Ewa Chodakowska Fitness Expert

Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa

Editor Chief BE ACTIVE mag 📰Fitness Programs Creator🏋🏼‍♀️BE DIET - online personalized diet program🍏 Book Author📚adidas ambassador👟BeActiveTv.pl owner
http://www.bebio.pl/

Kolejna fotka z mojej najnowszej kampanii przygotowanej specjalnie dla mnie.. sama nie mogę w to uwierzyć.. Chwalipięta? Może trochę.. pisze to jednak po to, aby się odbić od ściany.. i na swoim przykładzie pokazać Ci ze w obliczu porażki nie wolno odpuszczać!!! .. pamiętasz kiedy nie wpuścili mnie do USA, na global kampanie ? Ja pamietam jak dziś.. Dwa tygodnie przed rozpoczęciem kampanii dostałam info ze jestem jedna z trzech sportowców z całego świata.. I dokładnie w tym samym terminie, leciałam na kolejną rocznice naszego związku.. zaplanowaliśmy dwa tygodnie w Stanach.. Przypadek? Nie wierze w przypadki 😀 cieszyłam się jak dzieciak a duma buzowała mi w głowie.. O czym nie pomyślałam - miałam wizę turystyczną.. bo na wyjazd z mężem innej nie potrzebowałam.. Nie pomyślałam ze potrzebuje inną wizę.. Nie dostawałam przecież tutaj dodatkowych profitów - to był tylko i aż prestiż.. upsssss... Pochwaliłam się moim szczęściem na fb.. tryskałam energia która ewidentnie kogoś ubodła, bo zadzwonił na CUSTOMS do Chicago anonimowo i poprosił żeby wnikliwie sprawdzić Chodakowską, która nie leci na wakacje a do pracy.. Upsssss.. Zostałam przemaglowana na wszystkie strony.. najgorsza noc w moim życiu.. 10 godzin w celi.. Zostałam deportowana następnym samolotem.. Czy się poddałam? Chyba żartujesz 💪🏻 W mojej głowie huczało od TYM BARDZIEJ NIE ODPUSZCZĘ!! 🚀 Bo widzisz.. Wszystkie motywacje które tu czytasz są najczęściej lekcją, jaką uczy mnie życie.. Jeżeli nie możesz wejść drzwiami.. masz jeszcze okno, komin, otwory wentylacyjne lub możliwość wślizgnięcia się przez garaż 😅 Nie odpuszczaj tak szybko❣️ Jedno potknięcie, czyjeś krzywe spojrzenie👺czy porażka, wciskają hamulec TYLKO WTEDY, kiedy na to pozwolisz.. Oczywiście nie jesteś maszyną, którą nic nie dotyka, ale nie poddawaj się od razu 💪🏻 Chwila smutku.. płacz w poduszkę zdarza się każdemu ❤️ Kiedy opadną emocje sprawdź jakie są inne wyjścia i kolejne kroki które możesz podjąć 🚀 .. „kiedy życie zamyka drzwi, otwiera okno” 😉 Znasz to? Jeśli nie, to pora wprowadzić te zasadę 💪🏻Pomyśl ile ja musiałam się w swoim życiu okien i kominów naszukać.. @adidas_pl @adidaswomen #HereToCreate
Zmysł powonienia.. najstarszy ze zmysłów.. Kocham smakować życie a zapach jest dla mnie czymś więcej niż tylko pachnącym powietrzem.. Zapach to emocja.. nastrój.. charakter.. ja mam absolutnego świra na punkcie zapachów ❤️❤️i świec zapachowych 🕯🕯🕯Przedstawiam Ci markę która skradła moje serce ❤️❤️ która jest bliska mojej filozofii.. Naturalne świece, których wnętrze zanurzone jest po same brzegi w zniewalające perfumy.. Wystarczy "odpalić" żeby się przenieść w czasie i przestrzeni ❤️❤️❤️ Gdzie dostępne? BO PRZECIEŻ JAK ZAWSZE PYTACIE 😅😅 u Victora w @moodscentbar - Victor stworzyłeś magiczną krainę, której sam jesteś fascynującą wizytówką ❤️❤️ Pozostaje pod ogromnym wrażeniem!! Brawo 👏🏻👏🏻👏🏻 #candles #fornasetti #moodscentbar #viktor #magic #man ❤️❤️❤️
Oznacz osobę, która powinna to przeczytać.. jest duże prawdopodobieństwo ze jest ich więcej niż jedna ❤️❤️ Co przychodzi Ci do głowy czytając rzucone przeze mnie "bądź najlepszą wersją siebie"? Zarysowany SZEŚCIOPAK? 😬😬 Pośladki którymi można zgniatać orzechy? 🙉🙉 Nogi gazeli? 🤔🤔 Mam nadzieje ze nie!! ❤️ Mam nadzieje, ze nie upraszczasz do efektów wizualnych, filozofii życia ❤️❤️ Zdrowy styl życia nie ma nic wspólnego z presją, nie ma nic wspólnego z hasłem "za wszelka cenę" !! .. z chorą rywalizacją.. .. z zajeżdżaniem się na macie 7 dni w tygodniu.. BĄDŹ NAJLEPSZĄ WESRJA SIEBIE znaczy BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA!! Poszukaj w sobie równowagi.. BĄDŹ SOBĄ.. korzystaj ze swojej wyjątkowości.. Dbaj o siebie.. w każdym aspekcie życia ❣️❣️❣️ ROZWIJAJ SIĘ!! Inwestuj w siebie.. pokonuj słabości.. mierz się ze swoimi ograniczeniami.. pracuj nad sobą.. pracuj nad swoim charakterem.. Jeszcze raz ❤️ DBAJ O SIEBIE ❤️ Jak? Trening❣️ Zdrowe odżywianie❣️ Regeneracja❣️ Nie w imię idealnego ciała.. Ale w imię LEPSZEGO ŻYCIA 💪🏻💪🏻 Te zdrowe nawyki, wprowadzone w życie, pomogą Ci zmienić je całe!! 😍😍😍 Widzę to każdego dnia.. na własne oczy 🚀🚀 Dziewczyny które regularnie trenują, częściej decydują się na rzeczy na które wcześniej nie miały odwagi.. Walczą o swoją niezależność.. rezygnują z toksycznych relacji.. poznają swoją wartością.. zaczynają mówić NIE! kiedy czegoś nie chcą.. Zaczynają mówić DAM RADĘ, kiedy o czymś marzą 😍😍😍 Zrób to dla siebie ❤️❤️ Nie musisz zasuwać półtorej godziny dziennie.. Wystarczy 10... 15.... 30 minut 💪🏻💪🏻 TWOJE ŻYCIE SIĘ ZMIENI 😀😀 Twoje ciało tez.. nie będzie miało wyjścia 😝😝 Nie traktuj treningu jak przymusu 🔨🔨🔨 Nie traktuj zdrowego odżywiana jak kary za grzechy 🤕🤕🤕 nie zaniedbuj regeneracji - kiedy masz do wyboru imprezowe szaleństwo, a przespaną noc po pracowitym tygodniu, daj sobie odpocząć 😴💤💤 Trening to nie sens życia❣️ Trening TO NARZĘDZIE DO WPROWADZENIA ZMIAN W ŻYCIE❣️❣️❣️Każda z nas może z niego korzystać.. Po to żeby być NAJLPESZĄ WERSJA SIEBIE.. Kocham Cię 😍😍 Dbaj o siebie 🙏🏻🙏🏻 #photo by @kavoukis #camera #sonycamera
8 lat temu pojawił się w moim życiu ktoś kto pokochał mnie taką jaką jestem.. miłością bezwarunkową.. tak.. bezwarunkową.. ktos kto daje mi przestrzeń.. ufa moim marzeniom.. pozwala się rozwijać.. wspiera.. wierzy we mnie.. kiedy trzeba wyciera moje łzy.. a kiedy się uśmiecham, nosi na rękach.. Czuje się bezpieczna i kochana.. Nigdy nie wierzyłam w bajki.. zawsze miałam świadomość konieczności pracy, jeśli zależy mi na udanej relacji.. nie mogłam sobie lepszej wymarzyć.. Wypracowaliśmy to razem ❤️❤️Nie byłoby mnie tutaj gdyby nie ON @kavoukis ❤️❤️You are my love and strength.. my wisdom and my kindness.. you are my Angel.. my best friend.. husband.. lover.. you are by far the best thing in my life ❤️❤️❤️ Love You ❤️❤️ #realtionshipgoals #anniversary #couple #shooting For @viva_magazyn
Two months TRANSFORMATION with my diet and training programs 💪🏻💦💦 --------------------------------------------------------- DWA MIESIĄCE i - 9 kg w pięknym stylu.. dieta BE DIET + moje programy treningowe 🦄🦄 Nie szczędź dobrego słowa.. zostaw lajka dla Izy - zasłużyła 😍😍 i zabieraj się za swoją metamorfozę 💪🏻💪🏻 Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną diete możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl .. Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - przedwczoraj ruszyła platforma online z dostępem do moich programów treściwych 💪🏻💪🏻 www.BeActiveTv.pl 😬😬😬 Przypominam, rzeźbić wcale nie jest łatwiej niż zrzucić 😬😬 a tu? PETARDA 💪🏻💪🏻 udka do schrupania.. zarys brzuszka.. smukłe ramiona 😍😍 i ten zadziorny uśmieszek 😅😅 PEWNOŚĆ SIEBIE x MILION ❤️❤️ brawo IZKAAAAAA 🚀🚀🚀 "Cześć Ewka 🙂 Przesyłam Ci moją metamorfozę. Schudłam 9kg w przeciągu dwóch miesięcy. Ćwiczę z Tobą od zawsze, jednak wcześniej nie było efektów mojej pracy, gdyż nie szło to w parze ze zdrowym odżywianiem. Dopiero gdy zdecydowałam się na dietę z bebio BE DIET widać rezultaty. Okazało się, że jadłam zdrowo ale były to za duże porcje. Dieta jest mega smaczna, uwielbiam ją. Teraz czuję się wspaniale. Mam teraz cel żeby utrzymać osiągnięty efekt. Dziękuję Ci za to co robisz. Nigdy Cię nie spotkałam na żywo, a przez codzienne ćwiczenia mam z Tobą relację jak z dobrą przyjaciółką. Dziękuję ❤"
🇵🇱 Kto jutro robi mój program? Który zaplanowałaś? DAJ ZNAĆ 💪🏻💪🏻 Ja sie nie mogę doczekać poniedziałku.. jestem świrem? NOoooł.. po prostu kocham to co robię 😍😍 Będzie REWOLUCJA 💦💦💦 ---------------------------------------------------------🇬🇧 Can't wait for MONDAY 🔥🔥 crazy? No!! I just love what I do ❤️ #fitness #FAJTERKA #fit #fitbody #training #workout @adidas_pl @adidaswomen #HereToCreate #adidas #adidaswomen
Niedziela.. buty sportowe stoją w szafie, a ja zakładam kieckę i frunę na randkę z mężem ❤️❤️ Odpocznij dzisiaj, naładuj baterie, złap oddech.. przeanalizuj jak minął Ci tydzień i zaplanuj kolejny.. nie karz się za niepowodzenia, nie stresuj się wciąż niezakończonymi sprawami.. nie jesteś maszyną.. Twoje ciało i Twój umysł potrzebują regeneracji ❤️❤️ zadbaj o nią 😍😍 #sunday #break SUKIENKA - bo w każdym komentarzu zapytanie @luisaviaroma #temperelylondon @temperleylondon 😘
🇵🇱 O kimś zapomniałam? DOPISZ SIĘ DO LISTY ❤️ i nominuj KUMPELE, której nie wymieniłam - dlaczego sama masz cierpieć 😬😬 NOMINUJE WSZYSTKIE: Anie, Agnieszki, Aliny, Agaty, Anity, Aleksandy, Basie, Kasie, Gosie, Doroty, Dagmary, Ewki 💪🏻💪🏻 Eweliny, Elki, Hanie, Iwony, Ilony, Kamile, Moniki, Natalie, Patrycje, Zuzki... aaaaaa!! KAŻDE ĆWICZENIE - 20 powtórzeń - całość X 3 💪🏻💪🏻💦💦💦💦 POŚLADKI JAK SKAŁA 🍑 i dorzucam moje MORDKI 😈😈😈😈 @babilondesign @mad__miss @fit_fashion_fancy @magdalena_kokoszka -------------------------------------------------------- 🇬🇧 OK! Booty time 🔥🔥 do it what it says - 20 reps each exercise - total 3 ROUNDS and feel the pain of success 🍑🍑🍑🌡🌡🌡 #buttworkout #workout #training #fit #fitness #fitbody #song #rihanna #jump #explosive #power #plyometrics #squat
Greckie KALIMERA ☀️☀️ Ufff.. W Polsce tez tak gorąco? 🌡 #bizu @zozodesign_official ❤️ KALIMERA PEDIA 😍😍
Motywuje czy nie? 😍😍 dla mnie KOZAK 💪🏻💪🏻 dupka jak marzenie, talia osy.. i ten zarys łydki.. nie wspomnę o przyjętej pozie, która mówi wszystko o pewności siebie, która poszybowała w kosmos 🚀🚀🚀 Nie bądź taka.. zoataw lajka dla Aneczki - zasłużyła 😍😍 i zabieraj się za swoją metamorfozę 💪🏻💪🏻 Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną diete możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl .. Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - przedwczoraj ruszyła platforma online z dostępem do moich programów treściwych 💪🏻💪🏻 www.BeActiveTv.pl 😬😬😬 Dawaaaaaaj ❤️ "Hej Ewka chciałam sie tylko przypomniec ,ze walcze dalej po publikacji mojej METAMORFOZY 😀 nie spoczelam na laurach dodam CI TYM RAZEM ZDJ TYŁEM"
KOBIETY SIĘ NIE POCĄ.. Kobiety BŁYSZCZĄ ⭐️⭐️ Pożałowałas kiedyś zaliczonego treningu? Obstawiam, ze NIGDY 💪🏻💪🏻💦💦 Wiem, ze jest PIĄTEK, PIĄTECZEK, PIĄTUNIO.. SOŁ ŁOT? 😬😬 Bezwzględnie czekam na odpowiedz w komentarzu CZY TRENING BYŁ? A jeśli nie, to przynajmniej NA KTÓRĄ ZOSTAŁ ZAPLANOWANY? 😜 No i jaki to będzie trening 💪🏻💪🏻💦💦💦 Ihaaaaaa 🚀🚀🚀 @adidaswomen #adidaswomen #HereToCreate @adidas_pl
Mykonos to nie Grecka Wyspa 😬😬 to inna planeta 🚀🚀 żeby zrozumieć jej wibracje trzeba tu być.. uzależnia od pierwszego razu.. Nie jest to jednak miejsce na rodzinny relaks 😎 tutaj szkoda odpoczywać 😅😅 za dużo się dzieje.. zbyt wiele rzeczy "MUST DO" żeby spokojnie poleżeć na leżaku 😅😅 Po zaliczonych wakacjach na tej wyspie należy się udać na wakacje od wakacji i tak tez zrobiliśmy 🌴🌴 Od 4 dni cierpię na jet lag pomimo tego ze cały czas jestem w Europie.. takie klocki 😬😬 Przesyłam spokojniejsza wersje pocztówki z Mykonos 😍😍 Jeśli nie filmik to może utwór przypadnie do gustu 😜😜 Daj znac czy Cię się podoba.. oczywiście montaż "by me" 🎬🎬 #nammos #santamarina #cavotagoomykonos #wearemagnificentmykonos #spilia #mykonos #island #greece #vibrant #planet #drake #rihanna ❤️ @grecosholiday #wielkiegreckiewakacje
PRZEDSTAW SIĘ.. kim jesteś ❤️ co tu robisz? Od kiedy tu jesteś? Chce Cię lepiej poznać ❤️ Liczę na szczery i obszerny opis 😀😀😀 żebym miała co czytać w drodze powrotnej do domu 😍😍 -------------------------------------------------- Introduce yourself.. who are you.. what do you do.. and why you are here? I wanna know you better ❤️❤️
🇬🇧TRANSFORMATION with my training programs 💪🏻💪🏻 ---------------------------------------------- 🇵🇱 Asia i Jej -35 kg ❤️❤️❤️ Zostaw lajka dla dumnej FAJTERKI i kilka słów ku dalszej motywacji 💪🏻💪🏻 Sama tez zeskakuj z sofy 💦💦 Moją indywidualnie ułożoną diete BE DIET oraz programy treningowe na DVD możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl .. ..natomiast jeśli nie masz odtwarzacza DVD, moje programy treningowe możesz znaleźć online na www.BeActiveTv.pl 💋💋 #koniecwymówek #chodaGANG #transformationtuesday #transformation
Ze łzami w oczach... i z dumą w piersiach.. dziele się z Tobą moim wielkim szczęściem ❤️❤️ Jestem zwykłą dziewczyną z Sanoka, która długo szukała swojego miejsca.. Zaczęłam się od wielkich marzeń, które przekułam w plan na siebie.. na swoje życie.. Potykając się setki razy zawsze wstawałam.. i szłam dalej.. praca, praca, praca.. która została kilka lat temu zauważona przez GIGANTA jakim jest adidas ❤️❤️ Bo wiesz.. Sam talent, samo słynne "udało Ci się" nie wystarcza 😬😬 tutaj trzeba determinacji i wytrwałości w dążeniu do celu.. Dzisiaj jestem tu gdzie zawsze chciałam być.. robię to, co kocham i jestem mega szczęśliwa, ze moge dzielić się z Tobą efektami mojej pracy.. Jestem ambasadorką marki czwarty rok.. Nie muszę mówić jak jest to dla mnie ważne 😍😍 Bycie ambasadorką nierozerwalnie wiąże się z moją pracą - pasją oraz z moją filozofią.. Każdego dnia robię wszystko co w mojej mocy, żeby dawać dobry przykład.. żeby godnie reprezentować takiego wyjątkowego partnera ❤️ Marka adidas to dla mnie studnia inspiracji, z której mogę czerpać nieustannie.. to dla mnie droga pełna wyjątkowych doświadczeń.. to motywacja do walki o lepsze jutro dla nas wszystkich 💪🏻💪🏻 .. jak się okazuje ta inspiracja idzie w obie strony 😃😃 i tutaj dostaje TURBO DOŁADOWANIA 😝 Wczoraj ruszyła szalenie ważna dla mnie kampania adidas.. jeśli nie najważniejsza! ..bo stworzona specjalnie pod mój profil .. determinacja i wytrwałość w dążeniu do celu zostały po raz kolejny docenione 💪🏻💪🏻 Moja pierwsza w 100% , lokalna kampania dla adidas Women 😆😆😆 ABSOLUTNE SZALEŃSTWO!! Sam global pogratulował projektu 😬😬 Mam nadzieje, ze i Tobie się spodoba.. Tym bardziej jeśli trenujemy razem ❤️❤️ Jak wiesz, nie ćwiczę z ciężarami, maszynami.. na co dzień do dobrego treningu wystarcza mi tylko i wyłącznie moje ciało.. Dlatego zostalam polską twarzą (i ciałem) kolekcji adidas Women Must Haves ❤️❤️ Pamiętaj 💪🏻💪🏻💪🏻 Twoje ciało i wygodny outfit - to wszystko, czego potrzebujesz na mocny trening.. Inny sprzęt jest zbędny 💪🏻💪🏻 Wrzucam smak kampanii.. A to dopiero początek ❤️❤️ @adidas_pl @adidaswomen
Osiem lat temu razem z @kavoukis poznaliśmy się tutaj.. na Naxos.. właśnie w tym beach barze.. dzisiaj po 8 latach odwiedziliśmy to miejsce... ROZPŁYNĘŁAM SIĘ 😭😭 aż mi musieli chusteczki przynosić 😂😂😂💥 Ewa, co Ci przyszło do głowy, żeby szukać faceta w Grecji, a nie gdzieś bliżej? 💥 Ewa: Nie szukałam  wtedy partnera, wręcz przeciwnie chciałam spokoju, ucieczki, odpoczynku, relaksu. A tak się złożyło, że znalazłam mężczyznę, który mi to wszystko dał, człowieka, który był jak balsam na moje zszargane nerwy, złość, rozczarowania życiem. Moim zdaniem jeśli ktoś usilnie szuka, łatwo o pomyłkę, ponieważ obdarza tę drugą osobę od razu cechami, jakich poszukuje. Mam taką teorię, że osoby, które spotkają się przypadkowo, a potem rodzi się między nimi uczucie, po prostu się odnalazły, bo los tak chciał 💥💥💥 Reszta wywiadu w Viva 😘😘😘 Reszta zdjęc z wakacji na @beactivetravel ❤️❤️ #couplegoals #relationshipgoals #naxos #romance
Za mną ponad dwa tygodnie wakacji.. Naładowałam baterie tak, ze mogłabym już teraz śmiało robić za elektrownie.. Ciało odpoczęło, tyłek urósł - w żadne szorty się nie mieści, brzuch się nie dopina.. głowa jakaś lekka.. ze aż nieswojo 😂😂 Od dziś wróciłam myślami do pracy 💪🏻💪🏻 Po 16 dniach NICNIEROBIENIA włączyła mi się akcja - NOWY SEZON, nowe projekty, a tutaj jeden goni następny 🚀🚀 W tym tygodniu podzielę się z Tobą moimi PEREŁKAMI 😍😍 Jutro dzień przełomowy.. MEGA PROJEKT WCHODZI W ŻYCIE - wiem jak bardzo na niego czekałaś 😃😃 we wtorek rozsadzi mnie duma.. 💣💥💥💥 w środę wrzucę info o najbliższych TYGODNIACH METAMORFOZY 🦄🦄 i warsztatach 💦💦 Na celowniku NORWEGIA I IRLANDIA ❤️❤️ Oczywiście po drodze nowy numer BE ACTIVE, a już jutro z samego rana kolejny odcinek FAJTEREK 😝😝 Dla Was KOBIETY RAKIETY, które przeszłyscie metamorfozę będę miała MEGA NAGRODĘ, ale jeszcze nie mogę zdradzić szczegółów.. CHCE JUŻ WRACAĆ 😂😂 Kocham Was!! Kocham swoją "ROBOTĘ" .. wszędzie dobrze, w pracy najlepiej 😬😬
---------------------------------------- 🇬🇧 A goal without a plan is just a wish... ---------------------------------------------------------- #top #luisaviaroma @luisaviaroma ---------------------------------------------------------- 🇵🇱 Tym razem się ubrałam 😜😜 Cel bez konkretnego planu jest tylko marzeniem.. wiesz czego chcesz? CO MUSISZ ZROBIĆ żeby to osiągnąć? Podziel się ze mną swoim CELEM 😍😍 #target #goal #health #body #mind #happiness #work #passion
--------------------------------------- 🇬🇧 TRANSFORMATION with my PROGRAMS 💪🏻💪🏻 --------------------------------------------------------- 🇵🇱 NOWA JA! Ile z Was wciąż o tym marzy... a ile z Was coś w tym kierunku robi? Każda kolejna metamorfoza to dowód na to, ze NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE 💪🏻💪🏻 powalcz o siebie.. CZAS I TAK UPŁYNIE 😘😘 Tutaj nie ma miejsca na ściemę 😬😬 Profil FAJTERKI możesz zobaczyć pod nickiem @maybe_someday02 BRAWO KOCHANA ❤️❤️❤️ Od dzisiaj oznaczam wszystkie FAJTERKI, które przeszły ze mną metamorfozę 👍🏻 Moje programy treningowe oraz indywidualnie ułożoną diete online BE DIET możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl ❤️❤️❤️