Comments
Trending Posts
Left or Right? 💖✨ Tag your besties for comments ✨ ↪via @onlinefashionhut🌸
Whats your superpower? Endurance🙋 . Via: @fitdastruggle - I'm looking at these pics and I'm like dam Nards you look rough gurl. Dem babies mash you up mi gal....but dam beau that come back is real. Hard work, dedication, rough roads, slips and falls but you got right back up. It was rough. My first pregnancy I just got out the Army, newly wed, started going back to school and looking for a new career and throwing a baby in the mix. Dam I look huge in that 2010 pics I was only 186ish. That 2015 pic I'm the same weight. Gain the exact same pounds in both pregnancies, just carried it different place . - Then baby 2, struggles of marriage, a stressful ass career, working nights, doubles, that did more harm than good to my mental. Not to mention I had 2 little people... who by the way gave me allergies 🤧, stretch marks, saggy boobs 😒 BUT Also gave me life, endless joy, a little stress and unconditional love. - Exercise has always been my outlet but it just wasn't as easy anymore. Yuh getting older Nards , past Injuries, doing it because I needed to lose weight and trying to find time to get it done didnt make it as fun. Even even you live doing something you can get turned off when out because a chore rather doing it because you want to. I had to be committed to myself and drag my butt in there to get it done but it was well worth it. Drove me to see a new passion ( personal training) in myself I didn't see before. Including my girls made it easier and fun.... most times. Which gave me the drive I needed to stay the course. - Don't be mislead by this post it didn't take me 7 years to lose the weight. And no I wasnt a big gurl growing up or struggled with weight. Weight gain was due ro pregnancy. First pregnacy lost 36 lbs in 6 months and the 2nd lost 26 in 18months....why so long- life ! Night shift, 2 kids and one being a new born..dastruggle is real! Whatever motivates you find it and fuel it. .
#teammnx @nicolasvullioud finish 3rd at Charlotte PRO. Regarding all comments, he should be at least 2nd.🤔 Anyway, BIG congratulations to Nicolas for great performance this weekend! This is only the beggining of his journey. Can't wait to see him back on stage! 😊 #charlottepro #ifbbpro #nicolasvullioud #teamtuor #bodybuilding #ifbbpro
Егор Крид на свадьбе Матвея и Марии Мельниковых ❤️
Михаил Викторович Кокляев @koklyaev_mikhail самый сильный человек России и мой хороший друг, обещал летом приехать ко мне в гости в Ингушетию. #adamtaldiev #ingush #ingushetia #ingushsport #ингушетия #назрань #магас #magas #mma_in_ingushetiya #бодибилдинг #фитнес #мотивация #спортингушетии #борьба #дзюдо #бокс #тхэквондо #мма
С Пупсом на соревках по #polestar2017 дебют😘☝✊👍💪 #poledance #polestar
"КАК Я БОРЮСЬ С ТРАВМАМИ" Расскажу как всегда вкратце но информативно. Начну с того,что перечислю какие травмы у меня случались,именно в бодибилдинге...а их было и не много и не мало. Итого: надрыв связки в передней дельте,боли в коленях из-за утолщения связок надколенников,травма левой кисти ну и конечно срывы спины (смещение дисков,защемления нерва и т.п.) Так же,болели локти,но это быстро прошло как только я исправил технику некоторых упражнений,было по молодости. Связку в плече я надорвал на жиме лежа под отрицательным углом,грудь тянулась хорошо когда штангу опускаешь не на уровень сосков а выше и ближе к шее,за что и поплатился излишней нагрузкой на плечи... По началу не обращал внимания особого,просто перешел жать в хаммеры и мазал мазью, но боль долго не проходила,когда решил пойти к врачу и меня направили на УЗИ где мне и сказали что я надорвал связку передней дельты и она уже зарубцевалась и срослась,все что я мог сделать это пропить хондропротекторы и противовоспалительные и впредь тренироваться аккуратнее на тот момент. С болями в коленях я познакомился еще в 2015м и только год назад пошел к врачу,кстати,тогда же когда и с плечем одним махом "засветил" свои колени и узнал что патологий и болезней нет,вытекания синовальной жидкости тоже нет но связки надколенника сильно утолщены и воспалены,когда я поставил вопрос врачу как с этим бороться он мне предложил делать блокаду или пить хондропротекторы и противовоспалительное так как боль без блокады уйдет только если прекратить сверх-нагрузки на коленный сустав (Тяжелые приседы,жимы и т.д.)....естественно о прекращении тренировок ног речь даже не начиналась,кое что подправил в тренинге,пропил хондропротекторы и жить можно. Срыв кисти прошел в Москве, на SN PRO , когда по глупости и без разминки я поднимал 100-110кг на бицепс, в то время как ребята с этим весом приседали🤣...но в итоге довыделывался и сорвал левую кисть, да не слабо,до сих пор аукается,по началу аж сустав из суставной сумки при нагрузке вылетал,естественно пил хондропротекторы,ни бицепс работал только удобными упражнениями, без лишней нагрузки на кисть + начал использовать впервые кистевые бинты и укреплять предплечья...
В эти выходные вот за этих двух #пупсов переживал как за себя🤗 Молодцы ребята я вами горжусь, все что могли в самые короткие сроки все сделали, от себя чем смог тем помог!✊ Макс дебют в ББ - 6тое место, стаж занятий 1,5года, процорции подровнялись, 3 неделями рание Максимка весил солидных 90кг) с солидными бочками) на фото ~77кг, как смогли подготовились, попробовали, теперь движемся вперед💪 Ну а второй #пупс за 3 месяца освоил новый для себя спорт #polesport в номинации #акробатика взяла 2место, на всеросийском чемпионате #polestar2017 ☝👍✋ вы у меня самые лучшие ❤😘 так держать #пупсы 💪 #бодибилдинг #бб #фитнес #fitness #bodybuilding
Бронзовая призерка Кубка России 2017🏆 Ксения Шевелева @xeniasheveleva🔥💐 Ксения о соревнованиях:💭 "Друзья! Сегодня я бронзовая🏆. Я надеюсь это обстоятельство не помешает мне поехать на Чемпионат Европы🙏, осень хотится😂😄. Я уже несколько раз брала бронзу, на России, серебро и золото. Никаких расстройств! Соревнования для меня давно как образ жизни, повод путешествовать, знакомиться с людьми с одной области, я знаю все свои минусы и плюсы, я не планирую накачивать здоровые плечи, за отсутствие которых меня частенько ругают(я считаю, что женские руки должны оставаться изящными), мне нравится общая форма моего тела, но хочется быть посуше(для меня это сложно физически). У меня сейчас на первом месте стоит развитие двух наших спортивных марок с мужем. Соревнования все равно остаются в моей жизни. Я их и люблю и ненавижу😂 Спасибо вам огромное за поддержку!!! Я это очень ценю! Зал встречал очень тепло, это важнее любых медалей, но конечно выигрывать тоже приятно, чего уж там;) .... 👙 кстати, в этом купальнике я выступала осенью на Чемпионате России в Екатеринбурге, он немного видоизменился, доработала напильником😂, сменила коннекторы на более изящные, а шила мне его @svetlana_krd_bikini ,но у меня ещё один есть, другого цвета, не рискнула его надеть сегодня, я вам его обязательно покажу😘 .... Огромное спасибо @samsongym за организацию соревнований!!!!" . #кубокроссии2017 #самсон42 #Самсон _ #competitionbikini #ifbb #фитнесбикини #фитнесмама #спортивныедевушки #спортивноетело #sportgirl #model #bikini #fitnessgirl #fitnessbikini #sportgirl #model #bikini #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessbikinimodel #фигурамечты #теломечты #sanmarinoPro #ifbbpro #probikini #probikinicompetitor #ifbbproleague #lifestyle #athlete #bikinifitness #bikiniathlete #hardbody #fitnessmodel #fitnessathlete
На днях судила арм на конкурсе Мистер политех✌ Главное без травм😌 #ВолгГТУ #политех #арм #армспорт #armwrestling #sport #соревнрвания #судья #рыжая
Алексей Шабуня, @alexey_shabunia_ професионал IFBB. Очень простой и хороший человек, отличный спортсмен, професионал своего дела! #adamtaldiev #ingush #ingushetia #ingushsport #ингушетия #назрань #магас #magas #mma_in_ingushetiya #бодибилдинг #фитнес #мотивация #спортингушетии #борьба #дзюдо #бокс #тхэквондо #мма
Likes
60
grace_gently sofunnygirll gr_2.0 anis_aniss_ martinovich_ira ju_li_julia treasure_soul guzalmustafaeva valen_tina__ yana_kolyukaeva marie_cher rose_pogosyan prosto_maria_12 iamcalledgiulia makeupbyisabelc didishka1990 vladimirmaryashin olliollicvetok nyanastia yulia_mil unforgivengod marcus.t.94 shuverova_nika alina_mi__ romanov_olegka i_am_martin___ _vik1_tori2_ya3_ ira130198 natasharudenok han_smirnova tryczynski ira_kyramsheva ewgen_neol kazakova_anastasia lisa_epifanova attmeregalos cocowhipbylivenaturally maksimowa.lub wrenkinstine dydydykaty alena_skochigorova pethersrainforestretreat kawaijisung m_tasya87 spychaalka di_skile ravieeee_lune malina_rusalka anjablon _02.02.08 ria_tyhs notan_blog juanfran_bogart emmx.bt dany_fountain unique_pollo denispiter margoschachter