BODY TRANSFORMATION - FITNESS

BODY TRANSFORMATION - FITNESS @bodyignition

• Training Facility • Primer Programa Online Coaching RD • Health and Performance Store • Alimentación Flexible • Info@bodyignition.com • 809-227-1044
http://www.bodyignition.com/programas/

Boring meetings ? Not even once! . #Bodyignition #Crew
Tomorrow becomes never. No matter how small the task, take action now! . #Bodyignition #StrongWords #PowerQuotes #Fitness
Acá les dejamos una receta fácil de preparar, con buenos macros y un excelente sabor. . Nuestra versión del Cookie Crumble French Toast es bajo en grasa y alto en proteína. . Para prepararlo necesitas: 3 lonjas de Pan 1 taza de Leche de Almendras 3 claras de Huevo 2 cucharadas Whipped Cream 1 Galleta de Chocolate 1/4 taza Sugar Free Syrup Sal y Canela . Tagea a alguien que te deba un brunch hace tiempo! . #Bodyignition #ControlandoMacros #DietaFlexible #FlexibleDieting #IIFYM #IgnitionRecipes
Aprovechando los especiales del Summer Flash Sale de nuestros amigos del Catador en nuestra compra semanal. . Dentro de la selección especial con descuentos, elegimos un gran vino, el Lan Reserva y uno que no puede faltar como parte de nuestros favoritos... The Seven Deadly Zins. . Aprovechen hasta mañana! . #Bodyignition #BrindoConElCatador #RedWine
Para los que le cuesta entrenar piernas... el mejor día de la semana para hacerlo es el Lunes, siempre es mejor colocar las tareas más importantes de primero para que no sean aplazadas y termines diciendo "es que no me dio tiempo." . Otro beneficio, especialmente si entrenas en un gimnasio comercial donde todo el mundo arranca la semana con pecho y biceps, es que tendrás todas las máquinas de piernas disponibles para ti y ahorras tiempo. . Get it done! . #Bodyignition #PowerLifting #Bodybuilding #Fitness #LegDay
BITF WORKOUT CHALLENGE . Esta vez vamos a poner la vara un poco más alta. . La próxima semana estaremos ofreciendo una nueva sorpresa para el ganador de este reto. Para participar solo deben subir un video y utilizar el hashtag #bitfworkoutchallenge realizando un set de 10 repeticiones en Squats con su propio peso sobre la barra. . Remember ass to grass! . #Bodyignition #BITFWORKOUTCHALLENGE
Barbell Complex: Una buena idea cuando se trata de entrenamiento cardiovascular de alto impacto metabólico. . Una alternativa para aquellas personas con poco tiempo disponible o que simplemente no disfrutan del cardio convencional. . Give them a try! . #Bodyignition #BarbellComplex #Cardio #Conditioning
Muchas felicidades a nuestros atletas @nicoleasencio12 y @kelvinalesi por su participación en la ultima edición de @wodconcorazon ! #Bodyignition #WodConCorazon #Crossfit
Nuevo Video - Youtube . En esta ocasión trabajamos con un split Upper / Lower es decir cada sesión estará enfocada y dividida para enfocarnos en torso o piernas. . Para conocer más sobre este sistema de entrenamiento pueden acceder al link en nustra bio. . #Bodyignition #BodyignitionVideos #UpperLowerSplit
Probando los nuevos cortes de Ribeye en Upstairs . Buen provecho! @loscatadores @upstairsrd #Bodyignition #UpstairsRD #BrindoConElCatador
THE THOUSAND BUCKS CHALLENGE! . Lo que pasó después 😂... . Recuerden que estaremos premiando las 2 mejores transformaciones (Masculina y Femenina) con US$1,000.00 en efectivo! . Duración: 12 Semanas. Inicio: Lunes 4 de Septiembre. . Participan clientes activos y de nuevo ingreso. . Contáctanos y pregunta sobre nuestras ofertas del mes! . #Bodyignition #TheThousandBucksChallenge #BodyignitionChallenge #BodyignitionTransformation
BODYIGNITION TRIVIA . Felicidades a la primera ganadora de nuestra Bodyignition Trivia de la semana! . La pregunta tenía cierto grado de dificultad. Quienes se percataron pudieron observar que la primera dieta no era de 2,000 kcal y en la segunda parte, ambas dietas a pesar de tener una frecuencia de comidas distintas, aportaban la misma cantidad de calorías por lo tanto cualquier de estas aplica para brindar resultados considerando que la persona estuviese en un déficit. . Felicidades @marialauraaj ! . Gracias especiales a nuestros amigos de @gurabonutrition . Stay tuned for more! . #Bodyignition #BodyignitionTrivia #GuraboNutrition
THE THOUSAND BUCKS CHALLENGE! . Bueno... la competencia se está poniendo difícil en este Challenge 🤣! . En esta ocasión estaremos premiando las 2 mejores transformaciones (Masculina y Femenina) con US$1,000.00 en efectivo! . Duración: 12 Semanas. Inicio: Lunes 4 de Septiembre. . Participan clientes activos y de nuevo ingreso. . Contáctanos y pregunta sobre nuestras ofertas del mes! . #Bodyignition #TheThousandBucksChallenge #BodyignitionChallenge #BodyignitionTransformation
Esta noche estaremos compartiendo entre amigos "The Fight Of The Century" acompañados de buena música, bebidas y los mejores cortes de carne en la ciudad. . Todo esto en colaboración con @cervezamillerrd @upstairsrd y @shaveurlegz . #Bodyignition #UpstairsRD #CervezaMillerRD #ShaveUrLegz
Cuando estás en el Strongman y necesitas ayuda... pero solo te dan apoyo moral 🤣. . #Bodyignition #GirlsWhoLift #StrongmanTraining #StrongIsTheNewSexy
THE THOUSAND BUCKS CHALLENGE! . Vuelve la segunda edición de nuestro Challenge y en esta ocasión estaremos premiando las 2 mejores transformaciones (Masculina y Femenina) con US$1,000.00 en efectivo! . Porque la motivación viene desde adentro pero un pequeño incentivo nunca hace daño! . Duración: 12 Semanas. Inicio: Lunes 4 de Septiembre. . Participan clientes activos y de nuevo ingreso. . Contáctanos y pregunta sobre nuestras ofertas del mes! . #Bodyignition #TheThousandBucksChallenge #BodyignitionChallenge #BodyignitionTransformation
BITF TRIVIA . Esta es la primera de una serie de preguntas que estaremos compartiendo con ustedes para discutir temas de nutrición de forma interactiva. . Tenemos sorpresas para quien acierte y de la mejor explicación. . Cuál es la respuesta correcta ? . #Bodyignition #BITFTRIVIA
FIGHT OF THE CENTURY . Esta es una sorpresa que hemos estado preparando con nuestros amigos de @shaveurlegz @upstairsrd y @cervezamillerrd . Este sábado estaremos compartiendo con nuestros clientes y amigos la pelea del siglo en Upstairs a partir de las 9:00 PM acompañados de buena música, bebidas y los mejores cortes de la ciudad. . Este evento tendrá cupo limitado. R.S.V.P y reservación de mesas: 809-908-4444 . #Bodyignition #Shaveurlegz #UpstairsRD #MillerRD
Sunday vibes! . Cuando entrenas el domingo y tienes el gym para ti solo. . Feliz fin de semana! . #Bodyignition #GirlsWhoLift #StrongIsTheNewSexy
Este es el tipo de cambio que esperamos alcanzar cuando se trata de llevar una Dieta Flexible. . Flexibilidad no es comer dulces y comidas procesadas, se trata de identificar las preferencias nutricionales de cada quien conservando parámetros saludables. . Acá una excelente transformación de unas 12 semanas: Peso: -18 lb Grasa: -7.7% LBM: -0.3 lb . Para más información sobre nuestros planes: 📩info @bodyignition.com 📞809.227.1044 . #Bodyignition #BodyignitionTransformation #BeforeAndAfter #Transformation