Instagram Search Online

Trending Instagram Posts

Продуктовая корзина в дни не соревновательной подготовки, обожаем с @i_kott этот белковый йогурт! 😋😋😋
Т-Тренер! Как много в этом слове!! На фото @ustencova, Мастер спорта Росси по пауэрлифтингу и её тренер Мустафин Сергей, Мастер спорта России по пауэрлифтингу, также абсолютный победитель #турнирбарченкова #пауэрлифтинг #экипировка #классика #тагил #свердловскаяобласть #фпсо #фпроссии #фпр #fpsr_info #ipfpowerlifting #ipf
Мое субботнее утро вместе с магазином @mega_st_34 💯✔️ #модно #стильно #style #beauty #model #whynot #myday #mylife #enjoy #yourself
#Repost @asan_malish with @repostapp ・・・ Еще одна фотка в коллекцию с тренером чемпионов!))) @ugrinovv #sport #motivation #bodybuilding #powerlife_simf #culturismo #бодибилдинг
6 мая 11 часов.🕑1.5 часа скорости. Мега активная тренировка!!Испытай себя.🚄🚄Готовимся к летнему велосезону!!! С Вами Михаил Бедненко и Татьяна Державина.Количество мест ограничено.Запись по тел. 623-686.🔊 #rossviksportclub #rossvik #rossvik_ #cycle #astrakhancity
После того, как я получила результаты мрт, мне несколько дней казалось, что это все происходит не со мной. Киста в грудном отделе позвоночника уже достаточно долгое время не дает мне спокойно работать, тренироваться, жить. От незнания, что там у меня, я закачивала спину, не понимая что делаю себе только хуже. О своих проблемах я никогда не рассказываю родителям, сообщаю обычно уже после того, как решу вопрос, не хочу чтобы они волновались. Тяжело и страшно справляться с этим одной, но я обязательно вылечу эту гадость. Потому что сил во мне - целый океан 💪🙌.
Сегодняшнее утро я начал не с прАтеина, не с ВСАА, не еще с какой-либо добавки, а начал я его, как положено любому нормальному человеку, с чашечки эспрессо. Как же приятно. Мне говорят, что на мне нет лица. Но это ничего, главно, что я живой и не сдох за пару предшествующих дней (привет тому, кто даёт такие убойные подсказки, я все-таки дошёл 😉✌🏼️) #сдобрымутромстрана #яживой
Открываю галерею телефона....а там шпагаты/шпагаты/шпагаты...... 😂 фото со вчерашней тренировки на 10ч. А их было четыре....по 12 человек в каждой, так что в коллаж физически все не уместятся😔 Всем шпагатов ✌ #sportstretching #мастеркласс #ss #stretching #poledance #мотивация #шпагат #складка #стойканаруках #гибкость #flexibility #подьем #балет #гимнастика #растяжка #готовимсяколимпиаде #этьэть #стретчинг #занятиявгруппе #москва #мостик #наклон #гимнастика #тренировка #набор #иринатолстогузова
Произвольная программа на Кубке Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу 2017 , 3 место . #vlad_nikolaiko #sport #bodybuilding #champion #competition #krasnodar
А вот уже и фото с чемпионата России . Расстроен конечно, что не попал в топ 6,а стал лишь 7м. Уж очень хотел выйти сегодня на сцену ,но зато смотря на фото прогресс с прошлого сезона очень весомый 😌
Расписание на новую рабочую неделю.💪Всем Фитнес👌 #rossvik # rossvik_ #rossviksportclub.
Немного фото произвольной программы @nura.ru1977 , отработала на 5+😉 #routine #fitness #рудницкая #кубокРоссии #краснодар #самсон42
На тренировку приезжал мой дорогой друг, брат по железу и команде Костя Коваженко!!!Костя, дорогой, очень рад был повидаться, приезжайте чаще, вы уже здесь как дома,всегда рад вам!!)) Закинулись аргинином, цитрулином, зарядили музыку потяжелее и хорошо поработали на дельты и бицепс : Тяга верхнего блока(канат)на зад дельту 4-15 Махи через стороны 4-15 Жим гантелей сидя 4-12 Махи в наклоне 4-15 Сгибания рук с гантелями на наклонной скамье 4-15 Сгибания рук со штангой 4-10 Сгибания рук (по очередно) в скоте 4-12 #зевякин #иванзевякин #фармаком #живаясталь #жимлежа #ЖиваяСталь #диета #кардио #сушка #сушкатела #ББ #power #PHL #fitnessmotivation #pharmacomlabs #motivation #Fitness #cardio #posing #strong #real_steel #силаспорта #силовыетренировки #силаспорта #силовойэкстрим #пауэрспорт #соревнования #жимлежа #становаятяга #спорт @realsteel_official"># @realsteel_official
ПОКАЗАТЕЛЕМ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК ЯВЛЯЕТСЯ ПОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЙ В МЫШЦАХ? Усталость после тренировки должна быть приятной и боль в мышцах не невыносимой. 🤒 Только многими принято считать,если на следующий день ничего не заболело,значит в зале не доработали. ☠️ И тренировка прошла зря,ничего не вырастет) Так думать не стоит. 👇🏼 Крепатура(боль) в мышцах может возникать, если мы берем больший вес или выполняем новое для себя упражение, так-же часто наблюдается после длительных перерывов. Дальше она обычно проходит через 3-4 тренировки. И тут важно понимать,что отсутствие боли не говорит о том, что мы где-то не доработали или сфилонили в зале, ведь после такой тренировки результат тоже есть. 💪🏻Есть несколько важных причин, по которым не стоит связывать крепатуру с результативностью: ➖Для начала это просто мешает в обычной жизни,когда ты не можешь спуститься по лестнице передом, или завязать волосы, сесть на стул или встать с него,не издавая воплей на всю квартиру,пугая своё семейство. ➖Чем длительнее боль,тем дольше нужно времени на восстановление, соответственно тренировки реже. ➖Систематически повторяющаяся крепатура ведет нас к перетренерованности организма, и тогда в лучшем случае просто отпадет желание вообще идти в зал, или в худшем нервная и гормональная системы среагируют на это болезнью. ➖Сильные повреждения из раза в раз могут усилить рост соединительной ткани в мышцах, что делает их неэластичными и жесткими.Из-за этого может уменьшиться амплитуда движения, суставы становятся менее подвижными, теряется мышечная сила. ✔️Ко всему подходим с головой, боль после новых упражнений, весов и длительного перерыва(2 недели это уже длительный перерыв)-норма, которая должна уменьшиться или исчезнуть через 3-4 тренировки. А вот чувство боли после каждой тренировки, вообще не нормально, и ожидать её постоянно тоже не нормально, стоит пересмотреть свои тренировки и отношение к ним.
Доброе утро, друзья✌🏻 Если сладости- то только такие🍬 Кофемолоко Орехи: кешью и фундук Сухофрукты: сушеная вишня и курага Две дольки темного шоколада на стевии Не кушайте пищевой мусор! Организм наш не помойка, чтоб закидывать в него все без разбора😊 Ведь мы себя любим? Любим) В награду получим сияющую кожу, плоский животик, крепкий иммунитет и вечно хорошее настроение😘 #пп #напп #завтрак #здороваяеда #здоровье #вкусно #полезно #зож #фитоняшка #спортивнаядевушка #healthfood #fitlife #fitfood #lovesport #loveofmylife #gym #gymgirl #breakfast #healthyfood
Понедельничный физкульт привет, 6,10 км, #зож и все такое 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #добрийранок #доброеутро #зож #фитоняшка #morningrun #morningsky #rayoflight #view #springiscoming #sporty #monday #april #goodvibes #goodmoments #goodmorning
Займись собой, пока не пришлось ставить котика на аватарку 🐱
ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ АКЦИИ НА ПРОТЕИН!!! ТОЛЬКО ДО 30 АПРЕЛЯ успей купить самый лучший ПРОТЕИН Energy Pro по капец какой крутой цене💥 . . Почему Energy Pro крут спросите вы меня? . ✔️чистейший французский изолят, прошедший три ступени фильтрации; . ✔️уникальные формулы, разработанные с учетом особенностей мужского и женского организма; . ✔️идеальная формула незаменимых аминокислот BCCA (2:1:1) для питания мышц; . ✔️одна порция содержит 23 гр белка, 1,8 гр углеводов, 0 гр жиров. При этом всего 100 ккал. . ✔️инновационный комплекс BioSlim Matrix для активного жиросжигания; . ✔️пакетики с точно отмеренной порцией, которые удобно брать с собой; . ✔️видимый результат, который не заставит себя ждать. . ✔️а ещё наш протеин реально самый вкусный🤤! . . В линейке 3 вида протеина: . сывороточный протеин для женщин - клубника, пломбир🍓🍦, сывороточный протеин для мужчин - пломбир🍦 - цена по акции 1590 руб! . Мультипротеин (многокомпонентный - в составе 5 видов белка) - для полноценного восстановления после тренировок🏋🏻. - Кокосовый крем😋 - цена по акции 1490 руб. . В упаковке 20 порций! . БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО НОВОСИБИРСКУ!!! 🚗 . По всем вопросам пишите в директ , ватсап 8-923-183-98-47. . . Приобрести самостоятельно в любом городе можно по активной ссылке в моём профиле!!!! ✊🏻 . . #акция #скидки #прот #протеин #спортпит #спортивноепитание #тренировка #треня #спорт #изолят #худею #худеемклету #fitness #sport #protein #follow #followme #gym #нск #новосибирск #москва #питер #рязань #саратов #уфа