👐🏽👟 Before I went to bed last night I was bored (along with having trouble sleeping as usual). So I decided to play with some walls and challenge myself. I've done these #plyometric #pushup holds before, but never with such a needed length of reach. In order for me to even get close to planting my feet in any kind of way for this, I had to extend my ankles just to be able to get my tip toes on the surface. Flat footed I was too short. Nonetheless, on my second rep, I held it for a millisecond, or two, so I will say that I succeeded haha. @strengthwraps. @barstarzz. @imuscleup #iMuscleUp #JustGetMoving. Song: #MK2 - " #Creepin'"

Comments
Trending Posts
"Anakku masih bayi, belum ngerti buku Mbak!" "Anakku belum bisa baca, aku males bacainnya Mbak!" "Anakku baru umur setahun, nanti bukunya malah disobekin, eman lah Mbak!" "Anakku nggak suka buku Mbak, sukanya lihat yucub, sudah anteng kok!" . Sedih deh. Sebagai bakul buku, saya sedih. Sedih, bukan karena dagangan saya nggak dibeli. Namun sedih karena masih minimnya minat baca dan kesadaran akan literasi. . Anak-anak akan mengikuti habit orang tuanya. Jika mereka disediakan buku oleh orang tuanya, mereka akan mencintai buku. Yakin deh, anak-anak itu sesungguhnya tidak ada yang tidak suka buku. Lihat saja buku anak-anak. Didesain dengan warna yang menarik, warna yang bisa merangsang pertumbuhan otaknya. Jika di rumah dihadirkan buku-buku itu, anak-anak pasti suka. Mereka suka kembang gula, karena warna-warni yang menggoda kan? Begitu juga dengan buku. . Anak masih bayi dan nggak perlu buku? Hm hm hm. Justru buku adalah stimulasi baik untuk bayi Mak. Bukan gawai. Bukan televisi. . Anak belum bisa membaca? Samaaa. Kak Meda dan mas Bagja juga belum bisa membaca. Namun mereka membaca buku dengan caranya sendiri. Tugas Mamaknya? MEMBACAKAN. . . Saya aja kalo lihat buku anak-anak yang berwarna-warni itu, selalu mupeeeeng. . Sudah baca apa hari ini? Yuuk yg mau booking seat #HaloBalita start Nopembet dapat serentak Februari japri daku yaa . . . KHUSNUL - BRILLIANT KID ZONE MDS Book Advisor WA/Line 085646763855 BBM D7345281 . #Books #Bookforkids #BukuAnak #BukuAnakMuslim #BukuAnakIslami #Bookstagram #childrenbook #picbook #ceritabergambar #bercerita #jualbukuanak #bukuanakmurah #halobalita #funtasticlearning #arisanhalobalita #wowamazingseries #bayilucu #arisanbuku #1000bukudalam3tahun #selebgram #bayiindonesia #montessoriathome #confidenceinscience #trustedolshop #gramcaster #brilliantkidzone
"La vita ha molta più immaginazione di noi, è proprio così". Chiara Gamberale ne "La zona cieca" ci accompagna in una storia d'amore che inizia un pomeriggio di un 29 febbraio, in uno scalcinato luna park. Lidia e Lorenzo si incontrano. Raro come il giorno che li ha fatti conoscere e fuori dal tempo come quel luna park, un sentimento li lega fin da subito, anche se all’apparenza non potrebbero essere più diversi. Da giovedì prossimo torna un libreria. #LaZonaCieca #ChiaraGamberale #DieciMinuti #Prossimamente #MancaPoco #WalterSiti #Gamberale #Siti #Autori #GrandiFirme #Feltrinelli #FeltrinelliEditore #Book #Books #Libro #tuesday #Libri #DaLeggere #Consigli #Affetto #Sentimenti
whos your favorite? #disney #princess #disneyprincess Follow me @justumblrstories for more!
hit me up with some feel-good book recommendations! like, books that made you happy-cry? (im a sucker for a happy cry) 👇 • my go-to happy reads are the unexpected everything & the gallagher girls series 😊 •
{Poldark 2015-} What are Americans thinking of Poldark season 3 so far? I'm loving it! Drake and Morwenna are my new OTP and I can't wait to see how their relationship plays out on screen!👏🏻 I've read the books (well, 10 out of 12), so I know all the characters are involved in a ton of drama this season... I'm preparing myself 😅😂
New York Public Library. I love this place. It’ll transport you back in time and get you focused in no time. 😍🤓 for a bookworm like me this place is so awesome I can’t describe it. Some people come here because it’s part of a famous scene from Sex and the City😂😂😂 Carrie was stood up by Mr Big and dropped her phone or something. Lol. well there must be something here for everybody haha. #library #bookworm #newyork #reading #books #newyorkpubliclibrary #sexandthecity #nerd #writer
. وقتی آدم دل و دماغی ندارد، چیزهای خوب، خوب تر به نظر می آیند. اغلب متوجه این قضیه شده ام؛ وقتی آدم دلش می خواهد بمیرد، شکلات از مواقع دیگر خوشمزه تر می شود. #رومن_گاری #زندگی_در_پيش_رو #ترجمه #لیلی_گلستان #کتابدونی #کتاب #کتابخوانی #داستان #رمان #مطالعه #معرفی_کتاب #کتابفروشی #کتابفروش #رمان_خارجی #book #books #bookstagram #bookworm #booklover #bookish #ketabdoni #bookstore #iran #tehran
"You may tell a tale that takes up residence in someone's soul, becomes their blood and self and purpose. That tale will move them and drive them and who knows that they might do because of it, because of your words. That is your role, your gift."I keep seeing everyone rereading the Night Circus and although it wasn't my favorite book i LOVED the writing style.On another note i've been doing homework all day(kill me)thus why every time i post I don't talk about a new book that i've read because i actually haven't read anything lately *cries*but please share what you have read. I would love to know🍁🍁 - Glasses by @tijneyewear
| 23rd of october, 20:07 | Mitochondria is the powerhouse of the cell
• • ★🖤★ #SpooktacularOctober {“Spooky bookish skeletons"} 🖤. • • ★♥★🇩🇪 Guten Morgen ihr Süßholzraspeln 💗! Also was wir uns genau unter dem heutigen Thema vorgestellt haben weiß ich bis heute noch nicht 😅, aber ich hab mich jetzt einfach mal für Buchrücken entscheiden (bookish skeletons = Buchrücken 🤷🏼‍♀️). Ich find ja generell Buchrücken wahnsinnig interessant und bei @silkreads findet man immer so so schöne 💗! Und ich muss zugeben, dass ich durch ihre Bilder überhaupt erst auf so einige Bücher aufmerksam geworden bin ✨. • Kauft ihr denn viele eurer Bücher erst nachdem ihr die hier auf Bildern gesehen habt 🤷🏼‍♀️💬? Also ich für meinen Teil ja! Durch Bookstagram bin ich so ein richtiges Konsumopfer geworden 🤦🏼‍♀️. • Habt einen zauberhaften Dienstag 💗✨! • • • ★♥★🇬🇧 Good morning 💗! Since we announced our challenge for this month I was thinking about the picture for this theme 😅. So I decided to use book spines again (bookish skeletons = spine of a book 🤷🏼‍♀️). I love book spines, especially the ones that @silkreads select for her pictures 💗! And sometimes I notice a books due to their spines ✨. • How about you? Do you often buy books after seeing them here on Instagram 🤷🏼‍♀️💬? I’ve to admit that I definitely buy a lot more books since I’m here on bookstagram 🤦🏼‍♀️. • I wish you a wonderful Tuesday 💗✨. ••• ••• ••• #books #bookstagram #bookishfeatures #booknerd #bookworm #booklove #instabook #bookstagramfeature #funkopop #bookaddict #igread #bookish #bookcover #lesen #bibliophile #bookaholic #ilovebooks #potterhead #bookgeek #booknerdigans #bookphotography #yabooks #reading #yareads #readersofinstagram # #shelfie #bookshelf #bookspines #marissameyer
Доброе утро, друзья мои! А насколько часто вы читаете детскую литературу? Может посоветуете что-нибудь?😊 ▶▶▶ А. Де Сент-Экзюпери "Планета людей. Маленький принц". Издательство "Знание" 1977 г. 192 стр. ▶▶▶ Планета людей. По моему мнению, данную книгу можно смело отнести к автобиографическим с налетом философии. Сюжета как такого в ней нет, зато есть 8 глав, в которых Сент-Экзюпери рассказывает о своей жизни и в которых затронуто множество важных тем, таких как дружба, смысл жизни, предназначение и взаимопонимание между людьми. Как и со всеми французами классиками, которых я читал, с Сент-Экзюпери у меня по началу тоже не складывалось. Уж больно тяжело мне читать то, как они описывают происходящее при минимальном количестве диалогов. Так было и с "Планетой людей"… но только в начале. Описание полетов не зашло. Лично я не смог прочувствовать всю прелесть, которую Антуан видел из кабины своего самолета. Наверное, потому что он рассказывал не про красоту гор, океанов и пустынь, а про то, какие испытания полет может преподнести ему, как пилоту! Но потом, когда на страницах появилось описание аварии автора и его борьбы за жизнь в огромной пустыне, тут-то и началось для меня все самое захватывающее и интересное. Ибо тема выживания человека в диких условиях мне очень нравится. И я лишний раз убедился в том, что надо быть по-настоящему влюбленным в то, что ты делаешь. ▶▶▶ Маленький принц. Наверное, прочитать "Маленького принца" в возрасте, который уже вовсю мчится к 30, немного стыдно что ли... Стыдно, потому что так долго обходил стороной эту маааленькую книжку, которую спокойно можно одолеть за один вечер. Чего не скажешь об эмоциях, полученных от прочтения, которые не отпускают тебе еще несколько дней. Детская сказка, которую в полной мере понимаешь будучи уже взрослым. В этом она чем-то схожа с полюбившемся мне "Королем воров". Не буду долго говорить о ней. Кто читал, итак все знает, кто не читал - читайте, не пожалеете! Это очень добрая и важная книга, и отрицать это бессмысленно. ▶▶▶ P.S. Часто слышал цитату "Мы в ответе за тех, кого приручили" и не знал, что она из "Маленького принца"... Вот тут было реально стыдно! Хорошо, что исправился😄 #КнижныйВызов 27/50
Morning🌞! Have you watched the show F.R.I.E.N.D.S??
Книжный пост... У нас в школе @ashtangayoga_school_nsk начался новый тичерз-курс, и, наверное, именно это побудило меня заглянуть в список рекомендуемой литературы для будущих преподавателей... и я поняла, что читать там еще не перечитать😂🙈 Я всегда читала много и любила читать, читала разное: и классику, и современные книги, и умное философское, и (о, ужас!) Донцову 🙈😂 Потом я пошла на тичерз-курс и целый год я читала только литературу из рекомендованного списка... Я читала утром за завтраком, в офисе в любую свободную минуту, за обедом, за ужином, засыпала в обнимку с книгой, за рулем слушала либо столь редкие аудиоварианты, либо лекции преподавателей тичерза... и все равно за все время между сессиями (а это 8 месяцев и еще 2 месяца до первой сессии - так как я начала читать заранее) я осилила 15 книг из 51 пункта.... некоторые, правда, по нескольку раз. После тичерза меня надолго накрыл читательский кризис... я не могла читать НИЧЕГО, ни умное... ни даже Донцову😂🙈 Хотя нет... я читала инстаграмм, фэйсбук и позже #йогачат😂😂😂 И я не буду писать, что соц.сети зло, как это сейчас модно😂🙈 Если мы читаем страницы других людей вместо книг, поблема внутри нас, а не в соц.сетях... Удалить соц.сеть с телефона - это примерно как изолировать себя в комнате с мягкими стенами в смирительной рубашке. Проблема при этом не решается, а лишь избегается и загоняется вглубь... В общем, я какое-то время вяло ковырялась в разном, пытаясь найти вдохновение... При этом многие книги были очень интересными, но читала я их очень подолгу... Так были осилены еще 3 книги из списка. Потом был период Кастанеды - тут я наконец-то получила наслаждение от чтения. Потом еще пара книг и все... снова провал. Сейчас у меня масса скаченных и не дочитанных книг, из разряда "как нибудь позже"... тут и знаменитый "Шантарам" и новый Пелевин с его "iPhuck" (привет @marfusha_yoga 😉)...⬇⬇⬇
~LittleDisaster⚡ #Love #Books #JustReaders
A couple of years ago I bought a copy copy of Coraline and I had no idea it was signed until months later when I opened it! I love ❤️ Neil Gaiman! 😍 #book #books #bookstagram #coraline #neilgaiman #bookish #bookporn #booklover #booknerd #bookworm #read #reader #reading
Ölümü erkeğin elinden olan kadınlar. Tekmeler, yumruklar birbiri ardına gelirken karşılık veremeyen, ufalıp küçülen, ellerini sadece başını korumak için kullanan kadınlar. Hissettiği acıdan çok çocuğunun kendini bu halde görmesinden utanan kadınlar. Tecavüze uğrayan, dünyaya dair gözlerinde donan son fotoğraf tanımadığı bir adamın yüzü olan kadınlar. Baba, abi, koca, sokaktaki herhangi bir adamın üzerinde hak iddia ettiği kadınlar. Sığınma evlerinde sünger bir döşeğe sığınan kadınlar. Otobüste ensesinde başka bir adamın kirli nefesini hisseden kadınlar. Eve tamirci çağırdığında bir komşusundan yanında durmasını isteyen kadınlar. . Peki tersine dönseydi dünya, nehirler tersine aksaydı, güneş batıdan doğsaydı... . Bir bant icat etseydi bir kadın. Bu bantı kullanan kadınlar bir erkeğe oranla çok çok güçlü olsaydı. Hangi kadın istemezdi bunu? . 1971 yılında Philip Zimbardo isimli bir sosyal psikolog, Stanford Hapishanesinde bir deney yaptı. Deneye katılmak için başvuranların bir bölümü gardiyan, diğer bölümü mahkûm olacaklardır. Roller dağıtılır. Gardiyanlar kostümlerini giyer, mahkûmlar kostümlerini giyip 3 kişilik hücrelerine kapanırlar. Çok değil sadece 6 gün sonra deneyi sonlandırmak zorunda kalır Zimbardo. Çünkü (denek) gardiyanlar yine (denek) mahkûmlara şiddet uygulamaya başlamıştır. Üstelik bunun deney olduğu bilincini kaybeden mahkûmlar içe kapanma, korkma belirtileri görülmüştür. Üstelik Zimbardo bu deneyde hapishane müdürü rolünü üstlenmiştir. Bu süreçte kendisi de gardiyanların uyguladığı şiddete izin verecek kararlar aldığını fark eder şaşkınlıkla. . Silah kimin elindeyse yere düşen kişi kendisi olmayacaktır. Bir kadın yahut bir adam fark etmez. Güç kimdeyse diğeri için elleri sadece başını koruyabileceği uzuvlardan ibaret olacak. Peki çözüm? Kitabın bu konuda söylediklerine açmak gerek kulakları. Yanyana yürümeyi bilsek keşke.. konusu ve senaryo keyfindeki anlatımı ile çok beğendiğim bir kitap oldu. . . #şiddetincinsiyeti #barlasomay #kadınaşiddetehayır #kitaptavsiyesi #kitaponer #kitapvatani #kitaplaryolda #kitapkafe #çay #kentpark #kitapkurdu #kitap #book #bookstagram #anıbiriktir #books #bookshelf #instabook #instabooks #1k1f
I have just started reading Shadow and Bone (no spoilsies please!) and I already love @lbardugo ‘s writing style. I’m super excited to read Wonder Woman Warbringer in the coming months. It’s also #mightyfunkomonday and Diana is the PERFECT character for the tag Chris and I created to showcase heroes. I hope your Monday was painless, friends! Mine was pretty gross until Chris met me at work and we wandered Hot Topic for a little while. There’s always something fun to buy there 😅 and retail therapy makes everything better, right?! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bookphotography #bookporn #igreads #bibliophile #booklover #bookworms #books #bookgram #bookstagrammer #booksofinstagram #bookstagram #bookish #booknerdigans #bookaholic #bookaddict #tfp_strangeandunusual #funko #funkopop #dccomics #wonderwoman #wonderwomanwarbringer #leighbardugo #dianaprince #justiceleague #topfunkophotos #fallvibes #superheros
#teenwolf #serietime #Series #netflix #Books #Heart Especial de series 1/15 ~♡Mica
Et puis je suis fière de lui aussi ! Vous savez, je pense franchement que si je n'était pas entourée de personnes pleines d'optimisme, de projets et de générosité, je n'en serait probablement pas là aujourd'hui. Ils me boostent tous tellement et les voir si épanouis me rends si heureuse ! Et vous ? Est-ce que les autres vous aident aussi à avancer ? @docseventv #bookstagram #booklover #youtubeur #books
A book is a dream that you hold in your hand. – Neil Gaiman | #bookscalling 📖 | Reading a book called The Sorrows of Young Werther (Utrpení mladého Werthera) by Johann Wolfgang Goethe👌🏻We took this picture during our great trip to Lisbon two weeks ago. The yellow tram is one of the most popular things there 🚃 | #HappySocksxTheBeatles #HappySocks
Nie będę oczywiście oryginalna pisząc, że relacja matka-córka to często jedna z najtrudniejszych relacji w życiu człowieka. Vedrana Rudan szczerze i aż do bólu rozprawia się z mitem matki kochającej i wspierającej. W zamian serwuje nam matkę nieczułą, wycofaną, skupioną na sobie i swoim nieszczęściu oraz córkę, która próbuje się uwolnić od ciążącej na niej odpowiedzialności za życie rodzicielki. Nie jest to jednak łatwe. Oddanie matki do najdroższego domu opieki nie przynosi ulgi. Ciągłe skargi, telefony, narzekania i prośby o odwiedziny nie ułatwiają głównej bohaterce odcięcia się od przeszłości, w której główną rolę odgrywała pijąca matka i molestujący ojciec. Mimo ze nasza bohaterka ma kochającego męża, zaradną córkę i świetnie prosperujący biznes nie jest szczęśliwa. Autorka szczerze pisze, że jedyną szansą na osiągnięcie spokoju jest śmierć matki i zatrzaśnięcie drzwi do przeszłości, odcięcie się. "Moje szczęście byłoby pełne -potrafiłam myśleć, podczas gdy wokół mnie unosiły się ptaki -gdyby dobry Bóg wezwał do siebie moją matkę. (...) Dlaczego sześćdziesięcioletnie dziecko nie ma prawa do spokoju ducha? Czy zapłacę własnym życiem za to, że personel najdroższego domu w całej Chorwacji utrzymuje przy życiu moją mamę wbrew jej i mojej woli?" Mimo wielu wątpliwości i żalów, mimo bezsilności, niechęci, drobnych kłamstw, żeby nie pojawiać się w domu opieki, bohaterka trwa w poczuciu obowiązku "...powinnam ją kochać, rozumieć, pocałować w pełną plam twarz, choćbym miała zaraz potem paść trupem. Dobroć to zabijanie rozgoryczenia i wściekłości" i wysłuchiwać od matki "Najlepiej jest, kiedy córka kocha matkę, najlepiej jest, kiedy córka myje matkę, najlepiej jest, kiedy córka odwiedza matkę, najlepiej jest, kiedy córka słucha, co matka jej mówi. Odczuwam ból i dlatego nie lubię się myć, daj mi tramal,te bóle mnie wykańczają..." Pozycja niełatwa, ale godna polecenia. Bardzo cenię książki, które nie pozostawiają czytelnikowi miejsca na obojętność. #ksiazka #książka #książki #czytam #czytambolubie #czytamy #ksiazkowelove #kawa #coffee #coffeetime #coffewithmilk #coffeemug #read #reading #readit #book #books #bookstagram #bookshelf #booklove #booklovers #bookmorning
Ich bin ja auch ein #nerd und dazu gehört einfach jedes Element der #popkultur - und lange schon wollte ich Euch schon dieses wunderbare #Game zeigen: #lifeisstrange - moderne Computerspiele sind heutzutage episch erzählte Geschichten, die vielen Romanen, Serien und Co in nichts mehr nachstehen... Hier kehrt die 18-jährige Max -von Visionen geplagt- zurück in den Ort ihrer Kindheit, #arcadiabay, um zu an der Blackwell Academy zu studieren. Dort gehen seltsame Dinge vor sich - unter anderem ist eine Studentin verschwunden - Sie trifft sie ihre geliebte Jugendfreundin Chloe wieder und findet heraus, dass es ihr möglich ist, für ein kurzen Moment, die Zeit zurückzudrehen. Was sich anfangs als hilfreich erweist, hat natürlich Konsequenzen- so wie alle unsere Handlungen Konsequenzen haben - Ein Spiel, dass mich ein Wochenende lang beschäftigt hat, dass wunderschön Stimmungen einfängt, ein Spiel über das Leben und den Tod, das Erwachsenwerden, Freundschaft und Liebe. Ein wenig #donnatartt, ein wenig #thebutterflyeffect und einen Hauch von #stephenking- heraus kommt ein modernes, trauriges Märchen. -Mein heutiger Beitrag zu #märchenhaft2017. Ich hoffe, ich habe dabei nicht allzu sehr um die Ecke gedacht. Kennt es jemand? Gib es weitere Zocker unter Euch? Habt ihr Tipps für gute Spiele? #comingofage #toallofyou #sydmatters #playstation4 #squareenix #chaostheory #igreads #bookishfeatures #bookphotography #love #book #books #bookstagram #follow #like #buchnerd #reader #instareads #gamer #bookstagrammer #bookish
📖 Михаил Шишкин "Письмовник" ✍🏻 Современная проза, 2016 год 📚 Издательство @izdatelstvoast @shubinabooks, 416 страниц ⭐️ Оценка: 5 из 5 .............…............. 💭 Цитата из книги: «Всё, что в жизни происходит важного - выше слов.» .............…............. А вы помните, что такое писать длинные письма? Письма не формальные, а личные, любовные…письма с историей, продолжением и крапинками слёз на листах. 💌 Он и она - Сашенька и Володенька - пишут друг друга письма. Разлученные километрами, годами, событиями, но связанные крепкими чувствами, они обмениваются счастливыми воспоминаниями о прошлом (в котором любили друг друга) и сетуют на суровое настоящее (в котором, увы, у каждого своя дорога). 💌 У неё - поиски женского счастья, мужчины, потери, одиночество; у него -долг перед Родиной, служба, война и... несбыточные мечты о возвращении домой. 💌 Несмотря на щемящую грусть, как же красиво написана книга! Как щедро рассыпаны цитаты на каждой странице - их хочется смаковать и впитывать в себя, потому что эти мысли о самом сокровенном! И чем дальше книга, тем более душераздирающими становятся эти мысли-письма...настолько, что хочется реветь и даже выть. 💌 Читала в метро и слезы текли из моих глаз, прятала глаза, но оторваться от чтения не могла...поверьте, такого я ещё не читала! 💌 Книга-боль, книга-утешение: о быстротечности беззаботной юности и неумолимости бега жизни; о страсти, любви и подлых изменах; о болезнях, мучениях и неизбежной смерти родителей; о собственном увядании и необходимости в конце концов ставить точку в своей жизни...обо всём, о чем мы боимся думать и говорить в слух! 💌 И как бы ни было тяжело - книга учит принимать смерть! И как бы банально это ни звучало - она учить жить: ценить настоящее, не гадать о будущем и благодарить за всё, чем богат сейчас! .............…............. ❗ ИТОГ❗Потрясающая книга, одна из лучших, прочитанных мною за последнее время. Можно сказать, что это шоковая терапия, которую должен испытать каждый! #brazhinata_books .............…............. 📷🖋 @brazhinata
Кидайте в комменты по любимой книге👇🏼 Лично я фанат Гарри Поттера⚡️ #books #книги #гарри #поттер #поттероман