Comments
  • good pic
    20-May-2017 07:45:30 AM
  • @chelzye thank you!
    20-May-2017 16:09:49 PM
  • Nice pic
    22-May-2017 20:33:41 PM
  • @amandayanesperez thank you!
    22-May-2017 23:35:37 PM
Trending Posts
🔷 7 мифов о похудении 😍😇 ⠀ 1️⃣ Есть после шести нельзя Можно! Главное, чтобы заключительный прием пищи был примерно за 1,5-2 часа до сна и сами продукты – умеренны по калорийности. Плотный ужин можно съесть за 3-3,5 часа до сна (иначе организм не успеет его переварить). ⠀ 2️⃣ Нельзя есть хлеб Можно, но предпочтительней выбирать хлеб из разных видов злаков или с отрубями. ⠀ 3️⃣ Лучшая диета – голодовка Голодовка может привести к нарушению функции печени, потере белков органами и тканями, к поливитаминной недостаточности, макро- и микроэлементозам. Питание должно быть 5-6-разовым, низкокалорийным и сбалансированным по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и макро- и микроэлементов. ⠀ 4️⃣ Вес быстро набирается снова Если вы станете дробно и сбалансировано питаться, ограничите количество калорий, будете заниматься физической активностью, тогда и вес быстро не наберется. ⠀ 5️⃣ Надо совсем отказаться от жира Жир организму необходим, но в небольших количествах. Следует употреблять в пищу продукты, содержащие минимальный процент жирности. ⠀ 6️⃣ Низкокалорийное питание не помогает похудеть Очень даже помогает. Когда организм получает за день меньше калорий, чем ему нужно для жизнедеятельности, он начинает использовать запасы жира. Если постоянно кушать низкокалорийные продукты, общее количество калорий в которых будет равняться нужному организму количеству, то вес не будет увеличиваться. ⠀ 7️⃣ Низкокалорийное питание – это не вкусно Правильное низкокалорийное питание включает всевозможные овощи, зелень, фрукты, ягоды, орехи, нежирное мясо и рыбу. Оно может быть разнообразным и очень вкусным. #сибирскоездоровье #siberiansupernaturalsport #siberianhealth #спортивноепитание #спортпит #натуральныйпродукт #экология #спорт #protein #фитнес #спортзал #зеленыйфитнес #здоровье #тренировки #мышцы #витамины #похудение #бег #sport #забег #протеин #ЗОЖ #кроссфит #здоровоепитание #гимнастика #здоровыйобразжизни #спортдлявсех #функциональноепитание #siberiantransformation #bodybuilding
Look lindo da @nsbfitness 😍🙈❤️❤️❤️
@MF
Hottie💦
.Выходим из дома через дверь,а входим через окно кухни. У него так путь короче к еде.
@MF
Love will remember💓
Худею без буквы *Д* ! Всю жизнь ✔️
Всем привет. Анализы на гормоны я вчера сдал в ИНВИТРО, Юрий снял даже сам процесс. Сегодня мне пришло СМС о готовности результатов. Опубликую фото документа после ролика Юрия, где он разберёт показатели "по полкам". #sportfamilygym #фитнес #бодибилдинг #тренер #fitness #fit #bodybuilding #shredded #health #shape
Сегодня лето☀️️😍😃 Настроение 👍😃 #сверхновая2017 #лето #солнце #девушка #красноярск
Отдых-это всегда приятное времяпровождение⛲️ Прогулка возле воды, хорошо освежает от городской пыли автомобилей💦👍
Доброе сонное утро☀️‼️ а ваши детки тоже так спали? Нам ну просто необходимо укрыться пледом с головой и спать🤦🏻‍♀️😴😊😍 #люблю_больше_жизни❤️ #мама_сына👼 #елисей_ильич #елисейка #минижэз
As they say! ROME want built in a day! Ok so This is London, and not Rome lol but you get my point! It takes time to build anything worth while! Don't give up at the first hurdle, don't set targets to high and for sure don't try to fast track results! To build an impressive building firstly you MUST have solid foundations! This is true for everything in life. Business, education, training! Take a step back before you start, plan your journey and enjoy the ride! Plant the seed and let it grow! #plans
Get out of the mindset of just showing up. Show up. Put the WORK in. See PROGRESS! Train Hard//Train Smart//Commit to FIT #tkfit #fitness #workout #train
Суровая правда жизни! Денис Лебедев -чемпион пира WBA. #ultimatewheyformula #dynamino #prolinemsn #prolinemsnteam #fbfm #всенаathletics #eastlabs #bodybuildingillustrated
Я буду по вам скучать🤧 любимые❤️❤️💚🖤💜💙💝💟💘💖💗💓💞💕❣️😘💋😍😘😻 #последнийзвонок #1этаппройден #Геленджик #школа3 #будуповсемскучать💋😻😍😘
no stress
Likes
125
rightchoicerecords mpmusicproducer cosanostrabeats esly2212 alexsiamusic infamoustheprophet roberta_cano75 jorgebarri1990 triple_a_beats joeysturgistones kendra8616 raul17 frontpagehiphop trapmafiabeatz trackbrosbeats dodgersforlife_1995 caity.townson vitzatelie vancouver.local getcheapostuff fgmgambino dkchi foreigngotem barznhunni anime_lover12321 chelzye jesus.is.lord540 jordan_tyrone_vaughn01 a_d_est19xx buenonationn foreignbeats thisisdimuro wickedcitymusic _lonestarr_ icefromsxm topindietx noah_5604 francisdeedee rhett.ashley.parker my_god_for_life yung.gamillion nicolefresh55 light_em_up805 rzn_city wrvthofficial jaybee_rpr _sebastianochoa sugashyne jessunmedance mixedbydillon allofshope rubyskyymusic sharry5ingh biancamonica jeytrippingbeauty amandayanesperez banisha_deaf nurseboop_