http://brandfuge.io/gain_followers_hear Photos

FOLLOW ALL RULES BELLOW TO GAIN 999+ FOLLOWERS DAILY! - Turn On Post Notifications (must follow me to do so ----- Like+Comment \"ifb\"To Gain More Followers- Follow All Who Liked- Unfollow who didn't follow back ----- REPOST THIS PICTURE AND TAG ME @gain_followers_hear #gain_followers_hear ---------------------------------- #GainWithUs #DccFollowTrain #CashFollowGame #JayFollowGame #LucyFollowGame #LucyFollowPlane #CashFollowGang #VipGainTrain #CashFollowBoost #Figure8GainTrain #LFL #GainAllDay #ifb #FollowTrain #GainTrick #GainPost #GainTrain #FollowBack #FollowParty #Recent4Recent #LetsAllGainTrain #LucyFollowGame2 #Spam4Spam #SeadFollowTrain #UglyFollowTrain #TysFollowTrain #Spamforspam #Jackpotgaintrain #instagram

Comments
  • Rfr
    17-Aug-2017 07:52:30 AM
  • Likes Gratis www.kinzpanel.id
    17-Aug-2017 07:52:34 AM
  • Beli Aplikasi Likes di @kinz_store_ cuma 30rb dapet 200 Like semua Foto
    17-Aug-2017 07:52:35 AM
  • ifb all!
    17-Aug-2017 07:52:44 AM
  • R4r
    17-Aug-2017 07:52:58 AM
  • Ifb all
    17-Aug-2017 07:53:13 AM
  • Ifb
    17-Aug-2017 07:53:14 AM
  • IFB ALL INSTANTLY 🐽🕨🐽
    17-Aug-2017 07:53:28 AM
  • 10/10
    17-Aug-2017 07:53:40 AM
  • X3
    17-Aug-2017 07:53:47 AM
  • ifb
    17-Aug-2017 07:54:07 AM
  • ifb
    17-Aug-2017 07:54:53 AM
  • 2-2
    17-Aug-2017 07:55:22 AM
  • Fff
    17-Aug-2017 07:55:24 AM
  • R4r
    17-Aug-2017 07:56:07 AM
  • 6x6
    17-Aug-2017 07:56:10 AM
  • Rfr
    17-Aug-2017 07:56:14 AM
  • Ifb | Like my recent!¡ ❤️
    17-Aug-2017 07:56:20 AM
  • Ifb 2/2
    17-Aug-2017 07:56:28 AM
  • 1 for 1
    17-Aug-2017 07:58:07 AM
  • Ifb
    17-Aug-2017 08:02:08 AM
  • Ifb
    17-Aug-2017 08:21:08 AM
  • Iwfy asap
    17-Aug-2017 09:35:54 AM
  • Cfc
    17-Aug-2017 10:14:34 AM
  • Ifb
    17-Aug-2017 18:06:24 PM
  • Ifb
    17-Aug-2017 19:18:09 PM
  • Ifb
    17-Aug-2017 19:18:10 PM
  • Ifb
    17-Aug-2017 22:48:16 PM
  • Ifb
    17-Aug-2017 22:48:18 PM
Trending Posts
Felt this one in the legs. Felt good 👍 stepping up my impact game again 🙌 #ef #teamashigaru #onespiritunited @stuntwerk_cologne
Mobbing On A #Monday After The #Saints #Won Like #WhoDat #WhoDat & It Aint No Bandwagon I Been Repping Baby ... We Got The Juice If Ya Thirsty 💃💃💃💃💃💃💃💃 .... ... ... #Dope #NewOrleans #Music #Blackandgold #mercedesbenz #Nola #masquerade #nfl #FemaleRapper #like4like #Soundcloud #Rap #Networking #Sponsors #Lit #Nike #Sports #Videos #Twerk #NewMusic #Jcole #DownSouth #Southpark #Cardib @iamcardib @trinarockstarr @ciara @beyonce Dream Big & Living It Too
1球目と3球目は自分が思い描いている通りの球が打てた💓⛳️ 2球目はダメだった🙅😂 やっぱり力強く真っ直ぐ打てると嬉しいね😆 ※先月の動画です😊 #ゴルフ #ゴルフ女子 #golf #golfgirl #打ちっ放し #ロッテ葛西 #ドライバー #sports #スポーツ #スポーツ女子 #instagolf #instagood #instagram
Mau harimu makin fresh #specsrunners ? Langsung pakai sepatu Specs Dual Enduro kamu dan lari! Cek kehebatannya di bit.ly/DualEnduro ya 😊 . . . #specs #specsrunners #specsrunning #battleready #specstips #tips #runner #runners #running #run #sports
Сегодня хочу рассказать про кардио натощак, в чем его преимущества, зачем оно нужно и т.д. и т.п. Кардио тренировка натощак полезна тем, что в этот временной промежуток в организме содержится минимальное количество ЭНЕРГИИ (УГЛЕВОДОВ). А кто ещё не в курсе,кардио тренировки нужно проводить именно тогда, когда в организме содержится минимум ЭНЕРГИИ (либо когда она вовсе отсутствует) потому что только так жир целенаправленно будет сжигаться, и сжигаться по-максимуму (так эффективно, как это только возможно). После сна, в организме нет энергии (углеводов), ведь они не поступали в организм, конечно же, если человек не кишкоблудил по ночам, СООТВЕТСТВЕННО ЖИР БУДЕТ СЖИГАТЬСЯ ПО МАКСИМУМУ в это время!💪🏽 Лично я, абсолютно всегда использую кардио низкой интенсивности (это либо медленный бег либо быстрая ходьба) длительное время. Почему именно низкой интенсивности?🧐 Потому что при низкой интенсивности кардио сжигаться будет только ЖИР (без МЫШЦ). А если ИНТЕНСИВНОСТЬ КАРДИО БУДЕТ ВЫСОКОЙ, будет сжигаться и ЖИР и МЫШЦЫ (что не есть хорошо). Не хорошо, потому что цель любой сушки (похудения) по максимуму сохранить мышцы, ведь красота телесных форм составляет мышечная ткань (мышцы), а не кожа да кости. ВЫВОД: кардио низкой интенсивности (ориентир, быстрая ходьба или медленный бег)❗️ Почему от 60 мин и более? Потому что такая длительность аэробной нагрузки очень экономичная в плане энергообеспечения, т.е. тратится то, что нас интересует (ЖИР) но в маленьких количествах, и дабы увеличить эти количества потери жира — есть только один выход – продлить время трат по этому пути (т.е. продлить время аэробной тренировки (КАРДИО))!!! Поэтому так долго 😜 ПОСЛЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ, чем дольше вы не едите УГЛЕВОДЫ, тем ДОЛЬШЕ ГОРИТ ЖИР! Поэтому сходите в душ (не торопясь) через полчаса можно поесть что-то БЕЛКОВОЕ (например, яйца🥚 а уже следующим прием пищи, через часок, к примеру, можно съесть сложные УГЛЕВОДЫ🍚🍛) #тренермуртазаеваелена #персональныйтренер #тренерпопитанию #тренерпофитнесу #фитнес #сушка #худей #худейсумом #худеемвместе #помогупохудеть #сушка #кардионатощак #муртазаевасоревы #спорт #жиротоп #программатренировок #программапитания #fitness fit #sports #лайфхак