洋老院 West Old House 815 Posts



草原。碧海。藍天
#YRM團練日 昨天實在太忙沒跟上 今天衝ㄧ個💪🏾💪🏾💪🏾. 前面2k稍為5分初跑 後面3k衝盡全力500ㄧ組的間歇 距離:5km 時間:23分59秒 配速:4:47/km - 人生的道路上可以哭泣可以抱怨 但不要忘記繼續前進👍🏾👍🏾👍🏾. 回憶有好有壞 那就帶著美好回憶上路了🏃🏾🏃🏾🏃🏾. 各位 #跟上好嗎 🙌🏾🙌🏾🙌🏾. - #漾的runningman #這是rtr你知道的 #RUN #RunOrDie #跑到著迷 #跑了就懂 #偷練正夯 #nike #nikerunning #runwithus #征服全天候 #只為更讚 #就是這麼快 #我是跑者 #ランニング #ジョギング #justdoit #garmin #chienrun #就是要YRM #flyknit #nikeplus #把雙腳喚醒 #跑無止盡 #runwithme #汗水教我的事 #NRC
#就是要YRM 今天LSD 1.5小時 跑ㄧ個嫑嫑的~~~ 跑完5k的時候其實就想放棄啦😂😂😂. 但還是撐了下來~~~ 最近太多煩悶的事 所以邊跑邊想想 - 發現這世界不管在哪只要有了權 就什麼都對了 你得勢的時候大家都把你捧高高 當妳失勢就知道什麼是人情冷暖 不會有人幫你說句好話 不管你做的再多再好 他都不會覺得如何 只要你稍為休息就覺得你在偷懶 對~~我最懶🙄🙄🙄. - #漾的runningman #RUN #RunOrDie #跑到著迷 #跑了就懂 #偷練正夯 #nike #nikerunning #runwithus #征服全天候 #只為更讚 #就是這麼快 #我是跑者 #ランニング #ジョギング #justdoit #LSD #garmin #chienrun #freernflyknit #flyknit #freern #nikeplus #把雙腳喚醒 #跑無止盡 #跟上好嗎 #runwithme #汗水教我的事 #NRC