a week ago
http://brandfuge.io/mocs29We are als

We are also what we left behind. What dwindles until disappearing from the rearview mirror. The light that dies in the distance. También somos lo que dejamos atrás. Lo que se empequeñece hasta desaparecer del espejo retrovisor. La luz que muere en la lejanía. #sky #sun #sunset #sunset_pics #all_sunsets #instasunsets #sunsetlovers #scenicsunset #citylife #cityscape, #instagood #instadaily. #cityphotography #streetphotography #capture #instamood #webstagram #vsco #vscocam #likeforlike #l4l #instapic #all_shots #gf_daily #instagram #perspective #photographer #photo #composition #likeback

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Have just talked to my doctor 😋 He would not operate my foot this time ️❤️ triathlon still paused 😩😩 #triathlon #triathlete #training #swimbikerun #im703euchamps #swimming #ironman703 #ironman703 #ironmantraining #keepsmiling #livet
I smile because I'm blessed, I smile because God gave me so much more than what I deserve, I did my first movie in Hollywood, I'm testimonial of some of my favorites brands, I'm traveling around the world and knowing new cultures, I smile cause I was able build a company with over 20 employees, I smile cause I did a song #WAIT4ME that went in the Top charts of over 46 countries, I smile because I have your support and most of all I smile because I've a beautiful family that I love more than everything I've ever loved! And all of this feels just great❤️
Nach meinem 12h Dienst habe ich mich noch in die Küche gestellt und gekocht. 🙂 Die Sauce besteht aus Zwiebeln, mageren Schinkenwürfeln, light Kräuterfrischkäse, Cremefine leicht, Rucola, Parmesan und Gewürzen. 😏 Ich bin satt, immernoch im Defizit und jetzt habe ich mir mein Bett verdient. 😅 Gute Nacht euch. 😘 • • • #healthy #lostweight #fitness #selfmade #eatclean #foodblogger #Ehrgeiz #abnehmen #liebedasleben #food #Transformation #abnehmen2017 #Motivation #getslim #weightlossjourney #ernährung #healthyfood #weightlifting #wegmitdemspeck #healthyliving #healthylife #gesundebalance #keinhungern #fitdurch2017 #followme #fitfam
Hairstyle made with @kochi.stockholm products 🙌
Must only be lap 1 of the 6hr with this cheesey smile. Either that or the call of the day, "whoow, 26er" from some random bystander. Felt a little old school. The 26er does looks like a BMX in this shot. #ldtr #mtbtraining #duathlon #tritraining #triathlontraining #tri #mtb #ridelysterfield #triathlon #triathlete #ironman #ironmantraining #ironmantriathlon
A huge well done to Chia Charge athlete, @sophie.bubb who this weekend came 2nd in her age-group & 12th female overall (including the pro field) at the Club La Santa Ironman Lanzarote 2017. A brutal event where you have to go head to head not only with the other competitors but with the sun as well. #Ironman #clublasanta #ironmantri #ironmantriathlon #ironmantraining #ironmantriathlete #swimbikerun #triathlon #triathlete #triathlontraining #roadtoironman #mywaytoironman #swimbikerun #tritraining #trigirl #trilife #tritraining #womencycling #bikelife #ride
Juten Abend Freunde 🤗 Ich muss gestehen heut gibbet absolut nichts Spannendes bei mir zu berichten bis auf Uni Gedöns, wobei das auch nicht wirklich spannend ist 😄 morgen wird endlich meine Kurswahl fürs Auslandssemester abgegeben, dann ist soweit bis auf die restlichen Impfungen alles im Kasten 😍 ' Ich wollt euch nochmal einen meinen Lieblings Kuchen der letzten Zeit zeigen, undzwar diesen schmackofatzigen Haferflocken Kuchen mit Quark Füllung und Beerchen 😍 ' Rezept für eine 18cm Springform: Würde mich freuen wenn ihr es ausprobiert und mich markiert sowie meinen Hashtag #kathashealthycreations benutzt 🤗 Für den Boden: 🔹 70 gr Haferflocken 🔹 70 gr gemahlene Haferflocken 🔹 1 Ei 🔹 70 ml Milch/Wasser 🔹 30 gr Protein Pulver im Geschmack eurer Wahl* 🔹 Süße nach Bedarf (habe 30 gr Erythrit verwendet) 🔹 ein Tl Zimt (Optional) Nun alles mit einem Handrührgerät gut verrühren bis ein zäher Teig entsteht. Den gebt ihr nun in eine mit Backpapier ausgelegte Form (ich bedecke den Rand auch immer mit Backpapier) und zieht ihn am Rand etwas hoch damit ihr die Füllung hineingeben könnt. Füllung: 🔹 250 gr Magerquark 🔹 13 gr Puddingpulver Vanille 🔹 50 gr Erythrit 🔹 Abrieb einer Zitrone 🔹 1 Ei Das ganze mischt ihr gut miteinander und gebt es dann in die Mulde. Darüber gebt ihr ein paar Beeren eurer Wahl und gebt den Kuchen bei 180 Grad für 30-35 Minuten in den Ofen (die Quark Masse wird später beim abkühlen noch fester auch wenn sie zunächst etwas flüssig erscheint wenn ihr ihn aus dem Ofen holt 🤗)
New long sleeves are online and flying out the door! Get in quick 👑❤️
Guten #abend Stinker ❤️❤️❤️ Zurück von der Bank, zurück vom einkaufen🎉💪🏻 Leute, was hatte ich heute für eine witzige Bankfrau 😂😂😂 Die war der absolute Kracher, wie kann man so gut drauf wenn man nur mit Zahlen zu tun hat 😂🤔😂 Jetzt aber schnell zu meinem #abendessen ❤️ Linsennudeln mit einer Curry-Spinat-Hähnchensauce 😍😍😍💚💛 Geil oder? Was macht ihr heute so? Morgen gehts wieder zu meiner Domi @kosmetikstuebchen.halle zum Wimpern zaubern 😍 #pasta #lentils #lowcarb #highprotein #spinach #chicken #curry #nudeln #spinat #dinner #foodporn #yummy #fitfam #fitfood #tb #fitnesslifestyle #healthy #healthyfood #food #foodpics #fooddaily #foodblogger #clean #instafood #fitgirl #bodybuilding
Currently working on developing a series of simple, easy to follow movement based videos with vegan YouTube and instagram star @tessbegg Each video will be no longer than 15 seconds. The first series will be on my daily warm up routine that follows the 5 key principles of: Breathing Inhibit Lengthen Activate Heart rate I use this routine with all my clients before every strength and conditioning session. So stay tuned 😊. . . . . #movement #videos #tessbegg #instagram #youtube #exercise #workout #personaltrainer #mobility #stability #breathe #muscle #body #mind #gym #sweat #teacher #knowledge #power #sydney #vegansofig #health #nutrition #fit #fitness #training #sweatysoul #FDPT #personaltraining
Begin adding in more REAL food 🥚🍅🥑 (Food without labels). Stop focusing on how many calories you should be consuming or how many grams of protein or what percentage of fat ✋🏽. Focus on the quality of the food you eat; rediscover the good health and high energy levels that your body is capable of producing when it receives the proper fuel 🍎🍋🍑🥒.
Käse- & Wurstbrot für 10 SP. 🤤 Übrigens könnte ich Gewürzgurken wirklich gläserweise essen. 😱😍
***MOTIVATION MONDAY*** Magic Monday Metabolic Monday Motivated Monday Start again Monday Whatever you call it yesterday was the start of a new week! For me it was FOOD PREP MONDAY! Two training sessions, feeling fitter and stronger after those, and a heap of meat all prepped for my week. I tend not to worry too much about veg and carbs because they are quick and easy to get hold of and heat up so focus on the meaty side of stuff. Yesterday I did beef meatballs and piri piri chicken breast pieces. And below then you can see the meals I had with them (mainly sliced greens-asda 65p thank you very much) and brown rice. ARE YOU ON IT THIS WEEK? 👍😝💪 #pma #motivationmonday #motivated #fitnessfun #fitness #fitfood #foodprep #foodprepmonday #sweat #training #workout #hiit #health #healthy #adpt #pt #personaltrainer #fitnessfun #meatballs #chicken #challenge #letsgetlean #letsdothis #testyourself #eatcleantrainmean #eattosupportyourtraining
It's not good enough for me Since I've been with you🎵
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