#жиросжигание 85.054K Posts

Интенсивный тренинг. Поддержание пульса не ниже 140. Очень эффективно для жиросжигания и поддержания мышечного тонуса!☝️ Началась точка отсчёта - привожу себя в порядок. Конечно, плюс питание! На сегодня вес 56 кг. Цель - сбросить 4 кг, плюс немного подкачать ноги и пресс💪 #тренировка #комплекс #интенсивныйтренинг #жиросжигание #худеем #делайсебясейчас #juliekozhuhovskaya
Промежуточный результат моей подопечной за 12 тренировок💪🏼 Присоединяйся к моей команде! Ведь только в НОЯБРЕ действует акция: СКИДКА 1000 рублей при покупке абонемента на 24 тренировки!👋 #прогресс #доипосле #результат #похудела #похудение #жиросжигание #фитнестренер #персональныйтренер #красноярск
Ипохондрия vs. здравый смысл. Я очень люблю гуглить, могу это делать в темноте на улице в гололед, если приспичит узнать вотпрямщас что-нибудь про болячки и не только. Иногда это ведет к ипохондрии. Пожалуй, самым ярким ее проявлением стала боль в бедре. Я тогда думала, что мне уже пора менять сустав, как бабушке (наследственность не давала покоя, да и суставы болят с глубокого детства). Болело до тех пор, пока не сходила на УЗИ и мне не сказали, что хрящ в норме и сразу отпустило. Позже выяснилось, что это зажим. И основные мои боли — это как раз мышечно-связочно-нервные (нет, не с психов). . Щас бы надо завернуть что-то про то, как важно тренить каждый день в любом состоянии, ведь можно сделать только низ, только верх, только кардио и т.д., но все это уже проходили. Я замечательно скакала 5 лет без отдыха. Если я не шла ни на какую тренировку, ощущала себя жирной (больная же?). Скакала и с воспаленным седалищным и выбитой шеей, тянула не растягиваемое из-за спазма через оры и слезы (комнатный Рембо таки), потом получала раз большую стипендию после соревнований и благополучно спускала ее на восстановление. Но тогда у меня были другие цели. Сейчас у меня нет большой стипендии😂и спорта ради медалей нет. Все, что осталось — шея, которая уже несколько месяцев после волшебной поездки с приземлением чужого пуза на мое лицо не дает жить, колени, которые ноют по утрам, иногда переходя в резкую боль. Это не с целью поныть щас было, это про приоритеты. Ведь всегда найдется тот, кто скажет «было бы желание!». Оно было. И будет, уверена. А пока вот нет. Однако, не стоит забывать, что порой додумыванием делаем себе хуже, отвечаю.
Всем доброго утра!!! И снова понедельник) И снова говорю тебе -" Начинай ты уже тренироваться!". Сколько можно откладывать дамы !? Приходите ! Стройнейте! Подтягивайтесь! Жду вас !😘 Расписание групповых Пн СР Пт 19:00 фт 20:00 hot iron (1 место) 21:00 hot iron (4 места) Вся подробная информация по телефону 📲 8775 928 90 26 Или пройдите по ссылке в шапке ) #фитнесастана #группакоррекциивеса #жиросжигание #наборвгруппыастана #жгижир #скорейхудей #групповыетренировки #кардиострайкастана #тайбоастана #бодишокастана #силовыетренировки #похудениеастана #правильноепитание #hotironastana #fitnessastana #motivation #ikfitnesskz #itsастана #школафитнесаастана #фитнесобучениеастана #обучайсяулучших #фитнесастана #похудениеастана #статьинструкторомастана #жиросжигание #лучшиетренировкиастана #фитнесшколаастана #снамивперед #fitnessschoolastana
Для меня кардио - это мука 😳 дорожку совсем не выношу дольше 10 минут. Но в период жиросжигания кардио тренировки необходимы после каждой силовой (по 30 минут) и в отдельные дни, когда кардио должно быть не меньше часа! В идеале - часа два в первой пульсовой зоне. Я могу это вынести только на степпере #фитнес #степпер #тренировка #жиросжигание #фитнесбикини #попаорех #попакач #фитнесмотивация
#Lipo6 Carnitine 60caps 🔥рейтинг 9.6/10🔥 💊Способствует жиросжиганию 💊Укрепляет сердечно-сосудистую систему 💊Ускоряет обмен веществ СУПЕР ЦЕНА🔥🔥🔥 ✨Цена-2⃣9⃣9⃣ грн✨ 📩ЗАКАЗ В DIRECT📩 #спортпиткиев #спортивноепитаниекиев #купитьспортивноепитание #жиросжигание #сушка #карнитин #пресс #диета #пп #like #follow #sale #протеин #бца #купитьбца #акции #суперцены #худеем #здоровье
1 и 2 - вот такого толстячка я выкормил и вырастил, зима - кот на массе))) 3, 4, 5 - с самого детства был на спорте! 6 и 7 - и неважно человек ты или кот, но правильное и сбалансированное питание залог успеха в достижении любой цели, будь то жиросжигание, набор массы, коррекция или поддержание фигуры )) Хватит себя жалеть, искать отмазки, отговорки, "уважительные" причины! В первую очередь это надо ВАМ самим и не кому более! Поднимайте свою пятую точку и GO тренить! Нет слова "не могу", есть слово "не хочу"! "Все в зал, товарищи"!))) #всевзалтоварищи #все_в_зал_товарищи #worldgymirk #worldgymteam #worldgym #яработаювworldgym #правильноепитание #правильное_питание #жиросжигание #набормассы #коррекцияфигуры #trainhardorgohome #кот #британец #британскийкот #британскийкороткошерстный #черныйкот #безкотаижизньнета
Творожно-сырная запеканка Творог — 250 г Яйца — 2 шт. Кефир — 2 ст. л. Сода — 0,5 ч. л. Сыр низкокалорийный — 100 г Отруби — 2 ст. л. Зелень — 20 г Приготовление: Взбитые яйца соединяют с творогом. В кефир опускают соду, перемешивают, потом добавляют к творожной смеси с отрубями, измельченным сыром, зеленью. Полученную творожную массу помещают в форму и выпекают при 180 градусах на протяжении 40 минут. Калорийность — 90 ккал на 100 г. Приятного аппетита:) #ems #fitnsmile #солнцево #EMSтренажер #ems_тренинг #жиросжигание #худеем #фитнес #фитнесбудущего #fitness #тренировки #скидки #бесплатно #худеть #спорт #фото #картинка #тренировкибудущего #emsfitness #sport #training
ЭМС-тренировки эффективны не только для девушек, но и для мужчин, успешно справляются с задачей УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Для роста мышц подается частота импульсов с более глубокими показателями. Этого хватает для того, чтобы разбудить даже труднодоступные мышцы, которые не задействуются в повседневной жизни. Благодаря поступательным импульсам, идет одновременная проработка 500 мышц из 638, в работу включаются мышцы-агонисты и антагонисты.  #ems #fitnsmile #солнцево #EMSтренажер #ems_тренинг #жиросжигание #худеем #фитнес #фитнесбудущего #fitness #тренировки #скидки #бесплатно #худеть #спорт #фото #картинка #тренировкибудущего #emsfitness #sport #training
Cloma pharma 🇺🇸🇺🇸🇺🇸 💥Рейтинг 9.4/10💥 🔥Жиросжигатель «Black spider» ("Черная вдова") с экстрактом эфедры стоит наряду с другими мощными препаратами сжигания жира. "Black spider" по мощности стоит рядом с оригинальным ЭКА стеком, в котором содержится сильнейшая формула из эфедры, кофеина и аспирина. Это способствует оптимальной потери веса и устойчивым запасом энергии. 📝Характеристика: - повышенные энергии. - впечатляющие показатели сжигания жира. - отличный стимулятор перед тренировкой. - поднимает настроение. - быстрая потеря веса. 💊Состав (В одной порции): Витамин В6 (пиридоксин HCL) 2 мкг% 100  Витамин В12 (1%) 6 мкг 100%  Хром пиколинат 30mcg 25% Черная вдова специальная смесь: 627.2mg  Эфедра (экстракт), цитрусовые Aurantium (30% Synephrine), Белая кора ивы, йохимбе 6%, безводный кофеин, гуарана 22% кофеина, Cayenne 40 Ху, женьшень 4%, корень имбиря, Bladderwrack, зеленый чай (95% полифенолов, 40 % EGCG), Гарциния Cambogia, Кола 10% кофеина, салициловая кислота USP, теобромин ✨Цена-5⃣9⃣9⃣грн✨ 📩Заказ в DIRECT📩 #жиросжигание #сушка #худеем #blackspider #gym #aesthetic #like #follow #диета #спортпиткиев #спортивноепитаниекиев #спортивноепитаниекупить #теломечты #консультация
Puritan's Pride #coQ-10 100mg 60caps🇺🇸 💥Рейтинг 9.3/10💥must have😉 💊Пищевая добавка Q-SORB™ Co Q-10 – это биологически доступный коэнзим Q-10 в инновационной формуле из натуральных источников. Поддержка энергии и работы сердца на постоянно высоком уровне! • 100 мг в каждой капсуле! • Способствует работе сердца • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы • Выработка энергии для сердца и мышц • Подходит гипотоникам • Незаменим при приеме станинов! . 💊Формула Q-SORB™ – запатентованная форма коэнзима Q-10, важнейшего кофермента, принимающего важное участие во многих биологических процессах: • Снабжение клеток энергией за счет высвобождения ее из пищи • Восстановление активности витамина Е - антиоксиданта • Регуляция липидного обмена • Оптимизация метаболизма • Участвует в образовании эритроцитов • Важен для правильного сокращения скелетной мускулатуры • Замедление старения на клеточном уровне • Антиоксидантное действие (очистка от свободных радикалов). ✨ Цена- 2⃣8⃣0⃣грн✨ 📩ЗАКАЗ В DIRECT📩 #спортивноепитание #здоровье #долголетие #Coq10 #убихон #молодость #антиоксидант #спортпиткиев #жиросжигание #жизнь #like #follow #sale
Девушки, а вы уже записались на Предновогодний фитнес-марафон? В МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ вас ждет: - 6 персональных тренировок - 6 тренировок по фитнесу - 6 тренировок по аквааэробике По мимо этого у вас будут ежедневные задания по саморазвитию и уходу за собой, которые будут сопровождаться полным контролем и отчетностью со стороны тренера Владислава. Каждая неделя будет начинаться с фотоотчета, замеров тела, взвешивания собственного веса - все показатели вы будете вносить в дневник питания и тренировок, который станет вашим незаменимым помощником на пути к поставленной цели. Ну, и самое главное: стоимость марафона 6400 рублей! Чтобы стать участницей проекта, необходимо: ✔ написать тренеру vk.com/idmulkoff ✔ подождать ответа и следовать дальнейшим инструкциям. #Пермь #пермьспортивная #пермьактивная #спорт #кудапойтипермь #спортника #сокника #здоровье #фитнес #тренажерныйзал #участвуй #похудение #похудеемвместе #аквааэробика #авторскаяпрограмма #марафон #тренировка #health #gym #fitness #жиросжигание #залезьвплатьеза38дней #38дней #новоетело #новаяжизнь #акция #жирунет #сушка #muscule #диета
В наличии долгожданный липодрен хардкор 💊😍Мощный состав👌🏻 Американское качество 🇺🇸 Отличные отзывы клиентов 🙏🏻🤝 Торопитесь‼️количество ограниченно 🔥 В ближайшее время данный жиросжигатель исчезнет с полок магазинов РФ 🙁 . P.S. Только до среды 💵 При покупке Липодрен Хардкор вы получаете в ПОДАРОК 🎁 Melanotan 2 - который придаст вашему телу шикарный, ровный и шоколадный загар ☀️ . . . #жирная #жиросжигатель #жиросжигание #жиросжигатели #фигурамечты #липосакция #фигура #худышка #худые #жиротоп #жируходи #попаорех #липодрен #попа #хочупохудеть #бодибилдинг #фитнес #фитнесбикини #тренер #тренинг #меланотан #спортпит #спортивноепитание #спортивноетело #instagood #instagram #instagirl