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Guten Morgen Stahlbezwinger 🏋️ Gestern habe ich die neue Woche mit einem an das Hatfield- System angelehnten Brusttraining begonnen. Das heißt 1. Übung Brustpresse flach mit 3x5, 2. Übung Brustpresse schräg mit 3x10, 3. Übung Schrägbankfliegende und 4. Übung Butterfly mit je 3x15-20. Dadurch deckt man in jeder Trainungseinheit Kraft, Hypertrophie und Kraftausdauer ab. Eine wirklich gute Abwechslung! 👍 . Einen schönen Montag wünsche ich euch ✌️ . #health #fitness #fit #fitnesstraining #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #gym #train #training #instahealth #active #strong #motivation #instagood #diet #getfit #exercise #krafttraining #sport #kraftsport #ü40 #brusttraining #chesttraining #brust #chest #bankdrücken #schrägbankdrücken #chestpress
Yüzüne güldüğüm her insan kendini değerli sanmasın. Ben sadece gülmeyi seviyorum 😉 #günaydın #goodmorning #live #laugh #life #stuttgart #frankfurt #berlin #mannheim #istanbul
Guten Morgen 🤗 Soorrryyy 🙈 gestern war ich den ganzen Tag so im Stress und am Ende des Tages so fertig 😅 hab es leider nicht mehr geschafft mich zu melden. 😘 Aber #reallife geht nunmal vor. 😏 Aber nun 🎉 aufgepasst unsere #poppycrewmom @kattis_healthy_kitchen hat zu eine mega @spice_bar Challenge aufgerufen. #kattisspicebarchallenge 🤗 Da muss ich als echtes #poppycrewmember und @spice_bar Liebhaberin mitmachen. 😍 Es gab zum Frühstück Spiegeleier mit magerem Lachsschinken eingebacken. 😍 Gewürzt hab ich das ganze natürlich mit dem Rührei Deluxe ❤️ von @spice_bar , es gibt nichts besseres dazu. 😍 Da es bei mir fast täglich Eier in jeder Variante zum Frühstück gibt, muss natürlich das passende Gewürz dabei sein. 😍 Soooo für mich geht es aber nun arbeiten und da heute #restday ansteht, ist es etwas entspannter am Abend. 😊 Was habt ihr heute vor? Urlaub oder Verpflichtungen? 😋 Schönen Dienstag! 😘 ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ #fitness #fitgirl #strongnotskiny #strongisthenewskinny #strongwoman #foodporn #food #foodpics #healthy #gymfood #protein #highprotein #healthyfood #foodblogger #girlwholift #fitnessblogger #clean #cleanfood #healthyeating #healthylife #stuttgart #0711 #fitfam #bodybuilding #spicebar
Oh, you know, just chilling in her bed... 😇😹 #dogstagram #puppy #cockerspaniel #bedtakeover
The past few weeks I made a trip back to childhood as a result of watching & gaming Digimon. For my german followers there's still a digimon contest running! 🇩🇪Kleine Erinnerung: Auf meiner Profilseite findet ihr ein Bild mit dem Gewinnspiel für Digimon. Bis Sonntag habt ihr noch Zeit mitzumachen ☺️ • • • • #vscocam #vsco #ksmanime #digimonadventuretri #digimoncybersleuth #igers_jp #otaku #otakuboy #nerdalert #gaymer #gamer #gaygeek #gaynerd #igersberlin #igersgermany #ig_japan #jpn #picoftheday #picofthenight #diewocheaufinstagram #おたく #manga #japan #digimon
Several more classic architectural features on the opera house in Stuttgart. 21.03.2017