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HOME🛫 Good to be back in The Netherlands🙌 Had a lovely time abroad but now it's time to get some work done again. Still trying to gain muscle so next up is grocery shopping & gym time. My two favorites beside actually eating my groceries hehe 👀🐹 My workout of today will be a full body session to get back into my regular routine here back home. What is your workout today? #TeamNochtli _______________________________ #ootd Selene kit by engineered-life.com. (sale is still on so my code doesn't work!)
The 7 Steps to Transformation: 1. Dream it. 2. Envision it. 3. Think it. 4. Grow it. 5. Become it. 6. Live it. 7. OWN it. Photo by @tibonorman
Худеть не худеть ..) вот в чем вопрос 😂 #xoxoalenapo #loveher #body #my #happy #life #followme #sport #fitness #motivation
Lista la aclimatación a 4.200 con un par de 'parones obligados', por decirlo finamente 🐗😁🤘 Ahora toca el asalto a los 4.600 y luego ya, a más de 5.300. Menuda experiencia preciosa esta del Himalaya, sin patas ni pulmones, con muy poco ritmo, pero aprendiendo y disfrutando muuuuuuucho! Bonita oportunidad para @menoscabezamascorazon @horaciocabilla y jabalí sanjuan de la mano de @skodagram y @wlcmagazine 🚴🏻💨💃
Double tap for respect❤️🙌🏻 Follow @fitstutorials for more! 📸Unknown
Muitas vezes me perguntam: Mas em que é que colocas aquelas sementes todas que usas?! Aqui fica um exemplo, iogurte natural com chia, sementes de abóbora, linhaça e côco ralado. (Preparo isto em literalmente 2mn e é um pequeno almoço óptimo!) Mas também uso em sopas, saladas, batidos. São tantas as opções!!! Em compras de valor igual ou superior a 29,99€, ofereço-te um pack que inclui as sementes que costumo usar no meu dia a dia -> Sementes de Chia, Abóbora, Linhaça e ainda 1 Embalagem de flocos de côco // Se comprares 35€ - Ofereço-te tudo isto que mencionei acima e ainda um recipiente para guardares e transportares as tuas sementes para onde quer que vás. Agora que passo a vida a gravar em Viana do Castelo, isto dá-me um jeitão!!! Até ao final do mês, acede ao site da @prozis através do Link prozis.com/13l9 e coloca o meu código RITAPEREIRA para teres acesso a esta campanha super exclusiva (manténs os 10% de desc. direto em tudo) (A tigela linda onde estou a comer foi o meu pai que fez 😉) #prozis #prozisportugal #chia #linhaça #sementesdeabobora #flocosdecoco #iogurtenatural #pequenoalmocosaudavel #prontaparaodia #tigelasdopai #fitness #healthyfood #healthyliving #healthylife #fit #fitgirl #fitgirls