organicbishkek #organic
#ffy_info Девчонки, несмотря на то, что мы стараемся каждый день делиться информацией о наших программах, многие полагают, что мы обычный спортивный паблик:) Поэтому напоминаем как можно получить наши программы похудания/набора веса: 🔷Для начала необходимо определить свою цель: похудение, набор веса или поддержание тела в тонусе 💪🏻при сохранении основных параметров 🔷 Далее заходите на сайт fitforyou.ru и выбираете тип программы в зависимости от того, хотите ли вы включать правильное питание 🍉 в свою программу, какие мышцы вы больше всего желаете прокачать и тд 🔷Вам необходимо зарегистрироваться на сайте fitforyou.ru, выбрать и оплатить абонемент 🔷 Для вас откроется доступ в личный кабинет с анкетой о вашем здоровье 🔷После заполнения всех пунктов вам в личный кабинет начнет приходить разработанная для вас программа 👌🏻 🔷 Для доступа к персональной программе вы можете использовать наше приложение FITforYOU (цветное кольцо на темно-сером фоне) #мама #дети #малыш #инстамама #инстадети #пп #правильноепитание #зож #диета #похудение #семья #свадьба #followme #likeforlike #москва #подарки #конкурс #голосование #искусство #готовимдома #скоромама #беременность #будумамой
Наконец-то пришла посылочка с волшебными ореховыми пастами🍯🌰 от @mynut_land ! Как же я давно хотела их попробовать!😍 Эти пасты чудесны и 100% натуральны! Никаких лишних добавок - только орехи, орехи, кокосы, и опять орехи или смесь орехов! 😍 Божественно вкусно!👑 Спасибо огромное!💜 Счастье есть🍴😆 #пп #наспорте #сладкоежка _ Ну и как только затевается фотосессия, котик тут как тут😸🐈🐾 #
🔷Как подготовится к занятиям спортом, если ты давно не занимался. С чего начать.? 🔶Прежде всего начать нужно с собственного настроя☝☝☝: Я готов (а), в этот раз у меня все получится❗  Убрать все но, которые мешают: нехватку времени, средств, работу, детей и тд…..это все отговорки!😐 И, Надо начинать хотя бы ходить, подниматься по лестнице, а не на лифте, подниматься по эскалатору, больше двигаться в обычной жизни. И будет Вам счастье😉😉😉 ________________________________ Записаться на БЕСПЛАТНУЮ тренировку 31.05  в фитнес центре "Gold-Fitness", м. Дубровка  Вы можете по тел. +79031776002, в Директ тоже пишите-ответим #селёдкабезшубы1 #селёдкабезшубы #спорт #фитнес #тренер #тренировки #пп #худеюклету #худеемвместе #конкурс #приз #рэддцр #победисебя #групповые  #люблюспорт #зож #правильноепитание
Доброе субботнее утро!Лакомлюсь утром десертом😊Опять испекла коржик ,но в этот раз вместо крема шоколадная рикотта))Вкусно😊 #пп #рикотта #какао #чизкейк #завтрак #суббота #доброеутро #вкусно
Блинчики с творогом из ржаной муки #пп #pp #едимихудеем #доставкаппеды #ессентуки
🔴🔴Сложные углеводы🔴🔴 Больная тема для многих снижающих вес⬇️ По началу, бывает трудно отличить некоторые сложные углеводы от простых🍰, а порой и от банальной клетчатки🍅 Всё не так сложно, как кажется. Давайте разбираться.‼ К сложным углеводам относятся: 🔅Любые крупы (но мы не едим манку, так как она очень мелко смолота, почти, как мука. У неё слишком высокий гликемичиский индекс и много сахарозы, сюда же белый пропаренный рис);🍚 🔅Макаронные изделия из грубых сортов пшеницы(сейчас практически все МИ изготавливаются из грубых сортов; нам очень нравятся барилла и макфа), из гречи и соевых бобов. Рисовые не подходят, так как делают их из сильно очищенного и пропаренного риса, который по сути своей, что пирожное🍮 🔅Хлеб, естественно ржаной, чёрный. На рынке сейчас огромное множество хлебов, как не потеряться? Выбирайте по возможности бездрожжевой и до 220 ккал на 100 гр.🍞 🔅Любые приготовленные овощи (даже картофель☝). Запомните, как только овощи подверглись термической обработке они перестали быть клетчаткой и стали сложным углеводом❗Это очень важный момент. Не смотря на их низкую калорийность, переедание готовых овощей может привести к набору⬆️ веса. Старайтесь готовить овощи aldente (слегка не доготовив), на пару, тушить, запекать, но не жарить.🌽🍆 Вот и всё. Как ведите всё очень просто. если есть вопросы, пишите в комментарии👇👇👇 Ваша, Селёдка😘 __________________________________________ Записаться на БЕСПЛАТНУЮ тренировку 31.05  в фитнес центре "Gold-Fitness", м. Дубровка  Вы можете по тел.☎️📲 +79031776002, в Директ тоже пишите-ответим 😉 #селёдкабезшубы1 #селёдкабезшубы #спорт #фитнес #тренер #тренировки #пп #худеюклету #худеемвместе #конкурс #приз #рэддцр #победисебя #групповые  #люблюспорт #зож #правильноепитание
#КАТАЛОГ_спи_текСТИЛЬНО_бязь Комплект постельного белья с тиграми будет прекрасным подарком любимому мужчине💏 или близкому другу👦, родившемуся, в год этого сильного и неукротимого хищника😼. Защитник от злых влияний, тигр дарует успех в делах и новых грандиозных начинаниях. Закажите наш комплект и порадуйте своих мужчин оригинальным подарком👍 ------------------------------------------------ ☝Состав материала: 100% хлопок, плотная высококачественная бязь125 гр/м². ------------------------------------------------ 💰Стоимость данного комплекта составляет всего: ✔1,5 сп. 1600 р ✔2-х сп. 1700 р ✔2-х сп. ЕВРО 1900 р ✔Семейный 2100 р ------------------------------------------------ 📲Для заказа пишите в Direct или WhatsApp +79375553656 #семья #дети #спорт #подарок #волгоград #спб #краснодар #красиво #девушка #пп #друзья #дом #еда #екатеринбург #ростов #инстамама #мама #кот #самара #здоровье #саратов #собака #стильно #красота #дизайнинтерьера #уют #сон #скоромама #длядетей
Гадание на картах Таро! Сегодня есть свободные места. Просмотр: ❤ Любовь - 💞 Отношения - 💏 Семья ☎ Работа - 💸 бизнес - 📈 карьера 💊 Здоровье - В физическом плане и Энергетическом 🌟 📋 Общее гадания - Просмотр ситуации по Вашим вопросам 📢 🔆 Будущее и судьба - Предостережения и значимые события в жизни. По всем вопросам в direct или страницу Вконтакте. #instagramers #insta #эзотерика #экстрасенс #гадание #онлайн #санктпетербург #питер #спб #spb #moscow #russia #россия #таролог #магия #любовь #цветы #отдых #инстаграм #fotografia #мама #дети #обед #день #вечер #follow4follow #пп
Почему же девушки часто выбирают из множества вариантов проект PrimeTime? ☺ Потому что у нас: ✔Не смотрят косо; ✔Уделяют внимание каждой участнице; ✔Не только проводят эффективные тренировки, но и корректируют питание (а тренировки при неправильном питании плодов не принесут); ✔Создают атмосферу, в которой приятно провести вечер после работы😉 . А самое главное - от нас не уходят без результата✌✌✌ . #primetime_ #новокузнецк #девушкиновокузнецка #мамыновокузнецка #сделайтело #фигурамечты #пп #зож #фитнес #красота
А наше "аватарище"😎 и не должно нравиться всем😂😂😂! Главное, что бы мы чувствовали себя комфортно рядом со своими единомышленниками 🙌😂😂😂! Всем доброго уже не утра🙈!☀️🌞☀️🌞☀️ и хорошего настроения! А роща по утрам нам в помощь!💪💫🔥 #аватарище #фитнес #фитнесмама #дети #любовь #веселая #интереснаяжизнь #инстаграм #успех #смех #красота #улыбка #счастье #зож #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #дружба #селфи #лайки #веселыйспанч-боб #спортивноетело #спортэтожизнь #штанга #тяжелаяатлетика #пп # #колледжвэйдера #бенавейдера #всенасамсон #всенаюг #
Сегодня отличная тренировка, чувствую как жир уходит😂😂😂 4 круга ( отдых между кругами 1 минута): 🌞20 приседания 🌞30 jumping jack 🌞10 отжимания 🌞30 jumping jack 🌞10 гиперэкстензия 🌞30 jumping jack 🌞20 складка пресс Перед тренировкой обязательно надо сделать разминку( я включаю музыку и танцую), а после тренировки растяжку Питаемся 5 раз в день , небольшими порциями, ужин за 3 часа до сна, только белок+овощи #зож #зожификация #бс #бешеннаясушка #бешеннаясушка15 #fitnessmotivation #sportgirl #ясмогу #ястану #sport #сушка #неголодныеигры #красота #фитнес #пп #sportlife #мотивация
😎Валера- красавчик! И его -28 кг за год работы в тренажерном зале! . 🙏Ваш труд и усилия всегда будут вознаграждены сполна! Делайте выводы, кушайте правильно, тренируйтесь грамотно!☝️ . #валеравделе🙌🤘 #fitnessmotivation #trainingdays #goodjob #пп #правильноепитаниеиспорт #yourpersonaltrainer #fitnesslandclub
Доброе утро, дорогие💖 Люблю вкусные и сытные завтраки😋 После пробежки🏃🏽💪🏼 аппетит вообще ой-ой-ой 😅 Я кушала🍴 ❣овсянку с маслом ❣пол лепёшки с маслом и сыром🧀 ❣пару кусочков булочки🍪 с маслом ❣и вот тот плавленый сырок 👆🏼🧀 весь сама сьела 😋+чай🍵 Теперь за задания 💪🏼 📚📖📝 Вечером предложили отдохнуть☺️ но боюсь,что я не успею сделать все что планировала 😏 поэтому скорее всего отбой.. Зато на днях я очень хорошо отдохнула👍🏼😉 кстати,я уже посмотрела "Пираты Карибского Моря"😍 очень ждала выхода! Мне безумно понравилось! Ничем не хуже предыдущих частей!👍🏼😍 После просмотра было желание,посмотреть ещё раз!😅 Настолько все круто было!😊..
💦 10 ПРИЧИН, ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ С "Coral Mine" : 1. Улучшает и омолаживает кожу. Современные модницы тратят целые состояния на косметику для ухода за кожей лица и тела, при этом совершенно игнорируя наиболее дешевое и эффективное средство - воду. Ежедневное употребление питьевой воды приводит к улучшению жизнедеятельности клеток, увлажняет кожу изнутри, повышает ее эластичность, предотвращает сухость. 2. Выводит токсины из организма. Вода помогает выводу токсинов из пищеварительного тракта. Как известно, почки являются естественным «фильтром» организма и эта их способность напрямую зависит от количества выпиваемой воды. 3. Снижает риск сердечного приступа. Недавно проведенное исследование показало, что у людей, выпивающих как минимум 5 стаканов простой воды в день, снижается риск сердечных приступов по сравнению с теми, кто выпивал 2 стакана воды в день. 4. Является «смазкой» для суставов и мышц. Вода - основной материал для образования специальной жидкости, которая является своеобразным «смазочным материалом» для суставов и мышц. Спортсмены (особенно те, кто посвятил себя силовым видам спорта) давно знают, что недостаток воды в организме приводит к мышечным спазмам. Даже если ваше знакомство со спортом сводится к ежедневной утренней гимнастике, помните, что для предотвращения мышечных спазмов следует пить воду до, во время и после занятий спортом. 5. Восстанавливает энергию. В среднем в течение дня человек теряет около 10-ти (!) стаканов жидкости (во время процессов потоотделения, дыхания, мочеиспускания и дефекации). Даже малейшее обезвоживание может обернуться потерей концентрации, головными болями, раздражительностью и усталостью. Вода необходима организму для правильного функционирования. Уровень кислорода в кровеносной системе напрямую зависит от количества выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода содержится в организме, тем больше жира будет сжигаться для образования энергии. При малом количестве кислорода организм не может «утилизировать» жир и превратить его в энергию. Исследователи подтвердили, что вода необходима так же для правильного функционирования мозга. 6. Поддерживает пищеварительную систему. Вода не только предотвращает образова
📌Завтрак: 💫Сырники 💫Шоколадный сироп 💫Кофе А что у вас на завтрак?)
В феврале была огромная очередь #blackstarburger , и вот в мае отстояв эту очередь я получил свой #бургер , мясо очень вкусное, сочное, булочка мягкая. Короче я очень доволен, в этом заведении есть какая-то изюминка, что нет в других. Оно собрало всех, от уличных бродяг до популярных звезд. #BRB #ПП #burger
Ужин
Ну-кп,среди вас есть те,кто обожает воздушный рис?😍 Для меня это просто любовь любовная❤️ Как у многих шоколад в шоколаде с шоколадом😂 Вафля просто вкуснейшая!!! Запах какао сразил наповал💟 Дала половинку маме,и она такая:"ну у нас и повкуснее есть!" Она просто не понимает все тонкости воздушного риса😏 10/10💦💦 #еда #едалюблютебя #вкусно #здоровье #дневникпитания #рационпитания #пп #ппдневник #нехудею #правильноепитание #тело #восстановление #девочка #девушка #спорт #food #foodblog #tasty #tastyfood #goodmorning #goodday #girls #sport #body #отзывы_крисмас
Давайте готовиться к началу летнего сезона вместе?🙆🏼 @katya_danilova не откалывает надолго подготовку к лету и поэтому заказывает детокс-программы у нас🌿 Хороший пример, правда?♥️ Сделать заказ можно: 📧на сайте www.greendetox.ru 💻 по телефону 📞8-495-797-06-37 или What's App:📲8-903-797-06-37 Стоимость детокс-программы : 🔺детокс -программа #1 : 2380 рублей , с бесплатной доставкой по Москве 🚀 🔺детокс-программа #2 : 2480 рублей , с бесплатной доставкой по Москве 🚀 🔺детокс-программа #3: 2680 рублей , с бесплатной доставкой по Москве 🚀 ❗️При оформление заказа до 21 часа , доставка возможна на следующее утро 🚀 #Raw #vegan #veganfood #diet #fitnes #nike #detox #detoxmoscow #detoxdoet #пп #фитнес #детокс #детокспрограмма #сыроедение #детоксмосква #франшиза #франшизадетокс #Детоксфраншиза #Франшизадетокс #франшизамосква
Обед, На завтрак хрутка с молоком 😉 и морские камушки с изюмом. Все вписываю в кбжу #обед #худею #пп
Больше всего мои клиентки после тренировки любят массаж. С помощью специального оборудования, я помогаю им расслабить и растянуть мышцы. Часто, после тяжелых силовых тренировок, мышцы «забиваются», в них скапливается молочная кислота. Это доставляет дискомфорт и боль. Поэтому отличный способ их расслабить – «раскатать». Плюс, зная особенности каждой из моих клиенток, расслабляем определенную группу мышц. По статистике это передняя поверхность бедра и шея. Если вы занимаетесь без тренера, то сможете посещать групповые тренировки по Миофасцеальному релизу, и прекрасно расслаблять там свои мышцы. Сейчас они есть практически в каждом клубе. Формируя мышечный рельеф, не забывайте о расслаблении. Красивых и подтянутых тел, милые! 🔸🔸🔸🔸🔸 #тренировки #ятренер #персональныйтренер #4friends #пп #хочупохудеть #правильноепитание #ппшка #янапп #хочу55кг #худею #яхудею #худеемвкусно #дневникпитания #ппдневник #худеюнапп #худеюправильно #худеювкусно #диета #стройная #хочубытьстройной #емихудею
Доброе утро! 😃☀️ Листала свои фотки с Вьетнама и наткнулась на вкусняхи, которые там снимала:) надеюсь вы мне их простите🙈 ну, красиво же! Хотя не вкусно, на самом деле. Свежие фрукты 🍉 гораааздо вкуснее. Мне эти шоколадочки даже на вид кажутся слишком уж приторными. Кстати, вчера купили путёвку в Турцию. Летим с мамой! Она уже готова тренить вместе со мной. Будем бегать по берегу моря, пахать в зале и на групповых. Это чтобы чурчхела не успевала откладываться на бока 🙊 Попробую эксперимент и на себе и на маме. Называется: как съездить в Турцию и вернуться с тем же весом или даже меньше. Обычно такие эксперименты провальные))) А у вас как❓ Полнеете в отпуске❓ 💋 #sport #foodporn #foodblog #доипосле #доипослепохудения #зожбалдеж #худею #худеемвместе #худыеноги #похудение #похудела #похудеть #пп #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппдневникпохудения #жирболь #жиротоп #жируходи #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #фитоняша #фотоеды #фудпорн
Сбалансированное питание Energy Diet Smart . Очень удобно брать на работу или в дорогу)) . Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий. Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. Вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие! Готовится за 1 минуту – просто смешай с молоком. Помогает контролировать аппетит. Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. Дарит заряд энергии и отличного настроения . . 15 саше по 30г - 2200руб . . Худей легко!!!! . . #похудеть #легко #пп #скоролето #спорт #питание #всегдассобой #вкусно #полезно #дыня #ягоды #шоколад #пробежка #фитнес #фитоняшка #еданаработу #работаобед #обедработа #приемпищи
Густой, кремовый и освежающий Smoothie - идеальный здоровый завтрак! Это яркий цитрусовый сок, теплая ваниль и приятный вкус! #дневникпитания #зож #здоровоепитание #здороваяеда #полезноепитание #полезнаяеда #смузи #смузирецепт #завтрак #завтракпп #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппперекус #рецепты #рецептыпп #smoothie #breakfast #breakfasttime #breakfastofchampions 1 чайная ложка ванили 3/4 чашки Несладкого миндального молока 3/4 стакана апельсинового сока (только что выжатого из 2 крупных апельсинов) 1 чайная ложка апельсиновой цедры (изюминка) 1 чашка кубиков льда (1-2 стакана
iskussstvo_kulinarii"Фаршированный" лаваш запечённый в духовке Ингредиенты: -тонкий армянский лаваш -мясо или любые изделия из него на ваш вкус -сыр твёрдый -помидор -болгарский перчик -зелень любая на ваш вкус -майонез или сметана -соус томатный -специи Приготовление: 1. лаваш намазать смесью из майонеза и томатного соуса (для противников майонеза можно использовать сметану, я пробовала получается одинаково вкусно) 2. сыр потереть на тёрке и выложить на лаваш 3. мясо или мясные продукты (у меня были сардели предварительно отваренные) порезать длинными брусочками, выложить на лаваш 4. помидоры порезать дольками, выложить на лаваш 5. болгарский перчик (его можно взять побольше у меня была одна маленькая перчинка, но перцем лаваш не испортишь :) )мелко порезать, выложить на лаваш 6. зелёный лук и любую зелень порезать и на лаваш 7. поперчить добавить любые специи на ваш вкус 8. лаваш свернуть рулетом 9. сверху обмазать майонезом или сметаной 10. поставить в горячую духовку на 15-20 минут до румяной корочки 11. кушать можно горячим и холодным 12. мне больше нравиться остывший рулет Приятного аппетита! #рецепты #пп #правильноепитание #рыба #курица #Мясо #свинина #говядина #борщ #запеканка #сырники #салат #цезарь #пицца #пироги #роллы #выпечка #зож #шашлык #торты #салянка #окрошка #морепродукты #паста #картошка #завтрак #обед #ужин #приятногоаппетита #лаваш
Клубничный смузи с арахисовой пастой 🍹🍓 Ингредиенты: ✅Банан замороженный -1 шт ✅Клубника - 150 грамм ✅Арахисовая паста - 2 чайные ложки ✅Обезжиренный греческий йогурт(или натуральный йогурт без добавок) - 50 грамм ✅Семена чиа(по желанию) - 2 чайные ложки ✅Лед ✅Молоко - 100 мл Для украшения: ✅Клубника ✅Кокосовая стружка ✅Арахисовая паста Автор: @slenderberry #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецецпты #зожпп #smoothie #ппсмузи #детокс #смузи
Перекус. Узнала свою аудиторию. Говорят а том году в той аудитории было капец и почти никто не сдал 😢 Господи хоть бы мне повезло. Ент у меня 24 июня. А в этот понедельник пишу эссе. Пишем не в классе , а в актовом зале два класса. Очень переживаю 😳 Кроме экзаменов не оч ем думать не могу. Уже плакала. Понимаю что все ерунда, но думаю многие помнят какого это сдавать экзамены 😖 КД в этом месяце тоже подвели ,были, но не так как надо . Что то опять сбилось и после экзаменов пойду к врачу снова. 🙉🙊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #пп #ппобед #ип #интуитивноепитаниеэтовкусно #интуитивноепитание #правильноем #правильноепитаниеиспорт #тренидома #тренировка #хочубытькрасивой #хочубытьстройной #худеемвместе #худеюдома #худею #фуд #фудпорно #еда #инстафото #инстаблогер #инстаблог #мойблог #мирдолжензнатьчтояем #зажор
Если вы замените хотя бы один только ужин на ED , то через месяц, не напрягаясь сможете скинуть лишний вес . . Месяц на самой лайтовой программе, минус 3-5-7кг, результат тебя очень обрадует 👍 . Всего один месяц ... Всего 2 коробки #Energy_diet любых вкусов😋 . . Всего нужно - ужин заменить на вкусный коктейль🍶 Я дам тебе программу бесплатно если ты обратишься ко мне✌ . . Приобрести продукт можно по ссылке в моем профиле 👆🏼самостоятельно . Или пиши мне 📲Viber /WApp +375 33 312 52 35 . . #GM #Grodno #NL #NLINTERNATIONAL #сетевой #заработок #деньги #бизнес #работа #пп #худейлегко #худеем #диета #Гродно #Беларусь #могилев #Гомель #Брест #Минск #витебск #красиво #фигура #летоскоро #ED #EnergyDiet #EnergySlim #меняйся #голодныеигры #голоднаяБеларусь
Амаретто для тех, чья чашечка всегда наполняется пикантным вкусом и терпким ароматом миндального ликера😌🍹 Мы всегда рады прочесть ваши пожелания в комментариях и сообщения📨Обратная связь через Директ❣️ #sweethome #sweets #sweet #bestoftheday #best #coffee #coffeetime #coffeeshop #coffemania #nice #food #foods #foodporn #foodvsco #pp #tasty #tastyfood #tastycoffee #кофе #кофеек #кофеман #кофейня #конфетыручнойработы #конфеты #еда #вкусняшка #перекус #кофебрейк #пп
Правильный подход к фитнес-тренеру - это правильные конфеты #безсахара #безмасла 😻😻😻 Вот такой подарок для @diana_dika_kazaryan 😘 Было приятно тебе его вручить😻😘 #fit_kitchen #пп #зож #ппдесерты #безмуки #безвредадляздоровья #безвредадляфигуры #харьков #фитнес #правильноепитание #правильныйобразжизни #ешьихудей
Почему то часто слышу мнения о том,что если ходишь в спортзал,то либо хочешь похудеть,либо обязательно станешь качком🏋️‍♀️🙈😂Все, других вариантов у меня нет,я обречена🤦‍♀️😂И конечно самый часто задаваемый: Зачем тебе это...?🤷‍♀️А зачем кто то вышивает крестиком?или собирает коллекцию марок?или ездит на рыбалку?Не возникает желания спросить у этих людей: Вот зачем??? Да просто потому что ему это нравится и приносит наслаждение!Каждый ищет для себя то,что ему по душе, наполняет и помогает жить в гармонии с собой. Убеждена,что "худая попа"- не есть залог счастья!☝️Поэтому занятия в спортзале для меня-это то,что помогает быть здоровой и энергичной,доставляет удовольствие и вдохновляет!🌈 #допосле #пп #зож #спорт #здоровоепитание #фитнес #спортзал #качалка #трениовки #ленкаспортсменка #янаспорте #мотивация #спортзалростов #трениростов #дальшебольше #такможеткаждый
Доброго всем субботнего,рабочего утра)))) А вот и завтрак))) Я правда съела только кашу))) Она оказалась сладковатая даже))) #доброеутро☀️ #худеемвместе #худею #похудеть #леовит #биосимилика #ппеда #пп #ппволгоград #еда #завтракпп #здороваяеда #зож💪 #кжбу #худеемзанеделю #работа
Доброе субботнее утро!😊 люблю выходные, хоть я и в декрете и все равно каждый день дома, но на выходных наступает какое-то расслабление, чувство радости и умиротворение, потому что дома любимый муж...❤️ ****************** И сегодня, у меня для вас не сладкий рецептик😉 Кабачковые оладьи без муки: 🍆Кабачок 200 гр 🍆Морковь половинка средней 🍆Лук зелёный 1 небольшой 🍆Яйцо 1 шт 🍆отруби овсяные 3 ст.л. с горкой 🍆Укроп 3 веточки 🍆Соль, перец, паприка, сушёный чеснок по вкусу 🍆семена льна 1 ст.л. Овощи очищаем от кожицы и натираем на тёрке: кабачок - на средней, а морковку - на мелкой. Оставляем на минут 20 чтобы пустили сок. Хорошо отжимаем сок, добавляем молотые овсяные отруби, порезанную зелень и все остальные ингредиенты. Хорошо перемешиваем и выпекаем оладушки на а/п сковороде на маленьком огне с обеих сторон. Всем прекрасных выходных и отличной субботы!😉 #foodfoto #рецептыпп #рецепты #оладьи #вкусноипросто #вкусноиполезно #готовимдетям #инстамама #пп #зож #доброеутро #киев
Привет! Ближе к вечеру поделюсь с Вами рецептом котлеток из сториз❤️ А пока что ловите задание #ЛюбовьКсебеKexide на сегодня: вчера те, кто выполнил задание , получил много приятных слов в свой адрес. Эти сообщения помогут вам дополнить список вещей, которые Вам нравятся в себе до 15 пунктов! Вперёд!!! Все свои результаты #скаклочныймарафон , а также challenge "Любовь к себе" покажу сегодня в сториз! Забываю выкладывать😢😩 Хорошего дня❤️ А я пошла собираться) Ухожу в Max Brenner Chocolate Bar 😊 . #пп #пп🍏 #ппеда #ппшка #ппдневник #ппдневникпохудения #ппбезфанатизма #безппголовногомозга #ятольколучше #янапп #мотивация #жж #худею #худейсомной #телоклету #ппрецепты #ппрецепт #рпп
Возвращаемся к работе над собой после обжираловок у родителей 😆 Начну #утро с #зарядки! А вы делаете #зарядку по утрам? Самое большее, я продержалась 2 недели каждое #утро начинать с #зарядки А вы как считаете, когда лучше #делать зарядку перед завтраком или через полчасика после него? Я предпочитаю #до! Пока есть #энтузиазм и меня ничего не отвлекло и не торопит! 😂 #худею #худеем_вместе #буду_стройной #change #кг #здоровье #питание #пп #зарядка #доброе_утро #77 до #1_июня или #300_приседаний
Доброе утро !!!🙌🌞 Листаем 🔜🔜🔜 Сегодня официально начинаю свой старт !!! Фото "ДО " 💥 Участвую в конкурсе @mysoulandu #ХочуКакМусо4 💥 Потому что я осознаю свои ЦЕЛИ и ХОЧУ 󾠮 вытолкнуть себя из зоны комфорта󾠯 преодолеть лень, препятствия и испытания󾠰 получить сухое и подтянутое тело 󾠱стать лучшей версией себя󾠲 победить󾠳 осуществить еще одну цель ( мечту ) - слетать в США ✈💫🗽 _____________________________________________________ Настрой боевой 👊💪 Всё получится!!! 💫
Ранок роботи над собою! Найважчим я вважаю стати емоційно незалежним від людей, тобто коли їх думка на тебе не впливає! В вас буває таке, що ви щось напланували, а хтось з ваших близьких переконав це не робити і ви передумали😌. І ви вже не взнаєте, було ваше рішення вірним чи хибним. Ми залежні від людей, тим чи іншим чином. Наше оточення це 60% наших думок, тому кажуть, що саме до цього потрібно підходити свідомо. Є люди, які надихають, а є які навпаки погружають тебе в яму. Мала кількість тих, хто справді за тебе щиро порадіє, це мабуть всього 1%, а хто ж тоді ті 99%?? Іноді варто прислухатись до порад, це ж теж потрібно!Головне знати від кого😇 Спонсор ранкового фото житні хлібці з феттою, курячою грудкою і рукулою.😎 . . #Львівська_готує #кухня_як_спосіб_відпочинку #кулинария #люблю_готувати #мотивація #еда #пп #ппхарчування #зож #університетжиття #weekend #relax
Инста удалил пост... Сегодня должна Вам написать о любой проблеме,болезни...с психологической стороны...с книги Лиз Бурбо "Твое тело говорит тебе:люби себя!" Пишите! Приведу пример:если у вас болит палец,на лице проблемы,кожа,глаза,уши,зубы,руки,вши,прыщи,акне,диабет,грыжа,грудь,давление,икота,артрит,дрожь,головные боли,вены,гепатит,депрессия,выкидыш,вывих,аборт,кошмары,рак,порез,похудение,ожог,наросты,отрыжка,почки,психоз,рахит,ячмень,язва,экзема,эпилепсия,холера,челюсть(проблема),целюлит,ступор,трещина,слабость,сколиоз,кома,кровь(проблемы,кровотечение,врожденные болезни,вирус,выпадение волос,бессоница,бесплодие,глаукома,желудок,ихтиоз... То есть Вы можете написать от"болит палец,текус сопли до рака,СПИДа,аборта и т.д." #пп #зож #болезни #книга #идея #мотивация #сыроедческиерецепты #сыроедение #вегетарианство #инстаеда #интуитивноепитание #дневникпп #блог #осознанность #любисебя #любовь #психология #likes #likefolike #like4like #raw #vegetarian #fruit #idea #diary #fruit #motivation #blog #ill #бананы
Ну что ж, встав с утра , было дикое желание вернуть режим и тренировки, и поэтому начала с малого: встала на весы, вакуум, стакан воды, замеры, зарядка и завтрак. Мои замеры: 25.07.16 - 27.05.17 (было/стало/разница) Вес - 58,2 кг (62,7) (+4,5 кг) ОГ - 92 см (97 см) (+5 см) ОТ - 71,5 см (77 см)(+5,5 см) ОБ - 96 см (101 см)(+5 см) Он - 51 см (54 см)(+3 см) О живота 84 см (90 см)(+6 см) О руки - 26 см (27 см) (+1 см) #жирубой #худеюправильно #пп #мамавдекрете
Йогуртовый десерт с киви: можно даже на ночь! 🔸на 100грамм - 62.63 ккал🔸Б/Ж/У - 6.01/1.27/6.98🔸 Ингредиенты: Молоко 1% - 200 мл Йогурт натуральный - 500 г Киви - 6 шт Желатин - 40 г (20 + 20 г) Вода - 50 мл Подсластитель - по вкусу Приготовление: Киви очистим от шкурки и измельчим блендером или миксером, добавим подсластитель, хорошо прогреем на небольшом огне (до кипения), добавим размоченый в воде желатин, постоянно помешивая, до растворения желатина. Выливаем в форму для десерта и ставим в холодное место для застывания. Делаем йогуртовый десерт: желатин (10 гр.), замоченный в молоке, прогреем на небольшом огне до растворения желатина, отставим. Часть молока взбиваем с добавлением подсластитель, продолжая взбивать, добавляем йогурт и желатин небольшими порциями. Полученный мусс выкладываем поверх застывшего желе и снова ставим в холодильник до полного застывания. Лучше на ночь. Приятного аппетита! #ppfood #пэпэ #мотивация #прикол #здоровоепитание #здоровоетело #худеемвкусно #худею #рацион #кбжу #рецептыпп #едаялюблютебя #емихудею #фитнес #отвалбашки #меню #вкусняшки #пп #правильноепитание #ппдневник #ппрецепты #диета #фитнес #спорт #худеемвместе #ип #интуитивноепитание #бузова
Доброе субботнее утро! Желаю всем отличных выходных! 9.40 #завтрак в гостях у сестрички - чай и оладьи со сметаной и малиновым вареньем. Сьела больше ,чем на фото 😋 Вот у меня тоже получаются вкусные оладушки, но всё равно не такие как у неё! Эти мега нежные и супер вкусные! #дневникбеременности #дневникпитания #пп #фотоеды #зож #моймир #скоромама #будумамой #пузожитель #37недель #самаясчастливая #истамама #рационпитания #ябеременна #правильноепитание #блог #вкусноиполезно #блогер #9месяцев #фотоеды #food #38weeks #38неделя #37weeks #питаниебеременной #3триместр
Успевайте записаться, осталось мало мест!😱 Давно хотели научиться играть в теннис, но не могли решиться?😉 Приглашаем ВСЕХ желающих принять участие в экспресс-туре по теннису!🎾 Всего за 2 месяца мы научим Вас основам тенниса, независимо от Вашего возраста!👍 📍К участию допускаются мужчины и женщины достигшие 18 лет, НЕ ИМЕЮЩИЕ опыта игры в теннис. Стоимость участия: 8000 рублей. Аренда инвентаря включена в стоимость.😌 🏆Победителям итогового турнира будут вручены подарочные сертификаты в магазин спортивных товаров и экипировки "Теннис Холл".😍 ☎Дополнительная информация по телефону: 2-52-52-52. "Теннис Холл" - спорт в удовольствие!🎾 #спорт #спорткрасноярск #зож #зожкрасноярск #пп #движениежизнь #ялюблюспорт #всемспорт #тренажерныйзалкрасноярск #krsk #теннисхолл #babyхолл #семья #красноярск #krsk #теннискрасноярск #сквошкрасноярск #теннис #сквош #мыгаранитруемрезультат #тренируйсяснами #мотивация
Идеальный десерт для выходного дня!) Вкусно, быстро, полезно!) Без сахара и муки) хотите рецептик? #пп #зож #sweethome
Стань участником проекта "Моё новое тело" и все твои мечты сбудутся!!! Ставь лайк и получи подарок перейдя по ссылке https://goo.gl.3kC8Su #моеновоетело👙👙👙 #мечтысбываются 👌👍💟 #снижениевеса 🍆🍇🍑🍒 #вэлнэслайф💪 #пп #похудеюклету 👙👙👙 #еlena_strelchenko💟💞 #LibertyClub #стройноетело