Comments
Trending Posts
#love #kbmood via @kseniiaburda По поводу рекламы - пишите в Директ @kbmoodpr ❤️
Обнимашки 🐾
Из крайности в крайность😂 тогда я думала, что худоба это круто. В день я съедала листики салата и пила только воду. В итоге мой вес 46 кг при росте 163. Руки были, как тоненькие ниточки. И это после рождения первого ребенка. По утрам был бег в парке. Это все привело к тому, что в один прекрасный день у меня упал уровень сахара в крови до критической отметки и я потеряла зрение. Когда ехала в общественном транспорте я просто перестала видеть. Мне помогли выйти на своей остановке. Зрение вернулось только через несколько часов. Когда я нормально попила и поела. #фитнес #мотивация #пп #зож #спорт #многодетнаямама #фитнесбикини #
Мотивацию кому надо? Обожаю делать коллажи, позже начну все выкладывать, когда да что и как😊 слева на ГВ, наплевала на свой вес и питание. Жру как свинья, все подряд. Спорт как бы есть. Попрыгушки, аэробика. Кстати попрыгушки мало эффективны. И кручу эллипс. Но в питании раз бардак, то такая вот хавронья👆 справа жесткий режим и в питании и во всем. #зож #мотивация #пп #многодетнаямама #
Зачтен и одобрен👍😉 Всё в лучших традициях, без обнадеживающих комео конечно не обошлось,куда без них. . #волгоград #выходные #пиратыкарибскогоморя #мертвецынерассказываютсказки #джекворобей #збс #поржалотдуши
@fanta.ifbb @yana_smith_kuznetsova спешат на помощь ✌🏼 #do4alab 🎂
На проспекте с @timir_bulat ...
Вкус победы! Похож чем-то на вкус @bombbarru так же сладко и приятное послевкусие🥇🏆↔️😋🍫 #bombbar #mensphysique #менсфизик #IFBB #diamondcupostrava2017 #diamondcupostrava #IFBBostravar
Костюм от @flacon_nn 🐰 Что-то мы всё о похудении, жиросжигании, пора бы и про набор мышечной массы поговорить 💪 Первое и основное условие для набора, это профицит калорий. ‼️Потреблять надо больше, чем тратите‼️ НО это не означает, что можно жрать без меры, увы и ах😃 Профицит 10-15% от поддерживающей калорийности! И огромное значение имеет какими продуктами вы будете набирать эту калорийность. Жиромассу нарастить легче лёгкого, а вот качественную мышечную массу набрать-огромный труд! Но не рассчитывайте, что прибавки жировой вообще не будет, так не бывает💯 поэтому относитесь к этому спокойно, это естественный процесс✅ Питание должно быть дробным 4️⃣➖5️⃣ раз ХОТЯ БЫ. Перед тренировкой нужно кушать сложные углеводы, они обеспечат организм энергией, чтоб тренировка прошла максимально эффективно. Сразу после тренировки можно съесть простой углевод. А через 1-1,5 ч полноценный приём пищи: белок и углеводы! Алгоритм действий простой, главное его выполнять, тогда всё достижимо🤓 P.s красотки, уже скоро ,мы с моей @anastasimiz откроем курс для набора мышечной массы. Сейчас ведутся усиленные работы на сайте❤ Мы обязательно всех об этом оповестим. Это будет второе направление от нашего проекта❤ так что не переживайте,у каждой будет возможность сделать упругий орешек под нашим руководством и с нашими авторскими программами,которые мы уже отработали на себе и своих клиентах💕если вам это интересно, поставьте плюсик ➕,вам же не сложно🤗🐰 #nn #booty #body #booty🍑
Dressing room 🖖🏼
Зашла после тренировки в детский мир, думала детям что-нибудь купить светлого.... 😂короче дети в пролёте , а на меня теперь косятся молодые парни от 3-х до 5-ти лет во все глаза, не знаете, почему🙄? #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #fitnessmom #muscle #stronggirl
Совместная тренировка с @blud1488 @gidravli4eskaya_boroda и @karamelka99 B @neva_crossfit Круто провели время и шлепнули прикольный чиппер 30 становых 100кг 30 строгих жимов штанги 40кг 30 рывков одной рукой штанги 40кг 30 взятии на грудь двух гирь по 32 кг 30 строгих подтягиваний с уголком 30 носков к перекладине 300 двойных прыжков на скакалке
Out today 🌺🌴 wearing my gorgeous @forever21 #NobodyCaresClub summer #tiedye 👚 😻🕺🏾 amazing weather where in Norway 🇳🇴 so tonight is going down!! See you all in #Stavanger 🌹💋 #summer #bodybuildingmotivation #bodytransformation #bodybuilding #fitspo #fitgirl #fitness #fitgirls #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessbabe #bikinipro #bikinibabe #ootd #lookbook
@
АКЦИЯ заканчивается 31 мая! Успевайте получить от одного до трёх месяцев в подарок !!!! При покупке двух летних месяцев – третий получаете в подарок! При оплате годового абонемента – всё лето 2017 занимаетесь бесплатно! В акции "2+1" участвую только летние месяцы! все летние абонементы, приобретенные по акции, активируются первого июня и истекают 31 августа! По всем интересующим вопросам по телефону: 92-12-20😁 #жкпаруса #83452921220 #sibearianfit #малыгина90 #добропожаловатьвбанду #мыпрокачаемэтотгород #тюмень #спорт72 #sport_selfie_tyumen #sport72 #акция #скидка #самыйлучшийклубвмире @ Sibearianfit
А вы ловили мурашки на коже, когда видите своих близких для души людей, даже спустя годы? А знаете, что это значит? . Вы живы! . Храните и дорожите этими чувствами! . #всенеслучайно #люблюкота #москва #женщинавплатке
Я блогер я выкладываю по одному посту каждый день☝🏼М-медийность У-успех С-Стиль жизни 😂😂😂😂😂😂😂😂С-Сука аж самому смешно 😂 Сегодня целый день записывал историю, интересно это кому нибудь интересно?👻А так был насыщенный день, поработал в @artfitnesssochi прокачал ягодицы девчонкам и бицепсы мальчишкам, сам качнул спину , подстригся, побрился, затарился в @you_fit_sochi полезными добавками , погуляли с Демидом💯 Почти посмотрели #карнавал #Сочи Был насыщенный день , всем спокойной ночи🙌😉 Замяли с любимой суши пару кг. Сейчас доедаем кило мороженного и спатеньки👻 #muscle #bb #фитнес #эстетика #спорт #мускулы #сочи #бицепс #fitnesmodel #fitnesslife #estetica #ifbb #instabodybuilding #arm #atletismo #sport #shredded #SHREDZ #fitness #fitnesslife #gym #gymlife #gymmotivation #bb #bodybuilкding #muscles #пресс #тренер #селфи #борода
Pike Place Fish Market
Likes
17
tobybearadventures dikyhows visitvista caaithughes alexmyhill clairefrancis22b amandadocs heywelshman richardbrain8 rhodrijones travel.giveaways katemareeobrien carolinehilda21 enlightenedstudios clairemorgan44 teamh24fitchris ffotograffeg