a week ago
http://brandfuge.io/christina_staige❤️ I m

❤️ I mean come on... I need to make sure🤣

Comments
Trending Posts
@
Follow me ( @gomezlenaz) for more
Takie pyszności jadą dziś do pracy z panem i panią🍀😊 Sałata, jajko, ogórek, papryka, kukurydza, vinegret + orkiszowa bułeczka😃 #lubchbox #vegelunchbox #vegefood #vege #vegetarianfood #healtyfood #foodphotography #homemadefood #lovecooking
Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Praw Zwierząt! Pamiętajcie o naszych mniejszych towarzyszach! 🐶🐈 #tesco_magazyn #tescomagazyn #tesco #tescopolska #kot #cat #pies #dog #fun # zwierzęta #pupile #kociak #kitten
Kto ma ochotę na zdrowe czekoladki a'la Toffifee? 🙈 Po przepis na te i inne smakołyki zapraszam do @healthyplan_by_juliet 💪😍
Hoho, so sieht der Raffaello aber gigantisch aus oder?! 🤣🤣🤣😍 Habe euch ja noch das Rezept versprochen. Ist auch Low Carb, also nicht über die Zutaten wundern 🤣 🔹100g Kokosraspeln 🔹25g Xucker 🔹 25g Magerqaurk 🔹 25g Mascarpone 🔹 35g Mandelmus 🔹 50g Butter ➡ alles vermengen, zu Kugeln formen und nochmal in Kokosraspeln wälzen ➡ Kühl lagern Das köstliche Rezept habe ich wieder von @lowcarb_rezept_des_tages_app 😁😁😍 Die sind so unglaublich lecker!! Und wie lecker eigentlich Mascarpone ist 😍😍 Schade, dass ich die nach meiner Low Carb Zeit wieder aus meinem Kühlschrank eliminieren muss 🤣🤣 #healthylife #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #eatforabs #fitnessaccount #eathealthy #foodblogger #foodlover #foodporn #foodpic #foodphotography #fitlife #strongnotskinny #instafood #delicious #tasty #yummy #musclefood #gainz #protein #fitfoods #snack #lowcarbrezepte #lowcarbbacken #lowcarb #lchf #highfat #raffaello #coconut #ichliebefoodblogs
💖Start your day right, pink and with chocolate💖 Hallo Ihr Lieben🤗 habt Ihr gut geschlafen? Ich wie ein Stein😪 Und dann gab es dieses☝️pinke Haselnuss Pancake Träumchen nach den Plänen von @live_it_lift_it 😍👌 On🔝die Protein Spread von @got7nutrition , #pimpitpink und der Schoko Hafertraum von @spice_bar und natürlich ein paar Himbeerchen❤ sooooooo guuuuut😋 Ich werde dann mal wieder bis 16:30 Uhr arbeiten und dann spontan entscheiden ob es zum Sport geht🤔 gestern war die Lust schon nicht so gross und wie gesagt, ich quäle mich nicht mehr dort hin☝️ Was habt Ihr für den heutigen Tag geplant?😘😘 #breakfast #breakfastlover #healthyfood #fitnesslifestyle #teamliveitliftit #liveitliftit #liveitliftitprogramm #pancaketime #pancakes #yummy #delicious #picoftheday #fitforsummer #fitfam #beststartoftheday #startyourdayright #goodmorning #rasberry #chocolate #hazelnut #proteinpancakes #musclefood #pinkpower #pink #sweets #haveaniceday
Hejka 👋 No i już po poniedziałku! 😊 To dla mnie jeden powód do uśmiechu, no i.... Dziś lecę do Hiszpanii!!!! 😄💃 Już tyle odliczałam dni, a to w końcu dziś. Nie mogę się doczekać na słońce, plaże, i odpoczynek 🌞 Ale przed wylotem jeszcze muszę zdać egzamin z historii 😅 Zobaczymy jak pójdzie, może wakacje mnie zmotywują i będzie dobrze! A co do zdjęcia, to chlebek bananowy który ostatnio zrobiłam z przepisu @fit.ella 😋 Coś mi niski wyszedł, ale na pewno spróbuję ponownie 😉 Miłego dnia kochani, lato już tusz tusz więc macie powód do uśmiechu! 💜 #fit #fitfam #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitgirl #fitlife #fitspiration #fitstagram #healthy #healthyeating #healthyeats #healthyfood #healthylife #healthyliving #healthybody #breakfast #food #zdrowe #zdrowo #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweżycie #nutrition #bananabread #picoftheday
Ja Wam mówie są pyszne..chrupiące 👍placki z młodych ziemniaczków😋i kefir😊
FRÜHSTÜCKSMUFFINS als Variante vom #frühstückskuchenálazora 🙌🏽 Ein Muffin mit Apfel zubereitet hat 1 Smartpoint || die anderen sind mit Peanutbutter Chocolate Whey von @myprotein.de zubereitet und getoppt mit Erdnussbutter, Queenella, gehackten Haselnüssen, Xucker chocolate drops und Corny Free für 2 Smartpoints pro Muffin. 💪🏽 #weightwatchers #teamweightwatchers2017 #ww #wwgermany #wwdeutschland #wwmädels #weightloss #fitfam #lowcarb #diät #diet #flexibledieting #bikinifigur2017 #gemeinsam2017richtungziel #transformation #ernährungsumstellung #abnehmen #healthyeating #gesundesabnehmen #ernährungstagebuch #dietdiary #weightwatchers2016 #fettlogik #wwcommunity #wwdiary #wwonline #foodstagram #foodblogger
Heute gibt's seit langem mal wieder meinen Hafer-Beerenkuchen mit Quarktopping🍰🍰😍 ' Richtig saftig im Geschmack und einfach in der Zubereitung🙌🏼😁 Unbedingt mal ausprobieren☝🏼😋 ' Das Rezept👉🏼📄 ist seit 18.01. auf dem @food4champs Blog online✅ Euch einen produktiven Dienstag💪🏼😃 __________________________ Verlinkt mich beim Nachmachen meiner Rezepte mit @aesthetic_lifestyle1 damit ich eure Kreationen sehe🙌🏼😍 ___________________________ Meine Backzutaten, sowie leckere Toppings jeglicher Art findet ihr im @food4champs Shop📦😊 ❗️Mit "damien10" könnt ihr dabei noch 10%💸 auf eure gesamte Bestellung sparen❗️ ____________________________
@
Omlet bananowo-białkowy z polewą kakaową i maslem orzechowym ✔✔✔ ✔2 bialka ✔1 żółtko ✔miarka odżywki białkowej ✔1/2 banana ✔pdp Białka ubijamy. Dodajemy resztę składników, blendujemy. Smażymy pod przykryciem, w niskiej temperaturze, okolo 6 minut 👏✔ #fit #fitfood #fiteating #fitbreakfast #eatfit #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthybreakfast #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #redukcja #czystamicha #odchudzanie #wiemcojem #zdrowe #fitsweets #sweetbreakfast #proteins #fitlifestyle #healthymeal #healthybreakfast #dietabezdiety #zdrowo #jemzdrowo #sweetbutfit
kruche AMARANTUSKI KOKOSOWE🙊😍 zazwyczaj staram się, żeby moje ciacha nie były bardzo kaloryczne, traktuje je jako dodatek w trakcie dnia - tak wiecie - do kawki😌☕️ muszą być kruche i słodkie, to wystarczy🤗 jedno ciacho👉🏽2B/4T/2W👌🏽 Miłego dnia!🤗😘 #food #foodporn #foodlover #foodstagram #fit #fitfam #fitgirl #fitfreak #fitness #fitnessgirl #bodygoals #bodybuilding #gym #gymgirl #healtymeal #healthy #healthylife #love #happy #dinner #polishgirl #polskadziewczyna #l4l #f4f #followme #goodtime #goodday
Od ostatniego razu kiedy weszłam na wagę , a było to przed zawodami, minęło już sporo czasu😁 Dzisiaj rano zrobiłam małą kontrolę, tak na prawdę z czystej ciekawości bo wchodzenie na wagę nie działa dobrze na moja psychikę 🙈 - rezultat- 2 kg więcej ✌🏽 lepiej czy gorzej ? 🤷🏼‍♀️Oceńcie sami, ja jestem zadowolona 😇 #akopteam #girlwithmuscles #fit #fitness #fitgirl #fitbody #fitnessbody #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessgirls #gymaddict #bodybuilding #girl #summer
@
Dzisiaj na śniadanie po raz pierwszy robiłam placuszki z serka wiejskiego z konfitura wiśniową . Smakują wyśmienicie i zapach opanował cały dom, ale czy obudził moją córkę? Tego nie wiem i idę sprawdzić a Wam życzę miłego wtorku kochani 😘 #goodmorning #morning #dziendobry #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #śniadanie #sniadanienaslodko #sweet #sweethome #delicious #deliciousfood #food #foodpic #foodporn #foodstagram #placuszki #serekwiejski #omnomnom #yummy #yummyfood #pycha #milegodnia
Sernik nie do końca wyszedł tak jak powinien, bo źle dobrałam proporcje ale w smaku rewelacja. Inspiracje zaczerpnęłam z przepisów kuchni Lidia. Poniżej już dopracowany przepis 😜 jaja – 3 szt. serek śmietankowy light – 250 g miód – 2 łyżki ksylitol - 30 g olej kokosowy – 2 łyżki jogurt – 60 ml budyń – 70 g cytryna – 1 szt kakao – 1 łyżka kawa zaparzona – 1 łyżka Białka ubijamy z łyżką soku z cytryny oraz ksylitolem. Pozostałe składniki oprócz kako i kawy rozpuszczamy w kompieli wodnej i dokładnie mieszamy. Łączymy obie masy delikatnie mieszając a następnie dzielimy na dwie części. Do jednej dodjemy łyżkę kako i zaparzoną kawę (ok 20 ml). Foremkę o średnicy 18 cm wyściełamy papierem do pieczenia i na zamianę nakładamy obie masy. Pieczemy 80 minut w temperaturze 150 stopnii. Smacznego! ❤
Kto powiedział,że śniadania muszą być nudne?❤️Dziś propozycja pysznych gofrów,które nieodłącznie przywołują wspomnienie dzieciństwa w połączeniu z sezonowymi owocami🍉🍓Kto z Was jest na tak?🙋🏻 photo by: @elavegan #slimmertime #dziendobry #czystamicha #healthylife #healthyme #zdrowie #zdrowo #foodporn #love #śniadanie #breakfast #fruits #owoce #arbuz #truskawki #gofry #aktywność #odchudzanie #dietabezdiety #detox #ćwiczę #polskadziewczyna #kobieta #chodakowska #zumba #inspiration #instagood
Cześć kochani ❤️ rano zaczęłam obowiązkowo dzień od szklanki wody 🍹 rozciągania i śniadania👍... Nie zawsze poranki są łatwe ale sami widzicie po wczorajszej wiadomości jakie życie jest nieprzewidywalne - dlatego cieszmy się dniem, chwilą, bądźmy dla siebie mili i życzliwi. Wysyłajmy uśmiechy tak niewiele przecież potrzeba... 🙂 ▶️▶Na śniadanko pyszny omlet bananowy z płatkami owsianymi 👌 do blendera kielichowego wrzuciłam: ✔️2jaja ✔️5 płaskich łyżek płatków owsianych ✔️dojrzałego banana ✔️ 3 łyżki wody ✔️szczyptę soli ▶️▶️blendujemy i smażymy z dwóch stron z odrobiną masła klarowanego▶️▶️dodatki to masło orzechowe, truskawki i ekspandowaną jaglanka 😁 dobrego dnia ❤️ #goodmorning #homemade #inspiration #foodphotography #healthywomen #healthylifestyles #omelette #yum #breakfast #fitgirl #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdrowaja #zdrowenawyki #zdrowo #smacznie #na #sniadanie #omlet #bezglutenu #bananowy #bezmleka #naturalnie #banany #truskawki #energetycznie #doprzodu
@
Dawno nie było ➡ domowe burgery pieczarkowo-wołowe z piekarnika (chude wołowe mięsko mielone , starte pieczarki , cebulka , czosnek , dużo świeżej pietruchy i ulubione przyprawy ), kasza gryczana niepalona,  warzywki , kawałek awokado ❤ Było pyszne ❤ 😘 #eat #health #healthyfood #yummy #instagood #instafit #zdrowejedzenie #obiad #food #foodporn #zdroweodzywianie #lunch #lunchtime🍴 #vegetablegarden #avocados #buckwheat #homemadefood #burger #kasza #eatcleangetlean #cleaneating #omnomnom #healthylife #fitnesslife #dinner #superfood #zdrowojem #fitfam #fitfood #fitforlife
Rezept für den Joghurtschaum-Erdbeerkuchen 🍓🍓🍓Biskuit: 5 Eier, 160g Zucker, 1 Päckchen Vanillin-Zucker, 1 Prise Salz, 150g Mehl, 1/2 TL Backpulver. Eier, Zucker und Salz ca. 10 Minuten schaumig schlagen. Mehl und Backpulver mischen, darauf sieben und darunter heben. Masse auf ein mit Backpapier belegtes großes Blech streichen und im vorgeheizten Backofen bei 175 Grad ca. 20 Minuten backen. Auskühlen lassen. Einen eckigen Backrahmen um den Biskuit legen. Für den Joghurtschaum: 500g Vollmilchjoghurt und 150g Zucker vermischen, 2 Becher Sahne steif schlagen, 10 Blatt weiße Gelatine nach Anleitung einweichen und auflösen mit dem Joghurt gut vermischen und zum Schluss die Sahne unterheben und auf den Biskuit geben. Kalt stellen. 500g pürierte Erdbeeren, 80g Zucker, Saft von 1/2 Zitrone vermischen und mit 6 Blatt rote aufgelöste Gelatine andicken und auf den schon etwas festen Joghurtschaum geben. Kalt stellen #rezept #kuchen #erdbeerkuchen #biskuit #lecker #schnitten #erdbeerschnitten #erfrischend #erdbeeren #cake #strawberrycake #strawberries #delicious #yummy #food #homefood #homemade #homebakery #pycha #ciasto #truskawkowe #biszkopt #piankajogurtowa #mustruskawkowy #pyszności #ciastko #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs @rezeptebuchcom @dolcivisioni
Owsianka o smaku białka czekoladowego z bananem 🍌 waniliowy skyr jogurt 0,2% 🍶orzechy włoskie, masło orzechowe 🥜🍯 i czekolada gorzka z chrupiącymi chrupkami karmelu 🍫 Mniaam! 😍😍😍 miłego dnia 😘 #health #banana #motivation #workout #cleanfood #śniadanie #healthylifestyle #instafit #fit #nutrition #cleaneating #healthyeating #nuts #fitfam #weightloss #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #healthy #muscle #prooats #zdrowejedzenie #oats #porridge #breakfast #owsianka #proteinoats
Likes
19
ask1self jess_loesel33 levi_southside_400 stephanielarson6497 pangeanation naomibowler ellymathenge callmejoansie man_staige zennedoutjewelry thatboidomma taylorblissett samanthajdawson kenzie_4607 friendlybeachbiker my.simple.fit.life cmalley3 brananben missyklingerloken