Ewa Chodakowska Fitness Expert

Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa

Fitness 馃挭馃徎Book Author 馃摎Training Programs Creator 馃弸馃徏鈥嶁檧锔廍ditor Chief BE ACTIVE mag 馃摪adidas ambassador 馃憻Life Coach鉂わ笍 Traveler 馃審 Fashion 馃憼online BE DIET 馃崗
http://www.bebio.pl/

7 lat przyja藕ni, kt贸ra zacz臋艂a si臋 na macie 馃挭馃徎馃挭馃徎 Love You moja 鈥硷笍 @lovesimple_creations 鈥硷笍 i mocno kibicuje 馃槝馃槝 Rzu膰 okiem na profil Moni .. robi ob艂臋dne rzeczy 馃槏馃槏 i koniecznie OZNACZ SWOJ膭 PSIAPSI脫艁臉.. zostaw pare ciep艂ych s艂贸w 馃槏馃槏 Friendship - total freedom to be yourself 馃挭馃徎馃挭馃徎 #friends #selfie
Niech si臋 dzieje co chce.. SERWER!! Trzymam kciuki 馃槄馃槄馃槄 Je艣li to jest to na co czeka艂a艣, zostaw lajka.. OZNACZ TEZ OSOB臉, kt贸ra na to czeka 馃槣馃槣 Je艣li zam贸wi艂a艣 ten program zostaw komentarz - SLIM FIT ZAM脫WIONE 鉂わ笍鉂わ笍 ciekawa jestem ilu z Was si臋 uda go dorwa膰 馃槏馃槏 Wejd藕 na stron臋 www.bebio.pl - nast臋pnie do sklepu i wybierz zak艂adk臋 DVD 馃殌馃殌馃殌 Wysy艂amy na ca艂y 艣wiat 鉂わ笍鉂わ笍 Jak zawsze w pierwszej edycji zam贸wili艣my ograniczon膮 liczb臋 egzemplarzy - bo nigdy nie wiem, jak u Was z entuzjazmem 馃槄馃槄 mo偶e ju偶 macie mnie do艣膰? 馃榿馃榿鉂わ笍 .. zatem "kto pierwszy, ten .... ma SLIM FIT" 馃槣馃槣 Ten program to absolutny prze艂om!! Program jakiego dot膮d jeszcze nie by艂o 馃槵馃槵 SLIM FIT 馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟 - dedykowany zar贸wno pocz膮tkuj膮cym jak i zaawansowanym - nie zawiera aerob贸w - oparty jest na bardzo spokojnych i precyzyjnych ruchach - celuje w brzuch, nogi, po艣ladki, wewn臋trzne partie ud, plecy - ca艂kowita redukcja cellulitu - g艂owa odpocznie - cia艂o b臋dzie p艂on膮膰 - ruch oparty jest na pe艂nych powt贸rzeniach i niezliczonej ilo艣ci delikatnych ruch贸w pulsacyjnych - gwarantuje Ci inny wymiar treningu IHAAAAAA 馃馃馃馃 #chodagang 馃挭馃徎馃挭馃徎 SZYKUJ SI臉 馃槣馃槣馃槣 B臋dzie bola艂o 馃槄馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦 Efekty zauwa偶alne po pierwszych 10 TRENINGACH .. Nie wierzysz? B臋dziesz mi musia艂a to udowodni膰 馃槣馃槣馃槣 Regeneracja i dobrana do twoich potrzeb zdrowa dieta to cz臋艣膰 SUKCESU. Tak膮 diet臋, szyt膮 na miar臋, mo偶esz zam贸wi膰 na www.sklep.BEBIO.PL B臉DZIE OGIE艃 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 #new #dvd #cover #training #workout #SLIMFIT #chodagang #newtrainingprogram #photo cover by @stareoness 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍馃挭馃徎
Thank you London for amazing time 鉂わ笍鉂わ笍 my heart is full and my body is in pain - that's exactly how I like it 馃馃寛 Warszawa - przede mn膮 trzy tygodnie w stolicy - LUKSUS - widzimy si臋 w @artiswellnessclub 馃挭馃徎馃挭馃徎馃挦馃挦 do zobaczenia 馃槝馃槝馃槝 #London #london馃嚞馃嚙 #londonlife #dress @chaosbymartaboliglova
"SCHUDNIJ" - ten slogan do mnie nie przemawia.. ZMIE艃 SWOJE 呕YCIE, na zdrowy styl 偶ycia 馃挭馃徎馃挭馃徎 moja filozofia, kt贸ra porwa艂a Was 馃槏馃槏 w tym i Magd臋 馃殌馃殌 Jeste艣cie moj膮 DUM膭!! Zostaw lajka dla Magdy - Tobie tez by艂oby mi艂o i zabieraj si臋 za swoj膮 metamorfoz臋 馃挭馃徎馃挭馃徎 Moje programy treningowe oraz indywidualnie u艂o偶on膮 diete BE DIET mo偶esz zam贸wi膰 online na www.sklep.bebio.pl 馃拫馃拫馃拫 "Witaj Ewka:) chcia艂am aby艣 wiedzia艂a ze to dzi臋ki tobie zmieni艂am swoje 偶ycie. W 2013 roku po raz pierwszy wpad艂am na tw贸j profil i zosta艂am na d艂u偶ej. Pierwsze kilogramy utraci艂am 膰wicz膮c killera. 馃槃pamietam jak si臋 przy tym kaleczy艂am. Moja metamorfoza by艂a jedna z pierwszych, udost臋pnionych przez Ciebie. Jednak od tamtego czasu mia艂am wzloty i upadki. Ale doro艣la艂am i teraz wiem, 偶e zdrowie jest najwa偶niejsze. Ca艂kowita zmiana stylu 偶ycia, czysta micha i aktywno艣膰 fizyczna. To wszystko dzi臋ki Tobie. To ty mnie w tym u艣wiadomi艂a艣. Przed tym jak Ci臋 pozna艂am nie by艂am 艣wiadoma jak bardzo si臋 krzywdz臋. Uwielbiam Ci臋 i jeste艣 ze mn膮 od 4 lat. Przypuszczam, ze b臋dziesz moja mentork膮 przez ca艂e 偶ycie. 鉂わ笍馃槝" KOCHAAAAAAAM 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
It's LONDON Baby 馃槄馃挦馃挦馃挦 KOBIETY RAKIETY 馃殌馃殌 Jak by艂oooo? 鉂わ笍鉂わ笍 Ja fruwam 馃馃寛 #london #grouptraining #fun #amazing #crowd #workout #sweat #selfie 鉂わ笍鉂わ笍 CZEKAM NA WSP脫LNE FOTKI 鉂わ笍鉂わ笍 #chodagang 馃挭馃徎馃挭馃徎
Goodmorning London 馃嚞馃嚙馃嚞馃嚙 馃挭馃徎 NA 艢NIADANIE: jajecznica z dw贸ch jajek, sok z og贸rka i pora, jogurt grecki z truskawkami, bor贸wkami, pestkami dyni, nasionami chia, zmielonym siemieniem lnianym, rogalik 馃槵馃槵, czarna kawa filtrowana, woda.... du偶e ilo艣ci wody 馃挭馃徎馃挭馃徎 偶eby by膰 FIT trzeba je艣膰 鉂わ笍鉂わ笍 a co Ty wsun臋艂a艣 na 艣niadanie? 馃槏 PS. za chwile widzimy si臋 na treningu 馃挦馃挦 szykuj po艣lady 馃崙馃崙馃槵 #london #breakfast #food #training #soon 馃挭馃徎 #chodagang
馃嚞馃嚙 Hello London 馃槏 Follow me 鉂わ笍 repeat this sequence 10 times 馃挦 馃嚨馃嚤 Powt贸rz te sekwencje 10 razy... i OZNACZ OSOB臉, kt贸rej rzucasz to wyzwanie 鉂わ笍 #training #workout #fit #fitness #fitbody #bodybyewachodakowska #ewachodakowska #absworkout #coreworkout
Dobranoc 馃挙馃挙 Goodnight 馃寵馃槾 #fit #fitness #fitbody #rest
..a jaka jest Twoja historia? 馃槏馃槏Karolina korzystaj膮c z mojej diety BE DIET i z moich program贸w treningowych od pocz膮tku roku schud艂a 22 kg 馃挭馃徎馃挭馃徎馃挦馃挦 zostaw dla niej lajka 鉂わ笍 b臋dzie Jej mega mi艂o 馃榾 hej 馃槄Tobie tez by by艂o 馃槵 Dawaj! Moje programy oraz indywidualnie u艂o偶on膮 diete BE DIET mzoesz zam贸wi膰 online na www.sklep.bebio.pl 馃槝馃槝 "Cze艣膰 Ewa chcia艂am ci tylko podzi臋kowa膰 za to ze mobilizujesz tak wiele os贸b do pracy nad sob膮. Ja sama bardzo d艂ugo 艣ledzi艂am tw贸j profil i kolejne metamorfozy kt贸re wrzuca艂a艣 na sw贸j profil wzbudza艂y we mnie ch臋膰 zmiany. Teraz kiedy juz "odchowa艂am" swoja dw贸jk臋 dzieci mog艂am w ko艅cu wzi膮膰 si臋 za siebie. Dzi臋ki twojej diecie oraz 膰wiczeniom od pocz膮tku roku schud艂am juz 22 kg. Jeszcze troch臋 pracy przede mn膮 bo ci膮gle walcz臋 z pociazowym brzuszkiem ale my艣l臋 ze jak juz z艂apa艂am tego bakcyla zdrowej 偶ywno艣ci oraz regularnych 膰wicze艅 b臋dzie mi o wiele 艂atwiej. Przesy艂am Ci zdjecie mojej zmiany 偶eby pokazac ze warto dbac o swoje zdrowie 馃榿
Oznacz osob臋, kt贸ra powinna to przeczyta膰 馃槝馃槝馃槝 ..bo faceta mo偶na zmieni膰.. przyjaciele s膮 czasem bli偶ej lub dalej, .. nawet nasi najbli偶si odchodz膮.. Natomiast sama z sob膮 musisz wytrzyma膰 ca艂e 偶ycie.. Praca nad tym zwi膮zkiem pozwoli Ci 艂atwiej i艣膰 przez 偶ycie! 馃挭馃徎馃挭馃徎鉂わ笍 * b膮d藕 uprzejma, ale nie uleg艂a! * b膮d藕 pokorna, ale nie strachliwa, * b膮d藕 silna, ale nie wulgarna.. * b膮d藕 dumna, ale nie arogancka, * b膮d藕 asertywna, ale nie bezwzgl臋dna, * b膮d藕 radosna, ale nie lekkoduszna.. * b膮d藕 ambitna, ale nie rz膮dna pochlebstw.. Przypnij na lod贸wce, 偶eby podczas pracy nad sob膮 nie odklei膰 si臋 od rzeczywisto艣ci 馃槵馃槵 R贸wnowaga jest wskazana we wszystkich aspektach 偶ycia! Ja tez nad ni膮 pracuje ka偶dego dnia 馃槝馃槝 Trening cia艂a zawsze pomaga w pracy nad t膮 relacj膮 馃槄馃挦馃挦馃挦馃挦 #fitness #fit #fitbody #fitnessmotivation #training #workout #body #bodyweighttraining #bodybyewachodakowska #chodagang #ewachodakowska
Napisz "JESTEM" w komentarzu, je艣li korzystasz z tych dodatk贸w 馃槏馃槏 Ka偶de 膰wiczenie wykonaj po 20 powt贸rze艅 - ca艂o艣膰 x 3 馃敟馃敟 niech poleje si臋 POT 馃挦馃挦 #butt #training #gluteus #badass #workout #chodagang #ewachodakowska
WOW!! Kochana 鉂わ笍 Rozwali艂y艣cie system 馃挜馃挜馃殌馃殌 W艂a艣nie dosta艂am info, 偶e urodzinowe wydanie Be Active z moim premierowym DVD HOT BODY to HIT!!! 馃榾馃榾馃榾 uda艂o Ci si臋 dosta膰 ten numer? Je艣li tak, zostaw lajka 馃挭馃徎馃挭馃徎 i napisz w komentarzu TAK MAM!! Daj znac jak HOT BODY 馃挦馃挦馃挦馃槄馃槄馃槄 jesli nie, napisz NIE MAM 馃槱 i gdzie zabrak艂o? Bardzo si臋 z tego ciesz臋, ze tak wiele z Was skorzysta艂o z tej oferty 鉂わ笍 zdaje sobie spraw臋 z tego, ze wielu z Was wci膮偶 jest 艂atwiej podej艣膰 do sklepu i zaopatrzy膰 si臋 w magazyn ni偶 zamawia膰 online.. Je偶eli nie znalaz艂a艣 tego wydania w kiosku - kup egzemplarz na: http://hitsalonik.pl/produkt/be-active-dietetykafitness-7-2017 Przypominam, ze z okazji drugich urodzin prenumerata magazynu jest w WYJ膭TKOWEJ CENIE 馃槏馃槏 zaskocz臋 Ci臋 - przekonaj si臋 sama: http://hitsalonik.pl/produkt/be-active Je偶eli szukasz wyda艅 cyfrowych kliknij tutaj: http://onelink.to/beactive 馃槏馃槏 cmooooox 馃拫馃拫 Lec臋 tworzy膰 kolejny program 馃殌馃殌馃殌 Za r贸wny miesi膮c NAGRYWAM 馃槏馃槏 ... a ju偶 za tydzie艅 premiera programu SLIM FIT 馃榾 Dzieje si臋 馃槏馃槏馃槏馃槏 #BEACTIVE #cover #fitnessmagazine #fitness #fit #fitbody #bikini #bikinibody
KRAK脫W 馃敟馃敟馃敟 nawet na chwile za艣wieci艂o s艂onko 鉂わ笍鉂わ笍 700 os贸b... 700 selfies zrobionych po treningu i 700 przytula艅c贸w 馃槏馃槏 Jak by艂o? Czekam na Wasze fotki i wra偶enia z #chodagang 馃槵馃槵 700 people giving their best performance right in front of my eyes 馃憖 LOVE YOU ALL!!! 馃挭馃徎馃挭馃徎 #ewachodakowska 馃槝馃槝馃槝 #training #grouptraining #workout
@kavoukis 鉂わ笍 Cho膰 Jemu nie przeszkadza "偶y膰 w cieniu"..nie t艂umaczy nikomu, ze nie jest jedynie "m臋偶em swojej 偶ony".. tak mnie samej zacz臋艂o to przeszkadza膰.. "A ten m贸g艂by si臋 wzi膮膰 do pracy".."co on tak za ni膮 ciagle 艂azi".. "grecki nier贸b".. M贸j m膮偶 jest moim mentorem.. Gdyby nie On, nie by艂oby mnie tutaj.. do dzi艣 trenowa艂abym tylko i wy艂膮cznie w zakresie swojej pasji.. Nie, nie, m贸j m膮偶 mnie nie wypromowa艂, nie sprzeda艂.. nie wykreowa艂.. ale poprzez swoje 偶ycie pokaza艂 mi, ze "opiekowanie si臋 lud藕mi" .. motywowanie ich do zmian na lepsze to najbardziej wdzi臋czna praca.. przynosz膮ca bezcenn膮 satysfakcj臋 i du偶o mi艂o艣ci 鉂わ笍鉂わ笍 Wielkie serce, ogrom wyrozumia艂o艣ci.. cierpliwo艣ci.. stoicki spok贸j.. i zawsze przemy艣lane s艂owa p艂yn膮ce w kierunku dobrych intencji.. Ile ja si臋 mog臋 nauczy膰.. Spontaniczna, impulsywna, szczera do b贸lu.. emocjonalna.. Powiem wi臋cej.. Studnia pomys艂贸w bez dna o 艣cis艂ym, analitycznym, marketingowym umy艣le.. wspania艂y psycholog.. Nie potrzebuje tutaj sztabu marketingowc贸w, psycholog贸w, nie potrzebuje dodatkowych porad, analiz... nie potrzebuje 偶adnych agencji kt贸re podsuwaj膮 "z艂ote strza艂y".. Osoby decyzyjne w moim zespole to ja i ON.. WSZYSTKIE moje dotychczasowe dzia艂ania s膮 wsp贸lnie omawiane.. Co wi臋cej! To w艂a艣nie dzi臋ki niemu mam czas dla Was 鉂わ笍鉂わ笍 dla Ciebie!! Gdybym chodzi艂a na WSZYSTKIE spotkania, kt贸rych tygodniowo jest od kilku do kilkunastu, gdybym chcia艂a prowadzi膰 ka偶dy projekt od pocz膮tku do ko艅ca.. ba! Gdybym nawet chcia艂a zleca膰 dzia艂ania wykonawcom.. nie mia艂abym czasu dla Ciebie.. Role s膮 podzielone.. Lefteris WSPIERA MMIE na p艂aszczy藕nie zawodowej 360 stopni.. jest na spotkaniach, rozmawia, negocjuje, przedstawia nasze pomys艂y.. s艂ucha drugiej strony i decyduje czy jest to dobry kierunek czy nie.. Ktos powie.. a to tw贸j m膮偶 jest twoim menad偶erem.. Pfff.. Jest kim艣 du偶o wi臋cej.. Jest jedyn膮 osob膮, kt贸rej ufam na polu zawodowym.. jest jedyn膮 osoba, kt贸ra chce dobrze przede wszystkim dla mnie i dla Was.. Zawsze wybiega do przodu, zawsze widzi wi臋kszy obrazek.. dzi臋ki czemu mog臋 si臋 skupi膰 na tym co jest tu i teraz.. 艢pi臋 spokojnie jak dziecko... O wsparciu w 偶yciu prywatnym nie musz臋 m贸wi膰.
In my playground after midnight... BIKINI 鉁旓笍 zaliczone 馃挦馃挦馃挦 #dobranoc ... a mo偶e ju偶 #dziendobry 馃槵馃槵 #training #workout #fit #fitness #fitnessmotivation #fitbody #fitnessgirl #bikini
Raz na jakis czas - jak obieca艂am #chodastyle 馃槤 馃槄馃槄 #ewachodakowska #dress #sweater @chaosbymartaboliglova #bag @sabrinapilewicz 馃槝馃槝
Ambicja, pasja, ci臋偶ka praca i wytrwa艂o艣膰.. od szorowania kibli po sukces 馃挭馃徎馃挭馃徎 Takie historie udowadniaj膮, ze nie ma rzeczy niemo偶liwych 馃殌馃殌 Usiad艂am i ogl膮dam kuchnie + z u艣miechem na twarzy.. nie tylko z racji sentymentu - sama mia艂am u nich swoje "show" - ale z racji promowania fajnych os贸b!! 馃槏馃槏 Autentycznych w swojej pasji.. Takich z kt贸rymi mo偶na si臋 uto偶samia膰.. brawo Aleks!! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy 馃憤馃徎馃憤馃徎 Wrzucam link do materia艂u... koniecznie rzu膰 okiem 馃槝馃槝 https://www.youtube.com/watch?v=DRNWglkoFPM 馃憣馃徎馃憣馃徎 #KuchniaPlus #wiecejnizgotowanie #KuchniaPlusPasja @baronchef @kuchniaplus 鉂わ笍
Nie pozwalaj innym umniejsza膰 Twoich osi膮gni臋膰.. Pracowa艂a艣 na to co masz - cia艂o, praca, zwi膮zek - ka偶dy aspekt naszego 偶ycia wymaga od nas wysi艂ku.. nic nie dzieje si臋 przypadkiem.. Jeste艣 pewn膮 siebie kobiet膮, kt贸ra mia艂a na siebie plan, kt贸ra wiedzia艂a czego chce.. kt贸ra wytrwale realizowa艂a krok po kroku na drodze do celu.. Dlaczego masz tego nie pokaza膰? Wiem, ze g艂osy za plecami mog膮 demotywowa膰: Arogancka! Zadarty nos! Chwalipi臋ta! Dlaczego? ..bo przypominasz komu艣 o niespe艂nionych marzeniach.. o s艂abo艣ciach.. o lenistwie.. Nie ka偶dy odwzajemni Twoje szcz臋艣cie.. nie ka偶dy pogratuluje Ci sukcesu.. Nie bierz do siebie 馃槏馃槏 to co s膮dz膮 o Tobie inni nie czyni Ci臋 kim jeste艣.. Znaj swoj膮 warto艣膰.. B膮d藕 dumna ze swoich osi膮gni臋膰.. Ciesz si臋 nimi 鉂わ笍鉂わ笍 Masz do tego pe艂ne prawo 馃挭馃徎馃挭馃徎
馃嚨馃嚤 Czekam na Wasze szczeg贸艂owe opinie odno艣nie ostatniego programu HOT BODY.. patrz臋 ba zajawk臋 i my艣le sobie.. czy ja przestaje czasem gada膰 馃槀馃槀 ledwo zipie i gada 馃槄馃槄do zam贸wienia w sklepie na www.bebio.pl 馃挦馃挦 馃嚞馃嚙Trailer of my newest training program HOT BODY 馃挭馃徎馃挭馃徎 soon available online so you can all workout wherever you are.. whoever you are 鉂わ笍鉂わ笍 with English audio or subtitles 馃槝馃槝 you gonna enjoy it 馃挭馃徎馃挭馃徎 #HOTBODY #trainingprogram #ewachodakowska #chodakowska #chodagang
馃嚨馃嚤 Powiedz mi, ze nie dam rady, a udowodni臋 Ci, ze si臋 mylisz 馃殌馃殌... ile razy s艂ysza艂am: "Mo偶esz sobie pomarzy膰" ... hmm.. spe艂niam moje marzenia i co s艂ysz臋: "Ewka, pami臋taj, ze z wysoko艣ci szybko si臋 spada" 馃槣 Latam tak od pi臋ciu lat, bo wytrwa艂a praca podszyta dobrymi intencjami broni si臋 sama 馃槏鉂わ笍DAWAJ MA艁A 馃挭馃徎馃挭馃徎 Pora uwierzy膰 w swoje mo偶liwo艣ci 馃殌 馃嚞馃嚙Tell me that i can't and I'm gonna prove you wrong 馃挭馃徎馃挭馃徎 #photo by @stareoness #fit #fitness #fitbody #body #workout #training #motivation