http://brandfuge.io/meninasquepedalam_ Photos

Querida @mcleonicecarvalho já garantiu o seu uniforme completo Meninas que Pedalam e ganhou a linda mochilinha de Brinde!!! 💗👚 Obrigada pelo carinho de sempre CLeo!! Arrase!!! 🚴🏻‍♀️ . Faça você também o seu pedido e fique ainda mais linda no pedal! 💁🏻 #meninasquepedalam #modafeminina #modaciclismo #ciclismo #ciclista #mtb #mtbgirl #mtblife #mtblove #mtbbrasil #moutainbike #mountainbike #bike #bikes #biker #bikers #bikemtb #pedal #pedalada #pedallivre #pedalbrasil #pedalamenina #strava #gopro #stravagirl #stravaclub #stravaphoto #stravabrasil

Comments
Trending Posts
Bugün bahsedeceğim konu dün yarım kalan vücut geliştirme sporunda iyi bir temel nasıl kazanılır. Çok karmaşık olmakla beraber basitce anlatmaya çalışacağım.. İlk önce kesinlikle 1. Şart genetik factor yani kişinin spora yatkınlığı olmalı. Yani anlaycağınız şekilde bunu özetlersem benim şarkı söylemem gibi , ya ses yok ne kadar uğraşırsan uğraş kulak ritim var ama o ses kalitesi yok. Hiç bir zaman iyi bir şarkıcı olamaycağım gerçeğini bir kere kabul etmem gerek. Bu spor için de geçerli bazı kişiler doğuştan sporcu doğar bazıları belli sporlar için yetenekli olur bazıları hiç bir sporu yapacak kordinasyona sahip değildir. Eğitilerek ancak belli bir yere kadar ulaşılabilir. Yetenek doğuştan olup eğitimle geliştirilebilir fakat yetenegin sizin genetik kodlarınız olduğunu kabullenmek gerek. Durum bu iken temel zaten doğuştan bir şekilde var diyebiliriz. Bu temeli geliştirmek ise bizim elimizdedir. Gerçek bir temel benim fikrim 8 – 16 yaş arasında yapılan sportif aktivitelerle kazanılabilir. 16 dan sonra profesyonel yaşantıya geçebilmeyi kolaylaştırmak için Uzmanlık denilen doğru spor dalına geçmek kişiyi hedeflerine taşıyabilecek şansı artıracaktır. Konumuz vücut geliştirme sayılırsa beni de örnek kabul edecek olursak ve konuyu dağıtmadan anlatmaya devam edersek, Her spor dallarına yatkın bir kişi olarak doğduğum gerçeğini saklayamam ki bunu gösterdim, Atletizm den Basketbol , Futbol ve son olarak Vücut Geliştirme sporları ile başarılar elde etmiş uzman alanımı seçemeyerek doğru eğitimlerle bir yere varılamamış sporculardan biri sayılabilirim.. Bunun sayısız nedeni sıralanabilir. 1 Kere genetic factor bende var, 2 çoçuk yaşta yapılan atletizm, basketboll , futboll farklı kas ve sinir sistemini çalıltırdığı için kondisyon ve dayanıklılık, spor kondisyonu ve kordinasyon yeteneklerini geliştirmeme yardımcı oldu. Bir nevi kas iskelet sinir sistemini gelecekte her sporu yapacak seviyede temel olarak beni hazırladı. Unutmayın ki her sporda temel istenen spor disiplini, devamlılık ve dayanıklılık, kordiyasyon çoçuk yaşlarda alınırsa asla kaybolmaz. Çoçuk yaşta kazanılmayan spor disiplini ileriki yaşlarda kazanılması hayli zordur. #devamiyorumda
Ülkemizde fiyat olarak yüksek ve her ne kadar bu aralar mevsimi olmasa da geçen gün markette körpecik kuşkonmazı bulunca hemen aldım😇😇 Market ve manav tezgâhlarında şöyle bir görünür, kaybolur… Konservesini ise alan, az kişi bulunur… Oysa insanlar kuşkonmaza yüz vermediklerinde birazdan sayacağım birçok faydayı bertaraf ettiklerini bilmezler… Üstelik öyle yumuşak ve leziz bir yiyecektir ki… Onu tatlandırmak için, klasik sebze harçlarına ya da yoğun soslara ihtiyaç yoktur. Böbrek yetmezliği ya da gut rahatsızlıkları olanlara tavsiye edilmemekle beraber, besin alerjisi olabilecek kişiler dışında herkes tüketebilir. 💚Folik asit, B1, B6 vitamini, manganez, potasyum, fosfor, A ve C vitamini, lif bakımından zengindir. 💚Lif bakımından oldukça zengindir, yapısı da bunu anlatır zaten… 💚Böylelikle laksatif etkisi de vardır, bağırsak problemlerinin çözülmesine de yardımcı olur. 💚İdrar yolu enfeksiyonlarını önleyici etkisi vardır. 💚İçeriğinde “folat” olduğu için kalp ve dolaşım sistemi için eşsiz bir destekleyicidir. 💚Ve yine bu sayede, kötü huylu kolesterolün düşürülmesine yardım eder. 💚Afrodizyak etkisi olduğu bilinmektedir. . . #taylankümeli #taylankumelidenpuflokmalari #yaz #taylankümeliöneriyor #taylanöneriyor #taylaninmutfagi #diyetisyenönerisi #diyet #saglikliyasam #beslenme #taylankumelimetodu #health #diet #life #lifestyle #training #instagram #instagood #picoftheday #photooftheday #the #skincare #foodstagram #summer #nutrition
No to widać choć troszkę, że ten Kuba coś tam ćwiczy czy nie widać? 😅 Żartuję, masy jeszcze brak, ale czego się o sobie samym dowiedziałem to już moje 😊 Nie ma co oczekiwać cudów, ale powiem Wam, że to wszystko sprawia mi cholerną i niewymuszoną przyjemność. Wstaje naładowany energią, mimo, że zwykle kładę się strasznie zmęczony. Mam taką CIEKAWOŚĆ każdego kolejnego dnia, której nigdy wcześniej nie czułem. To jest taka prosta rzecz, która sprawia, że poranne śniadanie, prysznic, zakupy, po prostu każda codzienna czynność jest inna, bo daje satysfakcję. Wyrwanie się z chorobowej rutyny to była najlepsza decyzja, jaką podjąłem, bo to jest takie małe więzienie, które każdy z nas może sobie czasami nieświadomie stworzyć. Wczoraj byłem u lekarza (swoją drogą historia do opowiedzenia innym razem 😅) i spotkałem kobietę, która badała mnie półtora roku temu, kiedy byłem dosłownie wrakiem fizycznym i emocjonalnym. Zapamiętała mnie, a zobaczyła potarganego chłopaka, który z totalnym luzem śmiał się z samego siebie (nie polecam wpisywać objawów w google, obojętnie co nie napiszecie- okaże się, że został Wam tydzień życia 😂). ODŻYŁEM, a jeszcze bardziej nakręca mnie fakt, że z każdym tygodniem jestem innym człowiekiem, jakby bardziej kompletnym. W tym wszystkim zawsze brakowało takiego mnie, mojego szacunku do samego siebie- a więc także do bliskich. Jem, ćwiczę, rysuję, piszę, gotuję, czasami zamiast wyjść na miasto wolę poleżeć z książką i dobrze mi z tym. Dbajcie o siebie-warto, przetestowałem i efekt jest taki, że jestem z siebie wreszcie troszkę dumny😏 Miłość to nasze człowieczeństwo, warto więc zacząć od samego siebie ❤️
This is my favourite drink after water Herbal beverage #peachflavour #health #nutrition #energy #taste
Mykonos workout 20 minutes a day is all you need. This is how I stay in shape where ever I am. To find out more hit the link in my bio and check out the lifestyle guide. #mykonos #hiit #workout #twenty40training #twenty40food #lifestyle #guide #health #fitness