#попакакорех 169.992K Posts

Спорт это не просто хобби, это тяжелый труд. Те люди которые зарабатывают себе на жизнь занимаясь спортом, им нужно отдать должное. Не какая работа не будет так выматывать как ежедневные тренировки. Профессиональные спортсмены занимаються по 5-6 часов в день и проливают кровь и пот в спортивных залах что бы прокормить семью и достичь высоких результатов. Это ежедневный труд который не каждый поймет, но исходя из этого примера мы должны научить себя и научить наших детей вести здоровый образ жизни!!! #мотивация #мотивашка #спорт #sport #sports #sportlife #sporty #попакакорех #фитнес #фитоняшка #всектоеебашить #бег #беговаядорожка #легкаяатлетика #бокс #борьба #boxing #kikboxing #K1 #MMA #боибезправил #здоровымтелом #здоровыйобразжизни #деньсчемпионом #спорткаждыйдень #всектоеебашить #турникмен #брусья #зал #тело #мужикидевушки #sport #
Инстаграм не даёт красиво вместить в квадрат некоторые фотографии, а так бы, конечно, я начала со второй 😆😂 (это прям точно мы @katerina_vk_ @taty_mak @katerina_iv13 @anastas_volga - разбирайте 🌰 🌰 🌰 😂). В общем я в восторге от такого количества лошадей. Никогда в жизни еще столько за раз не встречала (скачки не в счет 🏇)! #лошадки #многолошадей #попакакорех #красотавокругнас #явезунчик
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26 #бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #раскрутка #клиенты #ЦА #целевая #продвижение #накрутка #подписчики #живыеподписчики
Тут должен быть чемпион, но он лежит на татами после моего лоу кика 😈
➡➡➡АКЦИЯ!!! . 🖐Успей купить по новой цене. 🔴Акция действует всего 3 дня. . . ___________________________________ ГЕЙНЕР для набора мышечной массы. 🔴Производитель: BPI Sports 🔵Наименование: BULK MUSCLE, 2640Г/16 ПОРЦИЙ ⚪Вкус:шоколадно-арахисовое масло,мороженное с печеньем. . Инновационный продукт для увеличения мышечной массы «Bulk Muscle» от компании «BPI Sports» - инновационный гейнер для быстрого набора мышечной массы. . . . ↪старая цена:16 800 тенге .🔻НОВАЯ ЦЕНА:13 000 тенге . . #спортпиталматы #алматы #казахстан #гейнер #аминокислоты #витамины #протеины #протеиновыебатончики #заказывай #на #sport_pitanie_den #вкусно #полезно #спортики #попакакорех #мускулы #рельеф #пресснаживоте - #regrann
Обязательно ставим лайк ❤ Спортивный комплект FogDesire⭐ В наличии и доступен для примерки 🛍 Очень мягкая ткань, не просвечивает. Леггинсы с идеальным прилеганием и хорошей фиксацией на талии за счёт достаточно высокой посадки и широкого пояса. Доставка по России 🌍 _____________________ ⭐Шоурум BE-FIT 36 ⭐ ТЦ Сатурн Московский пр-т 42В 2 этаж Обязательно договаривайтесь о примерке,для этого пишите в директ или WhatsApp/Viber 8⃣(9⃣0⃣0⃣)9⃣5⃣2⃣-7⃣0⃣-4⃣7⃣📲
Привет мои хорошие💋🌸 Сегодня хочу познакомить к с @vi_shrkova Вы только посмотрите на этот результат😍 Вика @vi_shrkova фитнесмама погодок👫 Она достигла этого результата сама,дома!😀 Вика похудела на 37кг за 7месяцев!Без #ппголовногомозга на гв и ни разу не была в зале😉 Листайте карусель➡️ Там есть результаты её девочек🔥 Теперь она строит тело и раздает мотивационные пендели девочкам🔥 ✅На ее страничке вы найдёте более 250ти видео домашних тренировок 🏋️‍♀️ #vi_тренит ✅Её историю похудения 🤓 #vi_моя_история ✅Заряд мотивации и позитива😉 ✅Сейчас у неё идет набор в 7й сезон марафона!🔥 ✅А так же она проводит бесплатные челленджи Подписывайтесь скорее,чтобы не потерять этот профиль⬆️У Вики весело😉Рекомендация временная👇 @vi_shrkova @vi_shrkova @vi_shrkova
📍Отличная тренировка💪💪💪 Почти 2000 калорий ушли навсегда😆 Обиделись и ушли😆😆😆 📍Для тех, кто хочет на себе прочувствовать как это происходит, есть телефон📞 (863)229-38-37. 📍Кстати, а для 🐖 есть специальная программа "Сжигание ЖИРА"!!! #эмстренировка #вростове #ростовнадону #жирубой #целлюлитунет #худетьбыстро #красивоетело #фигурамечты #фитнесвростове #фитнесмодель #спорт #спортивноепитание #втренде #пп #мамочкиростова #послеродов #попки #ростовчанки #rostovchane #rostovchane161 #rnd #161регион #Amplitrain #rostov #попакакорех #рнд #жиросжигание #жксуворовский #планка #сушка
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79 #бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #MyTager_com #зож #motivation #sport #bodybuilding #бикини #foxclub_by #кубокмэра #спортвмогилеве #mogilev #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #снег #fattofit #womensfitness
Расскажу вам об этом профиле)) Здесь будет много красивых картиночек, иногда подписи по питанию #ип, обо мне или ответы на интересующие вас вопросы)) Начну сейчас)) Меня зовут Алиса (называйте меня так)), слишком стесняюсь своего имени, возраста, города и тп)) раньше постоянно сидела на диетах или поучивала себя к #пп Как вы понимаете ничего не получилось и я решила попробовать ип Люблю эту тему, прочитала несколько книг и статей об этом, так что уже могу похвастаться знаниями и даже небольшим пока что опытом)) Надеюсь вам зайдёт эта тема #цом ---------------- #ип #взаимныелайки #взаимнаяподписка #сохраненки #попакакорех #всехлюблю❤️
💪 #БешенаяСушка17 🍗 Питание и КБЖУ, питьевой режим ______________________________________________________ 🆘 ПРАВИЛА СУШКИ: ➖ Необходимо питаться 5-6 раз в день! ➖ Необходимо заранее готовить и раскладывать пищу по контейнерам на весь день! А то и на несколько дней! ➖ Сладкое (сахар, мед, десерты, фрукты) в ходе Сушки употреблять запрещено! ➖ Необходимо придерживаться заданной калорийности рациона и программы тренировок! ➖ Необходимо соблюдать питьевой режим! 50 кг - 70 кг = 2,30 - 3,00 литра 80 кг - 100 кг = 3,30 - 3,90 литра ______________________________________________________ 🆘 БЖУ и как его считать: 📲 Приложение: "Fat Secret" 1️⃣ неделя - 40/30/30 4️⃣0️⃣% белки - мясо, рыба, творог, яйца, орехи 3️⃣0️⃣% жиры - масла, животные жиры 3️⃣0️⃣% углеводы - крупы, овощи, злаки, мучное ______________________________________________________ 🆘 ПРИМЕР РАЦИОНА: 1️⃣ 50 г овсянки (или другой крупы) на воде + сахарозаменитель (чистая стевия или FitParad) 2 цельнозерновых хлебца или 1 ломтик хлеба из муки грубого помола (30 г) 2️⃣ 200 г белковой пищи + 50 г углеводной пищи 3️⃣ 200 г белковой пищи + 50 г углеводной пищи 4️⃣ 200 г белковой пищи + 50 г углеводной пищи 5️⃣ 200 г белковой пищи + овощи + 10 г льняного или оливкового масла 6️⃣ (за 1,5 часа до сна) Творог низкой жирности (максимум 5%) - 1 пачка (можно добавить подсластитель - стевию или FitParad). Его, например, можно разводить водой до кремообразной консистенции либо добавить 2 яичных белка и запечь. ______________________________________________________ 💪 Гантель!______________________________________________________ #жопныйспорт #пружнісіднички #попакакорех #зож #зожбалдеж #здороваяеда #тренировка #правильноепитание #пп #ппменю #ппеда #sport #sportlife #спорт #наспорте #sportlifeчернівці #sportlifeголовна #бешенаясушка #бешенаясушка2017 #зожификация #бс #бс17 #гантель #нетупи #нетяни #неной
[ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ ИМЕННО ОСЕНЬЮ] Осень – это сезон, когда жировая ткань в организме имеет тенденцию увеличиваться. Двигательная активность организма сводится к самому минимуму с приходом холодов, и тело начинает запасаться питательными элементами, готовясь к зиме. Замедляется и обмен веществ в это время года. Вследствие чего рассчитывать на кардинальное похудение за зиму – самообман. Поэтому именно осенью следует втягиваться в процесс регулярных тренировок – когда у организма еще есть силы на полноценную работу. Осень – начало новой жизни после отпусков и каникул, а также своеобразная психологическая черта, перешагивать которую следует с регулярными занятиями для поддержания физической формы и грамотным питанием. -Множество направлений; -Демократичные цены; -Гибкая система скидок; — УЖЕ СОВСЕМ СКОРО! НАЧАЛО ПОДГОТОВКИ К КОРПОРАТИВАМ , НОВОГОДНИМ НАРЯДАМ И ПРОСТО ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НЕ ВСЁ РАВНО КАК ВЫГЛЯДИТ ИХ ТЕЛО! —Пора прятать купальники и доставать кроссовки! —Мы предлагаем вам готовиться вместе! ЗАПИСЬ: +37529 6454032 или direct #фитнесминск #фитнесклубсухарево #sk_fitness #групповойтренинг #индивидуалки #шамякинофитнес #давайкнам #скидкифитнесминск #бесплатноезанятиефитнес #красивоетело💪 #сухарево #скрипниковафитнес #fit #workout #худеемвместе #gym #попакакорех #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #lifestyle #diet #getfit #eatclean #хочусброситьвес
Ломаем головы над тренечками для вас 💜 #alfawoman101
Супер классные леггинсы от Labellamafia, подойдут под любую футболку, майку, топ. Высокая посадка, матавая текстура и замочек, все это супер удобные и оригинальные леггинсы. Доступны в размере s,m. А для того чтобы заказать эти леггинсы свяжитесь с нами любым удобным способом Директ/Viber/WhatsApp 📱89648862302 #леггинсы #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнесмама #фитнес #спортивныедевушки #спортивнаяодежда #спорт #спортзал #фитоняшка #попакакорех #попакачайся #качаемтело💪 #здоровоетело #здоровыйдух #labellamafia
Принт лосин , который покорил всех российских модниц🏋🏼 смотрится сногсшибательно ❗️ OMG Gray в наличии , в разных расцветках ❗️ Цена: 2650р🤑 _ Доставка по г.Одинцово бесплатно✅ Доставка в любой город Почтой России ✅ По всем вопросам пишите в Директ 📦 _ #одинцово #свфитнес #трехгорка #леггинсы #лосины #bonafitness_отзывы #фитоняшка #фитнесмама #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #одеждадлятренировок #одеждадляйоги #одеждадлятанцев #спортзал #качалка #попакакорех #наприседала
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи и стать популярнее ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. сайт: www.pr-service.top 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26 #бодибилдинг #фитнес #мотивация #тренировка #gym #MyTager_com #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #foxclub_by #кубокмэра #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #город #реклама #fattofit #womensfitness #раскрутка #накрутка #продвижение #ЦА