#красивоетело 463.476K Posts


Осознала сегодня что до лета остался месяц и несколько дней 😱 у меня паника, мне кажется я не успеваю привести себя в форму. По-моему моя работа больше всего мне в этом мешает😆 В связи с отсутствием времени пришлось дать себе пару дней отдыха от тренировок, и немного перестроила питание. Посмотрим к какому результату это приведёт☺️ #спорт #зож #фитнес #мотивация #вмашине #автоледи #девушка #красиваядевушка #яхудею #ппдневник #похудение #жирубой #жируходи #питание #будустройной #красивоетело #худеюнапп #наспорте #спортивныедевушки #похудеть #диета #худею #фитоняшка #спортивноетело #худеювинста #сушка #результат #стройность #будьвформе #люблюспорт
Объявляем набор в марафон стройного силуэта "ДО И ПОСЛЕ" на 21 день! . От меня лично подарочки участникам!!! . 📍СТАРТ: 12 мая 🏁ФИНИШ: 2 июня . Лучший подарок к лету – достигнутая цель – стройное тело! + ПРИЗОВОЙ ФОНД . Участвуют ВСЕ ГОРОДА⤵⤵⤵ . 🎯ВАША ЦЕЛЬ: минус 7-12 кг за 21 день 🎯НАША ЦЕЛЬ — ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ С МАКСИМАЛЬНЫЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Все наши диеты разработаны с акцентом на здоровье! . Подходят для ЛЮБОЙ ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ! А так же для кормящих мамочек!!!! . ➡У НАС⤵ . Честное, открытое голосование всеми участниками марафона. . 🔥ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧАЕТ ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ НА КАРТУ 🔥 . КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ —ОГРАНИЧЕНО! А это значит больше шансов выиграть! . Не ВАЖНО из какого ты города! Ты можешь принять участие, похудеть и побороться за деньги! . . #доипосле #диета #красивоетело #конкурс #приз #омск #владивосток #сахалин #барнаул #мегаомск #набережная
Весна подходит к концу, а ты готов к лету ??? Успей подготовится с выгодной АКЦИЕЙ 👍 Период действия до 31.05.17 г. Запись🗓🖊 по 📲89098104008 #профессиональнаяэпиляция #gloria #пастаглория #шугаринг #sugaring #эпиляция #сахарнаяэпиляция #сахар #сладко #красивоетело #шугарингблаг #удалениеволос #сладко #Благовещенск
Как классно начинать рабочий день с приятных процедур 😍Давно пора начать готовиться к лету ☀️и в этом мне помогает моя дорогая @taniusha7708, кстати у неё сейчас очень вкусные скидки и акции☝🏼Горно-Алтайск, бегом за фигурой своей мечты 🤤 #горноалтайск #горный #республикаалтай #массажгорноалтайск #красивоетело #фигурамечты
🔴Влияние сахарозаменителей на уровень инсулина🔴 _____ Избыточная выработка инсулина и инсулинорезистентность — это то, чему следует уделить внимание.Повышение уровня инсулина — это то самое явление из-за которого те, кто усердно худеет, отказывается от сладкого и не едят фрукты во второй половине дня. _____ А как же сахарозаменители❓ Влияют они на уровень инсулина или нет⁉️ Прежде всего стоит учитывать, что искусственные сахарозаменители — это не однородная группа веществ, они очень сильно отличаются по химическому составу.В целом, научных исследований, указывающих, что сахарозаменители действительно вызывают выброс инсулина не много, большая часть сахарозаменителей, согласно им, не показывает заметных реакций.😉 Например🔺АСПАРТАМ🔺заметного инсулинового скачка не вызывает.👌 Но с ним следует быть предельно осторожными, ведь при постоянном употреблении фенилаланин, содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности, и истощаются запасы серотонина, что способствует развитию депрессии, припадков паники, злости. 🔺Нагревать аспартам категорически не рекомендуется — под воздействием тепла он превращается в токсичный формальдегид. ______ 🔺ФРУКТОЗА🔺(сах.зам),довольно часто именно её рекомендуют вместо сахара больным сахарным диабетом. Это связано с тем, что, в отличие от глюкозы, фруктоза может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей организма. Но здесь есть нюанс!☝ Хоть для утилизации фруктозы тканями организма инсулин не так уж нужен, но сама по себе она способна снижать чувствительность клеток тканей к инсулину. Если, скажем, та же фруктоза вместо сахара будет положена ложкой в чай, то (учитывая высокую температуру и наличие кофеина) процесс пойдет еще быстрее, чем после стакана сока. Поэтому от этого сахарозаменителя я бы воздержалась❗️ ______ В одном из зарубежных научных исследований голодные участники эксперимента пробовали на вкус разные вещества и затем сплевывали их, только 🔺сахарин 🔺(сахарозаменитель) и обычный сахар вызывали выброс инсулина.В отношении сукралозы исследования на людях также не показали существенного влияния на фазу выработки инсулина, и даже на аппетит. Сахарозаменители, которые мы с (продолжение⤵️)
В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин углеводное окно. На соответствующих  форумах также можно часто встретить совет закрыть углеводное окно. Углеводноеокно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.). В то же время углеводное окно – это состояние организма в течение этих 30-40 минут. Особенности углеводного окна Чем же это состояние отличается от обычного состояния человека? На поверхности лежат два явных отличия. Изменённый гормональный фон Известно, что во время интенсивной физической нагрузки в организме выделяются гормоны, перестраивающие обмен веществ таким образом, чтобы физическая нагрузка не нанесла чрезмерного урона энергетике и структуре тела. Эти гормоны способствуют перестройке биохимии организма на экономичный лад. Благодаря этим веществам мы чувствуем спортивный азарт, прилив сил, меньше утомляемся. Наиболее известны такие «стрессовые» гормоны как адреналин и кортизол. Адреналин: Часто адреналину приписывают слишком много эпитетов и считают главным стрессовым гормоном. Однако, адреналин отвечает за довольно ограниченный круг метаболических сдвигов в организме. Среди них повышение потребления тканями кислорода, повышение уровня глюкозы в крови за счёт мобилизации запасов гликогена в печени, усиление кровотока в печени. Более глобально действует биохимический предшественник адреналина норадреналин, который регулирует кровоток во всём организме. Кортизол: Основными функциями кортизола являются стимулирование синтеза глюкозы в печени из гликогена и выброса его в кровь, замедление расхода глюкозы в мышечной ткани, стимулирование синтеза белков в различных тканях, в том числе в мышечной. продолжение⬇⬇⬇
УЖЕ СЕГОДНЯ❗️❗️❗️ . Мы ждём тебя на Партизана Железняка 26а❗️ . Сегодня будет много важной и полезной информации и все это абсолютно бесплатно! . Тебе нужно только подтвердить своё участие по телефону. . Места ограничены❗️ . . . . #здоровье #зож #питание #красивоетело #здоровыеволосы #витамины #красноярск #аромамасло #правильныепродукты #экология #чистота #greenway #питаниеволос #красота #здоровоепитание #жизнь #яжвкрск #красотавмелочах #худеемвместе #худеем #slim #красмама #sport #спорт
Доброго, вкусного и полезного утра тебе! 🌈☀️☕️ Энерджи Диет "Ваниль и карамель" прекрасно заменит завтрак/обед/ужин 👍🏻 200-250 мл 1,5% молока плюс 1 пакетик Энерджи в шейкер и... Лёгким движением руки буквально за считанные секунды - "умный" и вкусный завтрак готов! В 1 порции Энерджи Диет всего 200 ккал столько же Кальция, как в 0,5 л кефира 🍶 Витамина Д, как в 3,2 л молока🍼 Витамина С, как в 600 г баклажан🍆 Витамина Е, как в 850 г творога🍚 Витамина РР, как в 120 г говядины🍖 Белка, как в 70 г говядины или в 2 яйцах🍳🍳 Железа, как в 2 л яблочного сока 🍏или в 750 г зеленого горошка👍🏻Приобрести можно, перейдя по активной ссылке в профиле на ID 007-1184316 (укажите при покупке). Программу похудения, как всегда, предоставлю БЕСПЛАТНО, "значит даром" 🤗 #energydiet #nl #похудетьдома #похудетьклету #energydietsmart #умнаяеда #москва #Раменское #раменскоефитнес #жуковский #краснодар #московскаяобласть #стройноетело #фитнеседараменское #пп #startrek💫 #сочи #адлер #армавир #каневская #воронеж #зож #фитнес #купитьумнуюеду #красивоетело #здоровоетело
Доброе утро, Фррреендс!😊☀️🌸🍌 Вот еще один вариант вкусного, полезного и быстрого #завтрак без холестерина и прочих вредных вещей!😜Это всего лишь взбитый в блендере спелый банан (а точнее 4-ре), взбитый вместе с парой столовых ложек кунжутной пасты (урбеч, есть в азбуке вкуса и даже ашане в разделе для диабетиков!), ложкой мёда (т.к. Я не являюсь убеждённым веганом), ржаными и пшеничными отрубями, а также обычными сухими овсяными хлопьями. После приготовления всю готовую смесь вы слоями выкладываете в стеклянную посуду, обильно пересыпая слои сухими овсяными хлопьями (можете добавить и орехи, сухофрукты, свежие ягоды и вообще, что угодно!) А что касается сухих хлопьев: по мне, они и так уже нещадно обработаны, отшлифованы, так что я их никогда не варю, а просто заливаю чем-то перед тем, как есть или же добавляю в разные блюда как сейчас. И как раз в таком варианте мне нравится их упругий, чуть жестковатый вкус! По мере поедания вашего смузи вы будете смешивать слои с хлопьями и они приобретут нужную консистенцию! А эффект, который подобная #еда оказывает на перистальтику...👌🏻 Если вы делаете пару порций впрок/про запас, то обязательно герметично закрывайте крышкой, даже ксли ваш холодильник стерилен, неприкрытый продукт все равно потеряет свои вкусовые свойства и станет уже "не тем пальто"!🙃 Приятного Аппетита и Продуктивного Дня!😉💪🏻✌🏻👩🏻‍🍳 #мотивация #дляженщин #красивоетело #вегетарианец #готовка #диета #заметки #нутрицевтика #спорт #здоровьеикрасота #фитнес #советы #здоровье #вегетарианство #рецепты #питание #витамины #диетология #веганство #полезныепродукты #здоровоетело #веган #журналистика #психология #кулинария #стильжизни #статья
Напоминаю про АКЦИЮ!!!🔥🔥🔥 Торопитесь, ведь лето не за горами!!!☝☝☝Успейте привести своё тело в форму!!!💪💪💪 Спортивное питание Energy Pro разработано экспертами совместно с Екатериной Усмановой. Оно создано для тех, кто привык выбирать лучшее качество без компромиссов и хочет добиться больших результатов в фитнесе. Три революционных продукта объединили в себе все самое лучшее: чистейший изолят сывороточного белка из Франции, уникальные формулы, продуманные с учетом разных потребностей мужского и женского организма, а также последние научные инновации, которые помогут вам получить быстрый и заметный результат. А еще, Energy Pro – это просто потрясающе вкусно! . Пиши 📝📲💁мне в what's app +7-909-841-16-70 Или проходи по ссылке в шапке профиля в мой магазин🏪👌😊 #хабаровск #спорт #спортивноетело #спортивноепитание #подготовкаклету #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #злоровье #EnergyPRO #nl #сетевой #nlхабаровск #красивоетело #красиваяфигура #вкусно #полезно #будьвтеме #будьвформе #event27 #instalike #instasport #instagram #vscofood #vscocam #vsco #like #food #healthylifestyle #healthyfood
Доброе утро , друзья☀️☀️☀️Спортивные Пояса #profitbelt для активных людей!!! Всем отличного настроения☀️☀️☀️ и продуктивной рабочей недели 😊 Ультра модные пояса #ProFitBelt ✔️цена: 1️⃣8️⃣9️⃣9️⃣руб ➖заказать 📲WhatsApp 8(925)869-55-47 🖥www.profitbelt. #ProFitBelt #чудопояс #пояс #мод #стиль #красота #фитнес #фитнесс #фигура #спорт #спортэтожизнь #спортивныедевушки #бег #пробежка #прогулка #активныйгражданин #активныйотдых #run #пп #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #зож #правильноепитание #красивоетело #любитесвоетело #бег
Доброго, вкусного и полезного утра тебе! 🌈☀️☕️ Энерджи Диет "Ваниль и карамель" прекрасно заменит завтрак/обед/ужин 👍🏻 200-250 мл 1,5% молока плюс 1 пакетик Энерджи в шейкер и... Лёгким движением руки буквально за считанные секунды - "умный" и вкусный завтрак готов! В 1 порции Энерджи Диет всего 200 ккал столько же Кальция, как в 0,5 л кефира 🍶 Витамина Д, как в 3,2 л молока🍼 Витамина С, как в 600 г баклажан🍆 Витамина Е, как в 850 г творога🍚 Витамина РР, как в 120 г говядины🍖 Белка, как в 70 г говядины или в 2 яйцах🍳🍳 Железа, как в 2 л яблочного сока 🍏или в 750 г зеленого горошка👍🏻Приобрести можно, перейдя по активной ссылке в профиле на ID 007-1184316 (укажите при покупке). Программу похудения, как всегда, предоставлю БЕСПЛАТНО, "значит даром" 🤗 #energydiet #nl #похудетьдома #похудетьклету #energydietsmart #умнаяеда #москва #Раменское #раменскоефитнес #жуковский #краснодар #московскаяобласть #стройноетело #фитнеседараменское #пп #wa89194113837 #startrek💫 #структураwowporno #сочи #адлер #армавир #каневская #воронеж #зож #фитнес #купитьумнуюеду #красивоетело #здоровоетело
Наконец то собрала подарок победителю моего С командой проекта "весенний марафон"😜🙈 то победительница была в командировке, то в наличии дрейнэффект не оказался😬 . Вот таким образом победительница Аня решила потратить свои 8тыс 😉👌 . Чувствую к лету она начнёт готовиться более усердно💪😏 . #победитель #весенниймарафон #худеемклету #стройность #красивоетело #красноярск #мамавдекрете #лето #апрель #скоромай #костьещеширокая
Милые девушки!🌸В апреле осталось два свободных дня на массаж/наращивание ресниц. Надо спешить🔥 ——————————————— Для записи ➡️ +7(914)-715-94-40, Виктория ——————————————— #красивоетело #красота #классическиймассаж #баночныймассаж #медовыймассаж #массажвл #массажвладивосток #красиваяфигура #владивосток #районлуговой #наращиваниересниц #ресниц #классическоенаращиваниересниц #массажиствл #владмама #нарезиваниересницвладивосток #акция #акциявладивосток
Бесплатная достака . #КАНСК #СОСНОВОБОРСК #БЕРЕЗОВКА #ДИВНОГОРСК . МИКСИКИ 8 вкусов в одной коробке #EnergySmart за 2200р . Количество ограничено🙈🙈🙈 . ✅Удобно, порционный пакетик ✅ Быстро, когда нет времени на готовку ✅Полезный перекус . ✅Заменив 1-3 приема пищи можно скорректировать свой вес . Делаю БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ и приятные ПОДАРОЧКИ от меня 😉 . 📲 8-913-594-01-30 Дарья . А так же любая продукция Nl . #EnergyDiet #Energyslim #Detox #EnergyPRO . #миксэнерджи #допосле
Сушка тела: некоторые рекомендации. Данная статья содержит подробные рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения. * Прежде всего диета при сушке предполагает постепенное снижение калорийности рациона на 10-20-30%, в зависимости от прогресса жиросжигания. По мере урезания рациона вам нужно контролировать свой вес и толщину жировых складок, если имеется тенденция к снижению толщины жировой прослойки и массы тела на 1-3 кг в месяц, то можно считать, что все в порядке. * Урезайте рацион в первую очередь за счет быстрых углеводов и животных жиров - эти пищевые компоненты желательно вообще исключить. Если этого будет недостаточно - продолжайте снижать количество углеводов и жиров. *Помните, что диета при сушке должна быть сбалансированной. *Вам необходимо потреблять около 10% растительных жиров. Употребляйте в пищу жирную рыбу, она богата Омега-3 жирными кислотами, которые способствуют получению рельефа. Не исключайте полностью углеводы, их должно быть не меньше 40%, углеводы должны быть медленными (сложными). Медленные углеводы содержатся в кашах, мучных продуктах из муки грубого помола и ржи, овощах, орехах и несладких фруктах. Принимайте дополнительно витаминно-минеральный комплекс, недостаток витаминов может приводить к разрушению мышц. *Питайтесь часто - 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Не ешьте за 2 часа до тренировки и 1,5 часа после тренировки, исключение составляют аминокислоты и протеиновые коктейли. *Принимайте достаточное количество протеина. Около 60% можно получать из пищи, остальные 40% желательно принимать со спортивным питанием. Протеин подавляет катаболические процессы и защищает ваши мышцы, при этом не препятствует процессу сушки. *Диета также предполагает контроль поступления жидкости. Общее количество жидкости за сутки должно быть не меньше 2 литров. Лучшие продукты в диете Рекомендуется включать в диету для сушки следующие продукты: * Нежирное мясо * Яйца * Рыба * Обезжиренные молочные продукты - кефир, творог, молоко * Каши - гречневая, пшенная, овсяная,
Ведь со смыслом это, правда же? Кто знает, тот поймет. Я очень на это надеюсь. Давай просто будем. Не надо обещаний, не надо ожидать невозможного. Я буду у тебя, а ты будешь у меня. Давай просто будем друг у друга. Молча, тихо и по-настоящему. #любовь #понимание #терпение #сила # #пушкино #мытищи #королев #юбилейный #москва #фитнес #похудениепослеродов #упражнениядляпохудения #берпи #ялюблюспорт #фитоняшка #пресс #попа #грудь #секси #пп #зож💪 #худеемклету #жизнь_это_спорт #красиво #красивоетело #грудьвперед
Для тех,кто не может контролировать себя в приеме пищи #foodcontrol !! Девочки и мальчики, обещала подробно рассказать о втором шаге-рассказываю. Вот эта штучка помогает мне контролировать аппетит и не срываться во время диеты! Проста а применении до безобразия. Заливаю горячей водой за 30-60 минут до еды,запивая двумя стаканами воды. 💦💦 Всё! Много уже не съешь,как минимум скушаешь на половину меньше порции обеда или ужина. 👌 На вкус очень приятный напиток, напоминает ягодный кисель. 🍒🍓 🌱 Состав полностью натуральный. А входящие в состав волокна конжака,не только помогают контролировать аппетит,но и работают как природный абсорбент - собирают токсины и способствуют очищению кишечника. В общем,очень крутая вещь,испробовано на себе! 👍👍👍 Кто хочет узнать подробнее о продукте и кому интересно - пишите в директ или поставьте плюс в комментариях и я с Вами свяжусь сама! Заказать можно по активной ссылке в шапке профиля. #foodcontrol #пп #диета #худею #красивоетело #марафонстройности #емихудею #люблюеду #ешьихудей #худеемправильно #худеембезстресса #жируходи #скоролето #москва #омск #томск #лангепас #сургут #ижевск
😍Жми 2 раза на экран😍 📸Девушка на фото - @alyodhinanastya 📸 ✔Отмечайте нас на фото✔ 📦Присылайте ваши фото в Direct📦 ➕Подписывайтесь➕ 😉Используйте наш тег #khvtop #⃣ ___________________________________ #khv #хабаровск #khabarovsk #красивая #киса #фигура #дальнийвосток #попа #dv #russia #россия #девушка #грудь #стройная #милая #lady #леди #брюнетка #красивоетело #фитоняшка #блондинка #miss #мисс #khv_photo #khv_insta
🌞😉Как ласково пригревает солнце, и все вокруг говорит о скором наступлении лета. 👗Пора перебирать гардероб и примерять любимые летние наряды: сарафаны, юбки, шорты. Какое приятное занятие. Но как часто именно такие примерки портят настроение. То там, то тут выпирают складки накопившиеся за зиму отложений. И вот уже любимый сарафанчик смотрится не так стильно.🤦🏼‍♀️ ~ 🌹Не унывай! Решение есть! ————— P.S.: Сайт для регистрации на проект "Стройная Я" До старта осталось 6 дней‼️ ~ www.Stroynaia.ru ~ активная ссылка в шапке профиля👆🏾 ————— #люблюжизнь #мамасына #дети #тонкаяталия #ясмогла #вдекрете #красмама #спорткаждыйдень #9месяцев #счастье #отдых #зож #пп #спорт #fitness #скоролето #красота #инстамама #instamama #мама #беременность #радость #энергия #фитнесс #красивоетело #весна #мотивация #здоровье #лето #диета
✅Немаловажный фактор это домашний уход за телом после эпиляции! Механический пилинг - скраб GLORIA!  Скрабирование помогает не только при вросших волосах, но и способствует улучшению состояния кожи! В составе скраба: масло карите, кокоса, какао. За счёт этого происходит дополнительное увлажнение кожи, она становится мягкой и бархатистой. Скрабы GLORIA: миндальный, клубничный, шоколадный, кофейный. _______________________________________________ Бикини глубокое - 800 рублей Бикини классика - 400 рублей Руки до локтя - 300 рублей Голень - 500 рублей Подмышечные впадины - 200 рублей Усики - 200 рублей Первичная процедура ( после бритвы) + 200 рублей к стоимости услуги 🏻⚕️Мастера с медицинским образованием _______________________________________________ ☝️Подробная консультация и запись 📲 WhatsApp/Viber +79826430328 #шугаринг #sugar #шугарингекб #шугарингекатеринбург #депиляция #эпиляция #девушкиекб #элосэпиляция #косметология #косметологияекб #gloriaprofessional #шугарингбикини #сахарнаяэпиляцияекб #ekbgram #гладкаякожа #красивоетело #уходзасобой
🌟🌟🌟И снова Здравствуйте!🌟🌟🌟 ⠀⠀⠀⠀ 👉Я так и не понял, о чем я должен молчать...😡 ⠀⠀⠀⠀ 👉Не забудьте заглянуть на мой канал в youtube там Вы найдете много интересного www.youtube.com/user/lukrezii😉 ⠀ ⠀⠀ 👉Если нравится ставьте класс и делайте перепост на моих страницах в сетях. ⠀⠀⠀⠀ #осознанноепитание #самооценка #травы #работанадому #пассивныйдоход #заработоквинтернете #инвестиции #коуч #маркетинг #бизнесподключ #автобонус #безвложений #оберег #сделанослюбовью #сделаноруками #ловецснов #умелыеручки #цветыполевые #лекарственныетравы #лечебныетравы #бизнесобучение #парфюм #подработка #выборесть #ростовнадону #мамавдекрете #красивоетело #антистресс #здоровыйсон #качество http://www.youtube.com/user/lukrezii
Девочки, топ и юбочка в наличии 🙌 🔹Размер One Size (40-46)! 🔹Ткань разработана специально для занятий спортом, произведено в Бразилии! 📦 Бесплатная доставка по России и СНГ✈️ ⬇️⬇️⬇️КАК ЗАКАЗАТЬ❓⬇️⬇️⬇️ 🌍 www.fifafit.ru активная ссылка в описании профиля! 📲 WhatsApp +7(913) 203 10 90📩 #фифафитвналичии #FifaFIT #спорт #фитнес #красивоетело #спортивныедевушки #фитнесбикини #лосинывналичии #топы #комбинезоны #superhot #fiber #stretch #фитоняшки #надоподкачаться #спортэтожизнь #женскаяспортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #яркаяодежда #новосибирск #красивыйспорт #тренировка #сибирь #удобнаяодеждадляспорта #магазинодежды #flexfitnessclubukg #спортзал #ука #fitclass #будьяркой
Как питаться после диеты? Как не поправиться после диеты и удержать вес? Одним из лучших способов «последиетического питания» можно считать следующий: Берите тарелку, которая равнялась бы двадцати пяти сантиметрам.Половинку такой тарелки оставляйте специально для овощей, а другую - для пищи, содержащей белок. «Прелести» такого питания состоят в том, что вам не придется постоянно считать калории, вычисляя минералы, витамины, белки. Несмотря на это, вы получите столько полезных веществ, сколько будет необходимо вашему организму. Не нарушайте «правило тарелочки» и кушайте все, что вам захочется скушать. Ни в чем не отказывайте себе. И вы забудете «лицо» голодания, которое вам было так неприятно. Признайтесь: ведь были такие времена, когда вы не ели вообще ничего, по несколько дней. Это – не бездейственный метод, безболезненный, но опасный! Кстати говоря, голодание приводит и к галлюцинациям. Не сразу. И не всех оно к ним приводит. Но нужно ли подвергать себя риску, если не исключено, что и вы можете стать жертвой? Как не набрать вес после диеты? - Двигайтесь. Это слово уже давно «живет» у вас в сознании и в мозгу. Только, почему-то, ножки очень уж ленятся сделать лишний шаг. Вы, может быть, забыли совсем, что движение – это не только бег или ходьба. А как же это: Коньки.Лыжи.Хождение по лестницам.Прогулки.И много-много чего другого. Гимнастика – сорок минут в сутки. Не так и много: чуть больше, чем полчасика. Вы справитесь. Раньше, во время диеты, так и больше выдерживали. Упражнения выбирайте и сочетайте сами. Взвешивайтесь несколько раз в неделю. Если вы набрали два или два с половиной килограмма – не нужно «вспоминать» панику. Это число – слишком маленькое для панических состояний. #массажмосква #массажнадому #массажполежаевская #антицеллюлитныймассажмосква #антицеллюлитныймассаж #подготовкаклету #полежаевскаямассажмск #красивоетело #красиваяфигура #худеемклету
Уважаемые родители! Федерация художественной гимнастики города Уфы приглашает вас на день открытых дверей! Только 26 апреля с 18-30 по адресу: С. Перовской, 40 СОК БГПИ Направления: - художественная гимнастика для девочек от 3+ - спортивная акробатика для мальчиков от 4+ - гимнастика для взрослых 18+ В этот день Президент Федерации и опытные специалисты ответят на все Ваши вопросы по занятиям. Если Вы выбираете вид спорта для своего ребенка, самое лучшее - подойти и увидеть в какой форме проходят тренировки, в каком зале, в каких условиях, как ведут себя тренеры с детьми. Кроме того, в этот день Вы найдете для себя ответы: - Как способствовать ребенку вырасти Чемпионом; - Как организовать режим дня и придерживаться его; - Какое питание выбирать; - От чего зависит результат в гимнастике; Разобьете все мифы о возрасте, весе и способностях. 👆Родителям с собой: вторую обувь, тетрадь и ручку 👆Детям с собой: сменную обувь, шорты, футболку и носочки! Подробнее в группе https://vk.com/ufa_gymnastics #ufa_gymnastics #ТурнирОгинской #ФХГУ #звездыхг #гимнастикауфа #фхгу #хореографияуфа #бодибалет #балетдлявзрослыхидетей #школашпагата #акробатикадлямальчиков #спортэтожизнь #стретчинг #здоровье #instalife #здоровоетело #растяжкауфа #похудейклету #красивоетело #уфа #тренировки #мамамназаметку #гимнастикадлядевочек #детскаяхореография #rgufa #балетдлявсех #художественнаягимнастикауфа
Судьба, обманом, заставила меня с утра пораньше в понедельник зайти в контакт, которым я, как правило, не пользуюсь по назначению, предпочитая лишь хранить в нем фото и слушать музыку... И я наткнулась на свои фотографии двух с половиной летней давности... (Всего 2,5 года, всего!) А какая большая разница в мироощущении и взглядах на жизнь, которая бросается в глаза даже на снимках. Мы все живём и потихоньку собираем определённый жизненный опыт, и моя жизнь до какого-то момента была настолько насыщенной и разносторонней, что о некоторых своих "экспириенсах" и даже навыках я забываю, порой, напрочь, пока что-либо не напомнит...Так вот, мы приобретаем опыт и постепенно меняемся. Месяц за месяцем мы начинаем иначе расставлять приоритеты, меньше стараясь угодить другим людям и больше считаясь со своими собственными интересами, у нас меняется отношение как к окружающим, так и к самим себе, и уже лишь немногие вещи кажутся нам по-настоящему важными, мы не так остро реагируем на разные жизненные ситуации...а развитие каких-то можем предвидеть наперед и это прекрасно. Да, опыт - это прекрасно, я его обожаю, в первую очередь за то, что он, шаг за шагом, избавляет нас от необоснованных иллюзий и неоправданных надежд, как следствие - лишних движений, позволяя видеть людей и ситуации более четко, а оценивать более трезво. Кто-то скажет, что опыт убивает волшебную веру в чудо и сказку...но зато он даёт больше уверенности в своей реальной☝🏻 силе и своём разуме... А к чему я всё это?! Да, просто, говорят, что разница в возрасте между людьми не имеет значения... Долгое время и я так искренне считала. А сейчас... Сейчас я думаю - разница есть, и довольно существенная! Если во мне самой происходят такие изменения за два года, то что говорить о человеке, который младше или старше меня, к примеру, лет на 8-10?! Мои рассуждения, конечно же, не аксиома, опыт-то у всех все-таки разный, но все же...за 8-10 лет можно ведь столько всего пережить, испытать и попробовать... приобрести или же потерять... А писала я под старую добрую песню, которую тоже давно не слышала)) Faith Hill - I need you🎼)) Всем продуктивной опытной недели!😊😉✌🏻
Кокетливая юбочка, материал приятный на ощупь, благодаря продуманному дизайну не задирается, внутри сделано шортиками и даже при активных занятиях всё остается в норме😉 ✔️ Юбка - шорты 4000₽ цена со скидкой💥 🔹Размер 46-48‼️ 📦 Бесплатная доставка по России и странам СНГ✈️ КАК ЗАКАЗАТЬ❓ 🌍 www.fifafit.ru активная ссылка в описании профиля! 📲 WhatsApp +7(913) 203 10 90📩 #фифафитвналичии #FifaFIT #спорт #фитнес #красивоетело #спортивныедевушки #фитнесбикини #лосинывналичии #топы #комбинезоны #superhot #fiber #stretch #фитоняшки #надоподкачаться #спортэтожизнь #женскаяспортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #яркаяодежда #новосибирск #красивыйспорт #тренировка #сибирь #удобнаяодеждадляспорта #магазинодежды #мотивация #спортзал #ука #fitclass #будьяркой
Антицеллюлитный массаж с медом – лучшее средство от целлюлита и получению гладкой, красивой кожи,а в сочетании с вакуумным массажем вообще себя и своё тело можно не узнать(в лучшую сторону😉). Ведь практически каждая женщина хочет похудеть, выглядеть молодой и стройной, а с медовым массажем вы получаете двойную пользу. Во-первых, массаж расслабит напряженные мышцы, улучшит метаболизм. Мед, в свою очередь, проникнет через открывшиеся благодаря массажу поры и впитается в организм, отдавая ему все свои полезные свойства. Антицеллюлитный массаж позволит вам устранить такое неприятное явление как «апельсиновая корка», а также повысить тонус кожи и мышц. Массаж с мёдом можно также сочетать с другими процедурами по коррекции фигуры. (транзион,изоджей,обертывание,вакуумнороликовый массаж и т.д.). Цена: Живот,ягодицы,бёдра,спина (20-30 мин.)1000-1500₽. Всё тело(40 мин.) 2000-2500₽.
Привет, красотки и красавцы! Сегодня отвечаю на ваши сообщения в директ, которые накопились за выходные и, как обещала, раз в неделю буду писать пост об одной из тех волнующих проблем, которые не дают вам чувствовать себя уверенно. 😍 Поэтому смело задавайте свои вопросы мне в директ и вотсап я обязательно отвечу.😘 А ещё я напоминаю про женский четверг, когда вы сможете получить все уходовые процедуры со скидкой -50%. Быстренько мне пишите в вотсап 8913 006 53 57, осталось всего одно место!😉 #kosmetologia_54_rus #массажновосибирск #диспортновосибирск #обёртыванияновосибирск #косметологиянск #косметологновосибирск #косметологияновосибирск #маманск #девушкинск #красотановосибирск #мезотерапиянск #биоревитализациянск #биоревитализацияновосибирск #новосибирск #нск #нск54 #nsk #биоревитализация #здоровье #пилинги #уходзасобой #лечениеакне #лечениеакненовосибирск #красивоетело #чисткалицановосибирск #здороваякожа
Доброго утра и хорошего дня! Приглашаю на индивидуальные фотосессии в жанрах будуар и ню :) никакой пошлости!только красота вашего тела! ________________ Запись на съёмку: 👉 директ @lemar.photo 👉 Whatsapp/Viber +79037780839 #блондинка #солнышко #nude #nudemodel #modelagency #photomodel #artnude #boudoirphotographer #красотка #красотки #фотографмосква #modelshoot #фотография #photoshooting #сексуально #тело #boudoir #фотосессиявмоскве #фигура #красиваядевушка #секси #фотосессиявстудии #ню #фотосессия #красивоетело #красиваяфигура #секс #nudephotography #медведь
Тренажерный зал — способ борьбы с проблемами В первую очередь это отразится на распределении энергии в организме, то есть калории будут вовремя утилизироваться и не откладываться в жировые запасы. @a.kapustyan 😍💪🏻 #будьвтеме #спорт #жизнь #здоровье #красота #молодость #мода #любовь #красивоетело #фитнес #бодибилдинг #тренировка #сушка #пп #зож
Натуральные жиросжигатели Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов; 7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. #сысерть #лето2017 #персональныетренировки #красивоетело #спорт #пп
Пожалуй вот они две причины, записаться на массаж😉✌ ============================== Все виды массажа КРОМЕ РЕЛАКСА. При заказе курса любого массажа эпиляция подмышек шугарингом в ПОДАРОК! ------------------------------------------------------------------ Адрес: Пионерская, 17 или выезд на дом. ------------------------------------------------------------------ Подпишись и получи скидку 10% ------------------------------------------------------------------ Звоните 📱 +79656020618 или WhatsApр ------------------------------------------------------------------
С утра хочу порадовать вас отличной новостью,цены на протеин сниженны 💃💃💃 Качественное Французское сырье,тройная степень очистки,мощный аминокислотный профиль и что очень удобно отдельные саше,которые удобно брать с собой на треню. . Настоящий профи и знаток качественного протеина, оценит его по заслугам,приятный сюрприз это вкус,мой любимый это кокосовый крем и клубника (на вкус,как клубничный пломбир😜) . Мультипрот кокосовый крем 1490₽ 20 саше,остальные цены можно посмотреть по ссылке в шапке профиля, категория спортпит💪 Заказ можно оформить по id 007-876194 или написать мне и получить еще подарок 😊 . . . . . . #фитнесдевушки #правильноепитание #здоровье #милашка #наприседала #фитоняшки #фитоняшка #спортэтосила #вкусняшки #фитнес #фитнесинструктор #фитоняша #тренировка #здоровоепитание #протеин #мамаомск #зож #инстаомск #омскспорт #гантельки #тренажерныйзал #фитнессбикини #фитнесбудущего #спортзал #зожбалдёж #доипосле #здоровыйобразжизни #фитнесмания #секси #спорт
Начинайте свое утро не с кофе,☕а с этой волшебной палочки-выручалочки.🌈 Советую крутую👍 штучку, очень эффективную! Отлично снимает отеки и запускает процесс🌀снижения веса. Плюс к этому выводит воду,💧токсины и шлаки из вашего организма. Принимать нужно за 30 минут перед завтраком. РЕКОМЕНДУЮ!☝ ОНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНА РАБОТАЕТ!👍👏 . . Кому такую волшебную штучку? Пишите мне в viber/telegram +79519391654 ♣Юлия. УСПЕВАЙ ДО КОНЦА МЕСЯЦА!!! При заказе вы получите от меня ПОДАРОЧКИ🎁 и БОНУСНУЮ КАРТОЧКУ💳. ВСЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! . . #draineffect #порошочек #отеки #токсины #волшебнаякоробочка #диета #красивоетело #бирюзоваялуна #нетмешковподглазами #NL #international #сетеваяработа #работалюбимая #пермь #закамск #семьябутырины
Нам понравилось худеть людей и мы запускаем наш 3 проект по похудению Сожги лишнее 3.0😍уже десятки людей прошли через нашу программу и не только сбросили лишние сантиметры, но и стали правильно питаться и чувствуют себя намного лучше! . Если вам трудно сидеть на диетах, вес стоит, постоянно срываетесь, а ходить в спортзал нет возможности - наш проект специально для вас! . Весь рацион и физ.нагрузки разработаны специально для домашних условий! С вами постоянно на связи консультант, который ответит на любые вопросы (кроме:"а можно колу?"🤦🏻‍♀) . Участие бесплатное, вам только необходимо приобрести продукцию #nlinternational в вашем городе через менеджеров нашей структуры. Гарантированный результат за 25 дней, при чётком следовании инструкциям👌🏽участникам достигшим максимально видимого результата ПРИЗЫ😉 . . Конец приема заявок 29 апреля . . . . Кому интересно ставьте + в комментариях , и я скину подробности в директ . Кто уже учавствовал, поделитесь впечатлениями или результатами 😊
#Салициловыйпилинг #Enerpeel 💎Пилинг оказывает выраженное противовоспалительное и антимикробное действие,очищает протоки и регулирует секреции сальных желез,предотвращает образование камедонов,уменьшает выраженность и количество воспалений,предупреждает их появление в будущем❗ 💡Показание:Акне,Угревая болезнь различной степени выраженности (камедоны,папулы,пустулы) 🔹Рекомендуемый курс: 4 процедуры с интервалом в 10 дней🌸 #пилинг #всесезонныепилинги #enerpeel #чистаякожа #ухоженноелицо #красивоетело #УльтразвуковаяЧисткаЛица #уход #мезотерапия #биоревитализация #контурнаяпластика
ТЕЛО ДЛЯ ДЕВУШКИ - "ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА"! Ухоженное тело женщины является ее визитной карточкой, рассказывающей и показывающей насколько женщина трудолюбива и терпелива. Ухоженное тело – это сложная работа, требующая внимания, времени и желания. Ведь именно ухоженность создает общий образ женщины, делает ее более уверенной в собственных силах, позволяет скрыть имеющиеся недостатки и показать прекрасные достоинства.  ШУГАРИНГ Ваш помощник в уходе за кожей, который быстро и надежно придает ей гладкость и нежность!  Совсем скоро наступит лето: сезон открытых купальников, солнечных пляжей и восхищенных взглядов!  Не упустите возможность подготовиться к летнему сезону, начните делать шугаринг уже сейчас! #красивоетело #школашугаринга #шугаринг #гладкостьдо20дней #братск #УстьИлимск #Усть-Кут #железногорск #красотка
Весной хочется меняться и менять всё вокруг! Новые цвета, новые образы и новые цены – в каталоге Faberlic. Концентрированный оттеночный шампунь поможет освежить цвет волос и встретить апрель во всеоружии. Кому он подойдет? 1. Любительницам экспериментов. Обновить оттенок или попробовать новый тон без стойкого окрашивания? Легко! А через несколько недель можно будет испытать еще один цвет. 2. Обладательницам светлых или русых волос. На более темных волосах новый оттенок тоже не потеряется, но именно блондинки почувствуют максимальный эффект. А вот седина в качестве основы не подойдет – если её в волосах хотя бы 15%, придется воспользоваться стойкой краской. 3. Тем, кто постоянно спешит. Времени на посещение парикмахерской катастрофически не хватает? Оттеночный шампунь освежит цвет и отложит процедуру окрашивания, попутно ухаживая за волосами. 4. Аккуратным и осторожным девушкам. Оттеночный шампунь Krasa обладает кондиционирующим эффектом – обеспечивает волосам здоровый блеск и сияние, а цвет делает глубоким и насыщенным. Даже если новый оттенок не станет любимым, прическу он точно не испортит! По акции каталога №6 при покупке стойкой крем-краски Faberlic любой оттеночный шампунь (арт. 8355–8358) – всего за 99 руб. Это действительно оттеночное средство, а не краска. Придает только оттенок, насыщенный цвет не получится. Но волосы не портит, наоборот, ухаживает. Не отается на полотенце после смывания и на подушке. В общем мне понравилось, рекомендую👍👍👍 @omsk.faberlic">#фаберлик @omsk.faberlic #отзыв #сорбет #кремдлятела #гигиена #уходзателом #чистоетело #ульяновск #скраб #скрабдлятела #средстваотфаберлик #гельдлядуша #моетело #люблюсебя #ванная #ищуработу #здороваякожа #красивоетело #ужин #обед #завтрак #мамам #работаейснами #работадляшкольников #вакансии
Хорошего дня, расписание на неделю!🗓 Сегодня тренирует Степа!💪 Обращаем ваше внимание, что тренировки "Идеальный шпагат" временно не будет. Она возобновиться через 2 недели. Звоните или пишите! ☎️📱📲WhatsApp, Viber 8-923-355-01-34 Наш сайт: яфитнес24.рф === #студияфитнеса #фитнесвкрасноярске #красноярск #спорт #фитнес #красота #шпагат #йога #стрейчинг #пластика #тренировки #красивоетело #bodypump #hotairon #спортивноетело #розыгрышабонемента #яфитнес24.рф #расписаниефитнес #фитнесмарафон #zumba #зумба #интервальнаятренировка
План на сегодня=> Вода: 1,5л. Спорт: зарядка, планка, танцы. Питание: Завтрак- кукурузная каша с тыквой. Перекус- хлебцы, цукаты, арахис. Обед 1 и 2- гречка с вешенками в сливках. В перерывах- кофе с молоком. Ужин 1- 2 яйца. Ужин 2- стакан кефира. #худею #диета #стройность #красивоетело #спорт #красота #похудение #худеюклету #дневникпитания #пп #обед #ужин #меню #менюнадень #правильноепитание #еда #едадляпохудения #худеювинста #инстапохудение #идеяужина #идеяобеда #кукурузнаякаша #перекус #кашаназавтрак
Уникальный подобранный состав для максимального результата : ☑ Витамины В2, В5, В6, В8, В12 ☑ Кофеин ☑ Экстракт гуараны ☑ Янтарная кислота ☑ Хитозан ☑ Экстракт колеус форскалии ☑ Экстракт водоросли Фукус ☑ L - карнитин Недостаток минеральных веществ становиться причиной лишнего веса !!! Возможно Вы скажете , что растения не обладают достаточно мощной силой для сжигания жиров... Но научные факты говорят об обратном . Заказывать Эко Слим на официальном сайте , для этого перейдите по активной синей ссылке в описании профиля . Вот и еще одна из наших довольных покупательной !) Результат за 8 недель!!! Хочешь похудеть быстро не нанеся вред своему здоровью ? До 12 кг за месяц . Заказывай на официальном сайте для этого перейди по активной синей ссылке в описании профиля . #похудение #чудо #качество #фигура #красивоетело #худеемвесте #бездиет #безтренировок #счастьеесть #мама #дети #любимая #экослим #ecoslim
Теннисисты подобны наркоманам: единожды взявшись​ ракетку, не могут избавиться от этой привычки ___________________________________ 🎾Запись и консультации по тел.:0(703) 46-68-66 #Бишкек #Кыргызстан #tennis #теннис #обучение #sport #теннис_для_вас #тренировки #обучениетеннису #ищутренера #теннис_для_детей #ялюблютеннис #большойтеннис #наспорте #красивоетело #спорт #занятиятеннисом
Доброе утро☀️ Весна-это время перемен и новых свершений🙌Что нужно обязательно сделать весной? 🔸Заняться спортом; 🔸Привести волосы в порядок; 🔸Сделать генеральную уборку, избавиться от лишних вещей; 🔸Больше бывать на улице; 🔸Освоить новые занятия : курсы, танцы, матер-классы; 🔸Отыскать свой аромат и заменить привычный парфюм на новый-свежий, весенний🌿 🔸Налегать на витамины, есть больше овощей и фруктов, быть внимательней к своему здоровью❤️ А что планируете сделать вы? Делитесь в комментариях👏
#Repost @evgeniya_fitness_xl with @repostapp ・・・ Мои клиенты не только преображаются, но и молодеют на глазах!👏👏👏Результат на лицо😉и всего за 3 месяца!💪Айжана молодчина! 👍Горжусь такими людьми!👍Не сидим на диване, а идём заниматься в @fitness_xl_ukg 😃идём работать над собой😉. 🔊Специально для Вас, действуют такие акции как: ✔Первое пробное занятие с 24.04 по 30.04 совершенно БЕСПЛАТНО; ✔Приведи друга и получи 10% скидку на следующий абонемент; ✔Купи БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент всего за 8000тг на май месяц и ходи до конца апреля БЕСПЛАТНО!; ✔СКИДКИ 10% только в тренажерный зал для: студентов,школьников,пенсионеров и семейным парам! #fitness #bodyflex #fitnessgirls #тренировкинарезультат #спорт #омоложение #красивоетело
Йухуу! Я все же в полуфинале! Первую попытку коллажа я с треском провалила 🙈 было бы обидно слететь на этом этапе😎 Спасибо девчонкам, кто помогал сделать коллаж😘! Надюша с прошлого сезона ооочень выручила, не пожалела времени на меня, умничка! 🤗Вроде все конкуренты, а так подружились и держим пальцы крестиком за каждого! И с заданиями на вылет помогали друг другу!🙌 Даже грустно немного, что скоро все это закончится😥 . #солдатfathunter #новаяжизньFathunter #зарядка #безфильтров #вздоровомтелездоровыйдух #качайся #спорт #всемспорт #спортпит #EnergyPro #прот #протеин #тренировка #красивоетело #красиваяфигура #идукцели #попакакорех #сегодня #nleva #андреевыnl #омск
Девочки если вы не можете сбросить лишние кг. И вам надоели голодания и все диеты не помогают. То☝ есть отличная диета в которую вы влюбитесь с первого дня😙😙😙 . . . Вот она😍 лучшая диета которую когда либо встречала. По моим рекомендациям мои девочки начали отлично худеть. Результаты видны уже через пять дней. Эта диета без срывов и голодания. Весь курс 25 ты не голодаешь😊👍 и при этом кг уходят. Самочувствие отличное. Так что девочки, кто хочет за месяц привести своё тело в форму пишите на ватсап 8914412788. #пп #диета #умнаяеда #здоровье #красота #красивоетело #фигура #девушки #скоролето #лето #жизнь #жизньвкайф #Хабаровск #khv