Comments
  • Why is SoC a 3? Just wondering why you didn't love it! 👋🏼😄
    12-Aug-2017 17:54:16 PM
  • @zain_otoem_ I have a full review on goodreads (add me if you want so that it will pop up once you check SoC on goodreads) but I have some part of the review posted some in one of my previous posts🤗
    12-Aug-2017 17:55:55 PM
  • What do you think about The Queen Of Tearling?🤔😄
    12-Aug-2017 19:19:20 PM
  • of the Tearling*
    12-Aug-2017 19:20:04 PM
  • @stephaniech1031 I haven't read it, that's why I haven't rated it😂😂🙈
    12-Aug-2017 19:35:19 PM
  • Help! Trying to decide which series to start next: the falconer or six of crows??
    12-Aug-2017 19:38:47 PM
  • I LOVE that philosophers stone cover!
    12-Aug-2017 22:06:11 PM
  • OMG
    12-Aug-2017 23:26:01 PM
Trending Posts
This stomach balloon may help people lose weight. 🎈 #bellyballoon #insiderscience
👇COMMENT BELOW WHAT YOU WANT TO SEE NEXT!!👇 - ➡️For a Personalized Workout Routine with Detailed Proper Form Breakdown & Video Demonstrations, Visit My Website: AaronNimmo.com OR Click Link in BIO: @aaron_nimmo - 🚨Six Pack Ab Routine 🚨 - ✅Crunches -Perform 3-4 sets of 20 reps ✅Reverse Crunches -Perform 3-4 sets of 20 reps ✅Leg Switches -Perform 3-4 sets of 20 reps ✅Side to Side Twists -Perform 3-4 sets of 20 reps each side - 📲DM ME FOR MORE INFO ON PERSONALIZED WORKOUT ROUTINES -
- 답답😟 D-10‼️
CHECK OUT OUR TESTIMONIAL AND AMAZING 10 DAY TRANSFORMATION FROM @dm__c . . Everyday I woke up knowing I could kill it just like I did the day before and that's because of the support, and encouraged she provided for me. Always there... during her own prep her own struggles, her team is still her priority. The 10 days was incredibly challenging, I was tired I was hungry...but if I could go back and do it again I 100% would ,because there is no better feeling then realising how strong you are, what you're capable of, and what your body is capable of when you've got the right person guiding and supporting you.
"You weren't put here on earth to be remembered...you were put here to prepare for eternity." Captured by my photography @soupcan13 #areyourprepared #mystrengthiswithin #foucusonyourpurpose #trainwithvault #onlygetonebody #earnyourbody #yourbodywasdesignedtomove #vaultphysique #teamvault #letmelift
Zargana balığı gibisin ama karın kasınmı yok !!! Şimdi arkadaşlar bildiğimiz gibi kas dediğimiz yapının gelişmesi icin beslenmeye ve ŞİDDETE ihtiyaç vardır 👊 Bu direnç ve şiddet her bir kas telinizde istenilen mikro yırtıkları beslenmeyle aminoasitlerle gelişimini büyümesini sağlayacaktır 👍 Antreman modeli ise büyüme ve koruma sağlayacaktırki büyüme kısma sanılanın aksine biraz zahmetli ve büyük emek isteyen bir iştir . Bilim bize bunun yolunu cok güzel göstersede iki şınav çekince ayy kaslanıyorum ayyolllll diyen ablaların mantığını hala çözemedik 😂 neyse diyelim ki vücut yağ oranı düşük karbonhidratı az tükettiğiniz içinde deri kalın değil şimdi geriye ne kalıyor karın kasına düşük veya yüksek şiddetle yüklenerek sixpackleri brad pitt kıvamına getirmek 😂 Bir kere öyle 100- 150 mekik unutun bunlar hoca olup kolu 25 cm olan int hocalarının yalanları 😏 onun yerine mekik çekerken elinize bir dumbell alarak çalışmayı deneyin 👍 Bunu yaparkende ROM a uyun ( range of motion - bakınız Google ) ROM aslında bir bakıma yolun tamamını gidip gelme gibi birşey yani kas boyunu tam olarak uzatmanız ve sonuna kadar kısaltmanız manasında . İşte tam bu sırada kulaklara küpe olacak bir Önerim var ? ⚠️ Nefesi verip kasları kısalttığınız bir nokta varya hani hah işte o noktada 2-3 saniye bekleyip harekete devam edin öyle bir zorlama yapınki hareket ortalama 10-20 tekrar aralığında bi yerlerde olsun 👍 Birde karın hareketlerinin kaderi antrenman sonrası olmasın bazen antrenman öncesi bazen ortasıda olabilir 😉 Kaslar yorulmuş vücutta enerji kalmamış hala mekik diye zorluyorsun canım zaten başladıktan 30 saniye sonra güç kalmadı diye bırakıp gidiceksin baştan yanlış başlama 😉 see you #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise
Fear the person who has nothing to loose 💯🙅‍♂️
Small progress is still progress. Hold the vision trust the process. Eat clean, trust yourself, make good choices, be patient with yourself and work your fu*king ass off! The real barriers that exist in your way are the ones that you've created for yourself. #motivation #passion #tomcoleman #prestigelifestyle #aesthetics #bodybuilding #fitnessmotivation #TEAMBULK #BULKPOWDERS #dream #athlete #trainhard #active #model #actor #film #pca #pcapro #workout #gym #health #happy #style #fitfam #fitness #art #instahealth #diet #exercise #fashion
안녕 친구🐥 난 훈제오리고기를 좋아해