Comments
Trending Posts
Something I always thought about is why so many people get provoked by pics where woman use less clothes. Like a bikini or underwear🤔 And I don't think it's about the clothes or lack of clothes, I think it's because how we express ourself🙋🏼 If a woman looks confident and showing off her body, she will get hate, because people that are insecure about themself will feel that they are not good enough 🙅🏼 But you are! Stop feeling that you aren't good enough and try to be inspired by other people. I know it can be hard to show love if you don't love yourself first ❤️ I'm not here to be cocky or just want to show off my body because I think I'm better than you, I just want to show my happiness and pride so you can get inspired doing the same thing✨ #fitness #transform #fitmom #weightloss #mom
#Фото и пост о картофеле 🥔🥔-повод покоментить 😅👍🏽! ✅Картофелю быть в меню и я рада это написать 👏🏼, т к сама его люблю . Было время я исключала полностью . Сейчас ем с удовольствием раз в неделю 😋! Да она относится к быстрым углеводам , т к употребление 🥔приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Но если кушать с клетчаткой(в салате с овощами ) или белком , то такого резкого скачка не будет ☝🏼!!!! Уровень ГИ высокий и зависит от сорта , содержится от 18 до 30% крахмала(в белом меньше всего 😉),до 3% белка и около 1,2% минеральных солей. Да это овощ 🥔, но в 2 раза калорийней помидор, в 3 раза капусту и в 4 раза морковь 🥕 . Поэтому все в меру 👌🏼. Любимый картофель содержит калий, натрий( поэтому солить её не стоит )магний, кальций, железо, фосфор +витамины группы В, РР1, К, С, А. Жаренный вариант картофеля -это не ваша история , если вы хотите сохранить фигуру и сохранить все полезности !!! Необходимо лишь научиться правильно его готовить и знать меру❗️ Рекомендации 1. при варке картофель теряет от 10 до 50 процентов калия, просто запекайте его. Таким образом в нем сохранится не только калий, но и другие микроэлементы. 2. Никогда не храните долго в воде уже почищенный картофель, 3. Не смешивайте в своем рационе жиры и углеводы картофеля. Например, не стоит жарить картофель на сливочном масле. Он 🥔единственный из овощей, состоящий исключительно из одних углеводов, а наш организм и так получает их в избытке. И конечно же 👉🏽👉🏽в картошке-фри 🍟пользы нет. Окуная продукт в кипящее маслице, уничтожаются все ценные элементы +под воздействием горячего масла крахмал превращается в акриломиды. А это уже канцерогенные вещества.
What’s your favorite song at the moment? Of all time? A couple of my all time favorites are Smells Like Teen Spirit and Rosa Parks 🙌🏼 And recently been wearing out New Freezer 👀 Tell me in the comments!
WORKOUT like a Mad Man/Woman 👹 Order Yours➡️ Hyphymud.com Filmed➡️ @jackdmedia #hyphymud #hyphyaminos #supplements #fitness #healthylifestyle #commercial
#MondayMotivation . . .....follow @fitgrahammitchell .... . . Went a full 9 rounds today on the bag... that low carb conditioning work is becoming my favorite Monday routine, REAL quick! 💯 #boxing #fitgrahammitchell #fortunegym #diet #trainwithapurpose 💪🏽
Кубок🏆 России🇷🇺🇷🇺🇷🇺по пауэрлифтингу🏋️ б/э г.Ставрополь 🏘️ 1-е место 🥇 в категории до 1️⃣0️⃣0️⃣кг Сумма 7️⃣3️⃣0️⃣кг Собственный вес 9️⃣8️⃣кг. +4️⃣7️⃣,5️⃣кг от норматива мастера спорта. ---------------------------------------------- #wrpf #кубокроссии #stavropol #fitnessmotivation #fitness #bodybuilding #powerliftingmotivation #powerlifting #motivation #deadlift #makhachkala #dagestan #kaspiysk #спорт #пауэрлифтинг #фитнес #бодибилдинг #дагестан #махачкала #каспийск #мотивация #зож #питание
Because we all love @lexypanterra twerk routines 😎 🔥🍑 Tag a friend & comment a song that you would like to see a twerk routine to 😉🍑😝 #LTO #ltofitness #twerk #twerkout #routine #dance #fitness #justpeechy