#мотивация 3.603M Posts

Когда горький шоколад становится твоим фаворитом, значит ты вырос и можно пробовать оливки😊 У нас снова в наличии шоколад ПОБЕДА🔥🔥🔥 🔥🔥🔥Цена немного снижена 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥От 650 тенге🔥🔥🔥🔥 Обязательно попробуйте этот шоколад!!! Это победа вкуса 🔥🔥🔥
EARLY MORNING! I LOVE YOU ❤❤❤ DO YOU LOVE ME TOO? 🤔🙄😜 There's no TIME to talk, let's TRAIN 😉😀💃 GOOD MORNING PEOPLE 🙌 #wednesday #bondia #goodmorning #health #healthylifestyle #run #journey #runner #reebok #fit #instafit #trainhard #training #workout #motivation #strong #love #fashion #зож #early #spain #мотивация #спорт #fitgirl #blonde #nutrition #wakeup #correr #бег #crossfit
Доброе утро, девочки🌸 Все позавтракали?!😼 Не забываем, что завтрак - это самый главный приём пищи❗️Им нельзя пренебрегать, он доложен быть максимально полезным и насыщенным! . #позитив #доброеутро☀️ #любитесебя #фитнес #пп #зож #_selfie #primetime_ #primetime_msk #primetime_msk_vao #фигурамечты #fitnesslive #преображение #включайся #новыйдень #худейсомной #хорошеенастроение #будни #вместемысила #москва #мотивация
Всем привет 👋🏻 я не пропала вчера 😂я вчера заснула 🙌🏻 Господи, сколько всего я вчера прошла. Что просто без ног. Пришла и сразу спать. . После работы вчера. Пошла в в книжник "республика" и купила книгу, восьмую часть Поттера. Я её не читала. И я в восторге 🙀😻да трудновато, что написано как сценарий к фильму. Но менее интересной от этого она не стала. Очень круто. Кушала вчера в "шоколаднице" и ела цезарь 🥗 мне кажется, он там самый вкусный. Мой шагомер хахах дал сбой. Я от тверской топ топ до площади. А оттуда до Арбата 🐾 Ох, и нравится мне эта командировка 🙌🏻😅 . Пью кофе и еду на работу 🖤 . Всем отличного дняяя ✋🏻 #кофе #командировка #moscow #рецепты #москва #мотивация #всемдобра #востнавление #вместе #англия #английский #блог #блины #блогер #food #foodblog #foodblogger #boy #blog #boobs #banana #gm #girl #good #goodfood #reviews #книги #книгамания #поттер #гаррипоттер
Разнообразим ленту 😎 Приянка Чопра 🙄 Кто быстрее съест 😂 А вы ее знаете ❓❓❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✅ Подпишись на нас 👉 @mma_virus 👑✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ufc #mma #fight #knockout #submission #wrestling #boxing #judo #sambo #trening #мма #бокс #нокаут #нокдаун #спорт #спортзал #мотивация #зож #драка #video #vines #vine #видео #инстаграм #вайн #KO #fighting #champion #legend
BCAA аминокислоты BCAA - Branched-chain amino acids (аминокислоты с разветвленными цепочками) в данный комплекс входят три вида аминокислот лейцин, изолейцин и валин, организм не может синтезировать ВСАА самостоятельно, но их можно получить из обычной пищи или из спортивных добавок. ВСАА это один из основных материалов для строительства новых мышц, эти аминокислоты участвуют в процессе анаболизма и восстановления мышечной ткани, так же ВСАА обладают выраженным антикатаболическим действием. ВСАА аминокислоты имеют довольно-таки большую доказательную базу, после многократных исследований ученные пришли к выводу, что по эффективности ВСАА превосходят большинство спортивных добавок. Кроме того, аминокислоты с разветвленными цепочками совершенно безопасны для здоровья и не имеют каких либо побочных эффектов, так как это естественный пищевой компонент. Основные доказанные действия BCAA аминокислот: — Предохраняет от мышечного разрушения — Поможет увеличить количество сухой мышечной массы — Поможет увеличить силовые показатели — Способствуют снижение жира в организме Аминокислоты с разветвленными цепочками одновременно выполняют несколько полезных действий, соответственно их можно принимать как при наборе мышечной массы, так и при сушке мышц. Когда и и в каком количестве принимать ВСАА Во время наращивания мышечной массы наиболее эффективно принимать ВСАА до и после тренировки (5-20 гр), а также можно принимать с утра (5-10 гр), дабы предотвратить катаболизм. Во время сушки мышц аминокислоты с разветвленными цепочками можно принимать чуть чаще: перед тренировкой и сразу после тренировки (5-20 гр), после сна (5-10 гр) и в перерывах между едой (5 гр), и все это для того чтобы подавить катаболизм, сохранить мышечную массу и снизить аппетит. #спортивноепитаниеMN #мотивация #всезависитоттебя #тыможешьвсе #желание #правильноепитание #спорт #здоровье #красота #фигура #красивоетело #лето #спросименякак #ореховаяпаста #вкусноиполезно sportpit_angarsk
Доброе утро 🎀 Сегодня разберем один из самых полезных завтраков ✌ Почему каша ― лучшее блюдо на завтрак? Ответ достаточно прост. Да всё потому что, каша ― это сложные углеводы, которые усваиваются организмом медленно, следственно вы долгое время будете сытыми и не скоро почувствуете чувство голода. Лучше всего кушать каши из неочищенных и не шлифованных зерен, так как в них содержится много клетчатки. Например, овсяная, гречневая, перловая крупы, неочищенный рис, пшеничная🌸 . #primetime_ #ilikeit #sport #sportlife #vidnoe #востряково #домодедово #domodedovo_new #ilovemyjob #sportgirl #спортивныедевушки #видное #dmd #домодедовогород #домодедовосити #спортнашевсе #ilovesport #худеемвместе #хочуидеальнуюфигуру #идеальнаяфигура #красивоетело #правильноепитание #зож #пп #ступино #motivation #beauty #мотивациякпохудению #мотивация #breakfast
Доброе😌⛅️ Мне приятно видеть вашу отдачу в виде ❤️ и комментариев🙏🏼 Пост на тему ОСОЗНАННОСТИ💫 По-моему мнению, в любом деле важна такая вещь , как осознанность🙌🏻 Будь то питание, тренировки, да и абсолютно любая сфера жизни. Во всем должно быть чёткое понимание того, что и для чего ты делаешь или чего-то придерживаешься👐🏻 Пример: Если раньше в плане спорта и питания моей целью было лишь похудение. Мне были важны лишь цифры на весах. И то, чем я этого добивалась делалось мной потому что "так надо". Тренировки выполняла с ненавистью и искренней нелюбовью к спорту. С питанием та же песня. Но со временем пришлось пройти через такой этап как свобода от спорта и строгособлюденного, чистого питания. А это переедания, бесконечный аппетит, лень и апатия к тренировкам.... К чему пришла в итоге?- угомонилась, наелась, наленилась😂 и поняла, что питание и тренировки должны сопровождаться именно осознанностью) чтобы тебе это приносило лишь удовольствие, и ты чувствовала как с каждым днём наполняешься чем-то положительным благодаря этому и становишься лучше) Это очень здорово, когда ты с особым желанием идёшь тренироваться, когда чаще пицце и мороженке предпочтешь сочный кусочек мяса/рыбки, свежий салатик, сочные фрукты или ягоды😻 (ну а за кусочек пиццы если вдруг на будешь себя гнобить и отрабатывать😉) Не потому что так надо, а потому что ты так хочешь и тебе комфортно делать именно так, получая от этого удовольствие❤️ Оцените на какой вы стадии: 1. Делаю, потому что надо, искренне ненавидя всей душой. 2. Отпустила все мысли, пытаюсь найти гармонию, выгоняя всех тараканов. 3. Обрела гармонию, все подобные проблемы ушли на задний план👌🏼 __________________________________________________________ #ип #пп #мск #мирдолжензнатьчтояем #body #допосле #доипосле #до #после #трансформация #мотивация #фитнес #gym #режим #люблюедуаедалюбитменя #емихудею #интуитивноепитание #moon #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #еда #зож #фигура #диета #похудеть
До сегодняшнего утра я реально думала, что всеобщее восторгание овсяноблином-это заговор😂😂😂 Но вот я его попробовала и.....это очень-очень вкусно😋 Кажется, я определилась с завтраком надолго🍏🍉 #пп #ппдневник #напп #худею #мамахудеет #мамавдекрете #ппзавтрак #мотивация #зож
Доброго дня, друзья 🌞 Поделюсь моими планами на день, часть которых я уже осуществила 😘 Поэтому ,рацион , как ориентир берите на следующий день 🌸🌸🌸🌸🌸 Напомню , что количество калорий , а так же БЖУ для всех разные . Я делюсь расчётом , исходя из моих потребностей и целей 👉🏽 . Чтобы поверить в себя и в свои силы , нужно ставить маленькие цели и достигать их изо дня в день 🙏🏻 таким образом можно добиться серьёзных результатов, например , благодаря чёткому плану питания стать на пару размеров меньше, поправить своё здоровье, стать моложе , поймать ощущение лёгкости , начать чувствовать своё тело , у вас появится осанка , а за ней и уверенный взгляд в будущее. Уверенный человек, знающий себе цену всегда притягивает достойных , таких же , как и он 🔜 затем поменяется Ваше окружение, а за ним и ваша жизнь 🔁🌎 А начали -то всего с осознанного питания 🙌🏻 . На завтрак: Кофе с молоком☕️ Творог 2% 200 гр Чёрная смородина 30 гр🍇 Перекус : Моя новая любовь ❤️ Овсянопеченька ( 50 гр овсянки 1 яйцо,2 белка+ порция протеина со вкусом печенья 🍪🍪🍪😋😋😋) Обед: Семга на гриле 150 гр Рис басмати 60 гр Салат из овощей 🥗 + 1 ст.л. масла Перекус: Орехи фундук 🌰 20гр Киви 2 шт 🥝 Ужин: Омлет из 1 яйца и 1 белка Кабачки на гриле Перед сном : Кефир 1% #планпитания #рационпитания #диета #1500ккал #мотивация #мотивациякпохудению #правильноепитание #made_in_nrgym #nrgymkrsk #фитнеседа #здоровье #блондинка #тренер #персональныйтренер #яжвк #крск #спортивныедевушки
Он приехал... и его МНОГО ! 😃 Настоящий АПТЕЧНЫЙ Соматотропин (он же "Гормон Роста") Покупая ГР с рук, вы всегда рискуете... Где он производился? Сколько действующего вещества... А не вырастит ли нос? 😂 Многие из этих вопросов отпадают, если использовать АПТЕЧНЫЕ препараты. Компанию VERMODJE знают многие... А вот ее новый продукт- VERMOTROPIN, который разрешен к распространению в России, пробовали единицы! "Андеграунд" тебе больше не нужен... Ведь есть АПТЕЧНЫЙ препарат, по цене "Андеграунда" !!! Попробуй настоящее качество! Узнай, КАК должен работать настоящий #ГОРМОНРОСТА ⚠Для выступающих спортсменов отдельная стоимость - пишем в ЛС #kingstarteam #кингстарсамара #kingstarsamara #самара #спорт #фитнес #зож #пп #правильноепитание #тренировки #бикини #бодибилдинг #качалка #спортпит #спортивноепитание #пресс #здоровье #мотивация
Не бойтесь говорить "люблю"!💕 Тем, кто Вам дорог бесконечно! Ведь в этом мире мы не вечны - Всегда на грани, на краю....💥☄ Себя не бойтесь потерять, Даря восторженность улыбок!🌞 И незначительность ошибок⛈ Учитесь искренне прощать!💑💓 И пусть в душе не гаснет свет,☉ И пусть в любви мы безоружны, Но счастье быть кому-то нужным- Важнее в нашей жизни нет!👪💖 #сибирскоездоровье #здоровье #красота #мужчина #женщина #семья #мотивация #
💎 #Repost @diamond.alliance ( @get_repost) ・・・ Даг ДеВос и Стив Ван Андел. Открытая встреча. "Начинай или страдай" В 1975 году основатели Amway Джей Ван Андел и Рич ДеВос стали записывать новости компании и распространять их на аудиокассетах. Их целью было поддерживать контакт с дистрибьюторами во всем мире. Особенным было то, что первые лица общались между собой неформально. Они делились опытом, рассказывали о бизнесе и продукции в легкой и непринужденной манере. Традиция обращений продолжается. Теперь их записывают Стив и Даг — дети Джея и Рича, стоящие во главе компании. На смену аудиозаписям пришли видеоподкасты. Предлагаем посмотреть один из таких сюжетов. Он посвящен мотивации начинающих предпринимателей. Вы услышите запись легендарного выступления Рича ДеВоса «Try or Cry» (Начинай или Страдай) и узнаете комментарии ведущих подкаста об этом выступлении. Полную версию видео смотрите на сайте dalife.info, ссылка на сайт в описании страницы👆 #dalifeinfo #diamondalliance #amway #альянсбриллиантов #РичДеВос #ДжейВанАндел #лидер #мотивация #развитиеличности #бизнес #успех #motivation
🏋🏽‍♀️ т р е н и р о в о ч к а 🏋🏽‍♀️ . Доброе утро всем☀️ . #19 - Кардио. . Кардио я не уделяла нужного внимания. А это не есть хорошо👌🏾 . Сегодня попробовала интервальный бег - 45 минут🏃🏾‍♀️🙃
Каждый сегодняшней день уйдет в прошлое и оставит только воспоминания. Как проходит Ваш сегодняшней день? Что он Вам подарил? А что Вы подарили окружающим Вам людям? Каждый прожитый нами день даёт нам новые возможности для улучшения качества жизни и себя в целом. Оглянитесь вокруг. Сколько возможностей. Главное в нашей жизни не лениться и не бояться, что-то делать. Каждый день приносит нам эмоции, события и новые знания. И за каждый прожитый день, надо говорить спасибо. Просто будьте благодарны за всё, что происходит сегодня. Примите все сегодняшнее, осознайте и знайте, что каждая минута вашей жизни делает вас лучше. #inspiration_mks #inspiration #вдохновение  #мотивация #love #instagood  #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy  #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion  #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday
Ни одно пешее🚶 путешествие⛰️ невозможно представить без надёжного и крепкого рюкзака. Jack Wolfskin Вместительный, удобный👌
Good morning ☺️ Как же я зависима от #кофе☕️ Хочу в #starbucks или #шоколадница ... Но пока довольствуюсь кофе из машинки🙈 и вкуснейшими ягодами🍓🍒 Подумала, что у меня тоже должна быть фотография, которую я никогда не делала 😇 но сделала исключение, ради интереса😉 Даже понравилась🔥📸 План на день: 1. Тренировка🏋 2. Море🌊 3. Улыбаться и радоваться жизни😜 #сочи #море #зарядбодростинацелыйдень #тренировка #силы #мотивация #работанадсобой #летоже