Comments
  • 💛
    21-Apr-2017 17:11:04 PM
Trending Posts
Добрый воскресный утро-день😃 Надо что-то делать, а потом снова что-то делать! Вопрос: что?🤔 Поесть и обкачаться - 100%, но этого мало! Есть идеи? February 2017 #Artur_ares #2017 #StarkPharm #StarkPharm_Ukraine #bestphoto #спорт #Underarmour #business #Fitness #Kiev #follow #instafood #bodybuilding #powerlifting #selfie #SpartanPharm #iphone #successful #health #life #sport #way #money #benchpress #nutrition #best #bestfriends
@
Если ты ломаешь себя каждый день,тебя не сломит не чего !!!
Привет, котятки 🐯 Наступило время кризиса и приходится себя мотивировать вот таким #допосле ☺️ Разница между фото - 1,5 года 🙈 Первое фото - групповые тренировки (силовые, танцы, йога, аквааэробика) + кардио. Причём бывало такое, что все в один день 😅 Питание - через раз #пп 😑 Второе фото - силовые 4-5 раз в неделю + кардио + правильное питание 😌 Какая форма Вам нравится больше? 🙈 Мне - определённо вторая 😍 #krasnodar #krd #gym #girl #train #training #fit #fitness #fitnessbikini #fitnessmodel #fitnessbody #fitnessblogger #fitnessaddicted #fitnessmotivation У меня много фото #доипосле ☺️ Вам они интересны? Хотите историю о том, как я начинала? 🙈
🤗Друзья, люблю вас!🤗
С днем рождения моя куколка @kuznetcovatanusha 💐 🎂 тебя поздравляем, @mikhaylovserg с праздником тебя моя родная!!! До встречи 🎆!!! #friends #birthday #справимся #переживем #кчертулюбовь
Мне пишут каждый день ,и задают в основном одни вопросы ,одни из главных касаются так или иначе тестостерона,слушаем и запоминаем ,рассуждая отвечаем на свои вопросы .когда лучше тренироваться ?как поддерживать главный мужской гормон и тд Тестостерон-самый известный андрогенный гормон,проявляющий анаболические свойства к мышечной ткани. Буду писать своими словами ,самая большая концентрация наблюдается по утру(6-7) и после пробуждения .к 9-11 часам базовый уровень тестостерона стабилизируется ,к вечеру в районе 18-19наблюдается ещё одно пиковое увеличение тестостерона ,которое сменяется на спад уже к 20-21часу(смотрите в стори,выложу суточный ритм )При регулярной половой жизни ,спад может перенестись на более позднее время ,на полночь .После интенсивной анаэробной нагрузки концентрация тестостерона в крови минимальная ,происходит тотальный голод тестостерона .Так же снижение тестостерона наблюдается после употребления простых углеводов ,в частности глюкозы .Низкая физическая нагрузка ведёт к планомерному снижению тестостерона в любом возрасте .Для поддержания природных пиков тестостерона и времени концентрации необходимо придерживаться трёх простых вещей ; режим сна и активности ,питаться достаточным количествам БЖУ(если где то будет грубый дефицит ,будет спад) ,избегать стрессов и тренироваться регулярно ,восстанавливаясь при этом .😊есть вопросы ?Задаём) #alexfitness_ushinskogo #alexgym #alexteam #alexfitness #тренерАверкин #тренерспб #тренерправильноепитание #бег #марафон #язаспорт #мотиватор #любимоедело #сщитомлибонащите #бодифтнес #фитнесмодель #тренировкивпврках #тренировкинаоткрытомвоздухе #alexfitness_ushinskogo #muscular #тренераверкин
#trafficjam 😠🙄🤷🏼‍♂️ #wedontneednoeducation
Вот я и дома ❤️🏡
The life here leaves me with nothing more to wish for, feel complete. #marbella #puertobanus #feelslikehome
Упортство и терпение - ключ к успеху
What a wonderful evening! 😊🔥🍽
С родными ❤️
..поскольку всем не угодишь,то ограничимся собой
Любимый город 🌞
Legs at the Track today, lunged 1/2 mile just bodyweight, aiming for 3/4 mile next week 💪🏼 Shorts by @strongliftwear . . . (The only shorts for leg day)
Just enjoy the moments! 🙏🏼 . XNEO set from @bodyengineersofficial !! ➡️ BEstiking15
Хочу снять тренировку в зале. Тренировку каких групп вы бы хотели увидеть на моем канале ? ••••••••••••••••••••••••••••• #sochifornia #biotechusa #instagram #bodybuilding #follow #fitness #sport #transformation #shredded #mensphysique #friends #followme #instagood #gm #goodmorning #мотивация #motivation #gn #photo #photooftheday #like4like #fitnessmodel #sochi #abs #strongpeople #bodyengineersrussia #bodyengineers #usa #instalike #cute
Likes
37
anthonystoppel mikeywaxisamazing _niramahmud 13elyx.ss ceddaonenonly pavlinatoseva paula_alarcon_cea lovingmarie _auzi_ sariahlizama vojta_sobotik daily.musically.insta katja_kav arianagrandes.chaitea countrymusicontheroad rajan2296 thinksink ian_sexyhalder rubytrew officialarianatorpage morello_cherry4 willferbey vanessawaldmann bem.boom starbenders.fans 3anned sethdefore_architecture t2m_bcpk vojtassb michele_22 mjrvisuals hendri.agus_ majohueda maarpereyra eastbroadbeach isadorasousa22