Instagram Search Online

Trending Instagram Posts

Суровых ребят вам в ленту)💪
#Healthyeating must not be compromised! My 3 days long Khulna trip ends with a relaxing Mango overnight oats and a spectacular view from our Rooftop at Shurjodigol! #naturelover #triptokhulna #healthybreakfast #healthyliving
Our album SIN is now available on most major streaming websites such as iTunes, Spotify, Deezer and more. If you wish to purchase a physical copy, then please visit our official online store at trivax.bandcamp.com The disk comes in a jewel case and includes a 20 page booklet design by Shayan S himself. The artwork and logo were designed by Wolven Claws. SIN was mixed and mastered by Dan Willet at Univibe Audio in Birmingham. . . . #trivax #trivaxband #ukblackmetal #ukextrememetal #ukdeathmetal #britishblackmetal #britishextrememetal #britishdeathmetal #blackmetal #persianblackmetal #iranianblackmetal #persianmetal #blackmetalguy #metaltothemasses #mayhem #immortal #burzum #darkthrone #oldschoolblackmetal #blackmetalvinyl #downloadfestival #hellfest #partysan #wacken #eindhovenmetalmeeting #deathmetal #blackeneddeathmetal #blackdeathmetal #bloodstock
Поиски ассистента окончены. #backstage #france #dplyusnin
До лета осталась одна неделя. А ты перевел свой пресс в летний режим?!
⚠ ФИТНЕС-ЦЕНТР С ДВУМЯ БАССЕЙНАМИ И БАННЫМ КОМПЛЕКСОМ "МИЛЛЕНИУМ"👉 @millenniumfitness👈 ❗НОВЕЙШИЕ ТРЕНАЖЁРЫ ❗ ✅ ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ👌🏻 ⭐️ЗВЕЗДНЫЙ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ! ⚠ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД❗ ✅ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !👍🏼 ☎ 8 495-150-08-88 www.milfit.ru Москва, Каширское ш., 55А #бодибилдинг #bodybuilding_instasport #силатела #силадуха #взале #качки #sport #bodybuilding #фотодня #спортзал #спорт #россия #правильноепитание #силаволи #диета #фитнес #жим #пп #худеем #зож #поясдляпохудения #качалка #бодибилдер #москва #питер #мотивация #мышцы
Самый сексуальный бородатый тренер города @shtinigor 👈 одевается исключительно в @honeypunk_wear 👈 🦄 👑 💀 🍭 😂 На фото тонкий свитер из шерсти с лайкрой, молочного цвета. #honeypunk_wear #спортивноетело #фитнесмотивация #спортивнаяодежда #мужскаяодежда #спб #бородатыйтренер
Мои планы меняют только значимые люди. Цени это.
Правильное питание может быть вкусным! И красивым) спасибо за идею @pp_yulia56 #ОвсяныйБлин с яйцом пашот, мясом и огурцом #ПП
Assalamu aleykum je est' 😁
🇺🇸🖤
Привет,мои хорошие🙏🏻 Ну как Ваши дела? Сегодня проснулась с приятной мышечной болью и так радовалась🙏🏻 Наконец наступил режим ежедневных тренировок,которые дают не только результат,но и просто дарят хорошее настроение. Работать долго сегодня не стала,потому что на солнце почувствовала себя плохо,да и комплекс,который я выбрала,делала сегодня впервые. Хотела сделать 3 круга,но осилила 2. Надеюсь в следующий раз улучшить свой результат. Комплекс был следующим: 100 прыжков на скакалке 100 скручиваний 100 приседаний Как-то так😔 Для меня скакалка вообще что-то новое в этом году. Прошлым летом с максимальным усилием делала 20-25 прыжков. Сейчас мой уровень немного вырос,чему я,конечно,очень рада🙌🏼 Вот так всё незамысловато и просто сегодня☺🙏🏻
Есть такая диета - углеводное чередование. Это когда несколько дней ты ешь мало углеводов, а затем один день много. Среди моих подопечных много тех кто считает, что они "лучше знают свой организм" и для усиления результата в низкоуглеводные дни едят не 50-75 гр углеводов, а сидят в нулях и после углеводного дня почему то сильно отекают (больше должного) и вес потом к следующему углеводному дню прежний. Поясняю: если вы сидите в полном нуле, при этом тренировками выжигаете весь гликоген до остатка, то в углеводный день вы ловите мини-компенсацию и не просто заполняете свои депо (печень, селезёнка, мышцы) и с каждым граммом гликогена тянете туда 3,5 гр воды. Вы перезаполняете депо (+30-40% на фоне компенсации и в условиях кетоза) и в итоге между вами и вашим жиром стоит (условные цифры) не 400 гр гликогена, а 550-520 и излишняя вода. Очень долгое сидение на подобном режиме многими атлетами (на себе словил) портит механизмы суперкомпенсации и на сцене вы банально не сможете адекватно показать свой максимум и даже не получите "памп". Если все же сторонник сидеть в нулях, тотнужнл делать в своём плане "рефид" и это минимум 1-2 дня (лучше даже три), благодаря чему восполнить уровни важных соединений, гормонов и снизить возбудимость ЦНС, а так же подержать мышечные фасции растянутыми гликогеном. В эти дни советую тренировать все группы мышц по методике FST-7 (порастягивать фасции) #знаниянавеяннвенеудачами #учисьнаошибках #мамаговоритчтояумный #люблюизобретатьвелосипед /////// получить условия составления программы питания и тренировок можно написав на DZIDZARIAMD @gmail.com
Наверняка все слышали про крутую тренировочную маску, которая уменьшает доступ кислорода и тем самым увеличивает объём лёгких и выносливость 👍🏼👌🏼 А ещё и выглядит стильно модно 😄😎 Купил себе такую в магазине @sport_elevation , теперь не нарадуюсь 😊 #спорт #спортивнаяодежда #спортивноепитание #спортпит #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #спортивнаяобувь #спортивнаяжизнь #фитнес #фитнеспитание #макса #маскадляспорта #нижнийновгород #trainingmask #elevationtrainingmask
Э-эксклюзив ☝🏼 Уже отправляется в Москву 🚀спешл для красотки @_juli_777 😘 #ахуля