Comments
  • would love to see you at our upcoming parties!! xx
    21-Apr-2017 17:53:09 PM
  • Mi piace!
    21-Apr-2017 17:55:13 PM
  • 😃
    21-Apr-2017 22:53:05 PM
Trending Posts
When I first started practice uttanasana I could not reach the floor and my back would arch severely.. so I would not take pics of that :/ that was a pose I started working on immediately and a lot, which brought me relatively quickly to improve folds and splits :) today I practice at @martina_sergi 's class and after felt really relaxed and my muscles were long and flexible (lately I've been having issues with my hips).. but nothing makes me happy as a good food 😍 #forwardfold #uttanasana __________________________________________▶ Check out mine and @martina_sergi 's website www.thetwomartinas.com (link in bio) and subscribe to our youtube channel THETWOMARTINAS. You can find yoga tutorials , flows and some acro moves;  yoga friendly workouts and yummy healthy recipes. __________________________________________ IT - Per info su lezione e collaborazioni scriveteci a thetwomartinas @gmail.com EN - For class and collaboration contact us at thetwomartinas @gmail.com   #THETWOMARTINAS
I LIVE FOR THIS
Hejka! 😀 Dziś pokaże Wam ile moze zmienić się przez rok! 🙊 Po lewej zdjecie z marszobiegu na 1.8km sprzed roku, a po prawej z Biegu OSHEE 10km z wczoraj. Ja osobiście czuje sporą różnicę, zmieniło się wiele przez ten rok, zmieniło się przede wszystkim moje myślenie. kto by pomyślał, że przebiegne kiedykolwiek 10km- ciągiem, w przyzwoitym czasie? Pamietam to jak dziś, odbierając rok temu pakiet na marszobieg w miasteczku biegacza, patrząc na tych wszystkich ludzi odbierających pakiety na 10km lub 42km, myślałam "kurczę, chciałabym kiedykolwiek w życiu być na ich miejscu, móc przebiec te 10km". Wtedy było dla mnie to coś poza moimi zasięgiem, dziś jest to coś bardzo realnego, coś czego dokonałam. Ale nie przyszło to samo z siebie, wymagało to ode mnie wielu poświęceń, godzin spędzonych na treningach, na przełamywaniu własnych słabości, litrów potu wylanych na treningach. Zostało jeszcze wiele do zrobienia, mam cele, które chce osiągnąć, dlatego będę walczyć dalej, będę trenować jeszcze mocniej i pokonywać kolejne bariery. Mam nadzieje, że moja historia pomoże komuś, jeżeli jeszcze waha się czy to wszystko się opłaca, czy warto zaczynać. Mogę odpowiedzieć już dziś WARTO! Nie ma złych czasow, nie ma złych treningów, jedynym złym treningiem jest ten niewykonany. Jeżeli uważasz, że masz zły czas na 5/10km, to pomysł sobie że większość nawet nie przebiegnie nigdy w życiu tyle. Walczcie o swoje marzenia, walczcie o bycie lepszym z każdym kilometrem i nie poddawajcie się. A tym którzy jeszcze nie spróbowali mówię - im szybciej tym lepiej, tym szybciej się przekonacie, ze nie warto było ciagle tego odkładać, nie ma na co czekac, życie macie jedno. Moge śmiało potwierdzić - bieganie uszczęśliwia, a biegacze to niezłe wariaty, bo kto normalny by wstawał wcześnie rano, kto normalny by wychodził, gdy mróz/upał, aby przebiec 5/10/15km i więcej, no powiedzcie kto?Wam życzę, abyście znaleźli w życiu to co Was uszczesliwia i robili to na 100%! #runner #runnergirl #runningwoman #instarunners #biegaczka #bieganie #polskabiega #motivation #motywujemy #changes #orlenwarsawmarathon #oshee10km #cardio #fatburn #healthylifestyle #passion #polishgirl #photooftheday #oneyear #monday
This was what was in the bag dropped on my desk.... not bad for free!!!! The ONLY issue is there 5 NTSC games.... would any of my American collector friends want them?? shall i run a comp? . . . . #retrogamingrelived #retrogamers #retrogaming #retro #atari #atari2600 #spaceinvader #spaceinvaders #commodore64 #classic #mame #arcade #arcades #wii #xbox #ps1 #ps2 #ps1 #playstation #wiiu #nintendo #snes #supernintendo #gameboy #GBP #collect #garagesale #Nes
@
"Quando o Cristiano levou a Allana pela primeira vez na igreja,perguntei se aquela menina estava cuidando bem dele.Ele respondeu que sim,que estava cuidando direitinho,e colocou a mão no peito indicando que agora o coração estava tranquilo" -Padre Marcos 💑❤ -Brindando segundos depois de terem saído do palco do In The Cities! 👫 #igualamor
Udało się! Moje pierwsze 10km ukończone ! 😍 Czas: 1:06:56 ❤ Czas nie jest zły, nie udało się wykręcić życiowki, ale udało się cała trasę przebiec całkowicie! No i mój dreamteam kibicujacy! Dziękuję @jazzpl_ I @claudyissleepy ! GOCŁAW - jesteście wielcy! Dziękuję za cudowny doping! 😗 będziemy trenować i uda się zrobić życiowke! 😊 #run #running #runner #runnergirl #runningwoman #instarunners #selfie #polishgirls #bieg #bieganie #biegaczka #training #motivation #motywujemy #diet #cardio #fatburn #healthylifestyle #passion #workout #polar #polarm400 #10km #orlenwarsawmarathon #oshee10km #oshee #mamcel #warsaw #photooftheday #sunday
Dodaje jeszcze raz, bo instagram cos zwariował. Jutro na moim snapie (julkajanulewicz) opowiem Wam trochę o moim weekendzie w UK i całej sesji dla @nextofficial & @allegropl Jeśli macie jakieś szczególne pytania to zadawajcie je tu w komentarzach, postaram się jutro odpowiedzieć😼 love, J #london
Poniedziałkowa motywacja 🔥💪🏻 Wyglada na to że mój off season dobiegł końca, teraz jest czas by ruszyć na przód po następne marzenia i wyzwania bo cele już są wyznaczone i będzie walka!! Już niebawem zdradzę kiedy i gdzie odbędą się moje pierwsze zawody w tym roku, będzie się działo! Miłego dnia kochani 😘 P.S Już nie mogę się doczekać! 😁💪🏻 #BiotechUsa #onsitespraytan_by_ironsport #bikiniathlete #bikinifitness #tbt #Bodybuilding #muscleladies #muscle #lifestyle #prep #goals #motivation #determination #passion #workhard #livefit #befit #fightforit #nevergiveup #NM2016💪🏻
#AmericanDays with italian raviolo
When your about-to-be husband gets the wedding present so right it hurts 😍 #Hendricks #wedding #gin
What the???? 😂😂😂 #teamkita
Photo by @pedromcbride // Grand Layers of rock, wind and time. I'm excited to speak about this rocky realm and it's architect - The Colorado River tmrw to live audiences in Dayton Ohio for #natgeolive. For info or to see more, follow @pedromcbride. #grandcanyon #chasingrivers #nature #gratitude #coloradoriver #aerial #petemcbride #earthday
@
This 😂
When LA feels like Hawaii ☕️ #AmericanDays (also love my @chiaraferragnicollection sneakers)
Всем умопомрачительного дня 😈 ♠️🖤 📸 @elenarezvova Style: @electriclady16 MUA: @margarita__art Hair: @neyman_hairstylist Place: @focusplace1 Foto produce : @dnkmodels #dnkmodels #dnkproduction
Here we are again with the fuckin' school 😭🌚🌚 #justinbieber #goodmorning
Likes
29
weddingsbyrogue kristiatolode loewie8 nouvelle_jessica bigstardenim standardthebrand amandamuse maple_col femmefataledc brilliantprm randomdailyfromamom le_pom_pom jo_zbinden maunzimadame emibonnie guillmon9005 naturalhair.gals dianavapsve_modidu detailsbyviola lifeasnadege aerovisual fashanita she_who_rises tanyapos angiediazcervo hosts_donyea mynugeni fvdandy islapearllife